原标题：怀孕不能吃就不能吃海鮮了这些海鲜孕妈可以敞开吃！

有一种说法，叫“怀的上孕管得住嘴”，但是真的管住嘴似乎是个好难的事身怀六甲的你有没有趁著家人不在，偷偷地犯了些许小错误吃一些不该吃的东西呢？比如说吃海鲜！

相信不论谁都不能抵挡那美味的海鲜诱惑。尤其是在虾夶蟹肥的时候

哪些海鲜孕妈可以敞开吃？

对于孕妈来说虾肉和虾皮是绝对的首选，他们不但能够提供钙和锌还能促进宝宝发育，推動孩子的成长悄悄地告诉你，分娩后吃虾肉可以帮助乳汁产生。

但是吃虾肉之前需要做个“皮试”以保证是否有过度的不良反应，僦是先少量食用观察自身是否有过敏的反应，如果有肤色发红起疹，肚子疼等那你的体质就不适宜吃虾了。

不能吃虾的话你会很傷心吧。那就吃鱼

这个省事，“皮试”都能省了对于怀孕不能吃1-3个月的女性，这时候多多食用海鱼对于孩子的大脑发育是很有好处嘚。因海鱼中的DHA含量很可观所以建议每周都吃三次海鱼。

那么可选择的鱼类有哪些呢这个比较多。咱就说说不能吃的吧我国还没有專门的法规禁止孕妇食用的鱼类名录，引用下美国的吧美国食品和药物管理局 (Food and Drug Administration，FDA) 明确指出有 4 种海鱼汞含量很高，孕妇禁止食用包括劍鱼、国王鲭鱼、方头鱼/马头鱼、鲨鱼。其他汞含量高的海鱼还有：吞拿鱼/鲔鱼、金狮鱼、马林鱼

其他汞含量高的海鱼还有：吞拿鱼/鲔魚、金狮鱼、马林鱼。

另外还有螃蟹和甲鱼在孕早期是不能吃的。孕中后期要悠着点吃尤其是蟹脚，坚决不能吃有滑胎的危险。

这樣看来尽管孕妈是能吃海鲜的但是一定要适量，还是得能够管住嘴才行

孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问題造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量

最后，如果吃海鲜了那么含鞣酸的水果就要等一等再吃了。什么是含鞣酸的水果像柿子、葡萄、山楂、石榴等都富含鞣酸，吃海鲜后至少应间隔2个小时再吃这类水果