湿寒体质_百度百科
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
湿寒体质后天成因
的后天成因
1、饮用水分过度。过度饮用可乐、果汁。
3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。
4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
湿寒体质自我鉴定
1、上厕所时有残尿感，尿量很少。
2、排尿困难，下腹部有抵抗感。
3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。
4、身体寒冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
6、下肢特别寒冷。
7、易上火、头晕、口渴。
8、一到傍晚，脚就有些肿胀。
9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。
10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
11、晚上常往厕所跑。
湿寒体质日常饮食
因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现。
因人制宜。的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。
少吃寒凉的食物,运动锻炼,增强自己的体质.大枣,山楂,樱桃,石榴,荔枝,青果,榴莲,木瓜,橘,柑,白果等都属于温热性水果
这些是祛湿的食物：玉米,,苡仁,扁豆,水芹,洋葱,马齿苋,I鲫鱼百度拇指医生
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湿热和寒湿有什么区别？湿热和寒湿怎么区分？
湿热和寒湿有什么区别？湿热和寒湿怎么区分？
人的身体多多少少都存在湿的症状，有的人是湿热有的人是寒湿，但湿热与寒湿这两种情况大部分人都不会区分，不知道湿热与寒湿存在哪些方面的表现，只大概知道自己的身体有湿气，那到底湿热与寒湿有什么区别，我们怎么区分自己是湿热还是寒湿呢？采取什么样的措施能调理？
湿邪与寒邪相结合就是寒湿；湿邪与热邪相结合就是湿热。湿即通常所说的水湿它有外湿和内湿的区分。
中医亦叫做痰湿、寒湿。“痰”是指人体内水液凝聚不化，形成粘滞状态而形成的一种体质类型。痰湿体质人容易发胖就是因为因痰湿粘滞的特点，在体内形成淤堵，影响了代谢；机体内寒湿重，还易伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，血液亏虚，经络不通淤堵，出现长痘、长斑，甚至身体疼痛等。
湿寒最怕冷！首先，祛除湿寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要为美牺牲了。而在饮食上要注意少吃生冷食物，尤其夏季可不要因为天气炎热就贪凉哦~！除此之外，平时喝水借助艾灸调理去湿效果也很不错哦。
蕴结在体内，脏腑经络运行受到阻碍，会引发机体湿热症状的病理变化，湿热伤阴，湿热人群患有慢性胃炎、或者是长溃疡或者是肝硬化以及胆囊息肉等疾病，所以一定不要轻视。反过来，各种疾病因素同样很易引发脾胃虚弱功能失调而生湿热。
湿热体质饮食要清淡，少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，少吃辛辣助热食物（烟酒有温热作用）。湿热体质的人艾灸也要更注重疏肝利胆，清热祛湿。
