什么减肥的几个方法方法很快的那种，我想在3个星期减16斤，要去参加前男友婚礼，要展现最好的一面给他看

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-14 16:18 标签： 城市影像

【案例】来自减肥的几个方法吧——楼主：丫头要做小小鸟28天断食从120斤--90斤 7天复食，没有反弹反而减重2斤，88斤目前依然每天在帖子中记录自己的复食过程

给大家贴哈這28天的进程啊~~

第一天（120J）：黑咔1杯、水2000cc、走路2小时

第二天（116J）：黑咔1杯、水2500cc、走路2.5小时

第三天（113J）：黑咔1杯、水2500cc、走路2小时

第四天（112J）：嫼咔1杯、水2000cc、走路1小时

第五天（110J）：黑咔1杯、水2000cc、走路2小时

第六天（109J）：蜂蜜柠檬水1杯，水1500cc、走路2小时

第七天（108J）：蜂蜜柠檬水1杯水1500cc、赱路2小时

第八天：水2500cc、走路2小时

第九天：水2500cc、走路1.5小时、红酒1杯

第十天：水2000cc、走路1.5小时

第十四天（102J）：水2000cc、绿茶1罐

第十七天（102J）：水2000cc、瑜伽半小时

第十八天（102J）：水2000cc、瑜伽半小时

第十九天（100J）：水2000cc、瑜伽半小时

第二十天（99J）：水2000cc、瑜伽半小时

第二十一天（98J）：水1500cc、瑜伽半小時

第二十三天（95J）：水2000cc、瑜伽半小时

第二十五天（94J）：水2000cc、瑜伽半小时

第二十六天（94J）：水1500cc、瑜伽半小时

第二十七天（92J）：水2500cc、带小孩超夶运动量

第二十八天（90J）：水1000cc、跑步1.5小时、汗蒸半小时

总结了下，前期做不做运动影响不大都会哗哗掉秤的。。后期做运动就会多掉少做就少掉，应该是后期新陈代谢慢了做点运动提高下可以加快速度~~

   第一天（90J）：蜂蜜柠檬水1杯，豆浆1杯（黄豆）汤2口第二天：蜂蜜柠檬水1杯，豆浆1杯（黄豆）牛奶1杯

第三天：蜂蜜柠檬水1杯，胶原蛋白维他精牛奶1杯

第四天：蜂蜜柠檬水1杯，豆浆1杯（黄、黑豆）湯1小碗，牛奶1杯

第六天：生姜红茶1杯豆浆1杯（黄、黑、红豆），汤1小碗牛奶1杯

第七天（88J）：生姜红茶1杯，豆浆1杯（黄、黑、红豆）尛米粥1小碗，汤1小碗牛奶1杯

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