2015年十八届五中全会什么时候开?时间确定 揭秘全会将有哪些人事调整
【导语】：会议决定，中国共产党第十八届中央委员会第五次全体会议于10月26日至29日在北京召开。　　中共中央政治局10月12日召开会议，研究制定国民经济和社会发展第十三个五年规划重大问题，审议通过《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》。中共中央总书记习近平主持会议。　　会议决定，中国共产党第十八届中央委员会第五次全体会议于10月26日至29日在北京召开。　　讨论十三五规划建议稿情况　　中共中央政治局听取了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》稿在党内外一定范围征求意见的情况报告，决定根据这次会议讨论的意见进行修改后将建议稿提请十八届五中全会审议。　　会议认为，在这次征求意见的过程中，各地区各部门各有关方面和党的十八大代表对建议稿提出许多很好的意见和建议，充分发扬了党内民主。要全面梳理、逐条研究、尽量吸收，把文件制定好，为“十三五”时期我国经济社会发展指明方向、勾画蓝图，确保如期实现全面建成小康社会。　　审议通过自律准则和处分条例　　会议强调，《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》和《中国共产党纪律处分条例》修订工作，坚持以党章为根本遵循，坚持问题导向，坚持纪严于法、纪在法前，汲取党的建设的历史经验，把从严治党实践成果转化为纪律和道德要求，实现了党内法规建设与时俱进。　　会议认为，全面从严治党首先要尊崇党章。新修订的《准则》和《条例》是对党章规定的具体化。要认真落实和严格执行这两项法规，树立高尚道德情操，严明党的纪律戒尺，把党章权威立起来。《准则》紧扣廉洁自律主题，重申党的理想信念宗旨、优良传统作风，坚持正面倡导、重在立德，为党员和党员领导干部树立了看得见、摸得着的高标准，展现了共产党人的高尚道德情操。《条例》把党章对纪律的要求整合成政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、工作纪律、生活纪律，开列负面清单，重在立规，划出了党组织和党员不可触碰的底线。　　会议强调，各级党委要担当和落实好全面从严治党的主体责任，严格按照《准则》和《条例》办事，广泛开展宣传教育，把党规党纪刻印在全体党员特别是党员领导干部的心上。领导干部要发挥表率作用，带头维护党规党纪的严肃性和权威性，敢于担当、敢于较真、敢于斗争，保证把纪律和各项党内法规执行到位。各级纪委要全面履行监督执纪问责职责，以贯彻《准则》和《条例》为契机，探索建立不敢腐、不能腐、不想腐的有效机制，为协调推进“四个全面”战略布局提供坚强纪律保证。　　会议还研究了其他事项。　　■ 揭秘　　十八届五中全会将有哪些人事调整　　虽然近几届五中全会的主议题聚焦在经济议题——“五年规划”上，但有关人事调整的决定也是关注的焦点之一。　　一般10月份召开　　一般来说，每届中央委员在五年任期内，召开七次全体会议。回顾改革开放以来的各次五中全会，在十五届五中全会之前，五中全会的会期并不固定。届五中全会的会期是至29日，十三届五中全会则是在至9日。十二届五中全会和十四届五中全会，则都是在9月召开。　　记者梳理发现，自十五届五中全会开始，五中全会一般都在10月召开，会期也一般都在三到四天。如十六届五中全会的会期就是日至11日;十七届五中全会的会期是日至18日。　　讨论人事调整　　按照党章等规定，开除中央委员、中央候补委员的党籍，要经党的全会决定。　　据新京报记者初步统计，十八大以来，已有100多名省部级及以上官员、军级以上干部被查。其中包括蒋洁敏、李东生、杨金山、令计划、周本顺、杨栋梁和苏树林7名中央委员，以及李春城、王永春、潘逸阳、万庆良、陈川平、王敏、杨卫泽、朱明国、范长秘、仇和、余远辉11名中央候补委员。　　上述人中，去年10月召开的十八届四中全会，确认中央政治局之前作出的给予李东生、蒋洁敏、杨金山、王永春、李春城、万庆良开除党籍的处分。　　此外，令计划、陈川平、王敏、朱明国、杨卫泽、仇和等人，此前中纪委已发通报：经中央纪委常委会议研究并报中共中央政治局会议审议，决定开除党籍，待召开中央委员会全体会议时予以追认。　　按惯例，10月26日召开的五中全会，会追认中央政治局作出的开除上述人党籍的决定。　　周本顺、杨栋梁、苏树林、潘逸阳、余远辉等人，目前中纪委仍在立案调查中。　　■ 解读　　修改“两法” 王岐山四开座谈会　　昨日的中央政治局会议，审议通过了两个重要党内法规：《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》。