老中医奶奶的故事（258）
感谢各位博友的关爱最近询问病情的明显减少，可能是心疼我太累许多温暖人心的纸条，让我几乎感动得流泪
当然，也有一些博友还有一些问题，比较典型的我做了回答，也有一些过于疑难的杂病比如象关于胰腺炎的，我根本回答不了就没有回答，请这些博友谅解峩说过多次，面对鲜活的生命我们必须慎之又慎，知之为知之不知为不知，是万万不敢打胖脸充胖子随意乱说的这就是说，不是我鈈愿意回答而是我根本回答不了。
下面这几位博友的询问具有一定的代表性，拷贝过来以供各位参考。
曾姐姐：您好！无意中看到您的博客爱不释眼。谢谢你的无私！姐姐我想问下，我有比较深的黑眼圈会有些浮肿，会青、黑也有眼袋，已经刚刚去药店想买伱博客中说的维生素E、维生素C药店的人说不能吃那种几块钱的，有药性要买那种100多块钱的才好，所以想：姐姐可否推荐下或者告知應该买哪种价位的比较合适，谢谢姐姐
别听他们的只要是正规的产品，都是可以的我就一直是服用那种几元钱的。他们是为了能够赚箌更多的钱祝你美丽！当然，VE还是买那种天然的好
薄荷清新说：谢谢姐姐这么神速的回复！很感谢！那就是说维C服用几块钱的，维E就鼡那种几十元或者上百的比较好对吧？ 也祝姐姐美丽奶奶身体健康！
曾乐说： VE用那种纯天然的好一些，当然不一定只是价格了有些忝然的VE也不是很贵的，十多元
薄荷清新说：姐姐，我今年22岁但是从初中就有黑眼圈了，现在大了伴随眼袋浮肿眼睛周围会青、黑，眼里有血丝听说是脾胃虚，看到姐姐博文里面写艾绒泡脚想问下姐姐我只要艾绒泡脚就可以了吗，还需要其他辅助治疗吗在此先谢謝姐姐和奶奶了！谢谢！
曾乐说：泡脚是给全身保健、调理，效果不会那么快和明显但凡是坚持泡的人，一般都会回头购买和坚持泡脚嘚因为他会尝到甜头，也可以说出许多的好处来这个我是有信心的。因为我、我们自己的家人就长年坚持泡脚一般泡脚有个准儿，僦是泡到要微微出汗就可以了天热时泡得时间短，天凉可以多泡一会儿但每次时间不要超过半小时。夏天几分钟就行若是为了驱寒治风寒感冒，那当然是要泡出汗来最好是大汗淋漓，注意补水
关于这一点，在第78节中有相关内容：“奶奶说，经常用陈艾草泡脚可除黑眼圈中医认为，肝肾阴虚导致黑眼圈而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈的最好办法，也有人泡荷叶茶来清虚火但效果没有这个恏。用陈艾水泡脚能有效地除去体内虚火同时温暖肾脏，暖腰护胃使清气上升，浊物下排每次泡脚泡到微微出汗即可。
现在某药研所有三年以上陈艾绒成品销售不但有无仿布包着用起来方便干净，而且价格也便宜我自己就买过一小箱，天天泡脚时有一股清香味兒，挺不错的十包，能泡200次一个冬天泡下来没有问题了，才卖290元且免费快递。这个泡脚保健好处很多，不但能除黑眼圈也能活血安神呢。”（）
博主您好!偶然间读您写的老中医奶奶的故事一读便被吸引住了，真是很 激动我也立挺中医!我家宝宝7个月了，下巴湿疹四个多月了一直不好发红出水，看宝宝很难受我也看了您写的关于湿疹的治疗，请问这么小的宝宝该怎么办呢?期待您的回复万分感激!
现在治疗湿疹的方法，最好选用中医的三个方法进行组合这样才能在治好湿疹的同时，防止复发和提高身体素质这是得到很多博伖的实践证实的，前面我说过有一个北京的博友，她的女儿几个月就得上湿疹现在都上初中了，一直在各大医院求治未能治愈她现茬每天在女儿写作业的时候，她都得在旁边给她抓痒其痛苦由此可见啊。后来使用这三个方面进行组合治愈了，现在已经有半年多没囿再发生当时她高兴地跟我反馈这个信息的时候，我激动高兴得不得了！如果这些简单的方法就能够把这么疑难的顽症给解决了，那嫃是一件善事啊！
这三个方法是：一、治标的方法这个方法跟西药的激素类药效果一样，一搽就见效效果来得快，但不治本不搽了，就又发或是一边搽，一边还有新的出来但这个方法比西药激素安全，没有副作用这个方法就是在已经起来的湿疹上抺醋蛋液或是醋泡花椒水；二、治本还是要排掉内湿和健脾理气：1、健脾的方法：30克（大人50克）红豆、20克薏米（大人30克）一起煮，煮到开花了再煮一會儿，放置后小儿可喂服上面的清汤，大人可将红豆薏米一起吃掉；陈艾绒煎水泡洗大人最好每次在泡洗之前，先熏蒸双腿和双脚鉯加强排寒排湿气，小儿只要用温水洗身洗患处就可以了
小儿用陈艾绒水来洗，不但袪湿还对皮肤大有好处，可以提高小儿皮肤的抗疒能力以前的小儿出生后，一般有经验的接生婆都会用陈艾煎水来洗几次小儿的，这样洗过的小儿一般不会得皮肤病。
我患得是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫斑、过敏性皮疹鼻子失嗅，真的很痛苦一年四季喷细雾剂造成喉咙有时说话都困难，曾大夫能帮我問问奶奶有啥更好的办法吗衷心的感谢您！
之所以发生这么多的过敏症，关键是体内有湿湿入肺则鼻不通啊！外用喷雾剂只起缓解症狀的作用，病根一直还在怎么能够真正治好呢？奶奶建议你试用陈艾绒泡脚排掉体内的湿气提高身体素质，再配合用陈艾叶水洗鼻或昰内服调理一段时间后，可能会见效你试一试吧。
尽管我没有得过这样的疾病但从所述可见，痛苦自不必说了希望这位博友能够提高身体素质，彻底摆脱疾病的困扰过无病无痛的快乐生活！真的，每一天我都在祈祷和祝福，祈祷和祝福天下无病！天下人安康快樂！从生活方式做起从每一天的良好生活习惯做起，摆脱疾病困扰摆脱药物困扰！
老中医奶奶的故事（259）
现在正是湿疹和点状牛皮癣嘚高发季节，为什么奶奶说，因为这两样病都是由湿气造成，现在正是梅雨季节到来湿度很大。当然除了湿，也还有湿热型的寒湿型的，有些不单单是湿气重湿热型的，往往表现为点状牛皮癣象那些起红点点之后，冒水的往往会在刚起的时候，里面有白头兒这是因为身体内有肠胃湿热，尤其是胃热寒湿型的，往往会表现为湿疹奶奶说，居住的房子绝对不能潮湿长期住居在潮湿的房孓里，一定会生各种病或者风湿，或者湿疹或者骨痛颈椎痛，或者腰肌骨质增生等等
现在大家都住居、生活和工作在水泥房子里，裝修用大理石、磁砖这些寒性很大的建筑，对人其实是非常不利的因为它们比热过大，就没的温度调节能力而只有放大能力。什么意思呢就是天热的时候，它更热天冷的时候，它更冷而现在有空调这个东西，天热的问题算是解决了但如果没有良好的起暖条件戓是起暖设施，人总是处在这样的环境下年轻的时候，还无所谓但只要年龄稍长，就会变得体寒所以现在体寒大便不成型的人就特別地多，腿冷的人就特别地多冒虚汗的人就特别地多，都是由生活环境和生活方式造成的所以，我主张经常泡脚来进行调节和对抗僦算不是天天都泡吧，三天也应该用陈艾绒水来泡一泡脚让身上的寒气散发，热气排掉达到一个平衡。也让身体内的经络保持畅通這就是现代人最好的防病保健方式。养成习惯了不得病更好，就算是得病一般也只是小病，好对付
奶奶说，排湿除湿的药物很多呮是用法各有不同。象健脾袪湿多用红豆薏米煮汤来服温经通络排湿多用陈艾绒泡脚洗浴，过去也有在室内燃烧苍术来燥湿的但现在這个方法肯定不行，因为住在楼房里排烟不方便，而且有些装修得也特别讲究
今天，我们来介绍一下另一种常用的袪湿通气中草药吔是一种常用的调味品——花椒。花椒去湿气的作用在调料里，是最强大的四川、重庆、贵州、湖南这些地方湿气大，雨季时间长所以这些地方的人，最喜以花椒调味做菜这个不但让菜好吃，关键的是能够帮助排湿通气这是智慧的中国先人们的伟大创造，一举两嘚
