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哺乳期能不能喝咖啡_哺乳期喝咖啡的禁忌！
咖啡被称为世界三大饮料植物之一，是人们日常生活中常见的饮品。现在越来越多的职场白领都喜欢在工作之余喝咖啡，在很多餐厅推出的下午茶业务中，多数都有咖啡。哺乳期间，妈妈感到疲累，就想喝一杯咖啡来提提神，但考虑到宝宝，又担心咖啡是不是对母乳有不利的影响。那么哺乳期能不能喝咖啡呢？一起来了解一下吧。
咖啡豆中含有大约100种不同的物质，在每100克速溶咖啡中，含有44-100毫克的咖啡因，在每100克调制咖啡中，含有64-124毫克的咖啡因。咖啡有兴奋的作用，同时能利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、缓解大脑和肌肉的疲劳，心情好的时候喝一杯咖啡，能在品味香醇的同时感受生活的美好。既然如此，哺乳能不能喝咖啡呢？
哺乳期能不能喝咖啡
&&&&&& 对于哺乳期能不能喝咖啡的问题，最好是不要喝咖啡。因为咖啡中含有咖啡因，它会使中枢神经兴奋，当妈妈通过喝咖啡来缓解疲劳的时候，咖啡因会进入到母乳中，从而进入宝宝的身体，然而宝宝非常幼小，即使是小剂量的咖啡因都会让宝宝变得亢奋，这容易带来不安的情绪，影响宝宝的健康发育。
&&&&&& 除了咖啡之外，哺乳期也尽量不要喝可乐和茶，因为这两者饮品中也含有一定剂量的咖啡因。当然，一两杯是不太可能伤害到宝宝的，但是若是剂量太多，累积到一定的地步，就会使宝宝出现急躁、神经质、不安和失眠的情况。另外，若是妈妈一天喝了一两杯咖啡或是茶，那么就要有意识的多喝水，以降低对宝宝的伤害。
哺乳期喝咖啡的影响
&&&&&& 哺乳期的妈妈，不仅要照顾幼小的宝宝，还要料理家里的大小事务，难免会感到疲累，这时喝一杯咖啡确实非常提神，咖啡中含有咖啡因，它会让神经中枢变得兴奋，还能缓解一下紧张的情绪。然而，喝咖啡有利也有弊，那么下面就来看看咖啡对妈妈和宝宝分别有什么影响。
&&&&&& 对妈妈的影响
&&&&&& 家中有了宝宝，就会多一大笔开销，而且许多妈妈都希望能出去工作，这样一来就导致妈妈每天辛苦的上完班后，回家还要照顾宝宝，对于精神的消耗非常大，为了提神，喝一杯咖啡是很有必要的。对于哺乳期能不能喝咖啡的问题，其实妈妈可以少量喝些，适量的咖啡能帮助减轻肌肉的疲倦，并有利尿的作用，但多喝咖啡容易中毒。
&&&&&& 对宝宝的影响
&&&&&& 若是说哺乳期能不能喝咖啡，答案大多是否定的。因为妈妈喝咖啡的话，咖啡因会通过母乳进入宝宝的身体，然而宝宝非常娇弱，很不适应，当咖啡成分对中枢神经起作用的时候，宝宝的心脏肌肉受到刺激，就会收缩，心跳和呼吸都会加快，宝宝会感到头疼、头晕，而且容易出现烦躁、心律加快、呼吸急促等情况，有时还会不停吵闹、不想睡觉，这对宝宝的成长极为不利。
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不是说最好不要喝么，有说能喝一两杯。那就是没什么问题了
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经营网站备案信息哺乳期可以喝咖啡吗？ - 知乎19被浏览10536分享邀请回答toxnet.nlm.nih.gov/newtoxnet/lactmed.htmLactMed是美国国家医学图书馆旗下数据库TOXNET的子库之一，全称是药物与哺乳数据库，权威性较高，在《冀连梅谈：中国人应该这样用药》书中亦有推荐。关于咖啡因（Caffeine）的查询结果节选如下：“Studies in mothers taking 5 cups of coffee daily found no stimulatory effects on infants 3 weeks of age and older. Some experts feel that a maternal intake limit of 300 mg daily might be a safe level of intake. However, preterm and younger newborn infants metabolize caffeine very slowly and may have serum levels of caffeine and other active caffeine metabolites similar to their mothers' levels, so a lower intake level preferable in the mothers of these infants.”简单翻译下“研究中母亲每日摄入5杯咖啡对3周龄及以上婴儿未见刺激作用，一些专家认为母亲一日摄入咖啡因300mg以内可能是安全的。但早产儿和新生儿代谢咖啡因很慢，故其体内的咖啡因及其他咖啡因活性代谢产物的血药浓度可能与母体浓度一样，所以这类婴儿的母亲摄入的咖啡因量应更低。”其他一些有用的文字也翻译节选如下（原文就不贴出来了，有兴趣要看原文的朋友可以自己到网站查询）：1.一日摄取咖啡超过450ml可能减少母乳中的铁浓度，某些哺乳婴儿可能出现轻度缺铁性贫血。2.早产儿和新生儿咖啡因清除率非常低，但3-5月龄就可以达到成人清除水平。3.通常在摄入咖啡因1小时后母乳中的咖啡因达到峰浓度。