对于该“两法”的修订，总书记习近平今年1月在中纪委五次全会上作出了要求。今年以来，中纪委书记王岐山也曾四开座谈会，听取关于修改“两法”的各方声音。　　1 修改要“突出重点、针对时弊”　　现行《中国共产党纪律处分条例》颁布于2003年。2013年11月发布的首个党内法规制定工作五年规划《中央党内法规制定工作五年规划纲要(年)》将条例修改提上日程。　　五年规划提出：完善纪律处分制度和党员申诉制度。修订《中国共产党纪律处分条例》，根据新形势新情况，增补处分情形，细化相关规定，明确处分标准，统一违纪行为名称，提高纪律处分的规范化水平。　　现行《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》颁布于2010年。2014年10月，在十八届中央纪委四次全会上，王岐山提出：要将党的纪律检查体制改革的实践成果固化为制度，修订《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》、《中国共产党纪律处分条例》、《中国共产党巡视工作条例(试行)》等，不断完善党风廉政建设和反腐败工作相关党规党纪和法律法规。　　在今年1月的中纪委五次全会上，习近平讲话时要求：反腐倡廉建章立制要着重抓好4个方面的制度建设。排在第一位的就是“要着力健全党内监督制度，着手修订党员领导干部廉洁从政若干准则、中国共产党纪律处分条例、巡视工作条例，突出重点、针对时弊”。　　2 王岐山边调研边听意见建议　　如何实现习近平对“两法”修改提出的“突出重点、针对时弊”要求?　　今年以来，王岐山在浙江、陕西、福建调研时，曾分别召开座谈会，强调“两法”修改的重要性，并听取相关意见和建议。　　5月8日至10日在浙江调研时，王岐山主持召开部分省区市纪委书记座谈会，强调：修改好《中国共产党纪律处分条例》，把纪律和规矩挺在法律前面，挺在党风廉政建设和反腐败斗争前沿。　　7月8日至10日在陕西调研时，王岐山主持召开部分省区党委书记、纪委书记座谈会，强调：修订廉政准则和党纪处分条例，要坚持党纪严于国法，实现纪法分开，体现党的先锋队性质，推进全面从严治党、依规治党的制度创新。　　7月底，王岐山还分别主持召开了部分中央部委、中央国家机关部委党组主要负责人，部分专家学者座谈会，就修订廉政准则和党纪处分条例征求意见。　　9月24日至26日在福建调研时，王岐山再次主持召开座谈会，听取党员和群众代表对修订廉政准则和党纪处分条例的意见建议。　　3 划定“底线”和重在“立德”　　今年7月7日，中纪委法规室副主任谭焕民做客中纪委官网时透露，《纪律处分条例》去年8月就已启动修订。历时14个月，新条例有哪些重要变化呢?　　昨日的中央政治局会议强调：新《纪律处分条例》把党章对纪律的要求整合成政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、工作纪律、生活纪律，开列负面清单，重在立规，划出了党组织和党员不可触碰的底线。　　修改后的《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》，名称改为《中国共产党廉洁自律准则》。昨日的中央政治局会议提出，新准则紧扣廉洁自律主题，重在立德，为党员和党员领导干部树立了看得见、摸得着的高标准。
　　中纪委特约监察员、中国政法大学副校长马怀德接受新京报记者采访时表示，旧《纪律处分条例》最主要的问题就是与时代需求脱节，跟《刑法》重复，如失职渎职行为、破坏社会主义经济秩序的行为、妨害社会管理秩序的行为等刑事色彩浓厚，使用率不高，有些条文几乎闲置。　　马怀德表示，新《纪律处分条例》采用了“政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、工作纪律、群众纪律和生活纪律”这一新的处分种类分类方式，并开列负面清单，有效解决了上述跟《刑法》重合的问题。&
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上午七时---上午九时
亥时：晚上9点到11点 戌时：傍晚7点至9点整
酉时：下午5点至7点 申时：下午3点至5点整
未时：下午1点至3点整 午时：中午11点至1点整
已时：上午9点至11点整 辰时：上午7点至9点整
卯时：凌晨5至7时整 寅时：凌晨3点至5点整
丑时：凌晨1点至3点 子时：夜11点到凌晨1
写字的时间单位是“小时”，是为了区别古时的“大时”即时辰
古时一个时辰====写字2个小时。
辰时等于写字的上午7点----9点
附：十二时辰与24小时对照表：...
