营养师观点
月见草油的作用与功效
月见草油，是一种富含r-亚麻油酸的油脂，具有多项治疗功能。其中最为突出的功效是缓解月经前综合症，包括腹痛、乳房肿胀、经前抑郁、经前脾气暴躁、经期不适、经期情绪波等症状。同时，可改善女性肤质暗沉、斑点、过敏、色素沉着、粉刺黑头等。
月见草油中的主要成分还可有效抑制类风湿性关节炎、保护肝脏、降低凝血反应、预防血栓形成、降低血清胆固醇和三油甘脂等病症。
&&& 月见草（Evening-Primrose）又名晚樱草，是数千年前的古印第安人常用的一种植物，其种子含有大量的月见草油，月见草油最主要的成分是γ-亚麻油酸（GLA），是一种多元不饱和脂肪酸。GLA在体内的主要功能是合成前列腺素E1，前列腺素E1可协助调解女性荷尔蒙（雌激素、黄体酮及泌乳激素）的平衡，因而能缓解经前症候群（即月经来时的不舒服，如焦虑、疼痛等）。月见草油最早由印第安人发现并使用，后来成为欧洲的「皇室御药」。它能调节女性荷尔蒙，缓解女性经期综合症和更年期综合症。
&&&& 一、月见草油的主要功效
&&&& 1、调节内分泌，减轻经前综合症&&&
&&& 15岁至50岁的女性中，据统计有超过40%的人有不同程度的经前症状，主要表现在经前的1-2周，腹痛、腹胀、乳房胀痛或非常松软、失眠、情绪急躁、焦虑、脸上出现皮疹或痤疮。严重经前综合症妇女建议每天服用2000mg月见草油，症状可明显改善。
&&&& 2、调节体内雌激素，缓解更年期症状
&&& 更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草油可提高女性荷尔蒙水平，平衡内分泌失调，从而有效缓解更年期症状。
&&&& 3、改善皮脂腺代谢，保持皮肤光滑有弹性
&&& 人体缺乏必需脂肪酸，会使皮肤当中的水分散失、干燥、老化，甚至出现皮肤炎症等症状，月见草油是必需脂肪酸的优质来源，口服或直接涂抹均能使皮肤水润光滑而更具活力。
&&&& 二、哪些人群应补充月见草油保健品
&&&& 1、月经不调、痛经、经前、经期综合症的年轻女性。
&&&& 2、患更年期综合症的成年女性。
&&&& 3、荷尔蒙下降引起紧张焦虑、情绪低落、易怒失眠、乳房肿痛的女性。
&&&& 4、皮肤早衰、无光泽、缺乏弹性、皮肤敏感及患有皮炎的女士。
&&&& 小贴士：推荐几款备受消费者喜爱的月见草品牌
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Doppelherz 双心红三叶草+月见草+生物素更年期营养胶囊30粒简介
Doppelherz 双心红三叶草+月见草+生物素更年期营养胶囊30粒简介
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摘要 : Doppelherz 双心 红三叶草+月见草+生物素更年期营养胶囊由50毫克的异黄酮(提取自250mg的红三叶草)、300微克的生物素、300毫克月见草油、B族维生素、锌和镁相结合，能有效缓解更年期各种症状，诸如疲劳、烦躁、紧张等 ...
