山药红枣莲子银耳汤枸杞银耳汤,哪些食材有抗衰老的功效?

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枸杞泡茶喝能帮助预防肾结石,这是第二军医大学泌尿外科医生的研究发现。
山药百合枸杞粥的功效热门问答
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特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系【别名:莲肉、白莲子、建莲子、湘莲子、石莲肉、莲实、莲米】
莲子是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子,多年生长在水中,我国大部分地区均有出产,而以湖南湘潭、浙江宣平(现为柳城镇)、福建建宁产者最佳,传统称为中国三大名莲,古时均为贡品。莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症,中老年人、体虚者、食欲不振者可多食用。
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在平时的饮食当中,由于每个人的爱好不同吃的食物也是不同的,可是对于养生的朋友来说,饮食就更加的重要,不但要保证营养丰富,而且还要起到调理身体的功效,这也是一种保健的方法,也有人通过来进行养生,那么,山药枸杞红枣粥功效有什么?下面我们一起来进行一下了解。
山药枸杞红枣粥功效
1、山药有健脾,生津益肺,补涩精的功效,山药还有降低血糖的功效,非常适合人食用,山药还被专家称为天然的青春不老药;
2、山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老年小孩皆宜; 精彩内容,尽在百度攻略: 3、枸杞和红枣可以补血,枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
4、具有清心醒脾,养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。
山药枸杞红枣粥做法 精彩内容,尽在百度攻略: 所需食材
山药1根,枣干10粒,20克,莲子50克,30克,20克,20克
制作方法 精彩内容,尽在百度攻略: 1、将山药洗净去皮,切成段,去皮时一定要戴手套,否则皮肤容易发痒。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。 精彩内容,尽在百度攻略: 4、大米、糯米和小米洗净放。
5、山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老年小孩皆宜;
6、枸杞和红枣可以补血补气,枸杞同样具有滋补肝肾的功效; 精彩内容,尽在百度攻略: 7、莲子具有清心醒脾,养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水,将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内,山药也一起放入。
8、高压锅用煮粥的键即可,为了更入味,我一般都是头一天的晚上睡觉前,把这些食材放入锅内准备好,泡一晚上,第2天早晨开始煮,感觉粥更粘软,也更入味。
9、按喜好粥可以加糖拌匀食用。 精彩内容,尽在百度攻略: 通过上述的介绍,我们知道了山药枸杞红枣粥功效有什么,这也是一种我们在日常的饮食当中进行养生和保健的方式之一,而且还富含丰富的营养成分,另外也要在平时进行养生的时候根据自己的身体情况来进行,通过饮食养生的方法也特别多。美容银耳汤的13种做法_食疗养生_养生之道网
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美容银耳汤的13种做法
养生之道网导读:秋季干燥,想要美容嫩肤就要多喝银耳汤。银耳汤的做法有很多,银耳熬汤加些冰糖、马蹄、淮山、百合、莲子、红枣等这些食材有更多养生功效。下面为您介绍银耳汤的十三种做法,爱美的你要多喝银耳汤!
美容嫩肤就喝银耳汤
银耳价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为&山珍&、&菌中明珠&。它不仅是有山珍美名之称,而且在医药学中是一种久负盛名的良药。
我国历代的医学家都认为它有&强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神&之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性等病症,对、血管硬化患者,尤为适宜。
常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。银耳汤的特点是口感滑润、香甜醇美、润肺化痰、滋阴止咳、润肠开胃。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部、雀斑的功效哦。
银耳汤的做法
做法一:马蹄银耳汤
原料:马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。
做法:银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块,枸杞用凉水泡上。银耳入锅,加足量水,大火烧开,转小火煮炖半小时。加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠,临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。
功效:荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节,吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。
做法二:银耳鲜淮山汤
原料:银耳15克,鲜淮山250克,黑砂糖1~2汤匙。
做法:鲜淮山去皮,洗净切小粒状,银耳浸泡,撕为小朵。一起下锅内,加清水750毫升(约3碗量)。武火滚沸后改文火煲至熟透,下糖,再推入马蹄粉稀芡便可。
功效:银耳配以鲜淮山和黑砂糖为羹汤,适用于阴虚火旺型更年期的调理,同时有、止泻痢,提高呼吸道的、抗老化等功用,亦为长夏秋暑时养生的羹汤。
做法三:乳鸽瘦肉银耳汤
原料:乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。
做法:将乳鸽切好,切去脚,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷河,洗净。银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味。
功效:此汤具有滋养和血,滋补温和的作用。
做法四:雪梨银耳汤
原料:雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
做法:将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。
功效:滋阴清肺、消痰降火。
银耳汤的做法还有很多,下面小编继续为您介绍。
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山药莲子银耳羹的做法步骤
1. 山药去皮,切成小块
2. 莲子洗净
3. 银耳浸泡洗净,撕开
4. 先煮山药、莲子、米,加几个大枣和枸杞,软了后加入银耳,熟了即可。
(C)本菜谱的做法由
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