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益生菌怎么个吃法？益生菌配合消化酶一起吃效果会很好？吃了以后胃肠免疫力会提高？
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您好，非常感谢您选择Swanson斯旺森健康产品！在每日的固定时间服用最好是早餐后15分钟；配合消化酶效果更佳；可以更好的促进胃肠健康，营养好吸收，提高免疫力。如您有更多疑问，请您添加京东咚咚：营养师在线，或拨打售后：400-，或加入官方微信:斯旺森。我们的营养师将为您提供专业的健康咨询！感谢您对斯旺森的信任！祝您健康幸福！感谢您对京东的支持！祝您购物愉快！——斯旺森营养师
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摘要：现代人受到饮食、污染或是药物等多重因素的影响，容易发生胃肠道系统失调，进而造成有益细菌减少，引发胃肠道等系统疾病发生的状况。为改善这种情况，有必要根据身体状况服用益生菌胶囊。益生菌胶囊什么时候吃，怎么吃最好？一般建议在早饭后半个小时的时候，用４０度左右的温水送服下去就可以了。
　　现代人受到饮食、污染或是药物等多重因素的影响，容易发生胃肠道系统失调，进而造成有益细菌减少，引发胃肠道等系统疾病发生的状况。为改善这种情况，有必要根据身体状况服用益生菌胶囊。益生菌胶囊什么时候吃，怎么吃最好？一般建议在早饭后半个小时的时候，用４０度左右的温水送服下去就可以了。　　益生菌胶囊进入人体之后，能够让胃肠道系统的菌群维持平衡的状况，可促进消化，能提高胃肠道系统的蠕动功能，可改善一系列不舒服表现，比如有消化不良、胃炎、反酸、嗳气、便秘、腹泻等。另外其还能不让胃酸出现被破坏的情况，并能减少酵素的分解等，可延长有益菌的存活时间。　　在现代技术的帮助下，采用的是发酵技术，还有干燥的方法等，能让益生菌很好地存留下来，被人体吸收利用。要想让益生菌的效果得到更好发挥，那么生菌胶囊什么时候吃，怎么吃最好？通常服用的时间没有特别严格的规定的，但是饭后半个小时这个时间比较好。　　服用的时候，可以用４０度左右的温水来送服下来，这样可以让效果更为突出。生菌胶囊什么时候吃，怎么吃最好？综上所述，这两个问题的答案我们已经很明了了。从一岁以上，到几十岁的老年人都可以根据身体的状况，合理选用益生菌胶囊。建议大家服用的时候还务必有专业人员指导才好。
编辑：林音
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益生菌什么时候吃效果最好？
&PClady达人：ciewqpq的回答
&
病情分析：你好，益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。指导意见：宝宝3岁以上是需要每天服用2袋的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。
&&PClady达人：怡宝怡宝的回答
&
益生菌种类比较多，但吃的注意事项基本都是一样的，前些日子我一直认为早上起来吃比较好，后来看到一个LeHo益生菌粉说饭后吃比较好，尽量不要空腹吃，我也纠结了很久后来问了一个二级营养师他告诉我说LeHo益生菌粉说的那种吃法才是正确的。1，饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性。2，注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。3，服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌。这是LeHo益生菌粉告诉我的三个吃法我也这么吃的 不知道对你有没帮助。
&&PClady达人：coollikeit的回答
&
益生菌空腹吃效果好，也可以晚饭前后吃吸收好的，冲调的水温应在37℃。
&&PClady达人：远方di他的回答
&
亲这个正常情况下都是选择饭后来给宝宝食用的哦，宝宝消化不良如果不是太严重不妨煮些苹果泥或是胡萝卜泥来给吃，同样也是可以有效帮助宝宝消化吸收的哦。
&&PClady达人：懒懒的蓝的回答
&
任何时间都行，建议最好在餐前半个小时内，或者同餐一起服用，因为这个时候胃内pH值比较高，益生菌的存活率更高，有利于益生菌到达肠道。
&&PClady达人：宫锁珠的回答
&
早上空腹的时候，还有就是晚上餐后吃吸收好，但是要注意水温不要太高，不要超过40度，其实合生元的益生菌不错，可以促进肠道蠕动，平时在多锻炼身体，身体就棒棒的了。
&&PClady达人：可乐加冰001的回答
&
