真相 · 胃会越撑越大，越饿越小吗？
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多吃东西胃就会慢慢变大，少吃东西胃就会慢慢变小？
胃变大，饭量也会变越大，反之胃变小，饭量也会变越少？
想必不少减肥的朋友，都是觉得自己太吃货、吃太多了，对不对？
于是减肥的第一步往往都是……饿着。
然后第二步是……继续饿着，直到把胃饿小。
丁当心疼大家啊，你们可能不知道……
胃不会越饿越小！
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我们的胃是个具有超强伸缩弹性的「袋子」，呈现出可爱的英文字母「J 」的形态。
一个人饿着肚子时和吃饱时，胃囊的大小有所不同，这很正常，但「胃容量」本身是不变的。
我们把普通成年人正常吃饱饭后的胃囊大小（注意是正常吃饱，而不是撑到扶墙而出），理解为通常的「胃容量」。
一般而言：
人在完全空腹的时候，胃大约有 100 毫升；
正常吃饱饭之后，可以达到
也就是说，人在空腹和正常吃饱饭这两种情况下，胃囊的大小差异可以高达 16 倍。
那为什么很多人会感觉吃得少了，胃就会缩小了呢？
其实是心理和生理上的多种因素导致的。
有时候，当每顿饭都越吃越少，这种状态持续下去成了习惯之后，就很容易产生错觉：是我的胃小了，所以我吃不下了。
这就好比得了重感冒之后一下子就没胃口了一样，是由多种因素造成的。并不能说，你得了重感冒，于是你的胃容量就缩小了。
胃也不会越撑越大！
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做胃部手术是要求空腹的，所以是最佳的观察胃大小的时机。
这个时候我们能清楚地观察到：
就算不同人的身高有挺大差异，胃的大小真的没差太多，男人的胃和女人的胃也没差太多。
比如，咱们中国人属于东亚黄种人，男人的胃一般是 1400 毫升，女人的胃是 1300 毫升左右。
你可能要问了：
那些光吃不胖的「超级大胃王」要怎么解释呢？
是不是想要像他们一样，拥有铜墙铁壁的胃？
确实，电视节目和网络直播上，常常会播放某某某饕餮大赛或者大胃王大赛。
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但是，参赛者往往本来就是远远偏离正常进食量的「奇葩」。
他们大约可以往胃里塞普通人两倍的东西！也就是
但这已经是极限了，这种天赋异禀是极端反常的！只有在这个特殊情况下，人才能够把胃活活撑到空腹状态的几十倍大。
更重要的是，他们一般只有做节目时才这么吃，平常其实不这样。
如果经常这样狂吃的话……
1. 胃壁反复被拉伸到极致之后，就会变得松弛，胃蠕动力就会衰退，进而影响正常的消化机能。
2. 胃壁肌肉如果变薄，很快将处于相当危险的状态。
想象吹气球吹到极限后会是什么样呢？不需要太多解释吧。
3. 如果胃被撑到巨大，将会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部，产生很大的负担，同时还会对血管、神经等施加挤压，影响健康。
我们的身体又不是人民广场，不是空旷到什么都可以随意摆放的一块闲置土地，它可是相当拥挤的，是各个脏器互相体谅、友好互让，背靠背挨在一起的狭小腔体。
大家也不用羡慕这种大胃王的技能，毕竟吃这么多口粮，还挺费钱的。
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今日搜狐热点以前是个大胃王，为了减肥我开始节食，请问多久以后吃很少也不会很饿了，当然“少”是和以前比拉
痛苦中，麻烦知道的告诉一下
许多人认为节食，胃就能够变小，从而可以达到减肥的目的。经常节食，胃的消化功能会下降。胃肠经常被饥饿所困，胃酸照样分泌，而此时，又没有供给食物以让其消化，酸性就会开始对自身进行刺激，从而引发慢性胃炎，进而发生胃溃疡等疾病。
其实，减肥不一定要节食，应该多运动，使吃的东西尽量快速消化掉。饥饿不一定是胃容量的问题，而是，大脑的反应。抗饥饿感提高了，自然就不觉得饿了。
其他答案（共1个回答）
我也是节食一族，呵呵，以前我非常爱吃东西，自从开始节食后，感觉胃口开始变的很小，因为现在只要吃多一点胃就开始痛，而且空腹吃一些不容易消化和吃后容易腹涨的东西，比如栗子和葡萄（吼吼，偶的最爱鸟~~），就很容易引起胃痛。上次就因为几天没吃东西，后来一吃栗子和葡萄立刻胃就痛。。。。原来是发急性胃炎。。。超郁闷！！！
现在么，米饭和所有肉类以及蔬菜我都不吃的，坏处就是经常莫名其妙的头晕，不分场合的晕，呵呵~~但是这个办法的坏处就是，当你一直吃的很少很少，突然一次吃的超多那身体会吸收的很快很多。最好就是一点一点的减少你的饭量，并且要养成健康的饮食习惯和相关信息习惯。每天要适量的运动，最好就是每天的消耗量要大于摄取量。虽然这样说，但我是超不喜欢运动的，除了走路。个人认为，运动不一定非要去跑步啊、上健身房啊，要养成平时的一些习惯，比如能走楼梯就不要坐电梯，能走路就不要坐车等等等。这样你才不会对运动产生恐惧感。
人的胃是肉做的，有收缩性，如果长期吃得很饱，就会把胃涨大。反之如果你注意食量，胃就会慢慢变小。但是千万不要长期饿着，这样虽然会让胃很快就变小，但是这样不仅对胃不...