是巳时。十二时辰是这样的，二十三点到一点是子时、一点---三点是丑时、三点---五点是寅时、五点---七点是卯时、七点---九点是辰时、九点---十一点是巳时、...
十二时辰的时间：
子时: 23：00～23：59 和0：00～0：59
丑时: 1：00～2：59
寅时: 3：00～4：59
卯时: 5：00～6：59
属什么和出生时间没关系啊？只和年份有关系。
辰时不哭几声主人必定有重大的丧失！
我也是根据字面意思来理解的。
答: 颜料盒58颜色排序是按照什么来排序的呢？孩子学美术应该要让她怎么容易记住这些顺序呢？
答: “有知识 没文化”的含义简单地说就是受过各类高等教育，却不懂如何待人接物，没有教养。
这里的知识侧重指人们的专业技能，是人们改造社会、造福人类的手段。主要是指具...
答: 西方的艺术可以说是由希腊人带来与开拓的，中西方由于文化的差异，在艺术的表现上也是各具特色。从绘画为例，东方是泼墨写意，强调的是一种意境，而西方具有鲜明的现实感和...
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这个不是我熟悉的地区子、巳、午、辰时、未时是几点到几点，对应什么？
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子、巳、午、辰时、未时是几点到几点，对应什么？
子时是几点到几点-正子时是什么时候时间
&&& 子时也就是半夜1 1点到凌晨1点，此时胆经当令。子时属鼠，此时夜半更深，老鼠就会偷偷出来活动，将天地间的混沌状态咬出缝隙，因此有“鼠咬天开”之说。老鼠虽小，但生机很大，这与子时一阳初生的状态正好吻合。由于阳气刚升起时是最微弱的，所以此刻最需要保护，而睡眠就是养阳最好的办法。子时也是一天当中太极生命钟的阴极时候，阴气此刻最重。而阴主静，人体顺应阴阳消长的规律就应当静卧以养阳。现代人由于生活习惯的改变，往往会熬夜、吃夜宵，或是从事各种娱乐活动，这样就会对胆腑造成很大的伤害。中医有“少阳不升，天下不明”之说，阳气升不起来，各种疾 病也就接踵而至了。为了你的健康着想，此刻还是好好休息吧!健康，往往就是从生活中的点滴做起的!