　　Doppelherz 双心
红三叶草+月见草+生物素更年期营养胶囊由50毫克的异黄酮(提取自250mg的红三叶草)、300微克的生物素、300毫克月见草油、B族维生素、锌和镁相结合，能有效缓解更年期各种症状，诸如疲劳、烦躁、紧张等症状，延缓衰老，充分满足更年期女性的身体组织及皮肤的营养需求。下面，就随着小编一起了解更多关于Doppelherz 双心红三叶草+月见草+生物素更年期营养胶囊的简介吧。Doppelherz 双心 红三叶草+月见草+生物素更年期营养胶囊
　　产品特点 PRODUCT FEATURES
　　○　有助于改善更年期不适症状，使女性情绪稳定、睡眠改善、面色红润、精力充沛;
　　○　缓解女性更年期症状，同时还有助于女性皮肤、头发和指甲的健康;
　　○　维护正常的免疫系统，有助于形成正常红细胞;
　　功能概述 FUNCTIONAL OVERVIEW
　　○　红三叶草异黄酮可以避免绝经期前后女性的骨损失，也可以作为人体抗氧化剂使用。
　　○　生物素与锌能够维护健康的皮肤。
　　○　维生素B1，泛酸和生物素可以维持正常能量代谢。
　　○　叶酸有助于正常的血液形成和细胞分裂。
　　○　维生素E和锌可以维护细胞免受氧化刺激
　　○　镁能够参与能量代谢的重要物质，并维护神经肌肉功能。
　　适用人群 SUITABLE FOR
　　○　适用更年期综合征症人群;
　　○　经前期综合症者;
　　○　乳腺增生患者。
　　使用方法 HOW TO USE
　　每日一次，每次一粒;口服，请勿咀嚼;请勿空腹服用，最好能在饭后或与食物一起服用。
　　注意事项 ATTENTION
　　○　请严格按照说明进行服用，不宜超量服用;
　　○　请勿将其放置在儿童可触及的地方;
　　○　请存放于避光，干燥，不高于25摄氏度;
　　○　本保健品不能替代药品;　　目前中国最好的购买月见草的渠道是到海豚村购买，购买链接为：
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一米的天堂
作为“郁闷压抑”和“暴躁易怒”这两种脾性截然相反的人，是春季进补的重要对象。赵主任介绍，郁闷压抑的人通常是人们认为性格内向的人，经常表现为腹胀、脾胃不好、情绪压抑、食欲不振、舌淡苔白等症状，属中医范畴的，“肝气郁结”型。而暴躁易怒的...
最近一项发表在 Cochrane 图书馆[注] 的综述，对以往月见草油和琉璃苣油疗效的相关研究做了系统分析，认为这两种疗法并没有治疗湿疹的效果。 研究者共分析了27项相关研究中月见草油和琉璃苣油的疗效与副作用，其中涉及来自27个国家的1596名患者...
病情分析： 你好， 月见草和葡萄籽可以一起吃。月见草油含r-亚麻油酸，镁，锌，铜、维生素C、E、B6、B5，葡萄籽含有丰富各种氨基酸、维生素及矿物质等。 可以一块吃。 指导意见： 月见草油具有抗发炎作用，缓解经前症候群，降低血栓，有抗肿瘤的...
尽量不要吃这个东西，我认为多少对怀孕部太有利的。
您好，，月见草油软胶囊主要作用：1、改善女性雌激素水平低下引起的失眠、健忘、皮肤粗糙、色斑、面部皱纹、脸色枯黄等；2、改善经期综合症、延缓更年期；3、改善女性性欲低下、性冷淡，保持正常性功能；4、人流、药流后卵巢保养。 但是像你这样...
HEPINPIJU111111
您好！ 不可以。服用是在月经来之前的一星期开始，每天1-2粒，至月经开始停服。看你的情况，如果是普通调理的话1粒，如果是希望达到很好的减少痛经或者内分泌的话就2粒，空腹温水服用。一般服用1-2月，实际上就是1-2个服药周就可以看到明显的效...
你好，月见草油功效：月见草油能促进脂肪代谢、滋润皮肤、及减肥等作用。且可以抗发炎、抗凝血、降血脂、降胆固醇、控制高血压、预防心脏病和中风等。 为防止月见草油氧化,将月见草油制成软胶囊,也方便人们服用。月见草油功能主治：活血通络；息...
天天瞎晃悠
月见草油有助于缓解经前症候群 月见草油有助于调整血压，调节胆固醇水平 月见草油有助于调节青春豆和黑斑，帮助皮肤健康 月见草油具有抗炎作用 美国时刻月见草油胶囊选自北美洲高质量有机栽种的月见草，利用独特的冷凝压榨技术提炼，双向调节女...