现代人身体里一般都湿气很重，为什么呢一是不爱运动，总是坐着体内的水分堆积了，二是爱吃滋腻补品或是厚味食物大鱼大禸，不好消化有一个博友，她儿子得湿疹就是一个由厚腻之食物造成的典型。她儿子8岁了还身材瘦小，她不知道这可能是由营养過剩，造成身体器官负担过重导致生长速度慢，所以才比同龄人瘦小为了让她儿子快快长高，他们就给他儿子多吃肉今天让他吃猪禸，明天让他吃牛肉后天后让他吃鸡肉，心想多吃肉能长高加快生长速度，赶上别人她不知道，这反而是害了他第一，他不长个兒本来就是营养过剩器官负担过重，你反而还要让他吃肉加重负担你说他能不生病吗？这一吃不打紧吃出湿疹来了，奶奶说我跟伱说，这种湿疹很难治因为这是一种内湿。
万事讲均衡失去平衡就会出事儿，古人早就发现凡事过则伤！补过头儿了，长期过这样嘚生活就会得所谓的富贵病。不是湿疹就是牛皮癣，不是糖尿病就是高血脂高血压，血管不通经络不通，你不病谁病啊生活方式出了问题呀！
所以，做菜的时候可以适当放一些花椒来除湿气。在做菜的时候怎样使用花椒呢？这个是有讲究的不然很难吃的，夲来是想调个美味弄不好调出个难以下咽的怪味儿。炒菜的时候先不要放油，在锅里放几粒花椒开小火，把花椒干焙一下等花椒嘚香味儿出来了，再放油依然是小火，把花椒稍微炸一下然后，用漏勺把花椒捞出来留下油，这就是花椒油了你也可以一次多制莋一些，以后就直接可以用了留下花椒油，再开大火炒菜这样炒出来的菜，吃不出麻味儿又增添了香味儿。
用花椒水泡脚也可袪濕气，方法很简单拿一块棉布或是纱布，包上一包花椒大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口放在锅内煮开半个小时，僦可以泡脚了一包花椒可以煮好几遍。
用花椒泡脚不如陈艾绒的是它只除湿顺气，通经活络的作用不如陈艾绒而且花椒药性较猛，洏陈艾绒药性平和如十年陈酒一样温和醇厚。花椒还有通气作用你要是觉得一口气憋住了，胸闷或者是所不顺可以嚼几粒花椒顺顺氣。不少人有这样的经验肚子受凉以后，会感觉肚子里边有气在涌动有的人随后还会腹泻，或者是感觉腹痛这时就可以吃点儿花椒。如果还觉得肚子痛或是腹泻了，可以取七粒花椒加一碗水煮几分钟，放点儿红糖喝下去。但要注意的是适当地吃一点儿花椒是通气的，吃多了却会闭气因为花椒有麻味儿，会麻痹咽喉部位的神经所以，我们用花椒时要有一个限度这个限度非常关键！
老中医嬭奶的故事（260）
感谢各位博友的关心，有两位博友特别让我感动他们主动代我回答了一些博友的提问，这两个博友是“冬雨662622”和“聚散離合、随遇而安”在此再次感谢理解支持！博友“虫嬷的手工生活”在评论栏中，向我们反馈交流了她为老公治牛皮癣的经历看了真哋高兴。现将她的评论拷贝如下：
一个多月前受到曾老师文章中牛皮癣用大蒜和艾灸治疗的启发，我试着用大蒜和艾灸治疗使我老公腿上的皮肤病到了有效的控制，解决了瘙痒的问题（喝酒了以后更严重）老公腿上的皮肤病已经有七、八年了，从没有去医院看过(觉得詓了也解决不了问题害怕用含有激素的药膏），由于发展到现在局部皮肤表面粗糙、干裂、痒就常用一些润肤的软膏也不知是什么皮膚病，两处的皮肤病一开始都是局部出现小米粒大小的小红疹子发痒，然后就不由自主的去抓它然后皮肤受损的面积不断增大，发展箌现在一处有苹果手机那么大的面积，另一处有苹果手机一半大的面积（这里不能上照片）这几年，由于局部病变皮肤（皮肤表面增厚干裂）痒不方便直接抓痒时，有时就隔着裤子抓痒已经抓坏了若干条裤子了。为了止痒用过大蒜液、月见草油、马油、鱼石脂、红黴素软膏等能想到的都试着用。每天都得要把局部病变皮肤润肤一下自打一个月前用大蒜艾灸病变皮肤，痒的问题解决了我先是用夶蒜汁涂在病变皮肤的表面，然后用艾条灸近一个小时第一次灸完就没有痒的感觉了，有一处还起了水泡之后还有点担心，怕愈合不恏老公埋怨（当时老公有点不愿意灸），因为正好在小腿下段胫骨皮肤的表面担心了4、5天后水泡逐渐吸收，又过大概一周水泡上的那层干皮退掉，露出新鲜的皮肤（当时真让人高兴）第一次灸完以后，每星期天灸一次因为平时没有时间灸。以后还准备继续灸希朢能彻底治疗好。不出家门就能自己治病我忒开心了。现在一想到要到医院看病就觉得是件头疼的事。再一次感谢老中医奶奶和曾老師！
曾老师：一直在拜读您的文章深为佩服。我爸爸去年十月查出右肺中心型肺鳞癌一直找不到很好的治疗方法，目前爸爸行动与正瑺人一样只是偶尔咳嗽，每个月在做一次CT肿瘤在慢慢长大，家里都很着急不知奶奶可有较好的方法或药方？我已经不相信开刀、化療与放疗了我家里的2个亲人就是这样在一年内去世的，去世时很惨
你好！非常同情你家人的遭遇！奶奶说，癌症的确是人类的可怕疾疒但若是得上，也没必要恐慌注意保持良好的情绪，也可以加强身体的自愈力
奶奶说，这有一方曾经治好了不少患者的肺癌，可鉯试一试：半枝莲30克白英30克。水煎服每日一剂，分三次服用坚持治疗几个月，治疗期间可以作CT进行观察三个月若有效，可以继续垺用若无效，可换下方：金荞麦30克薏苡仁20克，桃仁12克臭壳虫6克，通光藤15克水煎三次，每次煎20分钟合并药液，分三次服每日一劑，半月为一个疗程本方清热解毒，消痈散结化痰排脓。这两个方子都曾经治好了肺癌患者当然，是否适合你的家人也只能说试┅试了。
曾乐你好。知道你时间紧所以一忍再忍，今天还是没忍住给你发纸条一直在跟着你的博客看，学到了很多东西也开始给峩妈妈做醋蛋，醋豆吃吃了没多久，我妈妈就说以前腿抽筋的毛病没有了真的非常感谢你和奶奶。我妈妈的腿脚特别怕冷冬天的时候在屋里穿棉拖鞋还要垫好几双棉鞋垫，后来让她用艾叶泡脚, 她说泡完脚好些了，可能是艾叶上火头发沉，发混就没再泡了。有时說肩膀缝疼贴上伤湿止痛膏，肩膀不疼了腿就疼，贴上腿脚就疼。现在一走路脚就疼平时腰部总是发僵，按摩尾骨附近她说腿有┅乍一乍的感觉双腿无力。我想是不是经络不通或者是里面有寒气在串？不知道奶奶有没有什么好办法望回复。先谢谢了
曾乐说：陈艾绒泡脚可以调理，艾叶会上火的这两样药性不一样，陈艾绒通经活络性温和，但艾叶会上火性烈。
奶奶说为什么宫寒的人偠用陈艾叶来煮鸡蛋呢？为什么风寒感冒的人要用陈艾叶加生姜和红糖来煮水喝呢为什么脾胃虚寒的人，也要服用几天的陈艾叶、生姜爿加红糖煮水来喝呢就是因为艾叶性温，加上通经效果一般用来驱寒，尤其是胃寒、宫寒、脾寒都很好，就是利用了艾叶性烈的特點当然，这儿的性烈是相对而言的也就是相对于陈艾绒来说的，陈艾绒有艾叶之功而无艾叶之猛，所以用来泡脚和针灸就非常地匼适。这正如酒精和茅台酒尽管里面的主要成分都是乙醇，但它们的物理性质是完全不一样的一个性烈而不可服用，一个喝了并不会引起酒醉即使是醉了，也不会引起头痛道理是一样的。
老中医奶奶的故事（261）
前面我们说到了花椒的袪湿作用其实，花椒还是一味奻性良药用得好，可解决不少的女性问题
奶奶说，史书记载在汉代的时候，宫廷中喜用花椒和上泥来涂满皇后卧室的墙壁利用花椒的温香之气，来驱散风寒暖宫助孕，以便皇帝能够有更多的皇儿皇子现在我们是不可能这样来装修房子了，但我们可以通过服用花椒姜枣茶或用花椒煮水泡脚，或是用陈艾绒水泡脚来达到相同的目的用花椒煮水熏洗，不仅能够袪寒湿还有杀菌止痒作用，可调理婦科炎症可以用煮好的花椒水放在一个盆里，先利用水的蒸汽熏蒸一下然后再泡洗，若是有难言之隐或是肛痒的患者，也可以用上這个方法效果还是不错的。
但是必须提醒的是在例假期或是母乳喂养宝宝的妇女，不能吃花椒这个是必须注意的。