应该是的。 胃排空大概要2 个小时。如果吃得多最多也就是3 个小时，所以，无论你吃得多还是少，到一定的时间就会觉得饿。这就是上面朋友说得8分饱就可以了。
吃一天的苹果，大约5-6个（饿了才吃）
仍旧是苹果，3个以下
星期四 ——星期日
期间只可以喝水，百分百会瘦，只...
应该注意辛辣刺激食品，油炸，烧烤，烟熏等食品尽量少吃或是不吃！！饮食规律，冷热，饥饱要适度，这是很重要的，因为可以刺激胃酸分泌，从而加重疾病！！还有就是戒烟酒！...
答: 自体脂肪隆胸需要开刀吗？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
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相关问答：123456789101112131415胃会越饿越小？有些人“吃不胖”？到底是什么在影响你的食欲？
胃会越饿越小？有些人“吃不胖”？到底是什么在影响你的食欲？
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每一个减肥的人都听过这样的话：吃得越多，胃就会撑的越大；吃的越少，慢慢胃就饿小了。胃变小了，你的饭量就会变小，然后，你就瘦了......举个手，有多少人对这一观点深信不疑，并且为此饿的前胸贴后背过。所以，胃真的可以饿小吗？不可以，心疼那些饿过的孩子！胃是一个类似英文字母“J”的收纳袋，每个人在饿着和吃饱后的胃囊大小是不一样的，一个人在吃饱之后的胃囊大小称为胃容量。●一个正常的成年人在空腹时的胃容量约有50-100毫升；●在正常吃饱之后约为毫升。等等，这不就是说胃被撑大了？事实上：不管是你吃多了，觉得胃撑了；或者吃得少，觉得胃空。其实，在食物消化之后，你的胃容量还是会恢复到正常，整体上不会有很大的改变。所以，虽然每个人的胃容量有差异，但是相对自己而言，胃容量是一个不变的概念，也就是你的胃是不会饿小的。那么，为什么有人感觉自己确实越吃越少，胃变小了？首先我们要明白，吃的多少，食欲的大小是和很多因素相关的，并不是一个胃容量可以解释的。一个人吃的多少与胃肠道、饱食和饥饿中枢还有大脑皮质之间的神经调节有很大关系，除此之外，心里暗示、环境影响等都是决定你最后吃多少的因素。当你长时间的保持吃很少的习惯时，你就会产生一种习惯或者是心里错觉，觉得吃一点就吃不下去，但此刻，你的胃实际上还是和以前一样。注意：饱食和饥饿中枢是影响你食欲，每天进食多少最重要的因素！它们位于人体头部下丘脑部位腹内侧核(又称饱食中枢)和腹外侧核(又称饥饿中枢)。饥饿时：大脑皮质向饥饿中枢发出进食指令，同时抑制饱食中枢。饱腹时：大脑皮质会向饱食和饥饿分别发出停止进食的指令。但是，它们最终都是受到大脑控制，如果有必须吃很多要求或者是养成喜欢吃很多东西的规律，大脑会习惯性的继续发出进食指令，这时候你也可以接着进食。所以我们就看到有些人，吃了一点就觉得饱了放下筷子，很多人却怎么吃都不饱，其实这就是一个欲望的控制和良好饮食习惯养成的问题。那些你觉得怎么都吃不饱的人，只要停下筷子就会发现，其实你也不会饿。当然，正常的进食和营养补充是必须的，这里并不是提倡大家吃的越少越好！又有人问了，我为了瘦可以控制欲望少吃点，但怎么有些人吃的比我还多就是不胖呢？是的，我们不羡慕那些运动少吃瘦下来的，但是真心嫉妒怎么吃都不胖的人。关于吃不胖有时候你还真的就羡慕不来：●体质问题有些人遗传到父母的体质或者从小养成了爱运动和合理营养搭配的习惯，身体的代谢水平比较高，这种情况下，即使别人躺着消耗的能量也比你平时运动的多，这点小编只能给出多运动的建议，增强自己身体的基础代谢率才是你该做的。●肠道疾病这种情况的各位就不要羡慕了，因为这类人的肠胃功能弱，尤其是消化吸收系统不能正常运行的话，食物的营养来不及吸收就被排泄了，你说他能长胖吗？另外，这类人群还会伴有体质弱，免疫力差，易生病的现象。这里小编对这类人的意见就是调理身体最重要，多吃些易消化的食物，补充身体营养。
