腿是越来越细还是腿太细怎么变粗最快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-02 22:48 标签： 大腿粗如何减细
628被浏览303256分享邀请回答153161 条评论分享收藏感谢收起5015 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答器械练腿，会将腿变粗还是变细！
我以前是足球运动员，大腿和小腿都很粗，腿部脂肪含量不是很高，想瘦腿，请问我是做无氧还是有氧！
[&此帖被坚持与悔恨哪个更痛苦在 10:20修改&]
估计你的代谢不行了 大量有氧 肌肉减的也厉害。比如之前每天你的基础代谢1900，现在只有1600了，你按照以前的运动量就不能减肥了。
建议先不管体重，增肌一段时间（只比消耗多吃300卡左右，不然会增加过多肥肉），再来减可能会突破瓶颈。
每个人基因都不一样，有的人就可以一路减到想要的体型，有的就需要中途调整。
不要一个劲大量做有氧了，但是还是得做哈。
也别吃太少了。
建议LZ不要瘦腿吧，把上身练壮点，多做点器械让腿上的肌肉线条更好看点。
健身房好多上半身练得非常好的但是下半身很一般，你比较有优势啊 ！
腿粗好事啊，我巴不得自己腿跟柱子似的
引用3楼 @ 发表的:腿粗好事啊，我巴不得自己腿跟柱子似的
我也这么想的，然而现在是一条裤子只能穿一年的节奏
肌肉腿就不要多想了，瘦不了的，我也是肌肉腿，上下肢比例很不协调
引用5楼 @ 发表的:
肌肉腿就不要多想了，瘦不了的，我也是肌肉腿，上下肢比例很不协调
试试磁控单车，不要骑太快，时间骑长点
轮椅一个月保证瘦
引用6楼 @ 发表的:
试试磁控单车，不要骑太快，时间骑长点
只有动感单车，可以吗？能瘦小腿？
引用8楼 @ 发表的:
只有动感单车，可以吗？能瘦小腿？
动感单车节奏太快了，还是磁控单车慢慢骑，时间长点，我以前是20公里分两段骑（每10公里下来休息一下），速度一般在20~23之间，强度是2
和我一样的！从小喜欢踢足球！腿好粗，其实还好的！多练上半身！尤其是肩宽。这样显得会很棒！当然还是要有海拔，不然确实感觉不匀称！
维度多少，大腿围不到70就不要嫌腿粗，60以下都是偏细，60-65是比较标准的，65-70是比较强壮的。
不训练，你身上的肌肉自然回减少，毕竟肌肉是能量消耗大户，如果你长时间不需要他们，他们会自己慢慢减少。
腿粗不好吗？除了裤子得买大号以外
腿粗是好是事啊
引用4楼 @ 发表的:
我也这么想的，然而现在是一条裤子只能穿一年的节奏
你这头像让人眼晕
引用16楼 @ 发表的:
你这头像让人眼晕
晕，像细腿就别骑车了，你没见自行车运动员的腿都粗成什么了
引用12楼 @ 发表的:维度多少，大腿围不到70就不要嫌腿粗，60以下都是偏细，60-65是比较标准的，65-70是比较强壮的。
。。你这是啥标准 我大腿围60不到一点 在我的认知范围内只要不是大胖子 都已经是不是针对谁的存在了
发自手机虎扑
引用15楼 @ 发表的:腿粗是好是事啊
当你穿不了休闲裤的时候你就知道了。
发自手机虎扑
您需要登录后才可以回复，请或者
1644人参加团购198.00元&699.00元
662人参加团购399.00元&969.00元
1469人参加团购679.00元&1199.00元
468人参加团购232.00元&469.00元
370人参加团购118.00元&369.00元
304人参加团购299.00元&899.00元
272人参加团购298.00元&1199.00元
534人参加团购749.00元&1399.00元
90人参加团购398.00元&899.00元
762人参加团购248.00元&699.00元
112人参加团购107.00元&399.00元
84人参加团购319.00元&499.00元您好，欢迎登录
可以使用以下方式登录
慢跑到底会使大腿变粗还是变细啊？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览6131次 &&&&| &&&&提问时间： 10:44:29 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
慢跑到底会使大腿变粗还是变细啊
患者年龄:25患者性别:男病情描述:慢跑40分钟到底会使大腿变粗还是变细啊，到底是减腿部脂肪还是增粗肌肉的啊？到底最后会变细还是反而变粗呢？治疗情况及预期治疗效果:麻烦了，谢谢了
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
病情分析：你好，慢跑，可以锻炼腿部的肌肉，达到燃烧脂肪的作用，这个过程出现肌肉的增粗，脂肪的减少，指导意见：多是会出现腿部的增粗的，看上去更加男人，祝你健康医生询问：
用户回答专区 用户的建议仅供参考
病情分析：
病情分析：慢跑是将脂肪细胞转变为肌肉组织。指导意见：所以应该说肌肉组织增加了，腿的周径应该是增加的。医生询问：
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人对于减肥却发现大腿越来越粗的女性来讲，就要注意了，是你个人的生活习惯导致了大腿变粗的。所以，与你的减肥没有关系，而是要改变一下你的生活习惯了。小腿细大腿粗什么原因跟大家说说。
步骤/方法：
第一：有些女性的大腿越来越粗，这是因为你经常坐着不运动的原因。这是因为你坐的时间久了，其下半身一直不运动，而且也处在血液不循环或者是循环不好的情况下，因此，只会让你的下半身受到压迫，血液，淋巴循环跟不上，导致了脂肪的堆积的。
第二：这种久坐不运动，还会让你的下半身，因为恶性的变化，从而出现其水肿的现象的。所以，久坐下半身的废物无法排出体外，就会让你的这些脂肪无法得到分解和排除，水分又堆积较多，下半身的皮肤，也会出现橘皮肤等。
第三：有些人的下半身越来越胖，尤其是大腿越来越胖的话，这是因为在中午的时候，会选择在办公桌上吃。这个也是相当危险的。
注意事项：
以上的几种就是为什么你一直在减肥，可是却还是有大粗腿的问题所在了。所以，如果你真的想要减掉你的大象腿的话，不如就靠一些细小的运动来达到目的吧。
减肥亲身体验
订阅到邮箱
其它热门相关
其它精彩推荐
其它相关药品
咨询实录推荐

我要回帖

更多关于 大腿粗如何减细 的文章

 

随机推荐