根据以上查询结果，给出哺乳期喝咖啡的推荐意见（基于个人理解，仅供参考）：1.每日咖啡因摄入量不超过300mg。2.婴儿未满1月龄不建议母亲摄入咖啡因，满月后如有需要可逐渐少量添加，观察婴儿情况，如无反应即可正常摄入。3.避免在咖啡因代谢峰浓度时喂奶，即避开喝咖啡后1小时喂奶。4.咖啡因代谢有个体差异，如实测对婴儿确实有影响只能忌口。美国儿科学会建议每天上限也是300mg咖啡因，关于300mg的咖啡因到底是多少，网上查资料数据不太一致，只能给个大概换算：一包速溶咖啡通常包含65-100mg咖啡因（挂耳式咖啡含量更高）一杯普通现磨咖啡（辛巴克小杯分量，8盎司）约含80-135mg咖啡因红茶一杯大概含60mg咖啡因，绿茶则较低，一杯约有15mg咖啡因此外，一罐可口可乐含40mg咖啡因，一罐红牛含80-100mg咖啡因注意，以上数据仅为参考，如果需要知道精确数据，可以看饮品包装，大部分都会标注出咖啡因含量。附带主要含咖啡因的饮料/食物：咖啡、茶、功能性饮料、巧克力。另外，怀孕期间咖啡因摄入也是OK的，懒得具体罗列资料了，反正不超过300mg就好，这个剂量也是得到了很多国外机构协会推荐的，如美国畸形儿基金会(March of Dimes)、加拿大卫生部(Health Canada)、美国饮食协会(American Dietetic Association)。如果更谨慎一些的话，就不要超过200mg，证据来源：美国妇产科医师学会(American College of Obstetricians and Gynecologists)提出了一个委员会意见，认为中等咖啡因摄入量(＜200mg/d)似乎不会促成自发性流产或早产。答主自己的话，是哺乳假完了重返工作以后才开始喝茶的，即娃4个月以后。怀孕期间也是上班太困了就来一杯咖啡。怀孕期间身边也有朋友告诉我喝咖啡致畸，叫我不要喝，然而答主是一只伪学术狗，所以也是查了很多资料看到没问题才喝的。关于咖啡因摄入，我觉得吧，有需要就喝，没问题，还是那句老话：不谈剂量谈毒性就是耍流氓！157 条评论分享收藏感谢收起92 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答哺乳期妈妈能喝速溶咖啡吗_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
哺乳期妈妈能喝速溶咖啡吗
18:30:18出处：作者：佚名
　　咖啡味道虽然苦，但却是一种有很好提神功效的饮品，很多女性都喜欢在困倦时或压力大时喝杯咖啡提神。速溶咖啡冲泡方法简单方便，相比手磨咖啡更受欢迎。？一起来了解一下。哺乳期妈妈能喝速溶咖啡吗　　哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，速溶咖啡其实和普通咖啡一样，含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。咖啡因进入乳汁后被宝宝吸收，会对宝宝有一定的影响。哺乳期喝咖啡可能会影响宝宝睡眠，咖啡因还会对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。建议尽量避免饮用比较可靠。　　日常生活中许多食物和饮料等中都含有咖啡因，食物中的咖啡因非常的多。很多东西都涉及到咖啡因，而每天的用量都不能多于250MG，否则将出现过量头痛焦虑失眠等症状甚至上瘾，因此要准确计算哦。一般来说，咖啡因的食物有茶叶、咖啡和巧克力、汽水等。茶叶中含有2~5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用。　　哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，如果一定要喝的话，可以喝少量，一杯为好，而且当时喝完不要即时哺乳，一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳，而且最好中午前喝。哺乳期提神解除疲惫的方法　　其实很多妈妈想要和咖啡提神缓解疲劳，大多都是因为新妈妈白天要做很多事情，被宝宝折腾得脱不开身，而到了半夜又得要经常起床哄哭闹的宝宝，为宝宝把尿、喂奶。这样时间长了，无论是从精力上还是体力上，都会导致自己头昏脑胀，疲惫不堪。要解除新妈妈的疲惫，有很多方法，不用拘泥于咖啡哦。　　妈妈可以尝试喝薄荷茶，它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，最是有益。在经过一天的劳累后，一杯热薄荷茶，可以让妈妈忘却疲劳，恢复活力。　　对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会大大有益于新妈妈松弛紧张的神经，也能满足宝宝对外界的好奇心。精彩推荐：
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咖啡上瘾了！怀孕期间一直憋啊憋，到8个月开始一礼拜喝1、2次咖啡。出了月子，馋咖啡馋的要命，偶尔冲出去买杯星巴克。现在上班了，几乎每天都要一杯大杯的星巴克，一来是太馋了，还有就是宝宝晚上闹，太困了。
貌似宝贝没有兴奋啊不睡啊之类的反应，相反还好像睡的挺好的。这来寻 安慰了，有没有哺乳期喝咖啡的MM啊?
