脸上长痘期间忌吃什么食物，脸上怎样才能去青春痘不长痘？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-02 06:31 标签： 痘痘忌口食物有哪些
脸上长痤疮能吃鱼吗
来自于：云南|
提问时间： 10:04:37|
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脸上长痤疮能吃鱼吗
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医生，您好，我脸上起了一些痤疮，请问能吃鱼吗？
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您好，根据您的问题描述，痤疮期间避免食用腥辣刺激食物，鱼肉是尽量不要食用的，还有羊肉等，可以食用鸡肉，不要用手挤压痤疮,以免加重炎症,留下疤痕.避免用油性和粉剂型的化妆品,以免毛孔进一步堵塞.如果口周部位有痤疮,停止使用含氟化物的牙膏一个月,看是否好转.注意饮食意见建议:清洁不当：致使,引起.乱挤,乱抠：有些人长了粉刺后,乱挤压引起细菌感染,彻底清除当天皮肤上的灰尘,油垢.若遇面部尘埃,油脂较多,应及时用温水冲洗.禁止吃辛辣食物.去皮肤科买痤疮酊,里面含有水杨酸,能促进青春痘的消退
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脸上长痤疮跟你青春期，内分泌紊乱，饮食，熬夜，油脂分泌旺盛，都有很大关系，不建议你吃鱼，饮食一定要清淡，不要吃辛辣刺激食物，
医师/住院医师
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帮助网友：3571收到了：
痤疮俗称青春痘，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。一般临床分为粉刺（包括白头粉刺和黑头粉刺）；丘疹；脓疱；囊肿结节。多于皮脂腺分泌过多,内分泌紊乱、毛囊皮脂腺导管堵塞,细菌感染和炎症反应等因素有关。治疗期间一般不能吃过于辛辣刺激的食物，鱼是可以吃的，但是建议清炖！
医师/住院医师
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痤疮的病因很多，毛囊堵塞，油性皮肤，炎症等都可以导致的，建议最好不要吃辛辣刺激和鱼肉牛羊等发物食物，以免加重痤疮
医师/住院医师
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你好！痤疮主要考虑内分泌过多引起。可以多吃含纤维食物及高蛋白食物。多吃水果蔬菜。所以鱼是可以吃的。祝你健康
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痤疮的发生与饮食和皮肤因素有一定关系，海鲜类食物和辛辣食物影响比较大。建议少吃海鱼，可以食用淡水鱼，另外清淡饮食，多吃蔬菜水果，可以有所好转。
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可以的，痤疮，也称毛囊炎，是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞引起的。可使用维a酸乳膏治疗。平时注意脸部卫生，选择合适的洗面奶。不要挤压，引起痘印。
医师/住院医师
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痤疮以清淡饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜，多饮水。鱼肉可以吃但要适量，这避免辛辣刺激性食物，比如辣椒，姜，蒜。建议避免甜食，油炸食物。
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根据你的描述，痤疮是可以吃鱼的，痤疮患者生活主要是忌食辛辣和油腻食品，晩上尽量少熬夜，平时多饮水。
医师/住院医师
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帮助网友：45179收到了：
座疮是因为皮脂腺分泌过多引起的，青春期的常见现象，可以吃鱼，不吃洗脸和刺激的食物，多吃蔬菜和水果，就可以了
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皮肤性病科医生
皮肤性病科医生
皮肤性病科医生脸上长痘痘吃什么好？有什么要忌口的？
美女们都向往光洁无暇的皮肤，视脸上的痘痘为人生头号大敌，恨不能像修图软件的「磨皮美白」一样一抹了事。长痘期间，这不敢碰，那不敢吃，生怕吃错了东西会加重痘痘。那么，吃东西到底会对痘痘有影响吗？
痘痘，在医学上叫做寻常痤疮。其实在 2007 年以前，国际皮肤病学界的主流观点是：饮食与痘痘的关联性很小，主要是遗传因素及雄激素过高导致的。