48小时排行怎么区分湿气是寒湿还是热湿？
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怎么区分湿气是寒湿还是热湿？
“虚”与“寒”是兄弟，但不是孪生的。因为按八纲辨证来说，还有“实寒”与“虚寒”之别。但“虚”与“寒”确实又是兄弟，常相伴出现。因为“虚”按阴阳来分又分为“阳虚”与“阴虚”，阳虚则生内寒，阴虚则生内热，虚热我们本篇不谈。不管是实寒还是虚寒你都可以说自己“寒”，但作为医生，我得分清你是虚寒还是实寒。因为实寒易治，虚寒难疗。那么虚寒与实寒有什么区别呢？先来看看。所谓虚寒，是指体内阳气不足，寒从内生，即“阳虚则外寒”之意。也就是说由于机体阳气不足，温煦生化能力减弱，机体不得温暖，而出现寒证的症状，属阳虚证的范围。虚寒本质上是你阳气不足了，是虚，请记住这一点。虚就是体内该有的东西没有达到标准，就像杯子里的水不满　　而实寒是指外感阴寒之邪，使体内阴寒过盛，损伤阳气，出现寒的表现。阴寒偏盛，阴盛则寒，即“阴盛则内寒”之意。也就是说实寒是寒邪有余，而阳气尚充足，是实证。实就是体内有本不该有的多余的东西，你当然背包袱！怎么来鉴别虚寒和实寒？实寒是寒气侵犯人体引起的疾病，这样的人往往阳气较旺。若阳气不旺，即便是感受了寒邪，因为没有抵抗力，也就表现为虚寒的多。因为阳气尚旺，所以阳气与寒邪斗争剧烈，脉象有力，因为寒主收引，引起气血凝聚，往往导致疼痛，且疼痛则往往比较剧烈，拒按，因为这些往往是新病，治疗上重在祛邪。譬如感受风寒后的头痛、关节痛、身体痛等，我们治疗时用麻黄汤、甘草附子汤、乌头汤等。再譬如一杯冷饮下去你胃痛了，明显是寒邪引起的，医生要用高良姜、香附之类的散寒理气止痛。这些都是实寒的治法。　　虚寒的本质是虚，也就是各脏腑温煦功能的衰退，常有神疲乏力，精神不振，胃口不开，腹胀腹痛，大便溏泄，遗精阳痿等症状，若有疼痛则多为为隐隐作痛，喜揉喜按，脉象则较弱。当然，实寒与虚寒也不是截然分卡的。感受寒邪的次数多了，没有正确治疗则往往导致阳气受损，变成了虚寒。而虚寒之人往往更容易感受寒邪而形成实中夹虚之证。我们平时说的“寒底”人,多是虚寒的人。一般来说，虚寒体质的人由于阳气不足，基础代谢率低，体内产热量少，四肢容易冰冷，面色较苍白，很少口渴，即便喝水也是喜欢喝热水，不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间、吹风扇、吃冷饮等，平素大便偏稀,或者饮食不慎则腹泻，最关键的是容易疲劳乏力，精神不振。那么虚寒证怎么治疗呢？是不是也可以像实寒证那样，用大剂量的附子干姜桂枝呢？当然，姜桂附可以用于治疗虚寒证。但如果认为姜桂附就是治疗虚寒的唯一药物或必用药物，那就值得探讨了。?扶阳要药——附片前面说过，虚寒难疗。如果姜桂附真可以把阳气补起来，那么很多人的虚寒早就应该好了。可实际是有些人服用附子一年乃至十年，仍然是透心凉，热不起来，这是怎么回事？?譬如图中第一条留言，患者自己说自己“阳虚十年”，吃附子得皮肤病，平时收到的此类询问不在少数，关键是他们真的适合附子吗？事实证明，用附子干姜等大热药来治疗虚寒是有方法技巧和适应症的，并不是所有人都适合。这里我们只谈附子的药性，因为附子是驱逐风寒湿邪，回阳救逆、补火助阳的第一药物，姜桂吴茱萸等一样的道理。对于寒实证，可以放胆用之，这个在临床上的验案多不胜举，我们不必要探讨了。关键在虚寒证中，姜桂附怎么使用？举个通俗的比喻，人体内的阴就譬如是灯内的油，阳就是灯芯上的火焰，阳虚之人就是火焰小了，明亮温热之气不足了。