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简介: 养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友
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胃消化太慢
现在觉得自己胃蠕动变得很慢，不消化，吃的不多还很饱，也不饿，还便秘。而且最要命的是觉得，就比如一个人早晨空腹57kg，吃了饭肯定重，变成58kg，正常的是到了晚上就消化吸收了，可我还一直就是58kg，到底要怎么办，还能好吗。以前不这样，是最近节食减肥弄得新陈代谢低胃不蠕动了，还是便秘的原因！好难受！吃了饭就难受，觉得胃里不消化，一摇呼啦圈就觉得小腹疼。要怎么办，能调理好吗？就最近这样的，以前好好地。要喝中药或者做胃部检查什么的吗？
病情分析：这可能是脾胃虚弱引起的。与缺乏运动和饮食有一定影响的。指导意见：可用保和颗粒 多潘利酮 健脾丸合用调理治疗 适当锻炼有一定帮助，忌辛辣刺激性食品。谢谢咨询。医生询问： 提问人的追问
15:11:48医生您好，我以前不这样，估计是喝碧生源常润茶导致的肠道紊乱或者是节食减肥导致的胃更加不蠕动了（我便秘了十多年就是胃蠕动慢）请问我正常吃饭加吃药什么的，胃慢慢的能恢复正常吗？
现在我吃了东西，就比如早晨净重57，吃了饭58，一直不消化，体重还是那么58，这个很头疼，过段时间能好吗？还是会一直这样，我好担心啊。
病情分析：你好，你现在的情况还是和你的生活习惯有关的指导意见：建议你清淡饮食，适量的运动，多喝水，平时不要用节食的办法来减肥，要定时定量的饮食，也可以多吃水果，尤其在睡前不要再进食，养成早睡早起的好习惯，每天做下小腹的按摩和运动尽量去除便秘的问题。现在你也可以先用点四消丸试试，良好的生活习惯才是健康的保证医生询问：
肠胃不好，总感觉消化不良，肚子总是胀胀的，有时候便秘，有时候一天又会上个两三趟厕所，大便成形较少。半年了，吃药调理过，没什么用。吃药调理过，没效果想最可能是什么地方的问题。胃不疼，是不是脾虚或者肠道的问题呢
你好！你的情况属于胃肠湿热所致，一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等配合治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
病情分析：从您的描述上来看，大多是存在消化不良或是胃动力不足的问题引起的。指导意见：针对您这样的情况，可以自己服用点铝碳酸镁片和盐酸伊托必利分散片，效果不错的。平时饮食要以清淡为主，多吃点新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
一直以来都肠胃不好，有好几年了吧，吃点什么就饱了，还容易拉肚子，有段时间人吃得很多，可是就是不见长肉，身体也比较弱，经常发烧感冒的，很想在平时的饮食上调理一下身体。想肠胃消化不好，身体虚弱怎么办才好呢？
病情分析：你的食量很小，还容易拉肚子，吃很多也不长肉，从这里可以看出，你的肠胃系统存在问题，因此调理也要从这里下手指导意见：平时饮食的时候注意要吃容易消化的食物，另外饮食应该以清淡为主，忌辛辣刺激的食物，并且要注意休息。