&&&&&& &从医生涯中，被问到最多的一个问题就是如何才能长寿。这个问题说难也难，说简单也简单。秦始皇曾派徐福东渡以求长寿仙丹，但自己刚50岁就死了。一些山村农夫粗茶淡饭却可活到天年。生命就是这样奇妙!&&& 只要你遵循大自然的规律，自会安然无恙。具体来说，就是做到“跟着太阳走”。&&& 但一些人恰恰相反，不是“跟着太阳走”，而是“跟着月亮走”。天黑了，他起来工作；天亮了，他埋头大睡。你可别认为这是偶然现象，现实生活中这样的人还真不在少数，越到晚上越精神，典型的''夜猫”一族。你或许有些不屑一顾。睡得晚有什么，第二天晚些起不就行了。当然不行!中医讲究天人相应，“人禀天地之气生，四时之法成”，人若“逆天而行”，人就会受到惩罚。熬夜族气色一般都不会太好，要么脸色惨白，要么口唇乌黑，这就是身体向你提出“严重警告”了!因为23点到凌晨3点是肝胆工作的时间，人体的造血工作也主要在这一阶段内完成。这个时候还不睡，就会耽误身体造血的大好时光。其实一两天倒还无妨，日子一多身体就会受不了。因为气血相当于体内的能源，经常熬夜会使身体的能源人不敷出。也许你此时并不会感到任何不适，因为你体内的气血太虚了，只能勉强“糊口”，其他事它就顾不上管了。人体的自我诊断维修系统就会变得迟钝，哪怕有疾病入侵，如果损伤不是即时的话，它就会奉行“不抵抗政策”，睁只眼闭只眼，将其搁置一旁暂处理。这时我们就感觉不到什么不适。但疾病却会长驱直入，在人体的肤色、五官上留下痕迹。而有经验的中医师往往就是凭这点来判断病情的。&&& 身体本来就弱，如果你还肆无忌惮地熬夜，这时想睡反而睡不着了，越到晚上越精神。可别把这当成好事，这是因为你家“断电”了，你的身体不得不使用备用能源。什么是常用能源和备用能源呢?常用能源就是“血气”，而备用能源则是我们平常所说的“火”，往往在人体透支体力时才能用到。从阴阳角度来讲，阳为“血气”，如果气血不足，就说明你“阳虚”了。阳虚时气血就已经低于正常水平了。如果气血再继续下降的话，就会导致“阴虚”，这就不仅仅是气血不足的问题了，还要动用体内的备用能源“火”。一用备用能源，身体又有劲头了，所以这种人越到晚上越精神。如果备用能源也不知道节省，反而大量透支的话，身体就呈“阴虚火重”状态，这时人体就相当危险了。等你体内的“火”也透支完了，那就成了“阴阳两虚”了。因为已经没有能源可以用，这时人体会经常感到疲惫。这其实是身体自保的一种方式，它就是想强迫你停下来休息。如果你还不停下来，人体为了取得能量，只好进一步向肌肉等其他部位“榨取”能量，这时就是“阴阳大虚”了。换个更通俗的说法，就是“灯枯油尽”，身体已经山穷水尽了。这时五脏六腑就会慢慢衰竭，身体的怒火往往会在一瞬间爆发，于是“病来如山倒”，一切都变得不可收拾了。所以，晚上越来越精神往往是身体向你拉响警报了，你得抓紧时间调理。否则高血压病、肝炎、胆结石、失眠、健忘等很快就会找上你。&&& 如何调理呢?可能大多数人会想到运动。其实运动的目的是加速气血循环，使一些受阻的经络打通。大家可能都有这样感觉，那就是每次运动过后都感到特别累，晚上睡得也会更加香甜。其实，正是因为人体的睡眠时间多了，气血供应足了，身体才慢慢健康的。如果你不改变生活规律而只想通过运动来提高身体素质，完全是本末倒置。所以，补充睡眠才是最重要的。这个办法最简单，也最有效。不要以为这个办法太慢，大家可能都有这样的经历：手机上的电池用了好几天没电了，可充电却只需要几个小时，咱们的身体也有这种功能。所以对于一些经年累月熬夜的人来说，他只要好好睡上几个月，面色就会变得红润，精神也会特别饱满。就是因为我们体内的气血迅速回升，“电力”足了的缘故。&&& ?&&& 当然，如果补充睡眠可以和敲胆经结合起来的话，效果会更好。但有一点需要记住，那就是敲胆经的时间要选在白天，晚上最好不要敲。因为一敲，体内的气血就流动起来，结果越敲越精神，反而睡不着了。晚上不敲胆经做什么呢?我们可以捶一下背。别看这个动作简单，保健功效可是不容小觑的。看过《红楼梦》的人可能都对“晴雯深夜补雀裘”那一段有些印象吧!晴雯补完雀裘后已是“力尽神危”，宝玉赶紧命小丫头过来捶背，一会晴雯便睡去了。捶背在这里便有两个功效，一是“补”，一是“睡”。这是因为背部分布着许多重要的经络，督脉、膀胱经等都在此经过，此外还有许多重要穴位。捶背既可以振奋阳气，还可以促进气血运行，调和五脏六腑，心宁神安，入睡自然就快。捶背时要注意手法，握空心拳，以快慢适中的速度拍打背部，力度以使身体震动但感不到疼痛为宜。每次捶打的时间在30分钟左右，每天1～2次，站着坐着都能拍。可以夫妻间捶背，也可以让儿孙帮忙捶背，健身的同时还可享受天伦之乐，心灵上的慰藉是其他疗法所不能取代的。&&& 养生之法就是这样简单。但如果你只懂不练，却也难于登天。如果秦始皇明白这个道理，也不用耗尽国力人力四处求取灵丹妙药了。当然，我们没有本事改写历史，却有能力掌控自己的健康。心意一分，行动二分．健康也就好三分了!
