什么时间什么时候正式进入冬天？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-22 03:16 标签： 当前时间无法进入匹配
2017年三九四九是什么时候 冬天的三九四九节气
　三九天也就是从冬至过后开始算起的第三个九天，以此类推四九天也就是冬至过后的第四个九天。中国通用农历“九九”来计算着时令。懂冬至过后，计算着每一个九天一直到九九八十一天也就寓意着冬天结束进入春天。那么2017天的三九四九是什么时候呢？让我们一起往下具体了解吧。
　　2017年数九日期列表
　　一九是什么时候
　　第一天：日(冬至日、国际篮球日)
　　第二天：日
　　第三天：日
　　第四天：日(平安夜)
　　第五天：日(圣诞节)
　　第六天：日(毛泽东诞辰纪念日)
　　第七天：日
　　第八天：2016年12月日
　　第九天：日(国际生物多样性日)
　　二九是什么时候
　　第一天：日
　　第二天：日
　　第三天：日(元旦)
　　第四天：日
　　第五天：日
　　第六天：日
　　第七天：日(腊八节)
　　第八天：日(中国第13亿人口日)
　　第九天：日
　　三九是什么时候
　　第一天：日(周恩来逝世纪念日)
　　第二天：日
　　第三天：日
　　第四天：日
　　第五天：日
　　第六天：日
　　第七天：日
　　第八天：日(释迦如来成道日)
　　第九天：日
　　四九是什么时候
　　第一天：日
　　第二天：日
　　第三天：日
　　第四天：日(小年)
　　第五天：日(列宁逝世纪念日、国际声援南非日、弥勒佛诞辰)
　　第六天：日
　　第七天：日
　　第八天：日
　　第九天：日
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　　冬天来了，冷空气也来了。很多平时喜欢的朋友，这个时候也都想在暖暖的空调屋里猫着了。可是，健身这件事就这么放下了吗?不行!该运动还是得运动。养生网专家为你支招，看冬天健身什么时间最好。
　　13：30锻炼最合适
　　健身，实际上可以随时随地进行。如果非要选个时间，那就选在13：30。这是因为此时的空气质量较好，而且冬季里，此时室外温度比较高，体力也比较充沛，比较容易进入运动状态。不仅如此，这个数字拆开来看基本代表了运动方案的核心，很有运动意义。
　　饭后1小时
　　对上班族来说，早起锻炼显得有些不太实际。早晨时间紧，如果锻炼的负荷大了，会感觉疲劳，影响工作。有的人选择晚上锻炼，有助于入睡，睡眠质量变得更好，不过也有人锻炼后很兴奋，难以入睡，那么就不适宜晚上锻炼。理论上最好的锻炼时间是每天的下午3点到5点，但是对于多数人而言，很难保证，建议饭后一小时左右进行锻炼，具体可根据自身情况来选择。
　　每周健身3次
　　健身也不能&三天打鱼，两天晒网&。刚开始的时候运动强度要小一些，再慢慢增加运动强度和运动量。要坚持一定的频率，每周3次以上，并且要长期坚持下来;注意全面锻炼，使自身的心肺功能、力量、柔韧、灵敏等素质都得到提高，各部位都得到锻炼，这样就既要进行有氧耐力运动，也要进行抗阻力的力量练习。柔韧性锻炼可以随时随地，也可以结合到每天锻炼的准备活动和整理活动中。
　　每次30分钟
　　每次运动多长时间合适呢?每次运动的时间在30~60分钟比较合适，最好能够一次完成，如果时间不允许也可采取每次10分钟以上，每天累计30分钟以上的方式进行。心肺功能的锻炼可以健步走、慢跑、游泳、骑自行车、广场舞、有氧运动操等。运动强度要能够出汗，微微气喘。心肺功能锻炼每周3~5次。力量练习以抗阻力的器械或徒手练习为主，静态的伸展练习和瑜伽对柔韧性的提高效果也不错。
　　运动前最好体检
　　养生网专家提醒：在开始正式运动健身之前最好对身体进行医学检查和体质测试，不仅可以排除运动风险，还可以根据锻炼者的体质情况，制定相应的运动健身方案，提高健身的效果。
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更新： 17:01:26
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　　每当天气转凉的时候，我们不禁会开始想是不是冬天快到了呢?那么冬天是什么时候开始的了，是几月到几月呢?下面小编来给大家仔细介绍一下这些问题吧。　　2016年冬天从几月开始(冬天什么时候开始)：　　按照中国传统，应该是从立冬开始，日，农历是十月初八。　　冬天几月到几月：　　11月初到1月底　　冬天(自然季节)　　冬天，指冬季。北半球一年当中最寒冷的季节，其他的为春、夏、秋。天文学上认为是从12月至2月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历“十、十一、十二”三个月。　　冬季是部分地区一年四季中的第四季，由于天气转冷(赤道地区除外)，在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会休眠，有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方过冬。　　小编建议：冬天是寒冷的季节，穿衣服上要注意，特别是女孩子，不要为了显示漂亮，而穿了很少衣服。
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