您好。建议你每天早上喝一杯蜂蜜茶，坚持喝下去对肠胃的帮助很不小，还有就是买点酸奶，酸奶对消化系统不好的人很有帮助，最好不要盲目吃药，或许吃药也不起什么效果。要注重饮食，也可以去医院咨询一下相关医生。
医生你好我的胃病的历史是这样的是起初胃胀严重还头晕，一胀气就是好几天，后来变为肚脐附近肠子疼痛特别疼，经常吃饭时间疼、饿了疼。这几天急性肠胃炎刚好慢性肠胃炎又复发，胀气睡不着头晕，好像又要开始痛了，吃了中药效果太慢了一直复发怎么办。有必要挂促进肠胃运动的补药吗
病情分析：你好，主要是因为脾胃虚弱造成的用些中药调理.指导意见：建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些祛湿排毒的食物如山药，薏苡仁，小米，黑木耳，用些菊花，枸杞泡水服用可以用些小建中汤结合补中益气丸效果会好
病情分析：这情况一般可采用雷尼替丁十庆大霉素口服治疗或使用奥美拉唑、丽珠得乐和克拉霉素来治疗，副作用少，复发率低指导意见：，同时每天早晨空腹吃4枚红枣和10生花生，晚饭后食用热水袋暖胃区，坚持一段时间就效果明显， 提问人的追问
22:54:33谢谢医生们。 回复人的回复
22:57:13不客气的。
肠胃功能不好，消化不良容易发胖吗？因为食物老是囤在胃里不消化想肠胃功能不好，消化不良容易发胖吗？因为食物老是囤在胃里不消化
病情分析：根据自己的年龄和体力，适当锻炼，帮助肠胃蠕动，促进消化吸收指导意见：不易,1、配合医生对症下药，选择适合自己的胃药（自己要注意观察什么药服用后效果好的，药价也不贵）。2、饮食：少食多餐，细嚼慢咽。食用容易消化、细软的鱼类、肉类、菌类、新鲜蔬菜、水果等食物，不食高脂肪的、生、冷、硬、辣等刺激性食物
病情分析：您好，胃肠功能不好，消化不良可导致两种情况，一种是食物消化吸收不好导致腹泻，这种情况出现消瘦；另一种是与饮食结构有关，进食油腻厚味、生冷食物过多，导致的消化不良，过多营养物质在体内存积，导致发胖。指导意见：建议日常调节饮食结构，吃些新鲜蔬菜、水果，避免吃油腻厚味食物及生冷食物，同时可服用些消食化积的药物治疗，可缓解症状。
好几天了，不知道是胃疼还是肚子疼，又打嗝，一点都不知道饥饿。大便经常上一点点，以前又慢性胃窦炎。
病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾胃虚弱，胃失和降引起来的表现。指导意见：这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议服用一段时间保和丸。
病情分析：你好，根据你的描述，你是不知道是胃疼还是肚子疼，又打嗝，一点都不知道饥饿。大便经常上一点点指导意见：你好，这个情况首先你有腹部疼痛的情况，需要考虑是消化道的问题。而且有动力不足的情况。建议最好是去做个胃镜检查治疗。然后有疼痛建议可以去医院进行制酸护胃治疗。 提问人的追问
15:02:55胃里好像有一股气是咋回事？
时间一个月了，老是感觉消化不行了，饭感觉都卡在嗓子眼了，大肠挺胀的感觉，5天左右拍一次便，不知道咋回事，从来没有检查过
病情分析：你好，你现在有可能存在肠道炎症，正常情况下，24小时，应该1-2次大便。指导意见：你好，你现在已经引起便秘了，这种情况可以服用左氧氟沙星治疗，每天早晨喝淡盐水，每晚睡前喝温的蜂蜜水，就可以改善这种情况
病情分析：你好，治疗建议口服西沙比利,丽珠得乐和奥美拉唑，坚持服用半个月，平时禁忌辛辣和刺激性食物指导意见：饮食以清淡和易消化为主,注意生活规律，注意适当的休息，锻炼，保持生活规律，保证充足的睡眠
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