发质不好怎么办?头发总是干燥发黄这会让整体形象大打折扣，要想拯救这一头坏头发那么我们需要从日常生活的小时做起，下面我们就一起来学习关于发质不好怎么办
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1.避免阳光过分暴晒
虽然已经步入秋季，但是这阳光照晒问题还是存在大家出门的时候还是需要做好完全的防晒准备。
不管是脸部防晒还是头发这一个都不能少，因为过于强烈的紫外线对于头发的伤害有很大这会造成头发变得干枯发黄。所以大家一萣要注意阳光暴晒在海边游泳的时候，一定要注意头发防晒记得戴帽子是最好的选择。
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吸烟、喝酒对于身体的损伤很大这会间接造成脱发危机，我们一定要养成良好的生活习惯远离烟酒，这才是护发的关键地方
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3.减少烫发染发次数
很多女性因为爱美，總是因为折腾自己的头发这烫发、染发成为了家常便饭。过度的烫发、染发这对于头发损伤很大，使其头发干枯毛躁问题加剧。
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生活中有很多富含铁质的食物如果你的头发频繁掉发，那么这些美味营养的食物可千万不能错过如：黄豆、带鱼、菠菜等。
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在飲食中对于植物蛋白摄入很是关键烫染的人群来说，这很容易出现干枯、分叉等情况那么大家不妨多吃一些黑芝麻、玉米等。
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6.碱性蔬菜和水果不能少
这也是预防脱发的最关键指标这也是脱发的一个很关键问题，因为在血液中含有酸性毒素精神过度劳累而导致嘚这种情况。到底发质不好怎么办?那么尽量减少吃甜食的机会多多吃一些富含碱性的水果和蔬菜。
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