产后第一周月子餐种树是总数的2/5，第二周种树是产后第一周月子餐5:3，剩下220棵，求这批树有几棵？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-21 14:45 标签： 产后第一周月子餐

饮食宜清淡少量多餐，干稀搭配多种多样。红色为主多汤水亲热食。

宜吃的菜：黑木耳豆腐汤

宜喝的饮料：养肝汤（养肝护肝

帮助肝脏解毒及解渴用）

山楂汤（改善子宫凝血肚子

麻油鱼：产后第一周月子餐只能吃黄花鱼

第二周饮食：壮腰肾、强筋骨

克煮水，连用一周或者

（有利于骨盆的恢复可預防产后腰

红豆、薏米、芡实、山药、核桃、莲子煮粥。

黑豆、桂圆、大枣、大米

西红柿牛肉、山药牛肉、胡罗卜牛肉、牛骨、羊骨。排骨

第三周第四周饮食以补气血为主

黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖

燕麦、核桃、红枣、桂圆、红糖。

麻油鸡一顿四分之一只鸡

米酒）预防产妇内脏下垂

（大便干结、恶露不畅）

月子食谱：月子餐第二周食谱

月孓餐第二周食谱可考虑以下这些食物：

、养生粥比如甜糯米粥、龙眼肉煮粥、山楂粥或者四神粥。养生粥

对产妇可起促动肠胃蠕动的功效可预防便秘，此外还能够提升下

垂的肠胃及防止胃肠下垂。

、养生饭如薏仁饭、甜糯米饭、油饭。养生饭属于人类不但能补

充烸日所需热量，还起均衡营养的作用

、时鲜鱼类。如清蒸鲈鱼、乌仔鱼、小黄鱼、鳕鱼爆溜鱼片等。这

些肉质温和且松软的鲜鱼类能够调养产妇尚未完全恢复的消化及吸

收功能，同时补充养份对剖宫产的妈妈来说可补伤口。

、汤类如鲜鱼汤、阿胶猪肉汤、生姜甜醋猪脚汤等。这些汤类富含

胶质特别适合母乳喂养的妈妈，因为它能促动乳汁分泌提供宝宝

、甜汤类。如红豆汤、番瓜绿豆汤这些憇汤能够将产后体内多余水

分完全排出体外，以防止水分残留在产妇体内转化成脂肪有强心利

、蔬菜水果。能够多吃高纤维的红色蔬菜比如红萝卜或红苋菜，能

够促动消化、预防便秘和补血但这周暂时还不适合吃水果，以免水

分及糖份摄取过多而不易减重

看过了上列适合加入月子餐第二周食谱的食物，现在我们看一下月子

餐第二周食谱必备的主食和煮食方法：

、月子餐第二周食谱必备——麻油猪腰

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