【皱纹如何有效去除？皱纹吃什么去除？】 - 三六九养生网
皱纹如何有效去除？皱纹吃什么去除？
脸上长皱纹是很多人不愿意看到的，皱纹是衰老的一种象征，去皱是很多人的需求，去皱的方法也有很多，通过饮食和按摩的方法都也可以有效的去除皱纹，平时可以吃一些食物去皱，那么皱纹如何有效去除？皱纹吃什么去除？下面为大家介绍。
1、皱纹吃什么去除
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分――酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
2、如何有效去除皱纹
由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。下颌处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重。
额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。
3、去皱小窍门
1、用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。
2、多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。
3、用米饭团去皱。当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
4、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜。坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
5、嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。
4、按摩可抗衰老
1、百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。
2、涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
3、关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
4、印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点
5、膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
5、抗衰老的食物
绿茶富含多酚类抗氧化物质，还有其他抗病毒物质，因此对于对抗人体内的自由基是十分有效的。而自由基是人体衰老的最大元凶之一。同时因为绿茶能够清热败火，所以对于因为上火而引起的皮肤粗糙等症状有一定食疗作用，碧螺春甚至有“美女茶”的称号。善活吧网站上也推出了诸如西湖龙井、洞庭碧螺春等绿茶供消费者选择。
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。
民间谚语：“一日吃三枣，终生不显老”还是有一定道理的。大枣因为富含丰富的维生素C而被人们追捧，同时具有补气补血的作用，确实对抗衰老有一定功效。
“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。
能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
下一篇：没有了 上一篇：脸部皱纹 6大食物有效去皱纹
　　皱纹和色斑是影响女人外貌的2大因素，该怎么去除呢?生活中大家都知道需要注意哪些细节吗，现在市场上有很多去皱的产品，但是才比较安全健康呢?赶紧来看看下文详细的介绍吧，一定能够还大家一个干净的脸蛋哦!
　　吃什么去皱纹有效
　　随着时间的流逝，更换了容颜，多少红颜渐渐老去!不知何时，一个不经意就会发现自己的脸上和眼角爬上了皱纹，皱纹的出现预示着衰老的开始，但是每一个女人都在做着这样的一个梦，都希望自己能够不老，永远的保持年轻。所以许多人为了能去脸上的皱纹延缓衰老，就想方设法的去保养皮肤，由于食物度皮肤的保养很重要，因此许多的爱美女士都想知道吃什么去皱纹最有效，以及脸上的皱纹怎样消除。
　　一：樱桃
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
　　二：石榴
　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更&厉害&。
　　三：胡萝卜
　　胡萝卜被誉为&皮肤食品&，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含&胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
　　四：黄瓜
　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
　　五：葡萄
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
　　六：柠檬
　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
相关阅读推荐:
相信大家都知道肾是人体重要的一种器官，它是人体的...
如今高血压是非常常见的一种疾病，中老年人是高血压...
高血压是常见的一种心血管疾病，它的危害不容小觑，...推荐：7种食物让皱纹从脸上消失
核心提示：皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢？其实，生活中的许多食物就可以帮你祛皱。今天向大家推荐7款美容食物，让你脸上的皱纹统统消失。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
　　皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢？其实，生活中的许多食物就可以帮你祛皱。今天向大家推荐7款美容食物，让你脸上的皱纹统统消失。
　　食物“修饰”
　　食物对可以起到很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的。有条件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。
　　用老母猪蹄数只（若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄），洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。
　　鸡骨去皱
　　对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
　　水果、蔬菜去皱