呵呵，这个问题我可以回答，因为我就在吃月见草油。买之前有了解过哦！ 应该说琉璃莒油的效果比月见草油更好一些，因为他富含的GLA更高。GLA具有调节内分泌的作用，还可以缓解痛经、更年期等不适。 不过一般琉璃莒油的价格都比月见草油贵一点。...
这些保健品大多是夸大功效、违法添加，耽搁治疗。 看样子，你吃了之后，还便秘吧？最近在吃月见草胶囊。。。意外发现胸部有变大 - 薄荷减肥论坛
最近在吃月见草胶囊。。。意外发现胸部有变大[丰胸]&
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我MC一直不准，而且下巴老是发痘
朋友和我说吃月见草胶囊不错& 调节内分泌的 她吃了有效果
我就去尝试了 吃了1星期 这几天发现罩杯好紧 用手摸摸 明显觉得大了 我想来想去只有月见草的效果了
我后来去问朋友 她说 这个是调节内分泌的 什么雌激素少的 会让你平衡 所以能起到一定的丰胸效果=。=
虽然痘痘还是有点发 MC也还没准时来 不过这也算是个以外的收获吧 (*^__^*) 嘻嘻
PS：我不是广告 来推销月见草胶囊的哦 有兴趣的JMS也不要问我吃啥牌子 应该效果都差不多的吧
而且这种东西也是因人而异滴& 如果MC不准的 到是挺推荐这个DD 好多人都赞的
另外丰胸是条漫长的路。。。。LZ我也是经历了很9，用过很多方法，一直到现在觉得最有效的就是按摩加食补 当然最最关键的还是坚持坚持在坚持&&&&还有好的BRA也很重要哦~光大没型怎么行呢
目前的话 我从小A 到B了。。。最近吃月见草的关系 罩杯觉得紧& 不晓得会不会变B+ 期待呢
最后要说的是LZ是奔3的人了 所以这里的大龄MM不要放弃哦
月见草胶囊是指月见草油胶囊吗？！
???身高----胸部---腰部----臀部-----大腿-----小腿------手臂------体重㎏ 目标：165----85-----58-----80-------43-------27--------23------43现在：162----80-----60-----87-------47-------31--------25------46
减肥大业永不断！！！
难吃吗？小时候被小药丸卡了一次喉咙后对药片就有了恐惧，我是宁愿打针也不吃药的，任何药！
可是我胸小的呀，想丰胸！！
越活越美丽！
真的有用？
对MC有用的话就吃==对丰胸不感兴趣--
茶.灬北鼻、微笑面对每一个小晴天，妈咪爹地宝贝守护永恒的爱~?
米娜酱写道：
我MC一直不准，而且下巴老是发痘
朋友和我说吃月见草胶囊不错& 调节内分泌的 她吃了有效果
我就去尝试了 吃了1星期 这几天发现罩杯好紧 用手摸摸 明显觉得大了 我想来想去只有月见草的效果了
我后来去问朋友 她说 这个是调节内分泌的 什么雌激素少的 会让你平衡 所以能起到一定的丰胸效果=。=
虽然痘痘还是有点发 MC也还没准时来 不过这也算是个以外的收获吧 (*^__^*) 嘻嘻
PS：我不是广告 来推销月见草胶囊的哦 有兴趣的JMS也不要问我吃啥牌子 应该效果都差不多的吧
而且这种东西也是因人而异滴& 如果MC不准的 到是挺推荐这个DD 好多人都赞的
另外丰胸是条漫长的路。。。。LZ我也是经历了很9，用过很多方法，一直到现在觉得最有效的就是按摩加食补 当然最最关键的还是坚持坚持在坚持&&&&还有好的BRA也很重要哦~光大没型怎么行呢
目前的话 我从小A 到B了。。。最近吃月见草的关系 罩杯觉得紧& 不晓得会不会变B+ 期待呢
最后要说的是LZ是奔3的人了 所以这里的大龄MM不要放弃哦
停药后会缩回原样吗？
乐天派：^--^如果前面是绝路，转角便是希望