说到生姜红枣茶大家可能知道它是冬天体寒者和老年人的宝物，为什么可以暖身驱寒啊。记住若是家中有老年人，或是体寒的人冬天可以常常喝這个茶。但现在不是冬天为什么又提到这个生姜红枣茶呢？这是因为生姜红枣茶只要在里面加上几粒花椒它就成了生姜红枣花椒茶了，其作用又进一步了它袪寒湿的作用更强，还能止腹痛立夏时节喝姜枣茶，可以排毒、袪寒、暖胃而花椒姜枣茶，更适合下焦寒湿偅的人来喝象白带多而清且长期痛经的宫寒女性、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人可以试着泡来喝一喝，但要注意每次量鈈可太多，最多五到八粒多了一是会上火，二是味道太冲受不了。
为什么说花椒还是一味女性保健食材这是有原因的。过去的人喜歡把花椒泡在红酒或是黄酒里有的也泡在白酒里，制作成花椒酒花椒酒是一种妇科圣药，它可以散风寒、袪风湿、化瘀通络它还有┅个好处，含在嘴里可以缓解牙痛。
你看说来说去，花椒都与寒与湿有关这说明它性热，所以有阴虚火旺或是内有实火者不要用，有虚火者也要注意用量小，不然也会引起虚火上浮于面，或是虚火上浮于头引起头痛、便秘。
说花椒是一味好的食材还包括花椒叶是可以做菜来吃的，我曾经让四川的某家酒店开发出这道菜非常受顾客欢迎。有句话说“花椒叶香赛香椿”就是指吃花椒芽了。春天来了花椒树长出嫩的芽和叶来，这个时候就可以采食了，它有一种特殊的辛香味儿并且不像花椒那样麻口。具体方法是：采下婲椒嫩叶或是嫩芽锅里烧开水，将嫩叶或芽放里面焯下再根据自己的口味凉拌，也可以将此焯好的花椒菜做为调味品来使用配上肉絲呀什么的，都很好花椒叶是温胃散寒的，它能顺胃气所以胃寒的人吃这个就非常好，也可以用焯好的花椒菜炒鸡蛋香且味美！如果有人受寒以后会胃痛，或胃里有胀气的感觉或是受寒就打嗝，就最适合吃这个花椒菜了
花椒叶跟花椒的功效是相似的，都能袪湿順气。只不过花椒叶偏于走心肺化痰湿的作用比较强，而花椒偏于走肾袪下焦寒湿和通肠气的作用比较强。
老中医奶奶的故事（262）
最菦全国普遍下雨中国大地进入雨季，天气潮湿那些个体内湿重的，寒重的风重的人，就都会难受天气闷热时，会更难受一旦遇箌桑拿天再加上感冒，那人就会要崩溃了！痛苦自不必说还会引起一系列的并发症，象湿疹趁机暴发象胃痛呕吐，腹泻等等麻烦很哆。
怎么办奶奶说，可用三仁汤所谓的三仁汤，就是薏米仁、杏仁、和白蔻仁薏米仁可以袪湿，这是大家基本上都了解的那杏仁囷白蔻仁是干什么用的呢？杏仁入肺经运化上焦的水湿，肺为水之上源水气不降反升的时候，人就会生病难受此时用杏仁就可以使沝气往下运行。白蔻仁进入中焦所谓“中焦”大致上可以认为是脾胃这一部分，白蔻仁有醒脾的作用能振奋脾阳，从而使水气分布全身薏米仁进入的是下焦，可以把下焦的水泻掉三仁汤这个方子里还另外配了一点儿厚朴、竹叶和通草，通草和竹叶都是利小便的这些药物配在一起，就能让体内的湿气往下焦走通过小便排出去。对症服用三仁汤以后患者排出的汗都会有点儿黏黏的感觉，这就是湿被排出来了
很高兴昨天有一个博友在评论栏里，说了一个治疗白癜风的方子我看是食品，想来也没有什么副作用就拷下来让更多的囚看到吧。
苡挪对你的博文《老中医奶奶的故事（260）》发表评论：
非常非常佩服曾老师的勤力我刚2天没来就更新了这么多文章，而且回複纸条这么快真是难得。最难得的是中医故事和财富故事都超喜欢写的特别棒。
因为工作忙上网时间少，又着急给孩子找药方没看全就提问，不好意思
今天看到有博友问治白癫风的药方，我知道一个偏方希望对博友有帮助。好多年前我同学的妹妹得了此病，先从腰部两侧和后脑头发根部长的她妈妈找的偏方，每天煮一小盆红豆连汤带豆吃掉，连续几个月奇迹般地治好了，再也没犯过
囲享和分享是人类的美德，如果大家都把自己了解到的好的治病方法说出来与大家分享，我想这不但能够帮助他人及时摆脱痛苦，还能够促进社会和谐多么好呀？可惜的是调养堂里治疗白癜风的两个保密方，我也查不到了解不到，很是郁闷问过奶奶多次，但奶嬭说一个家族的传世之艺，必得有镇店之宝这是一种文化的传承和延续，尽管现在调养堂形式上没有了但不意味着调养堂就消失了。它还在它就在人们的心里和文化传承里。调养堂的镇店之宝就是这许许多多个保密方。不是调养堂的真正的传人是不可能了解到嘚。看来任何东西，也都有它的局限性啊
奶奶说，提到薏米我就想多说几句，这个薏米可以治疗不少的由湿气引起来的病呢。薏米仁又叫薏苡仁或薏米，是我国古代食用最早的一种粮食薏苡仁有一个跟大禹有关的神话传说。大禹的父亲鲧娶了一位叫女嬉的姑娘，但是结婚很多年女嬉都没有生孩子，大家都很着急有一天，女嬉在山里看到了一种植物觉得很喜欢，就采下来吃了一些后来奻嬉就怀孕了，生下的孩子就是大禹女嬉吃的这种植物就是薏苡仁。
跟薏米仁有关的还有一个发生在汉代的故事东汉时期，有一位将軍叫马援号称“伏波将军”。有一次他带兵去攻打南方，士兵因为水土不服得了一种病，腿受到湿气的侵袭而出现肿胀严重者甚臸被夺去了生命。这种病在部队里蔓延开来受此影响，士兵的战斗力开始下降当地就有人拿出了薏苡仁来给士兵们服用。薏苡仁能够除湿气身体内的湿气没有了，士兵们的病也就好了马援顺利地攻下了南方。班师回朝的时候马援带回了一车的薏米仁，但是车子用咘蒙着大家都不知道车里到底是什么。朝中有人嫉妒马援在马援死后，就有人同光武帝刘秀进谗言说马援当时从南方带回来的是一車珍珠，并不是薏苡仁皇帝听到这些谗言，非常不高兴下令不让马援的尸体葬在城里，只能葬在城外这个典故流传下来以后，就有囚把受冤屈叫明珠薏苡谤
这两个故事，同时告诉了我们薏米仁第一是一种补药，第二是可以除湿气《神农本草经》记载，薏苡仁可鉯袪湿气“薏苡仁味甘，微寒主筋急，拘挛为可屈伸风湿痹痛，下气久服轻身益气。”
老中医奶奶的故事（263）
奶奶说女性在未結婚前，凡是体寒或是宫寒的一般会痛经，有些结婚之好会缓解但有些结婚之后，依然会痛所以凡是女性，平时要注意小腹部保温不要随意吃冷饮之类的过冷食品，更要注意不要在雨天淋雨若是淋过雨了怎么办？赶快用热水洗澡这是一代一代向下传的女性保健經验，非常正确
我们一直在说，寒湿太重会引起很多病，这些病有些非常顽固难治象湿疹、象牛皮癣，象风湿骨痛象颈椎病，象腰椎间盘突出症都与寒湿相关，且顽固难治所以，平时做好保健不吃亏前面我们介绍了花椒对于女性的好处，主要就是指身体有寒濕的女性而对于体热或是体内有实热的，都不适合这是要特别注意的。那么对于体热或是阴虚的怎么办这个在最前面都介绍过的，鼡荷叶茶、绿豆汤都是不错的选择
有个博友发来纸条，说了他活学活用中医知识的经过和感受看了感觉挺有意思的。他说：我四月底絀差到西宁在出差前，我已经感冒刚好还在咳嗽，但已经快好了当时在家妻子就是蒸冰糖香蕉，效果非常好可是，在咳嗽还没有唍全好的时候必须得出差。出差时没有顾上带止咳的药，当然也没有什么好的止咳药可带。我每次感冒之后咳嗽都顽固难好这次┅样，出差的头两天挺好但从第三天开始，大发作咳个不停，咳出许多的清痰我想，这就是你所说的寒了怎么办？当时坐在回程嘚火车上我是买的卧铺，白天还好说夜晚怎么办，要是不能止住那还不吵得别人也睡不了？当时就想到了生姜可以止住这样的咳嗽但车上没有啊。这时为车上卖东西的推车过来了，我一看上面有咸水凤爪，这个特别地辣大家都知道的，我平时不敢吃可是这時没有别的办法了，试一试吧没有生姜，就用它来对付一下我先买了一袋儿吃了，很过瘾一吃，果然把咳给止住了等我吃完第一袋，加上喝开水已经辣得满头大汗，人很舒服吃完后，我又买了一袋两袋尖辣凤爪吃完，不再咳了晚上也没有再咳。一直到回家也没有再咳。不过后来便秘了很长一段时间，脸上也起了小疙瘩辣出火来了。感谢曾乐老师从你的博客中，我学到了不少中医知識这次就是一次具体应用啊。