但 2009 年后这个观念有了改变：当年 3 月，国际皮肤病学会在线发表了一篇回顾性综述，明确了饮食可以在一定程度上与痘痘之间的关系。
吃点什么？
看到这个你一定很吃惊，好多人不是都说海鲜不能吃吗？其实长痘痘时，不需要忌海鲜。
海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸，尤其是中国人饮食结构中缺乏的 α-亚麻酸。在长痘痘的时候多吃海鲜，尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等，但要避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼（鲭鱼）等含汞量高的鱼类，可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好的促进痘痘的恢复。
2. 蔬菜和水果
桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素 A 后，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌；白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎症修复。
3. 富含硒元素的食物
全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。硒是可以促进抗氧化作用，利于炎症修复。同时，硒也能升高血液中维生素 E 的含量，有研究证明血液中低维生素 E 水平可加重痘痘的炎症反应。
绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平，抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。
吃点什么？
特别是高血糖指数食物。血糖指数（GI）是用来衡量食物引起人体血糖反应的重要指标。高 GI 的食物，如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，可以通过降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高。雄激素是促进痘痘形成的重要原因。
过多摄入奶制品可能会加重痤疮，原因是牛奶中含有 IGF-1。它是一种有炎性作用的因子，具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。
有些健身爱好者在补充乳清蛋白后就长痤疮，因为乳清蛋白恰恰是最容易产生 IGF-1 的蛋白，所以在增肌的同时，服用者得接受皮肤多油甚至长痘这个副作用了。
建议有痤疮的人用酸奶替代纯牛奶，因为很可能是乳酸菌在发酵中会利用 IGF-1，所以酸奶中的 IGF-1 含量明显低于其它奶制品。
3. 饱和脂肪酸
最常见于猪、牛、羊肉等动物的肥肉中。可以增加 IGF-1，痤疮患者需要控制摄入量。
上面说到要少吃的东西，并不是完全不能吃，只是要适当减少。皮肤健康最重要的是营养要均衡，如果说哪些东西会加重痘痘，就完全不碰，长期下来，会导致营养不良、面黄肌瘦，皮肤反而会更难看。
饮食在痘痘的恢复过程中起到的辅助作用，并不是治疗手段。如果痘痘有越演越烈的趋势，要及时去皮肤科就诊，检查是不是有内分泌等方面的问题，或者是不是需要特殊的药物治疗。
责任编辑：张菁媛
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　　长青春痘饮食上应该注意什么　　长痘的人每时每刻都在受着青春痘的困扰，它给人们的身体和心理上都造成了影响，在青春痘严重的时候会长的满脸都是，甚至还会有脓水流出，十分恐怖。很多人都喜欢吃海鲜，不仅肉鲜味美而且还很有营养，那么，脸上长痘后能吃海鲜吗？在饮食上应该注意什么呢？北京京城皮肤病医院的专家为您做了一些介绍。　　专家表示：脸上长痘痘的朋友要注意以下食物的食用：　　1、不能吃补品：一般补品都是高热量的食物，吃了以后会使人内热加重，会让痘痘更加的严重，所以尽量不要吃补品。　　2、不能吃含糖量高的食物：脸上长痘痘的其中一个原因就是皮脂腺分泌过多，而食用含糖量高的食物会使皮质腺分泌增多，因此一定不要吃高糖食物，如糖类、冰淇淋、巧克力等。　　3、不能喝酒抽烟：酒中含有酒精并且酒精会加重痤疮，因此在治疗期间一定不要喝酒，特别是白酒。除了酒，烟也会造成青春痘的加重！　　4、不能吃辛辣刺激之品：患者一定不要吃辛辣刺激性食物如辣椒、姜、蒜等，引起这些食物容易引起上火并且吃辛辣食物容易上火，刺激痘痘的增长，所以患者必须忌食辛辣食品。　　5、不能吃高脂肪类食物，如肉类，同时也不能吃海鲜之类的食物，如海虾、各种鱼、贝类食物，因为这些食物都会诱发青春痘的增长，甚至会让青春痘变得更加的严重，所以为了您的健康一定要注意。
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