巳时是几点到几点-巳时是什么时候
巳时9点至11点-----脾经最旺
巳 【拼音】：[sì] 【字义】：1.地支的第六位，属蛇。2.用于计时：～时（上午九点至十一点）。
足太阳脾经可以说是治疗和预防妇科病的首选，常见的妇科病如痛经、闭经、月经提前或错后、盆腔炎、附件炎等，都可以通过调理脾经而得到改善和治愈。&&& 中医认为脾胃不分家，脾与胃，一阴一阳，互为表里。《黄帝内经*素问*灵兰秘典论》认为：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”这里将脾胃的功能比作仓廪，即可以摄入食物，并输出精微等物质以供养全身，因此脾胃又有“后天之本”之称。“内伤脾胃，则百病丛生”，所以想要健康，首先要做的就是养好脾胃。对于女性，尤为重要!
治病求本。痰湿之人的根本任务是健脾&&& 中医讲究治病要求本，对于脾虚的患者，无论是肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血压病等，益气健脾祛湿才是治本之道。脾健则水道畅通，水液运化正常，痰湿不生。&&& 有这样一类患者：生活富裕，表面上看，好像没什么大的问题，只是肥胖、懒惰，有身体沉重之类的感觉，去医院检查，脂肪肝、糖尿病、商血压病、血管硬化都出来了。出现这些病症的根本原因是体内湿气旺盛，湿气聚集不散形成痰湿。中医一直有“百病皆由痰起”、“百病皆由痰作祟”的说法。这里所说的痰，不是指咳嗽时从l3里吐出来的痰，而是身体里的无形之痰。痰由湿聚集而成，所以又叫痰湿。为什么会有痰湿运化正常，痰湿不生。此类患者可以每天用拇指按揉丰隆穴和三阴交穴，每个穴位10分钟，1天2次，早饭后(大约9点)1次，晚上临睡前1次。l0天1个疗程，连续3个疗程。早餐改为白扁豆粥或山药薏米粥。为什么要按这两个穴位呢?《玉龙歌》说：“痰多宜向丰隆寻”，针灸学教材中明确介绍有健脾化痰、和胃降逆、开窍的功用；三阴交则《可以健脾胃、益肝肾、调经带。两穴相配可以治疗失眠、神经衰弱、肥￡胖、妇科病、男科病等多种疾病。平时经常揉按丰隆和三阴交，对脾虚}体质的人非常有好处。白扁豆、山药、薏米这些药食两用的食物，都具有补脾的功效。把补脾的粥作为早餐是有特别意义的，因为早餐后，很快到了脾经值班的巳时，这时脾气旺，顺势而为，更有益于发挥补脾的}功效。按揉穴位也选在这个时间，可取得事半功倍的效果。&&& &&& 对于脾虚湿盛的人来说，“未病先防”是根本。有些人先天脾虚，而多数是后天形成的，不管是先天脾虚还是后天脾虚，只要调理得当，都可以恢复健康。&& &&& 对于先天脾虚的朋友，一定要特别注意饮食。生冷油腻不易消化的食物一定不能吃、吃饭时狼吞虎咽、饭后马上洗澡或者运动、熬夜等习惯都是在对脾进行伤害。&& &&& 肾为先天之本，脾为后天之本。如果把身体比喻成一辆车，那么脾就是发动机。只开车不会保养是不可以的，及时发现，拿去修好了还好，万一走在路上出了问题，小则耽误行程，大则终止人生旅程。同样，霜果明知道发动机有问题，再加上型号不合适的油，怎么能安全上路鞠希望您看到这些文字后，能从今天开始善待您的脾，为健康加分!