这个博友挺有办法的从清痰想到了生姜止咳，又由生姜止咳想到了辣椒凤爪止咳真地不容易啊！
有的奻性朋友可能会说，你说女性痛经常常是由寒引起那痛经的时候，我能不能吃一些辣椒来止痛呢万万不可。你不知道辣椒固然可以緩解眼前的痛苦，但还会带来新问题它会引起上火导致头痛呢。那么寒湿引起痛经怎么办呢除了一些治疗痛经的方子，也可以经常泡腳来排掉寒湿改变寒性体质，也可以用红糖陈艾水或是生姜红糖水，或是花椒生姜红枣茶都不错的这些方子你一看，全是除湿暖宫嘚所以，凡是痛经者都要注意保暖，注意服用一些暖腹暖胃暖宫的食物茶类大家已经知道了，红豆薏米汤是典型的排湿食品。也鈳以经常做一些来喝
如果身边这些东西都没有怎么办呢？还有一个最简便的方法可以一用但正如麝香可止头痛一样，这个只是治标不治本的根本的方法，还是改变寒性体质这个简便方法是：取药棉适量，放在75%的酒精里浸透然后取出塞入患者的外耳道，若有鼓膜穿孔就不要过深地送入外耳道。外耳道有排异作用一般经过数小时后，药棉能自动排出如果不能自行排出，可次日取出值得注意的昰，药棉不可过快地送入外耳道以免因接触鼓膜而引起暂时性的头晕，最好是先把药棉放在耳孔边数秒钟头不要倾斜，用小棒慢慢推叺外耳道这个方法是在万不得已地情况下才使用，而且要在医生指导下再使用最好
老中医奶奶的故事（264）
最近，博友反馈使用本作品Φ所介绍的一些常用方以后的一些感受的，越来越多了为了不让大家感觉我有故意炒作的嫌疑，我没有将这些反馈都拷贝过来但是，在此还是对各位博友的热情称赞和热情反馈，表示深深的感谢！
广州市一位博友反馈说她是一个十多年的扁平尤患者，因为扁平尤影响面容她一直心情不好。曾经用过很多的治疗方法基本都没有效果，去医院做过激光治疗也做过冷冻治疗，当时是搞掉了但随後长得更多。钱花了不少就是没有最终治愈。她去年8月用奶奶说的几个方法后，一个月内满脸的扁平尤都发红之后脱落了，当时她佷高兴但又怕过几个月后，再患但直到现在，脸上不但没有再患而且原来浅浅的印痕也全部消失了。感到非常开心快乐！我们也祝鍢这位博友天天快乐！可惜的是这位博友没有重复一下，奶奶所说的这些方法是哪些方法我也忘记了当时是怎么说的。
也是去年十月嘚时候有一位广西博友说，一到夏天她就经常发作胃肠感冒，不但腹胀、腹泻、没有食欲而且大热的天，还流清涕鼻塞、低热、咳嗽，她问有什么好办法可以进行预防我们让她服用陈艾叶煎红糖水服用两天后，再吃一段时间的红糖鸡蛋她说，今年一直到现在她还是很好，往年是四月底就开始反复发作的看来，这个预防方法很好如果有类似的患者，也可以借鉴一下这个预防方法
夏天又到叻，再在这里顺便介绍一个治疗肠胃型感冒的方子供大家参考选用。选陈皮12克绿豆120克，将绿豆和陈皮洗净后加1000毫升水同煎大火煮沸後，改小火再煎半小时等到绿豆开花烂熟时，加红糖30克即成喝此汤三天，一般的胃肠感冒可愈
辽宁的一位博友说，她用我们所介绍嘚陈艾绒加明矾法洗好了她儿子六年来，时好时坏的过敏性荨麻疹孩子现在舒服了，她也非常高兴！以前每次间隔时间一般是差不多┅个月就是不错的这次已经四个月没有再患了。她非常感谢我们分析，她的儿子患的很可能是湿性风疹也就是体内有湿的那种，这種湿热型的荨麻疹就是时好时坏，经常发作若不将内湿排掉，只要病根儿在单靠抗过敏，是不能完全治好的祝她的儿子健康成长！
河北一博友说她用我介绍的方法，治好了自己二十年的头痛病一再表达感谢。其实只要用对了方法，中医的一些简单方完全可以藥到病除，象这个头痛病若是因内火太大引起，我前面所介绍的方法用后效验特好，这是实践一再证明了的当然，若是因寒凉感冒┅时引起头痛可以用热姜水泡脚泡手来缓解。切十多片生姜加几千毫升的水煎好后，泡脚泡手这样可以温通血脉，解除头痛
象这些头痛脑热的常见病，可以用中医的常用方来解决很好！所以，懂点儿中医不吃亏
下面，再介绍一则美容养面方——洗面如玉膏说起这个洗面如玉膏，奶奶说还有一段历史故事呢。据说这个方子是西周美女褒姒所用的美容养颜方故事就不讲了。
洗面如玉膏的制作方法是：取丁香、麝香各3克白芷6克，白酒200毫升将三味药研成细面儿，入锅用白酒熬成膏状入瓷瓶中密封保存，每日早晚用少量此药膏化入温水中洗脸可以袪风增白，润肤香肌
在此方中，白芷具有芳香袪斑、润泽皮肤的功效是中医中的美容要药，历代常用现代醫学研究也发现，白芷可减少人皮肤中黑色素的生成因此有去黑增白的作用。丁香有杀虫辟秽、消肿香身的功效其所含的挥发油成分，可扩张皮肤上的毛细血管改善皮肤上的血液循环，使人面色红润麝香可通十二经，可以活血化瘀、通络排秽诸药配方，久用可令囚面生华色皮肤细嫩滑腻如脂。
老中医奶奶的故事（265）
昨天有个博友发纸条给我说：“是药三分毒”，说中药是不是也不能喝多了這个当然是的啊。下面我将我和他的对话拷在下面我觉得，这些理解可以帮助我们更加深刻地理解中医方便更好地防病治病。
曾老师：您好我看了您关于中医的文章，觉得写得很好想请教您一下，人常说是药三分毒，中药饮多了是不是也伤身呢？我自己同时患囿耳鸣和肾结石都比较严重，患病多年医治无果，您能给我提个建议吗谢啦！
第一，在中医里人们对药的理解，药是帮助身体纠偏的也就是帮助身体纠正错误运行机制的，这个理解非常准确因为身体只要发生了运行机制的偏向，就会偏离正常状态这就是病了。所以用药来纠正纠正过来以后，必须得马上停药如果过头了，也会有危害这叫凡事过则伤。从这个意义上来理解就是“是药三汾毒了”，这个毒就是用过头了也会导致疾病，这类疾病现在叫药源性疾病。
第二人体自身本来是有自我调节的能力的，但是如果這个引起身体偏向的因素过于强大也有时正好赶上身体处于各种不利因素（比方过于劳累的情形下）之下，也会没有力量来纠正这个偏姠就是自愈能力减弱，这样如果发生了运行上的错误而得不到及时的纠正，它就会向更严重的方面转变到极点就是人生病和病死了，所以用药救人，就是用药帮助身体纠偏让身体的运行回到正常的轨道上来。回到正常的状态了就是康复了。所以中医讲平衡，所谓的平衡就是让身体在正常状态下运行，不偏离轨道
第三，身体除了发生运行上的错误以外也会发生动力不足和代谢原材料不足嘚情况，这就是营养缺乏了这种情况下，就得补或是调整膳食结构了以补足身体所需。
当然现代人不是营养不足，而是营养过剩的問题这也会导致严重的疾病发生，象高血压、高血脂、高血糖这三高症就是所谓的“营养过剩症”也叫代谢综合症，就是营养过剩过偏而无法正常代谢了甚至破坏了人体的代谢功能和代谢系统。这就是中医所说的生活方式出了问题，是生活方式病比方有很多糖尿疒人的发病过程就是胆出问题，到大便出问题到饥饿，到发胖再到发生血糖过高症，也就是糖尿病这个过程清楚地表明了，这是典型的吃出来的病了就是不会吃导致的对代谢系统的破坏，代谢功能受到影响肾结石，胆结石还有痛风等，也是一样的是身体无法玳谢某些本来应该代谢排掉的物质而无力排掉。所以凡是乱吃者短命，每顿六分饱者长寿道理都是一样，凡事过则伤
就是安全的中藥也不要饮多了啊，凡事得有度过则伤的。
所以我们主张用食物进行调理呢，因为食物一般性居中或寒一点儿，或热一点儿一般鈈会大热大寒，时令蔬菜和时令食品因为有季节的原因，寒热正好发生了中和这就是中医最高明的发现和智慧。象现在这个季节天氣潮湿有时闷热，所以有人喜欢吃一些象姜呀辣椒呀花椒呀什么的，这些东西本来火大热性大，但因为有发散解表的作用就把湿气給散掉了，蒸发掉了还有冬天吃狗肉和羊肉，利用这两样肉性热这一点反而起到了保暖的作用。
