女人可以用醋泡脚 减轻压力改善脚气
来源：99健康网
醋是烹饪学上的调味品，佐餐的七味之一。醋最大的一个特点是：都带有一点香味，这是因为醋在制作中发酵时间长，各种微生物在高温(40℃以上)下发生复杂的生物化学变化所致。而日常生活中用来泡脚养生者很多。那么，女人用醋泡脚有哪些好处?》》》《《《
女人用食醋泡脚的好处
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
很多人有()，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善()情况哦。
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
女人用醋泡脚注意什么?
1.禁忌用化学醋：用醋泡脚，必须用优质醋，禁用化学醋，可以使用米醋、老陈醋等。
2.有伤不要泡脚：脚上有伤口，或是伤口没有长好，最好不要泡脚，否则会造成合伤口感染，造成发炎。
3.醋不宜放太多：醋和水的比例建议是1:10左右，不宜太浓，泡脚水的量最少要浸过脚踝，可以在泡脚时对脚底进行揉搓，促进脚底穴位。4.醋泡脚不能太久：每次泡脚20分钟左右，身体有微微出汗或发热即可，()与()患者可以连续泡一段时间，健康的人就不需要每天泡了，因为醋有腐蚀性，可以直接用热水来泡。
5.泡后不要用肥皂洗脚：用醋泡脚，脚会有酸味，可以用温水稍微洗洗脚，不要使用肥皂之类碱性产品洗脚，否则会中和醋的酸性。
6.要注意保暖：泡脚会令人毛孔张开，很容易就着凉了，所以，在泡脚后一定要注意保暖，这样也可以让醋的吸收更好。
7.身体不适时不能泡：太饱太饿时、非常疲劳时、生病期间不宜泡脚。
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原标题：女人学会用醋泡脚 改善脚气润肌肤
编辑：王静静
[此文系转载，来源于99健康网，版权归属原作者]
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核心提示：很多女性朋友都喜欢泡脚，因为泡脚是一种很好的养生方式，坚持每天泡脚对健康有益。不同的泡脚水所能起到的功效是不一样的，所以很多女性朋友都会选择适合自己的泡脚水来泡脚。比如很多女人喜欢用醋来泡脚，那么，女人用醋泡脚的好处有哪些呢？
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很多女性朋友都喜欢泡脚，因为泡脚是一种很好的养生方式，坚持每天泡脚对健康有益。不同的泡脚水所能起到的功效是不一样的，所以很多女性朋友都会选择适合自己的泡脚水来泡脚。比如很多女人喜欢用醋来泡脚，那么，女人用醋泡脚的好处有哪些呢？
女人用醋泡脚的好处
1、促进血液循环
促进血液循环是用醋泡脚的常见好处，一些女性朋友体质偏寒，经常四肢发凉、畏寒怕冷，建议每天用醋泡脚，可以起到疏通经络的作用，这样的话，身体就会变得暖和起来，从而可以改善体质。
2、去除脚气
对于有脚气的女人来说，不妨用醋来泡脚，可以起到杀菌、消炎、除味的作用。可见，去除脚气也是用醋泡脚的常见好处。需要注意的是，如果足部有破损的伤口，不建议泡脚。
3、改善睡眠
一些女性朋友的睡眠质量很不好，经常失眠多梦，有时候就算睡着了也是浅睡眠。对于这种情况，可以坚持用醋泡脚，因为在泡脚的过程中，会促进血液循环，帮助身体排出废气，以达到消除疲劳、缓解紧张情绪的作用，这样的话就可以有效的提高睡眠质量，从而起到改善睡眠的效果。
4、温肾助阳
多泡脚可以起到温肾助阳的作用，非常适合肾虚的女人。当出现腰膝酸软、四肢无力、头晕眼花、性欲冷淡、小便频数等症状时，就说明存在肾虚的情况了，此时建议每天泡脚，可以缓解肾虚症状。
女人用醋泡脚的好处有哪些呢？从上面的介绍中，我们可以看出，女人用醋泡脚的好处是比较多的，常见的好处有促进血液循环、去除脚气、改善睡眠、温肾助阳等。此外，在经期用醋泡脚的话，还具有缓解痛经、消除疲劳、温暖身体等好处。
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提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。→ 多梦用白醋泡脚会有改善吗？
多梦用白醋泡脚会有改善吗？
健康咨询描述：
我每天晚上睡眠都不好,老是多梦,搞的第二天没精神,我想问问用白醋泡脚会不会不改善?要多久才能看到效果?急
想得到怎样的帮助：改善睡眠的方法!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
您好：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了&&&&&&
您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用. &&&&&&
睡前浴足本来就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠.但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,如江苏镇江醋,四川保宁醋,山西老陈醋等,禁用化学醋.建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚 .&&&&&&指导意见：&&&&&&失眠多梦的改善方法：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.&&&&&&④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.&&&&&&⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.&&&&&&⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.&&&&&&生活护理：&&&&&&