午时是从几点到几点-午时相当于几点
午时11点至13点——心经最旺&&& 一个人的身体健康与否，有一个很明显的标志，就是这个人的精神气色好不好。一般来说，精神状态不错的人，身体状态也不错。而心藏神，肾藏精，精神状态的好坏，正是“心肾相交”情况的直接反映。换句话说，心肾相交的情况，直接决定了一个人的健康状况。&&& 午休和午睡有两个最重要的作用，一是给心脏减压，让忙碌了一个上午的心脏有喘口气的机会；还有一个作用就是促进心肾相交，滋阴护阳，调养气血，振奋精神!
午时练“通经呼天功"。为身心减压的第一妙方现代人养生最重要的不是给身体补充营养，吃各种各样的好东西，而是要为身心“减负”，为自己减压，这才是真正在为健康“加油”。&&& 前些时候在网上看到一则新闻，说西方人现在也开始“学习”睡午觉了。这样的消息之所以能成为新闻，是因为西方人原来是没有午睡习惯的。其实，小小一个午觉的背后，隐藏着伟大的生命健康智慧。&&& 为什么睡午觉会比不睡午觉好?&&& 因为午睡是给心脏减压，让身心得以休养喘息的一个非常好的方法和机会。心是人身上最辛苦的一个脏腑，24小时都在不停地跳动。《黄帝内经》讲：心主血脉，心主神明。人的全身内外上下、脏腑四肢，哪儿都需要血脉的滋养，都需要血脉来提供能量；同时，人的精神思维活动、情绪变化，也由心所主。加上现代人生活节奏快，精神压力大，更是增加了心的负担，所以现在患心血管疾病和抑郁、失眠、健忘症的人非常多。其主要根源就是因为心过于劳累，负担过重，以致“积劳成疾”，主血脉和主神明的功能出了问题。&&& 而坚持睡午觉就可以有效地预防这些问题，降低患上述疾病的概率。因为每天午时(11～13点)人体气血流注心经，是养心调神、心肾相交的最佳时机。虽然晚上保证充足的睡眠对身体极为重要，但对于养心调神来说，午觉同样重要，同样不可偏废。每天就这么一次机会，您在这个时间睡上半小时左右，相当于晚上睡2小时(当然并不是说这时候睡了晚上就可以少睡2小时)。古人把这叫“盗天机”，意思是说它是最好、最自然、最符合天人合一思想的养生之法，是无可替代的。&&& 西方的科学家们经过大量研究也发现，中国的“子午觉”是非常科学的，因为这两个时段的确是人体睡眠的黄金时间。曾在《参考消息》霭上看到过一条消息，说西方的一份医学研究报告指出：如果你害怕患心翟脏疾病，最好的解决办法就是经常睡午觉。报告上解释道：在中午闭一会眼睛可以大大降低心脏病的危险，很可能是因为这样做可以消除紧张的缘故。这在西方医学家眼里似乎是个新发现，但我们的老祖宗其实早已把它变成了生活实践。