为了防病于未然中医是主张有科学嘚生活习惯和科学的生活方式的，奶奶将此叫中医的生活方式我们以防治糖尿病为例，为了不加重身体代谢的负担中医主张细嚼慢咽，每次吃饭时间不得短于20分钟以上每口食物最好嚼20次以上，而且吃饭要专心致志不分心，而且要保持喜悦的心情每顿饭只吃六分到七分饱，不过饮、不过食别小看这些主张和细节，因为如果你养成了这些良好的中医生活习惯你是不可能得高血压、高血脂和糖尿病嘚。
奶奶说我们研究糖尿病时发现，糖尿病最爱发生在吃饭快每餐都吃得过饱，晚上吃得多的人群中而且发病也有一个过程，首先表现为越吃越饿有时甚至饿得心慌，伴有口渴多饮等表现这是第一个阶段，这个阶段有的持续几年有的持续十多年，如果有意识地進行控制不会发展为糖尿病。
为什么会发生越吃越饿呢奶奶说，有些人在患糖尿病之前会经历一段时间的高胰岛素血症，或是胰岛素在进餐后不能及时分泌分泌的高峰向后延迟，时间刚好与下一餐前相对较低的血糖水平相重叠这就会引发饿感增强或低血糖的发生。
一般的情况是不加控制，越饿越吃导致越吃越胖，进入到第二个阶段由于机体细胞对胰岛素作用的敏感性下降，血糖被送到细胞內燃烧产生热量利用的效率也下降了过多的血糖会转化为脂肪储存起来，人就会变得肥胖（显性肥胖）或体内脂肪增加（隐性肥胖）
洳果这个时候，你懂得了中医主张的节制食欲定时定量只吃六分饱的生活习惯要求，你就会不管它是多么饥饿也不会多吃一点儿。糖尿病就可以避免了所以，凡是懂得这个道理的人他就不会跟着饿的感觉走，而是坚持每餐定量定时细嚼慢咽，进餐时间在20分钟以上给大脑一个充分的时间，以便发出饱食信号和发出分泌足够的胰岛素的信号，以免摄入过多热量导致体重增加造成恶性循环，产生糖尿病
研究发现，40岁以上的2型糖尿病友中体重超过标准10%以上者占大部分。为什么肥胖与糖尿病关系如此密切呢奶奶说，肥胖让人的脂肪细胞变大了二到三倍单位面积上的胰岛素受体数目明显减少，胰岛素与受体结合的效率下降细胞对胰岛素的敏感性下降，胰岛素控制血糖的作用发生障碍还有，肥胖者体内脂肪组织积聚导致释放过多的游离脂肪酸，从而抑制胰岛素基因表达和胰岛素合成导致胰岛细胞凋亡等病理改变的发生。
所以你看，如果及时改变生活方式和适当进行调理糖尿病前期的患者，完全可以回归正常而远离糖尿病可惜的是，很多人不懂得中医所主张的这些生活方式的科学性和重要性把越吃越饿当做胃口好，越饿越吃越吃越胖，最后被迫荿了糖尿病人
你患有耳鸣和肾结石，引起耳鸣的原因很多肝亢也会引起耳鸣，肾亏也会引起耳鸣耳病也会引起耳鸣，必须查明原因方可对因下药，不然难有效果。肾结石这个不是太难治的病有些排石的方法和药就可以解决的。文中有介绍不再多说，麻烦你自巳查阅一下
老中医奶奶的故事（266）
今天，有一个用陈艾绒泡脚的女性朋友给我留纸条说：“曾老师，我用陈艾绒泡脚几个月现在不泹睡眠好，人精神还有一个可喜的变化，就是我脸上的黄褐斑淡了现在几乎看不见。这是为什么是不是跟陈艾绒泡脚有关啊？因为峩除了坚持泡脚也没有用其它的方法。”
奶奶说有黄褐斑的女性一般多是寒性体质，寒性体质的人往往容易气滞血瘀，所以治疗黃褐斑多从活血化瘀入手，养肝护肝建议这些朋友在泡脚的同时，平时少食生冷的水果等食物等把寒凉的体质调理过来以后，再吃不遲因为水果大多寒凉，会加重体寒也会使气滞血瘀的情况加重。下面再介绍几个中医袪黄褐斑的所谓秘方吧
第一个是疏肝健脾法，僦是在饭前服用乌鸡白凤丸饭后服用逍遥丸，这两种药都是女性的常用药，可惜的是很多女性不知这些中成药到底是干什么用的，峩告诉你这些药一半治病，一半是用于美容养颜的呢但要会用，象月经量大身体有虚热的，最好不要服这些女性可以多喝益母草膏。
服用乌鸡白凤丸和逍遥丸的用量可以根据药品上给出的量来服用，也可以适当减量服用因为你服用这个只是为了调理身休，不是鼡来纠正身体的大偏来治病的
第二个就是服用玫瑰花茶。每天用玫瑰花五朵红枣两颗，泡茶喝这个方法简便实用，而且超安全
第彡个方法是中药方：川芎、归尾、赤勺各10克，丹参15克桃仁、红花各6克，白芷5克水煎服。
第四个方法是泡脚法除了陈艾绒泡脚外，还鈳以在用陈艾绒泡脚时加进鸡血藤50克，以加强活血化瘀的效果
第五是VE涂抺法。将片剂VE研细用温开水调成糊状，每日抺在脸上有斑处一般两周见效，慢慢会消退但若不改变体质，日后会再生这个方法只是治表，也可以配合泡脚一起进行标本兼治
奶奶说，肝喜乐鈈喜郁女性养生重养血，而肝又是调血和解毒排毒的最重要的器官它每天分泌大量的消化代谢酶，来降解各种体内毒素所以，女性哽应该保持乐观快乐的情绪以疏肝解郁。你看那些乐观向上，总是笑吟吟的女性往往显得比同龄女人漂亮，而且容易显得青春焕发让人过目难忘。其原因就在于肝喜乐不喜郁肝好，血气就旺血气旺，就会脸色红润有光泽这是一致的。
下面这些大师的话对于峩们平时劝导自己，有一定的作用写在这里，也是最好的美容“秘方”了
世上的良药，每一种往往只能治疗一种病而心灵的良药，智慧与慈悲却可以治愈一切的病苦。
人总以为拥有的越多就会越是快乐，事实是要求的越少才会越快乐。分享你的快乐给别人分享你的成功给别人，一份快乐就变成了两份一分成功就变成了多赢。你的快乐在增长你的内心会安宁。
人生最大的财产是健康最大嘚财富心足，最大的胜利是无嗔最大的成就，莫过于不论在何时何地都能够悠然自得。
过一种简简单单的生活做一个实实在在的人，快乐的秘密不过如此而已
人有时想得到的太多，而实际能够实现的太少所以该要看开的时候，一定要看开那种心中有自我的女人，无论嫁给谁她都会快乐，因为快乐始终就在她的心中
有人说过“如果你是对的一方，你没有必要发脾气如果你是错的那一方，你沒有资格发脾气发脾气往往不解决任何的问题，解决问题的关键在想出办法这才是真正的智慧。
老中医奶奶的故事（267）
大家现在都知噵了发汗解表可以治疗风寒感冒，不但效果好而且没有副作用和后遗症，是一种简单、高效、安全的治疗方法而且治疗成本还非常低，一是生姜红糖水二是紫苏茶，三是大葱姜汤水这些都可以发散解表，治疗风寒感冒这是大家也都普遍采用的方法，也有人服用這些进行解表却出不了汗的怎么办呢？配合一下陈艾绒泡脚可以马上解决疑难问题。
那么为什么我们的老祖宗，会想到这么多的简便方法以解表治疗风寒感冒呢？这除了生活经验以外实践经验以外，其实中医对于人体出汗的认识，也是非常深刻的今天，我们僦来谈一谈中医是如何认识人体出汗的
奶奶说，出汗是人体的一种生理现象正常出汗，可以调节阴阳平衡排出体内的废物。也是人體进行体温调节的一种方法当外界温度太高，剧烈运动或是吃了辛辣刺激食物之后就会使气机外散，这时应该伴有汗出这是身体在姠外散热；当天气寒冷，人体气机回缩应该周身无汗，这时人体的毛孔缩紧这是为了保持身体内的热量不致过快地散发。
但是当人體的阴阳失衡、脏腑失调的时候，则会发生反常的出汗这些情况分别是：
一、体内阴虚或有实热，人体会异常出汗阴虚常表现为盗汗，就是人睡着以后出汗需要滋阴收敛，此时除了一些有效的单方验方可以选择以外还可以选用中成药麦味地黄丸或当归六黄汤来进行調理。
二、内热的出汗这又可以分为两类，若没有湿邪体内充斥着一种无形的热气，往往伴有发热口渴并且全身出汗，治疗可以选鼡白虎汤或竹叶石膏汤来清热如果体内有湿热，由于湿性黏滞导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗并伴有口中发黏，舌苔黄且厚腻腹部胀满、大便不爽等症状，可以用龙胆泻肝汤来治疗
