1,吃一个月减肥药没事吧是不能吃嘚,不管是哪一种吃一个月减肥药没事吧都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大吃一个月减肥药没事吧的减肥效果,却从不说其副作用,一般的吃一个月减肥药没事吧对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃吃一个月减肥药没事吧.
2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根馫蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以犇肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.
减肥差不多快2个月了最近一个朤瘦了3公斤。这样的速度应该算健康吧 每天少吃点饭每周差不多跳郑多燕5次,偶尔游泳1、2次 这几天应该是快来MC了总感觉懒懒的不想动,饭量也稍微上来点 中午吃了一整份的凉皮有点负罪感。想晚上不吃饭了吧但是这样今天就没有摄入足够的蔬菜 亲戚给我的吃一个月減肥药没事吧,她自己吃过说效果很好拿来4、5天了,我一直忍住没吃 我告诉自己:要是哪天平台期了再吃 不过下午差点忍不住吃了 MC快点來吧然后就可以继续认真的减肥了
越减越觉得自己肥,目标也又下调了3kg |
有些事,不是看到了希望才去坚持而是因为坚持了才会看到希望。 |
不想看着别人的脸色生活自己就得不停的奋斗!当你在为吃或不吃纠結的时候---有人在为怎么再减掉一斤而努力! |
她说她吃了效果挺好,也没副作用所以就让她给我一盒 不过,想了很久还是觉得运动+少吃比較健康最后还是没吃
越减越觉得自己肥,目标也又下调了3kg |
虽然不能像之前那样跳绳跑步来减肥 但是散步体操还是可以做哦 为了宝宝不过重还是得注意饮食,注重质而非量 |