辰时是几点到几点-辰时是什么时候时间胃经当令辰时7点至9点-------胃经最旺&&& 7～9时是辰时，胃经最旺，这个时候醒来按摩足三里，可以取得更好的疗效。然后早餐又以健脾胃、助消化、清食积的山楂粥为主食，正是顺应了胃经的保养。&&& 中医讲胃乃“水谷气血之海”，是把食物营养转化成能量的一个重要场所，人体所有的生理活动和气血津液的化生，都需要依靠其转化的能量才可以正常进行。&&& 早晨七八点钟，属辰时，胃经当令，此时胃气正盛，胃经气血正值最旺，是胃要发挥其“受纳和腐熟水谷”功能的时候，也正是人们吃早餐的时间，所以古代把辰时又叫食时，也就是吃早餐的时间。经过一个晚上的消化，胃已经全部排空，如果这时不进食，胃经气血就不能得到及时补充，那么胃本身所得到的能量也会减少，胃气不足，胃的功能就会降低，很多不吃早餐的人，都会出现没有胃口、吃得少，或者吃完饭就会感觉胃部胀满不舒服的消化不良现象，甚或出现胃酸、胃痛等胃肠不适，所以，在日常生活中，有很多人本来胃口挺好，吃得挺多，为了减肥等原因，开始不吃早餐，结果没想到，后来不仅吃得少了，而且即使是不吃饭也感觉不到饥饿，其实这些人不知已经损伤了胃气，却还在为能吃的少，尽快达成所愿而沾沾自喜呢。&&& 如果长期保持不吃早餐的习惯，胃经气血就会更加衰弱，进一步损伤胃气，不能为全身其他各脏腑的生理活动，提供所需要的足够能量，而出现面色苍白、头晕乏力、失眠健忘等气血不足的症状。&&&&&&&& 现在社会，有许多人年轻的时候生活不规律，不重视胃。"胃气一败，百药难施"。胃不好的人，各脏腑缺乏动力，难以正常维系，一开始还能硬撑，表面上看没有什么病，到后来各种病症就会一一显现。有病之后，药吃下去，也难吸收，无法达到预期的效果。脾胃功能差，则气血不能滋养面部，脸色看上去很差。&&& 胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关。可以说，胃病是“吃”出来的，当然还得靠“吃”来调养，正所谓“胃病三分治，七分养”。怎么样靠“吃”来调养呢?这里给您一些吃的建议：该吃的时候吃，该动的时候动，该睡的时候睡，高高兴兴养好你的胃!&&& 早晨胃气最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，易引起烦躁、喉干、头昏、目浊等。当然，不是说必须5点就起床，但尽量把自己的作息时间向前调，积极进行户外活动和体育锻炼，如跑步、做操等，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。早上早起，晚上要充分休息。&&& 平时可以吃一些小米粥之类开胃健脾的食物。晚上热水泡脚以后，喝一碗热腾腾煮得烂熟的小米粥。不要小看小米，名字虽小可能耐却不小，一向有“代参汤’’的美称。不论是产妇，还是老弱人群，吃了小沭后既能开胃又能养胃，而且还有助于睡眠。&&& 养胃还有一条非常重要的原则，就是要保持心情舒畅。现在的女孩子生气时不是茶饭不思，就是暴饮暴食，吃坏了胃，吃坏了身体，连自己良好的体形也毁掉。最后得不偿失。&&& 胃是身体能量的源头，要想身体健康，就要保养好你的胃，你对臂好，胃就会对你好!