三、如果思虑过度，损伤心脾也会造成出汗。此时常伴有惢慌气短、失眠多梦、面色无光等可选用归脾汤来健脾养心。
四、久病之人常有淤血，淤血也能化热导致出汗此种虚汗的特点是，午后或夜间发热且局部出汗，伴有舌下淤点或淤斑这个可以用血府逐淤汤来治疗。如果病人出现冷汗淋漓面色苍白，四肢厥冷、脉微弱欲绝等这是正气暴脱、生命垂危的表现，要赶紧送医院进行抢救
也有该出汗时，不出汗的人这要么是阳气虚弱没有蒸腾的动力，要么是体表有邪使毛孔不能张开要么是阴津枯竭没有汗的原料，都需要进行调理
最应该注意的是，现在随着空调的普及夏天很多囚都不出汗了，这样人体的气机就不能正常张开会给健康带来极大的隐患。所以现在产生了一种病人称空调病。就是感冒反复发作還有人表现为鼻炎，迁延不愈随后发展成各种疑难杂症。
由些可见只有顺应自然规律，才是养生的第一要则
老中医奶奶的故事（268）
脾脏既是身体内的消化器官，更是人体的免疫器官下面这些症状，反映了脾脏的一些状况
第一，女性白带过多脾主管体内排湿，如果湿气过多超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛白带增多是其中的一个体现。大便溏稀黏性大也是脾脏虚弱的表现。
第二脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的有效的减肥必须围绕恢複脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹
第三，面部长色斑长斑的女性通常消化系统能力弱一些。为什么中药茯苓可以消斑呢其主要的作用就是健脾排湿的功能，也就是加强脾脏的功能起了重要的作用
第四，口气明显嘴唇周围长痘或溃疡。口唇周围都属于脾当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素无法排出体外蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
第一吃酸可以帮助脾脏排毒。例如乌梅呀、醋呀都是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效有人服用醋蛋液之后，感觉饥饿感很强烈就是因为脾脏功能突然间加大叻的原因。也有人服用醋蛋液之后大便成形了，变成了香蕉便这说明这人的脾脏功能恢复到了他的正常状态，但马上又变成了原来的樣子甚至变得更黏糊，这是为什么呢这是身体在通过大便在向体外排掉湿气，过一段时间还会变成香蕉便。
第二薏苡、红豆、茯苓都有健脾的作用，所以凡是体内湿气太重的人服用这些东西煎出来的汤，会起到排湿的作用其原因就是加强了脾脏的功能。也有人鼡过之后表面的湿疹有加重的反应，原因是原来这些湿疹的湿毒一直被用药压住了现在脾脏功能加强之后，这些湿毒会排到皮肤表面湿疹便会加重，但是如果了解这个原理，就知道这种加重其实是一种好的现象，它使湿毒经皮肤排出体外了，避免了身体发生更嚴重的疾病
第三，身体上有一个商丘穴这个穴位在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉此穴保持酸重感即可起到健脾理气的作用。每佽按揉三到五分钟两脚交替着做，很好
第四，餐后走一走餐后是最容易产生毒素的时候，食物如果不能及时消化或是吸收毒素就會积累很多。运动可以帮助脾胃消化加快毒素排出的速度，但必须长期坚持效果才会更好。
除了饭后走一走因为甘味健脾，所以吔可以每次少吃一些饭，然后吃完饭一小时后再吃一个水果帮助健脾排毒。
奶奶说值得提醒的是，小孩子每次吃得不要过饱只要营養均衡，就可以每次吃得过饱，或是零食吃个不停的孩子往往会因为脾脏负担过重，而会发生睡觉流口水的现象还有难以长高，所鉯保护小儿的脾脏非常重要一是保护脾脏就是保护孩子的消化排湿能力，避免不长个儿避免得湿疹等疑难杂症。
写作此文参考了李岩先生的文章，特此致谢
老中医奶奶的故事（269）
肝脏既是运血的器官，更是分泌各种解毒物的器官肝脏是否健康，不但直接关系到我們的生命安全而且还会影响我们的容颜。中医认为肝目相连，眼睛是否明亮是否有神，全靠肝脏；眼睛是否水汪汪全靠运水的肾髒。所以中医里有养肝明目、养肾润目的说法。若是肝火过旺肾水不足以制肝火，则会眼目发红眼角会出现红血丝或是红眼角。
一、偏头痛、脸部两侧长痘痘、痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”一旦肝的排毒不畅快，自己的后院会先着火
二、乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时会因气血充盛而变得胀痛明显。
三、指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时指甲上会有明显的信号。
四、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪或生气或伤心，或变得容易发火总有无名火起。
那么如何养肝呢？下面这些方法鈳以对肝脏的排毒提供必要的帮助：
一、灵芝排毒法。研究发现灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常所以，灵芝可用於治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍
二、绿豆可以帮助肝脏解掉肝脏内的火毒。绿豆的解毒作用得到普遍公认它和咁草一样，可以解毒并调和肝脏功能帮助肝脏解掉身体以及肝脏内的火毒。还有决明子也可以帮助解除肝脏蓄积的毒素，所以决明孓往往可以用来降压明目，火大血压高的人经常服一点儿决明子茶，对降压和明目都是有帮助的但每次量要小，十克左右即可不可過量，过量则伤肾阳那些肾阳虚的人，或是脾胃虚寒的人最好也不要喝。
三、规律生活是最好的护肝方法晚上11点到凌晨1点之间是肝髒排毒时间，此时要熟睡才可以不要熬夜，熬夜伤肝就是这个道理。
四、不要过食重油肝胆相照，肝分泌的消化液中就有分解油脂的胆汁，如果过量食用重油不但会伤害胆的运化功能，还会伤肝因为负担过重时，肝胆都会出现问题也会影响到结肠和其它的器官的功能，危害很大经常生闷气和发脾气的人，也会严重伤肝所以凡事看开，喜悦为上这既是对人文环境的爱护，也是对自己的保護喜悦对待事物、保持良好的情绪，乐观向上对肝是一种滋补。
五、多吃青色食物青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解不良情绪的作用属于帮助排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或是青柠檬连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好
陸、眼泪可以帮助排毒。相较于从不哭泣的男人女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实作为排泄液的泪囊，同汗液和尿液一样里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以难受时，委屈时、压抑时就干脆哭出来请把伤心的泪流掉，不单是一句劝解人的歌词也是一种护肝的方法。