病情分析：⑴ 提高儿童与婴幼儿的免疫力,增强机体的抗病能力（益生菌可定植在呼吸道及消化道粘膜上,形成生物保护膜,防止病菌入侵,并激活人体免疫系统,刺激人体产生免疫球蛋白A,刺激吞噬细胞的活性,一般孩子服用3个月后发现,感冒,发烧,咳嗽,腹泻等发病次数明显减少）⑵ 改善胃肠道功能（益生菌可促进肠道对营养的吸收,刺激肠蠕动,解决腹泻,便秘问题,一般服用半个月后发现,孩子胃口好,排便正常了）⑶ 降低药物特别是抗生素对人体的副作用.（凡药三分毒,通常药物在杀死病菌的同时也会破坏体内益生菌,影响孩子体质,通过补充合生元儿童益生菌冲剂可以恢复肠道菌群平衡,降低药物的副作用.建议每次用抗生素后都应服用益生菌15&30天,而且剂量加倍,以恢复肠道菌群平衡）
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[ 达人推荐 ]COLUMNIST我家宝宝四岁了，有小儿肠系膜淋巴结炎病史，经常上火，便秘。每次拉大便都说肛门疼。给他买了益生菌。不知道什么时候吃效果最好，益生菌是一类活性微生物，对人体可以产生健康功效从而改善我们人体的生态平衡，发挥有益作用。益生菌一般适合抵抗力低下的人群，比如小宝宝、腹泻便秘人群、一些接受化疗的疾病患者等等。吃益生菌也是有很多讲究的，比如在时间上，益生菌什么时候吃最好呢。
步骤/方法：
益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。饮用量，一般来说，每天喝1瓶，活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。最佳饮用时间，益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。
益生菌有利于人体肠道系统内的营养成分的消化吸收，可将乳糖分解为乳酸，有效改善乳酸不耐的情况。乳酸杆菌和双歧杆菌既可产出有效物质以供给机体，比如VB1、B2等多种维生素，也可经由抑遏一些维生素分解菌来确保维生素的供求。还有，双岐杆菌也具有一些功能，可有效减小血氨，进一步促进身体肝脏系统的优化。
在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。
注意事项：
家长需要知道的是，需用温水冲泡含此物质的奶粉、制剂等。冲泡好后，需趁早食用，以防止其死亡，失去该有的效果。不与抗生素同服，抗菌素不可以正确辨别有害菌和有益菌，特别是广谱抗菌素，因此它在消灭有害菌时很有可能会连同消灭有益菌，事后适当添补些益生菌，可对平衡肠内菌群起良好的效果。
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益生菌什么时候吃效果最好？有什么注意事项
来自黑龙江
健康咨询描述：
宝宝体质不好，我买了一盒益生菌回来给宝宝加强营养，增强免疫力，可是说明上也没写什么时候吃，所以问问大家，是饭前空腹吃呢，还是饭后吃啊？什么时候吃效果最好呢？另外给宝宝补充益生菌有什么注意事项啊？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&宝宝3岁以上是需要每天服用2袋的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。
擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，现在的孩子得病都会进行抗生素治疗，滥用抗生素除了容易导致耐药外，还容易导致肠道菌群失调。&&&&&&指导意见：&&&&&&吃益生菌有益于肠道菌群的稳定，改善免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，什么时候都可以，饭后饮用效果更佳，注意是否过敏。
莱西市中医医院&& 医师
擅长: 对急慢性乙肝,肝硬化,脂肪肝,胆囊炎及胆囊结石等肝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：益生菌能够通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平。孩子可以适量服用的。&&&&&&指导意见：&&&&&&益生菌饮用的最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。希望我的回答可以给您带来帮助。&&&&&&以上是对“益生菌什么时候吃效果最好？有什么注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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