瘦子们都怪肠胃吸收不好 营养不吸收实为消化问题_浙江城事_新浪浙江_新浪网
瘦子们都怪肠胃吸收不好 营养不吸收实为消化问题
吃掉同样的食物，为什么有的人撑成了胖子，有的人却仍然是个细脚伶仃的瘦子？到浙医二院营养科门诊来请求增肥的瘦子居然比要求减肥的胖子要多一倍。其实做营养管理是一项长期又繁琐的工作！
　　吃掉同样的食物，为什么有的人撑成了胖子，有的人却仍然是个细脚伶仃的瘦子？到浙医二院营养科门诊来请求增肥的瘦子居然比要求减肥的胖子要多一倍。
　　做营养管理是一项长期又繁琐的工作，这两天，浙医二院营养科张片红副主任医师抽空做了个数据统计，近1年半来门诊病人188个，其中胖子48例，占25.5%；瘦子却有107例，占到了56.9%；还有33例是糖尿病、克罗恩病等患者以及一些术后患者。
　　瘦子们常说的一句话就是，我吃得不算少，就是不长肉。预备怀孕的张女士对此就比较困惑。张女士身高161cm，体重却不足80斤。这样的“竹竿”身材，却被小姐妹们羡慕了好些年。去年张女士结婚了，并打算要宝宝，可是例假周期一直不准，努力了一年都没有成果。妇科也去看过，并没有发现有啥毛病。在朋友推荐下，张女士来到了营养门诊。
　　张片红给张女士算了一下体质指数(体质指数简称BMI，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，为目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)，张女士的体质指数只有14.7，大大低于18.5的轻体重标准。
　　“女性的体脂达到一定百分比，才能维持正常的月经周期；体脂过少也会影响雌激素的合成，从而影响到女性的生育能力。”张片红解释，而且过瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的风险也会增加
　　“我平时也挺能吃的，但就是不吸收啊。”张女士说。
　　一听这话，张片红笑了。他说，大家广义上说的吸收不良，其实包括了消化不良和吸收不良两种。消化指的是食物在消化道内被分解成可吸收的小分子物质的过程。食物消化后的小分子物质通过消化道粘膜进入血液和淋巴液，这才是吸收的过程。摄入同样的热量，有的人能够吸收消耗大部分，这就是所谓“消化好”，就容易胖；如果只有小部分热量被吸收，就不容易胖。
　　“我们的正常小肠有6-7米长度，而在短肠综合症时只需要1米左右小肠就可以完成正常营养物质的吸收。所以大多数人的营养吸收都不会有大问题，真正出问题的在消化上。”张片红说。
　　消化的方式有两种，物理消化和化学消化。解决物理消化问题的方法很简单，大块食物变成小块，小块变成更小块，再不行，捣成糊，弄成沫。一般肠胃功能羸弱的老年人，张片红常建议他们这么做。
　　化学消化依赖消化液中所含消化酶的作用。由消化腺所分泌的消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为短肽、氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。然后这些分解后的营养物质被小肠吸收进入体内，进入血液和淋巴液。
　　经过检测，张女士为蛋白质-能量营养不良。于是张片红建议用整蛋白肠内营养制剂安素粉作为营养支持。“若蛋白质消化功能不好，那就通过人工手段先将蛋白质分解成短肽、氨基酸。”
　　近日，张女士发来了短信：“张医师，我近期感觉良好，体重开始上升了。”
责任编辑：汪翟
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皮表面有很多凸点，俗称“起砂”，用手拿住都感觉有凸点。真正成熟的砂糖橘捏起来有弹性，色光上看有砂子大小的分布均匀的小点，吃起来味甜多汁无渣。
【警惕假冒砂糖橘】这几天，尽管正宗的砂糖橘已登陆杭城，但卖相和口感都还没达到最佳状态。一些商贩将其它品种的橘子打上砂糖橘的幌子。想品尝正宗砂糖橘的朋友要多长个心眼。目前砂糖橘运到杭州的批发价还不稳定，基本在4.5―5元/斤。口感真正好吃要到12月中下旬。
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本人男.180.但只有60KG，而且是属于怎么吃都不胖。
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本文导读：肠胃不好是很多年轻人的现状，胃肠不好吸收长期会带来其他疾病，要及时的调理和养护，那么肠胃不好吸收怎么调理呢？
　　肠胃是消化、分解以及吸收的地方，如果肠胃出现异常的情况，则将会影响到人体对营养物质的吸收，影响到身体的状态。那么当出现肠胃不好不吸收怎么调理呢？小编在这就给大家收集以及推荐一些比较适合的调理肠胃不好吸收的方法，具体内容如下：
　　肠胃不好不吸收怎么调理
　　1、注意饮食清淡：少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
　　2、吃易消化易吸收的食物：经常的食用蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。
　　3、注意饮食规律：平时需要饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。以免加重胃肠道的负担。
　　4、需要细嚼慢咽：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
　　5、按摩腹部：按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。
　　6、加强身体锻练：身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。
　　7、吃新鲜的食物：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于的康复。