另外,建议采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,让自己睡得好,早日摆脱失眠多梦的困扰.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用： &&&&&&(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. &&&&&&(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. &&&&&&(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. &&&&&&(4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效. &&&&&&(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. &&&&&&(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. &&&&&&(7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. &&&&&&(8)临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. &&&&&&(9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡. &&&&&&指导意见：&&&&&&
可以通过以下方法改善睡眠状况：&&&&&&(1)养成良好的规律性的起居习惯,每天尽量在同一时间入睡,当自己的生物钟形成条件反射时,规律性的入睡和起床便形成了.&&&&&&(2)睡前不要剧烈运动,不要过饱或饮茶,喝咖啡,避免看刺激性的电视,电影及书报,可用温水洗脸洗脚,着宽松的衣服,或听一些柔和的音乐.&&&&&&(3)如果仍然入睡困难,则可选择看一些较枯燥的专业书籍,或者进行简单的思维锻炼：想象自己已经睡着或把思想集中在脚跟上,手上或后脑勺上.&&&&&&(4)实在难以入睡时,可进食一个苹果或者一支香蕉,或者一杯温牛奶,注意不能过饱.最后的办法是口服少量辅助睡眠的药物如枣仁安神口服液等,尽量避免安定类药物,因为这些镇静安神药物往往会有肝损害. &&&&&&生活护理：&&&&&&
睡觉之前可以用热水泡泡脚,或者是喝杯热牛奶,或者做几个简单的瑜伽动作,都有助于睡眠的.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者夜间多梦,睡眠不足.多梦用白醋泡脚是会有改善的,不过我建议您配合食疗法治疗失眠.&&&&&&指导意见：&&&&&&您好,很高兴为您服务.我仔细浏览了您的病情,以我的经验看：患者夜间多梦,睡眠不足.多梦用白醋泡脚是会有改善的,不过我建议您配合食疗法治疗失眠.另外请您注意：这里有本人多年来总结的良方,专治失眠这种病症,希望对您的病情有所帮助.五指毛桃淮山瘦肉汤 材料：五指毛桃一两,淮山一两,蜜枣二枚,瘦肉半斤,调味适量.做法：五指毛桃,淮山洗净；瘦肉洗净,切片后出水；将全部材料放入瓦煲内,加水煮两至三小时,调味即成. 此方对于治疗失眠症状有很好的疗效.另外您也可以使用一下此疗方：女贞子枸杞子瘦肉汤 材料：女贞子一两,枸杞子五钱,瘦肉半斤,红枣六枚,生姜二片,调味适量. 做法：女贞子,枸杞子,红枣（去核）用水洗净；猪肉切片后出水；将全部材料放入瓦煲内,加水煮约两小时,调味即成. &&&&&&生活护理：&&&&&&只要您坚持按照我的疗方治疗,我相信,不出1个月,您的病情会有很明显的改善··&&&&&& &&&&&&以上是对“多梦用白醋泡脚会有改善吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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什么人不能用醋泡脚呢
用的话对于交际也是有一定的效果，因为醋是一种酸性的东西含有醋酸，对于病菌的话也有一定的杀菌效果因为有些病菌在于酸性情况下是不能够生存的，同时酸性的东西有助于去除脚部的死皮和一些角质层，够有效的改善脚部的肌肤，同时用醋泡脚的话能让醋充分的得到挥发进入到人的血液。下面我们就看看什么人不能用醋泡脚。
1.强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
3.促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
4.改善脚气
很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。
5.和月间的女性，长时间泡脚，血液运转过快，容易导致经血过多，甚至有的迹象。有各种严重出血疾病的人，比如吐血、便血、脑出血、胃出血、出血等。有心脑血管疾病的人，泡脚可能引发脑出血、心跳加速。患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，对病情稳定不利。
以上就简单的介绍了什么人不能用醋泡脚的问题。其实热水加醋泡脚是民间冬季睡觉前保健的的重要内容，其对人体的好处主要取决与热水加醋后在消毒、促进血液循环方面的功效。所以如果市民朋友们如果有疲劳、脚臭、睡眠差、体弱差等情形。
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