　　经如捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱；皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有、西红柿、、桔子、栗子等。
　　米饭团去皱
　　煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
　　叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香类化合物、、蛋白质、多种、、及果等，是天然的健美料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
　　咀嚼去皱
　　每天咀嚼糖15-20分钟，连续咀嚼几上星期后，可使面部皱纹减少、面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。
（实习编辑：李贺）
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【中医】即可观看视频
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
肠癌的早期症状有什么表现？了解肠癌早期4个特点，及时发现…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
用醋泡花生米，每天吃10-20颗，长期坚持，可以调节新陈代谢、软化血管、清除血管中的杂质、减少身体中的胆固醇堆积，还能降低血压、调节血糖血脂。眼角长皱纹别傻傻去打玻尿酸，6道去皱养生茶，抚平细纹更年轻
眼角长皱纹别傻傻去打玻尿酸，6道去皱养生茶，抚平细纹更年轻
皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。皱纹渐渐出现。帝裔康提示：25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等；30岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的皱纹；40岁则出现鼻唇沟加深，口角出现细小皱纹，颈部皱纹也跟着显现出来；50岁则眼袋加深并出现下睑纹，上下唇也出现皱纹；60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深。想要放慢岁月的脚步，长久拥有光彩亮丽的肌肤，除了靠外在保养的呵护以外，内在生理机能的调养成也是至关重要的。帝裔茶饮推荐1、茉莉丁香茶原料： 茉莉花3克，丁香5粒，柠檬汁10毫升，桂圆蜜15毫升，柠檬皮适量。做法：a、将柠檬皮洗净，切细丝备用。b、将茉莉花、丁香一同放入茶壶中，倒入沸水闷泡3分钟。c、加入柠檬汁、桂圆蜜、柠檬皮，充分拌匀后即可饮用。茶饮功效： 茉莉花有理气安神、润肤香肌之功效，它对于便秘也有帮助，能使排便顺畅，还可改善嗜睡及焦虑现象。丁香有温阳补肾的功效。搭配在一起使得此款茶饮能舒缓肌肤，增强肌肤弹性，消除疲劳，还能缓解肠胃不适，头痛等症状。饮用宜忌： 孕妇忌饮。 阴虚火旺者需慎饮。帝裔康本草解析：茉莉花 “解清虚火，能去积寒。”——《本草再新》丁香 “开九窍，舒郁气，去风，行水。”——《本草再新》柠檬皮 “疏滞，健胃，止痛。治郁滞腹痛，不思饮食。”——《陆川本草》2、百香润肤茶原料： 百香果3颗，菠萝汁、水蜜桃汁各15毫升，红茶包1个，蜂蜜适量。1、将百香果洗净，切成两半，取出果粒备用。2、在锅中加入水与百香果果粒，煮沸后加入菠萝汁、水蜜桃汁调匀。3、再放入红茶包，拌匀后离火放入蜂蜜，倒入杯中饮用即可。茶饮功效： 此款茶饮含有丰富的维生素，可预防肌肤干燥，舒缓紧绷肌肤。饮用宜忌： 皮肤溃疡患者、肾脏病、凝血功能障碍者禁饮。百香果学名西番莲，含有100多种芳香物质。常食具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、提高人体免疫功能、延缓衰老的功效。百香果的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。3、珍珠绿茶原料： 珍珠粉5～10克，绿茶3克。1、将绿茶放入茶杯中，冲入热开水后，加盖闷泡3分钟。2、将茶叶滤去，加入珍珠粉调匀饮用即可。茶饮功效： 此款茶饮能促进肌肤细胞再生，解毒清热，抗皮肤老化。饮用宜忌： 老人、孩子、男性及身体虚寒者不宜。珍珠粉 “珍珠涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪。”——《本草纲目》4、蜂蜜柚子茶原料： 柚子1个，蜂蜜、冰糖各适量。1、将柚子洗净，用温水泡5分钟。2、把柚子晾干，削下表皮，用小刀把皮内白色的部份部份去除干净。3、把处理好的柚子皮切成细丝，用盐开水浸泡1小时左右。4、柚子果肉去白膜和筋，撕散备用。5、将泡好的柚子皮用水清洗干净，沥干水分。6、将柚子皮、果肉和适量冰糖一并倒进汤锅里，加清水煮开后转小火慢煮。煮的过程中要经常搅动，注意不要糊锅。7、小火煮1个小时左右，熬至水收干，柚皮丝和柚肉呈浓稠状即可关火。8、待放凉后装入干净的容器中。边加柚子茶边加蜂蜜，蜂蜜的用量大概是柚子茶的一半。9、将调好蜂蜜后的柚子茶，稍加搅拌后密封好，冷藏放置一个星期后就可以了。每次取适量加温水饮用即可。茶饮功效： 蜂蜜中富含抗氧化剂，能清除体内的垃圾——氧自由基，起到抗癌、防衰老的作用。 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。饮用宜忌： 脾虚便溏者慎食。蜂蜜 “安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药。”——《神农本草经》5、容颜不老茶原料： 薏米15克，紫草、柿叶各9克，白糖适量。1、将所有茶材放入砂锅中，倒入适量清水。2、大火煮沸后小火煎煮20分钟，滤去渣，在茶汤中加入适量白糖调味即可。茶饮功效： 此款茶饮可清热润肤，增加皮肤弹性、减少皱纹。饮用宜忌： 胃肠虚弱、大便滑泄者慎服。紫草 “补心，缓肝，散瘀，活血。”——《医林纂要》柿叶 “治咳嗽吐血，止渴生津。”——《本草再新》6、乌龙祛皱茶原料： 乌龙茶6克，薏米30克，玫瑰花10克。1、将薏米、玫瑰花略冲洗。2、将薏米与玫瑰花连同乌龙茶一起放入研钵中，研成粉状。搅拌均匀后投入杯中，用沸水冲泡即可饮用。茶饮功效： 常食薏米可以保持皮肤光泽细腻，对消除粉刺、雀斑、老年斑等都有良好功效。玫瑰花可缓和情绪、平衡内分泌、活血行气、美颜护肤并可消除疲劳、改善体质。饮用宜忌： 每日分2次饮服。孕妇、女性经期不宜饮用。薏米 “健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。”——《本草纲目》玫瑰花 “主利肺脾，益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”——《食物本草》更多的健康茶品请点击黄帝早餐关注哦（图片来源于网络）
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 恋爱技巧师帮助你让爱情保湿
作者最新文章