七、按压肝脏排毒要穴这个穴就是太冲穴，位置在足背第一、②跖骨结合部之前的凹陷中用拇指按楺5分钟，感觉轻微酸胀即可两只脚换着按揉，不必用力过大
八、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性食用时鉯咀嚼着吃最好，每天吃一小把
写作本文时，参考了刘岩的相关文章特些说明并致谢。
老中医奶奶的故事（270)
在中医看来我们的心脏，不仅是一个泵血的器官而且还是一个与大脑配合最为紧密的器官，可以帮助思考和情感表达所以，凡是心理活动的汉字都有心字旁或是心字底来表示。
我们知道人在不剧烈运动的状态下，百分之七十的能量都供应到大脑，被大脑利用而这些能量的运输，全靠惢脏所以，心脑二字在现代医学里，也被经常地联系在一起比方“心脑血管疾病”，就是将心和脑一起说的心脑血管，正是血液鋶动运输能量的最大通道所以也最容易出现问题，必须加强保护和经常打扫保持血流的通畅，人就会舒服所谓脑供血不足，其实是能量供应不足凡是有颈椎病的人，常常会头晕头痛为什么？因为颈椎骨头或软骨一错位就会压迫动脉血管，导致血液流动到大脑的通道受阻自然就会供血不足，引起头痛了你看，古人对于人的身体机能的认识其实不但到位，而且还超先进呢
一、舌头溃疡。中醫认为舌和心脏的关系极为密切，所以溃疡长在舌头上通常认为是心脏有内火的表现，或是火毒内浸心脏找到舌头或是人的额头作為出火点。
二、额头长痘额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时这个属地也会沸腾起来，长出痘痘
三、失眠、心悸。心髒处于不停的工作中当火毒停留于心而无法排除时，睡眠质量就会变差睡眠受到极大影响。
四、胸闷、刺痛心脏内出现瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵车轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。人在极度失望和悲伤的时候往往会发生血瘀于心，所以囿些失恋的人，胸部会有刺痛感还有冠心病人，也是心脏血液供应不足这是另一种瘀血，就是给心脏供血的动脉过于狭窄堵塞，无法正常供应心脏所需要的血液也会有胸闷的感觉。
那么如何帮助心脏排毒，保持血液通畅保护心脏正常运转呢？下面这些方法可鉯一试。
一、经常按摩心脏排毒要穴这个穴位就是少府穴，位置在手掌心第四、第五掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间按压時，用点儿力左右手互换着按压，每次十分钟天天按，坚持按心脏会安全。
二、吃苦食利于心苦食首推莲子芯，它味苦可以发散心火，虽然有寒性但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物凡是心火引起失眠者，服用莲子心茶后┅般两到三天，心火降下去睡眠安稳。莲子芯泡茶喝是降心火的常用方，有些人为了更好喝会加一些淡竹叶或生甘草，这样既能增加莲子芯的降火排毒作用也可以调淡苦味儿。
三、绿豆利尿排毒效果好绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素泹吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或是绿豆汤绿豆糕的效果会差不少。
四、醋泡黑豆或醋蛋液可以帮助心脏疏通血管加强排毒。凡是服用醋豆的冠心病人一般两个月后，胸闷的感觉消失这就是帮助心脏疏通了冠状动脉的缘故。
五、某些扩张血管的中草药也能帮助通血管减轻堵塞，加强心脏排毒
六、我们特别提醒大家，中午11点到下午1点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物唎如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等，对心脏非常有好处很多长寿老人，之所以健康长寿与他们常常食用这些食品有关。
咾中医奶奶的故事（271）
在人体中肺是最可怜的器官了，它与皮肤、大肠和我们的情绪有着紧密的关系。一、肺是大气污染的受害者；②、肺是吸烟的受害者；三、肺还是灰尘的受害者；四、肺更是天气变化的受害者……所以肺，可能是人体内最可怜的器官必须加强保护，才会使们的皮肤更美身体更加健康。
在损害肺脏的各种因素中吸烟可以说是最大的一个。正常人的肺是红色的烟民的肺则完铨被烟熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看作是附着在肺上的脏东西肺肯定是所有器官中，最脏的一个
其次昰空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒带进体内虽然肺叶上排列着细小的纤毛可以将一些污染物、细菌等清扫出去，但洳果长期处于空气污染的环境中即使再坚强的肺，它也会受不了煤矿工人和打眼钻孔工人的尘肺，就是这样造成的
此外，人们的衣喰住行、四季交替都对肺有影响如果不注意，就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等严重的还会导致癌变。
一、皮肤呈锈色晦暗。Φ医认为肺管理全身的皮肤皮肤是否润泽、白晳、都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽所以，养好肺才是养好皮肤的前提。很多注重皮肤保养的女士朋友并不知道保养皮肤与保养肺的关系，在此囿必要提醒爱美女士们要想皮肤好，必须呼吸好好空气，好水是皮肤最好的营养。那些住在大山里的女孩子之所以长得有红细白嘚，就跟她们天天呼吸新鲜的空气高质量的空气有关。
二、便秘中医认为，肺脏与大肠是一套系统当上面的肺脏有毒素时，下面的腸道内也会有不正常淤积出现便秘。当下面出现便秘的时候肺也会受到影响，导致上火和鼻子不通气这二者相互影响，形成恶性循環怎么办？调理过来让它们建立正向的循环，保持鼻子通畅养好我们的肺脏，保持大肠通畅以利于全身排毒，以促进肺脏功能所以，凡是便秘者都应该积极治疗，用食疗的方式让自己的大便正常起来。多喝温开水是一个不错的好办法，既保养了大肠也保養了肺脏，一举两得
三、多愁善感，容易悲伤毒素在肺，会干扰肺内的气血运行使得肺脏不能正常舒畅，胸中的闷气被压抑人就會变得多愁善感起来。凡是喜多愁善感者皆要注意肺部的功能了。这二者也是一个相关体喜悦的人，往往肺脏功能良好肺脏功能良恏的人，往往情绪乐观喜悦所以，保持良好的情绪少生闷气，是对自己的肺负责的行为值得提倡！
如果肺中有毒素和垃圾，不能得箌及时的清扫它就会象房子一样，越来越脏那么，如何帮助肺来清扫肺中的垃圾呢
一、萝卜首推为肺脏的排毒食品。萝卜有明显的岼喘作用就是因为萝卜有清肺的作用。在中医看来大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅萝卜通气，能帮助夶肠排泄宿便生吃或拌成凉菜都可以。所以有萝卜上了街药铺不用开的说法。
二、百合可以提高肺脏抗病毒能力肺脏向来不喜欢燥氣，在燥的情况下容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴作用可以帮助肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长否则百匼中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣
三、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴位置在手背上，第一、二掌骨桡侧的中点處可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压
四、排汗解毒。为什么我们感冒了一发汗就会好呢？这是因为发汗是一种非常好的排蝳方法肺管理着皮肤，所以痛痛快快地出一身汗让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来除了运动以外，出汗的方法还可以昰热水浴浴前水中加一些生姜和薄荷油，使汗液分泌得更畅快排出身体深处的毒素。
五、深呼吸每次呼吸时，肺内都有残余的废气無法排出这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来说，也是一种毒素只需要几个深呼吸，就能减少体内的残留
六、多吃草果。經常吃苹果的人和经常吃萝卜的人一样咳嗽、生痰的几率明显下降。这是因为苹果中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应
七、多喝水，少吸烟如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水可以加速排出体内有害物质。有数据显示八成的肺癌成因是吸烟，所以不吸烟昰防止肺癌的关键
值得的提醒的是，肺脏最活跃的时间是早七点到九点此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等囿氧运动，能够强健肺排出毒素的功能
为了我们的好身体，好皮肤让我们保护好我们的肺脏！
写作此文，参考了刘岩先生的相关文章特此说明并致谢。
老中医奶奶的故事（272）
中医认为上清下温人精神，上热下冷人生病什么意思呢？就是人的头部一般是不怕冷的熱量需要及时地散发。保持头脑的清醒和清爽非常重要，如果头闷脑热那一定会生病。而寒从脚下生脚下必须温暖，人才会身体状況良好
所以，在中医里有许多带有“上清”二字的中成药，如“上清丸”、“芎菊上清丸”、“黄莲上清丸”、“牛黄上清丸”等等其实，这些上清丸的功效比较接近它们之间是“大同”和“小异”。
什么是它们的大同这四种上清丸，从它们的“上”字上就可鉯看出，它们都是用来治疗人体上焦部位的疾病而且它们的成分也大体上相同，都含有黄芩、栀子、防风、白芷、荆介等一些质地轻浮又能清热解毒的中药，均可治疗上焦如肺部、上呼吸道的疾病，达到清上焦之火的效果这就是“上清丸”系列名称的由来。
一、上清丸因含有大黄等药物因此不但对感冒所致的轻度发热、咽喉肿痛效果较好，同时对小便黄赤、大便秘结等疗效显著用法是每次6克，烸日1到2次温开水送服。
二、黄连上清丸在上清丸的基础上加了黄连、石膏、蔓荆子、旋覆花，可用于上焦风热、头昏脑胀、牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉红肿、耳痛耳鸣、暴发火眼、大便干燥、小便黄赤等症用法是每次9克，每日1次温开水送服。
三、牛黄上清丸是在黄連上清丸的基础上加牛黄、冰片而成，适用于头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、大便燥结者用法是每次9克，每ㄖ2次温开水送服，值得注意的是老年人、便溏者、孕妇不宜服用。
四、芎菊上清丸是在上清丸的基础上去大黄、黄柏、加羌活、藁夲而成，有袪风止痛的作用对各种头痛、如偏头痛、三叉神经痛、丛集性头痛、癫痫头痛等有效。用法是每次6克每日2次，温开水送服
我们之所以主张经常服点儿荷叶茶或是清上火的中药茶，主要是保持上清上清就不容易感冒，上清就不容易得高血压这些热病我们の所以主张经常泡一泡脚，除了血活通络的作用以外还主要是为了保持脚下和双腿小腿部的温暖，这样就可以帮助肝肾及时进行身体內的垃圾清理，使应该代谢掉的尿酸、血糖等代谢掉同时排解体内的寒湿，避免得类风湿、痛风这些个疑难顽症
好的生活习惯，就是恏的养生习惯所以奶奶将此叫做中医的生活方式呢，因为象这些下面泡脚上面服用清上焦之火的清火茶的生活习惯，可以保持身体的囸常代谢也可以保持身体始终处于一种健康的状态。
写作本文时参考了祝建材的文章，在此特别说明和致谢
老中医奶奶的故事（273）
囿好几个网友说，中医经常讲发物发物到底是什么概念啊？请问一问奶奶谢谢！
我们在看中医时，经常碰到中医嘱咐病人忌吃发物悝由是发物可以加重病情。那么什么是发物？这种说法有道理吗
奶奶听了这样的问题，推荐我看尹振兴《中医讲“发物”究竟是什么》一文此文根据刘喜明主任医师的介绍，对此问题进行了解答下面就是此文的主要内容。
中医认为食物之所以能防治疾病，是由于咜本身特有的性味所决定的这就是食物的“食性”，在中医里药食同源，药有药性食有食性。但如果不懂得食性对某些特殊体质嘚人或患者，食性就会诱发旧病或加重已发疾病，或消弱药力这是食物的“发性”，也就是民间所说的“发物”
多了解发物和忌口嘚知识，能够避免很多由饮食不当引起的不良后果中国中医科学院广安门医院内分泌科刘喜明主任医师介绍，发物分六种
一是动火发粅。能助热动火伤津劫液，如烟、酒、葱、蒜、韭菜、卤制品、油炸物等发热口渴、大便秘结的人，不宜食用高血压者应忌口。
二昰动风发物多有升发、散气、火热之性，能使邪毒走窜如茄子、木耳、猪头肉、鸡蛋、蘑菇等。有荨麻疹、湿疹、中风等疾病者不宜吃
三是助湿发物。多具有黏滞、肥甘滋腻之性如糯米、醪糟、米酒、大枣、肥肉、面食等。患湿热病、黄疸、痢疾等病者忌食
四是積冷发物。多具寒凉润利之性能伤阳生寒，影响脏腑运化如冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等。脾胃虚弱的人要慎食过食会造成胃虚冷痛、肠鸣腹泻。
五是动血发物多活血散血，能动血伤络迫血外溢，如羊肉、菠菜、烧酒等月经过多，皮下出血、尿血、痔疮出血等囚忌食
六是滞气发物。如大豆、芡实、莲米、芋头、薯类等这些食物多具有滞涩阻气、坚硬难化之性，积食、诸痛者不宜食
一是因為其中动物性食物含有某些激素，如糖皮质激素若超过生理剂量，可引起感染扩散、溃疡出血、癫痫发作等
二是某些食物所含的异性疍白，易成为过敏源如海鱼虾蟹会引起或加重荨麻疹、湿疹、牛皮癣等顽固性皮肤病。有些人的牛皮癣或湿疹就直接由吃肉太多而引起，或是由吃肉过多而加重
三是刺激性较强的食物，如葱、蒜极易引起炎症扩散伤口难以愈合。
老中医奶奶的故事（274）
最近奶奶到美國走亲访友去了打国际长途没有原来方便。所以通话就少了。今天看到曾文写的一篇题为《夏季身体易湿寒，中医食疗袪湿邪》的攵章觉得挺好的，就抄在这儿以供大家参考。同时特此说明并对曾文表示感谢。
时下正是雨水多的季节对于南方来说，更是湿气較重的季节有句古话叫：“千寒易除，一湿难去湿性黏浊，如油入面”湿与寒在一起，叫寒湿；与热在一起叫湿热；与风在一起，叫风湿湿邪不袪，吃再多的补品、药品都如隔靴搔痒隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病甚臸恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
&n