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没你喝的多，茶叶水也喝的
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屏牢不敢喝，呵呵现在混合喂养中LZ还是尽量不要每天喝啦~反正喝都喝了，也没有必要担心了，呵呵
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一个礼拜喝一杯解解谗不敢每天喝
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跟lz一样的，上班后再也摈不牢了，每日一中杯，礼拜五一大杯，宝宝没不良反映，我也就不顾忌了
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除了可乐忍不住，其他都忍住了。。。
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最近我也摒不老了，感冒两星期了不喝点浑身难受，每天一杯白咖啡，自我安慰觉得咖啡因比较少
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咖啡不喝，但是巧克力屏不住啊，老是想吃，一出门就要吃巧克力或者巧克力味的
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每天一杯咖啡，母乳中。。。我觉得我可能会缺钙，宝宝貌似没受什么影响。
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不定期喝一点
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这个帖子对我太具备诱惑性了，孕前就离不开咖啡的人，摒了一年多了快摒不住了，压根不敢进咖啡馆或者买回家。
小点点的肥肥妈
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从怀孕摒到现在了。。。苦闷。。。期间偷偷喝过一杯
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怀孕时候喝过两杯低因的，生好后一口没喝。。。被LZ诱惑了CN
最爱★信乐团☆猴小宝
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放心喝吧，我从怀孕前喝到生喝到现在，还在母乳的。不喝我要便秘的。
周生生9折(港澳台更多折) 要的密
大宝小贝来巡山@@不要多动吖，休息~休息就好
电子产品杀手-周太
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我喝的，混合喂养，所以不是太忌口，LG经常带着我在外面偷偷吃，不过量不大。。。
mothercare包屁衣代购现货~~~/t_11_.htm
境远设计施工
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我怀孕也没有忌咖啡,怀孕和哺乳期都是一天一杯~
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没有禁忌的飘过怀孕的时候喝，哺乳期也喝。不过我一个星期也就喝那么2次吧，一小杯宝宝1岁以内喝得少
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喝的，每天两杯，么啥不良反应
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一直并了7个月，看了这个帖子并不住了
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我什么都喝。。。。。可乐，咖啡，奶茶哎，想想有点罪恶感，但是又并不老宝宝好像没啥反应
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第10楼anan_wu
这个帖子对我太具备诱惑性了，孕前就离不开咖啡的人，摒了一年多了快摒不住了，压根不敢进咖啡馆或者买回家。
就是，对我也超级有诱惑。每次去星巴克，只能买点优格杯
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怀孕的时候迸牢了，坐完双月子开始喝的，有时候要一天两杯呢，不过也不是天天喝
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唉，我是从怀孕忌口到现在，打算母乳期间还是忌口吧！
恋爱：97年求婚：07年2月14日婚期：08年5月18日婚戒：63分，G色，VVS,卡地亚款式的戒托
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咖啡上瘾了！怀孕期间一直憋啊憋，到8个月开始一礼拜喝1、2次咖啡。出了月子，馋咖啡馋的要命，偶尔冲出去买杯星巴克。现在上班了，几乎每天都要一杯大杯的星巴克，一来是太馋了，还有就是宝宝晚上闹，太困了。
貌似宝贝没有兴奋啊不睡啊之类的反应，相反还好像睡的挺好的。这来寻 安慰了，有没有哺乳期喝咖啡的MM啊?
哈哈。我一天2杯。早上一杯速溶。下午一杯现磨。。。。我儿子估计习惯了，挺好的。
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《西尔斯亲密育儿》中有关咖啡的建议是，哺乳期妈妈不要过量食用，每天不超过3，4杯是可以的，因为咖啡因能进入乳汁是有限的。我产后快11个月了，纯母乳喂养，一直是每天一杯咖啡，孩子睡眠也很正常。我的朋友在欧洲生产，纯母乳喂养，产后病房配餐就是早晚一杯黑咖啡，所以我觉得问题不大。另外，如果你在星巴克买咖啡，可以要低咖啡因的，只有正常****的咖啡因含量
亲亲小诺诺
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我没吃过，公司里有现磨的咖啡，也没吃，最多吃过咖啡味的奶茶，就怕对宝宝睡眠不好，我们本来睡眠就不好，不过巧克力倒经常吃的。咖啡诱惑对我还是不够大，要不估计也早喝了
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看了楼主发帖子我有点不淡定 想喝咖啡了！~
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宝宝3个月了，天天喝茶，一周3-4杯咖啡，宝宝睡眠很正常。
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厄,正困着呢...想喝啊, 还是不大敢的说
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哈~每次喝咖啡好像都有罪恶感，怕是对宝宝不好，但是还是忍不住在周末的时候让老公偷偷带我去星巴克解解馋！
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