未时是几点到几点-午休最佳时间-为什么中午要午睡未时13点至15点—小肠经最旺&& &&& 未时是一个“承前启后”的时段，经过一上午的劳累，身心已经比较疲惫，而有了午饭和午休的“充电补氧”，又将迎来下半天新的身心旺盛状态。&&& 未时属羊，对应小肠，在古代，此时上山吃草的羊长得最肥壮。人也一样，未时正是小肠吸收午饭营养、为身库补充气血的关键时光。所以未时养生应该注意两点：一是要保证午饭的“质量”：二是不要过度运动操劳，好让小肠有劲儿去干活，也能避免能量的快速消耗，从而维持午后精力状态的持续稳定。& 摇肩活体，让午后犯困无影踪&&& 生活中，总有一些人不按养生规则行动，最后会招致很多麻烦。这时候，让他们改正不良习惯固然重要，但更迫切的任务则是帮助他们缓解和消除当前面临的困难。&& &&& 无论是身边的朋友，还是前来求医的病人，总有很多人询问有没有一种办法能让人吃完午饭后不犯困。我总是告诉他们中午睡上半个小时的午觉，下午就不会那么困了。&&& 然而，这些人不是说没时间睡，就是说没有午睡的习惯，总之绝大部分都是因为没有睡午觉造成的，午睡后犯困的只是极少数，有的则是晚上睡得时间太短。&&& 中午不睡午觉，又想下午不犯困，这似乎相矛盾。怎么办?强迫他们睡午觉显然不太现实，也不合情理，更不符合中医顺势而为的养生宗旨。作为一名中医，首先想到的是如何来帮助他们消除这个烦恼。&&& 笔者自己就曾使用过一种方法，叫“摇肩活体养生法”，效果非常好。这个方法非常简单，每天下午最困的时候，首先要做的一个动作就是站起来，两脚分开与肩同宽，身心放松，随思随想，不必刻意，但眼睛一定要闭上，以使心神回收，得以休养。然后双手微握拳，提于胸前(类似于扩胸运动的姿势)，然后左右摇晃肩膀，脚下不必做动作，整个身躯随着两肩的左右摆动而自然摇晃——也就是树摇而根不动。&&& “摇摆”的时候，动作不必过快，以自己感到舒服为佳，同时伴随来回的运动做深呼吸，深深吸气，慢慢呼出。刚开始练习的前3天，每次锻炼5分钟即可，以后可以根据自己的个人感受和体力状况，适当延长锻炼时间。但锻炼完之后需要立即投入工作的朋友，一般不要超过15分钟，以免消耗太多体力。&&& 睡午觉的主要目的是为了缓解身心疲劳，调心养神，育阴护阳。下午两三点正好是阳气下降、阴气渐长、阳消阴长的过程，人体阳气从最旺的顶峰快速下降，这时候要想恢复精力状态，最重要的就是提升阳气、舒活气血!&&& 动生阳。消除困倦最好、最简单的办法就是站起来活动。午后，正是工作的时间，不可能进行大量的活动，而摇肩活体养生法就是此时的最佳选择!&&& 、&&& 摇肩活体养生法，重点在于一个“活”字。摇肩活体，舒经活络，行气活血，只是向左向右这么轻松一摇，全身上下皆为之所动，把手足三阴经、三阳经、奇经八脉全都调动了，都“活”了起来!这样，气血通畅运行，阳气升腾活跃，身心轻松，活力迸发，自然精神焕发!&&& 更可贵的是，此养生法不但能提升阳气、振奋精神，还可以使劳累的心神得以休养调理，同时增加氧气的供应，排除体内废气，真是妙不可言!&&& 对付犯困，很多朋友经常将薄荷油或风油精涂在两侧的太阳穴和中间的印堂穴，揉一揉，一会儿就精神了。为什么薄荷油会让人清醒呢? 很多人可能不知道，这是因为这些穴位离IIIl最近，自古以来就是提神醒脑之捷径，好比几个小阀门，没精神的时候揉一揉，把阀门开大一点，就精神了；而薄荷油和风油精又是提神醒脑之良药，药穴结合，其效灵验无比!蘸薄荷油或风油精揉完之后再闭眼做9个深呼吸(9是阳数之最，深呼吸9次提升阳气)或配合做“摇肩活体养生法”，这样效果会更好，当您再次睁开眼睛的时候，会发现自己就像刚刚睡过一觉，头脑清醒、精神十足。&&& 当然，这些方法提神效果虽好，但都属亡羊补牢的应急之策。如果有时间、有条件，建议还是睡午觉，哪怕只是10～20分钟。毕竟，这才是休身养心的根本大计，才最符合协调阴阳、顺应天地的养生原则。&&& 天上下了雨，地上就不会闹干旱。同样的道理，睡了午觉，下午就不会很困。实在不愿睡，下午犯困了，那就练摇肩活体养生法，可以提升阳气、振奋精神，让下午时光不再困顿难熬。&& &&& 生活其实很公平，您做了什么，您就会获得什么结果，虽然这个结果可能会早一点或晚一点，但它最后一定会出现。&
文章来自: 家有妙招()
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