　　都知道营养不良会引起一系列不适的，如头晕，精神注意力不集中，乏力，干燥等等的表现。这不仅会让人的精神脸色变得不好，还会影响到平时的生活作息以及工作的情况，所以大家应该积极调理胃肠道不好吸收的情况，避免出现营养不良的现象。具体肠胃不好不吸收怎么调理的方法以上已经给予详细的说明了，大家可以进行参考。
（责任编辑：周婷）
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肠胃吸收不好，人超瘦，怎么办
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医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：在白内障手术、眼外伤、眼底病、青光眼治疗上尤其见长
问题分析：您好，早期发现早期治疗达到临床治愈是没有问题的。患者平时最好以流质食物和面食为主，宜食小米粥、薏米粥、大米粥、面条、馒头等。少食多餐，细嚼慢咽，适当补充功能性益生菌以及维生素c。意见建议：早期发现早期治疗达到临床治愈是没有问题的。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
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病情分析： 你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
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病情分析： 高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
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病情分析： 肠炎症消化和吸收不会很理想，会导致身体消瘦。 要少食多餐，食物应以易消化，质软少渣，无刺激性为宜。可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。
职称：医生会员
专长：口腔全科疾病
&&已帮助用户：3046
意见建议：你好 胃不好是个长期治疗的问题，保养胃首先要从饮食下手，不吃刺激的，比如夏天不吃凉的，不吃辣的。多吃生的带皮花生米，早上起来空腹喝温的白开水或蜂蜜水。平时要加强运动，配合饮食，加快吸收。这样的身体才是健康的身体，胖是没用的，胖要健康的胖，要胖的匀称
职称：护士
专长：月经不调 闭经
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病情分析： 从饮食开始，不吃刺激的，辣的。早上起来空腹喝温的白开水或蜂蜜水。意见建议：平时可以运动，配合饮食
职称：医生会员
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：2054
病情分析： 吸收不良，主要原因小肠吸收功能障碍，营养素不能顺利通过肠粘膜转运入组织，从粪便中排出，致营养素缺乏。
通常有几种情况：腹泻，腹痛，体重减轻，维生素及电解质丢失，水肿，脂肪吸收率改变。
营养治疗：
高蛋白能量，鱼，鸡肉，蛋清，豆腐，脱脂奶，植物油不宜过多，补充足够维生素。
少量多餐：以烧，煮，蒸等为宜，避免煎，炸，爆炒等，以减少脂肪供给量。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
问肠胃吸收不好怎么调理
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：你好，如果没有别的不良反应，就不必担心，可以采用中医治疗
意见建议：
问肠胃不好，吸收差，人很瘦怎么办？
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
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是脾胃功能不好
可以吃点健胃消食片调理试试啊
同时可以通过穴位缓解啊
问肠胃吸收不好，吃什么都不胖，太瘦了，怎么调理才会长...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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病情分析： 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。意见建议：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
问肠胃吸收不好
职称：医师
专长：骨科，普外，泌尿外
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病情分析：你好，考虑是吸收不好，只要在标准体重之内就可以了，如果确实想胖的话可以多吃蛋白质和多运动。
意见建议：
问您好，脾胃吸收不好，吃什么都不吸收，应该怎么调理啊
职称：医生会员
专长：内科、
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问题分析：脾胃吸收不好，有可能是您胃有问题，如胃炎、之类意见建议：建议您消化科就诊，可以做个胃镜看看，如果胃镜也没问题，您可以中意针灸一下试试。
问吃什么药可以治疗肠胃吸收不好
职称：护士
&&已帮助用户：39296
病情分析： 吃不胖应当是脾胃功能低下，气血不足所致。
建议你试用补中益气丸，能补气健胃，适用于气虚血亏，疲倦乏力，气短自汗，久泻脱肛。最少要用半个月以上才有见效。也要多运动，每天半小时以上，跑步游泳打蓝球都可以，也能提高肠胃吸收功能。
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