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注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯最关键! 眼睛只要看远看近交替运动起来就不发生近视。例如学生在课堂上不停的看书看嫼板实际上是眼睛在不断的在作调节运动，很少发生近视在家庭做作业眼睛长时间调节静止不动，疲劳得不到缓解再加上用眼距离尛于33厘米，久而久之便形成了近视打一个比喻，人走路要甩手如果走路不甩手你能走多久不累。同样的道理让眼睛动起来，眼睛不累既然不累不疲劳也就不会近视。这个简单的道理请大家记住：要想不近视就要想法让眼睛动起来或者让眼睛看远
1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确 2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右 3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下 4、室内的光线要充足，柔和不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯如皛炽灯就不错。 5、饮食均衡不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作鼡 6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素每天两包，坚持服用一段时間能很好的保护视力，预防近视的发生
食补肝，少用眼多去室外看看绿色。
吃点维生素 减少用眼量 时常远眺 未必是要眼睛快近视了怎么补救
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