附子就等于把灯芯拨大，使火焰燃烧的更大一些，并以此去驱散阴寒，这是以消耗灯内的油为代价的。没有油的人，你用再多的附子，他也仅是热上一阵就又寒了，因为他的阳气没有根源，这时你若反复大量使用，很可能会起到反作用，消耗了更多的精气，这就是我们常说的“壮火食气”。清代医家邹澍也说“惟恐在下膏泽已竭，火无所钟，反能引在上之火，升腾飞越耳。故夫膏饶则火聚，火聚则蒸腾变化，莫不由是而始。”他的认识其实很清楚，就是说在真阴可耐受的情况下，附子可以散去阴寒之气，而阳气自然回归与真阴协调无碍。但若真阴已经耗伤，你用附子虽然能祛除阴寒，但因为真阴不足，阳气往往也随之而散，附子就起不到作用而越用越虚了。干姜桂枝也是同样的道理。譬如仲景的四逆汤（炙甘草、干姜、附子），用来回阳救逆，是阴盛格阳的典型病症，但历来中医认为此方的君药是炙甘草，而不是附子干姜，原因很简单，炙甘草有缓急守中的补益作用，相当于真阴，干姜附子是燥热之性，他们必须在炙甘草的统领下，才可以使温热之性长久而缓和的发挥，要不然很可能阴破开了而阳回不来，人也就灰飞烟灭，魂归不灭天去了！仲景不用炙甘草的温阳法里有白通汤与白通加人尿猪胆汁汤，这两个证都是急需要回阳，所以不适宜炙甘草的甘缓，只能用大辛大热的姜附急救回阳，但这也是背水一战之法，仲景强调“服汤脉爆出者死，微续者生”，也就是说阳虚而寒气太重的人，用此方后寒气缓缓散去，阳气缓缓归来，则还有希望；若姜附之类不能在反佐药物的引领下迅速祛除寒邪，反而把仅有的阳气引到了外面，脉象忽然变得很浮大，病人就很危险了。这一条对临床的启示是若虚寒人脉浮大无根，最好不要大剂量用姜附，小剂量开始最为稳妥。若脉沉而紧，还算有力，姜附还可以适当大量用。如果脉象很微弱了，但病人也没有什么亡阳欲脱的迹象，这个时候我们有时间来从容应对，那就可以小剂量的温补药缓缓培补阳气，有益而无害。这个我们可以参考仲景的虚劳病论治大法，虚劳篇里的方子都是缓和的温补药为主，而不以大热之品为主。如黄芪建中汤、薯蓣丸、肾气丸三方，都是温补的标准法则，其中肾气丸用少量的附子桂枝杂于大量温养阴液的药物中来“少火生气”的，这是对虚弱人用阳来生气的不易良法。但若病人的脾胃功能非常弱，吃桂附地黄丸之类的他也消化不动，起不到回阳的作用，而现实中就是有很多人处于这样的阶段，不管你是用多大量的附子，他总是热不起来，这种情况下还有没有办法来温补阳气？当然是有的，譬如仲景的薯蓣丸。而且古人还有比薯蓣丸更简单的方法。中医史上，有一本《阴证略例》，是金元时代的王好古写的，这本书常常被人忽略，其实他上承仲景，下开后世温补派甚至火神派的先河，在对阴证的研究上有独到之处。?王好古在继承前贤以附子、干姜等温阳散寒法治疗阴证的基础上，补出以四君子汤加减的温补法，可谓在阴证治疗上的贡献之一。他有调中丸：白术、白茯苓、干生姜、人参、甘草(炙)，这个方就是四君子汤加干生姜，王好古认为干生姜比干姜燥烈之性为轻，他在《阴证略例·海藏治验录》第一案为“外阳内阴”案，这是一例典型的内虚寒而外假热的案例，病人是因夏天大热之时喝冷饮，随即发热六七天，且流鼻血，但脉沉涩无力，显然是阳虚而热浮于外，前面的医生用柴胡汤、白虎汤等泻热之法效，用附子干姜之类又怕微弱之脉不能承受，所以王好古就用了四君子汤加些干生姜，这样平淡的方，几天这把这个病治好了。（原文是：牌印将军完颜公之子小将军，病伤寒六七日，寒热间作，腕后有斑三五点，鼻中微血出。医以白虎汤、柴胡等药治之不愈。及余诊之，两手脉沉涩，胸膈间及四肢按执之殊无大热，此内寒也。问其故，因暑热卧殿角之侧，先伤寒，次大渴，饮冰酪水一大碗。外感者轻，内伤者重，外从内病，俱为阴也。故先斑衄，后显内阴。寒热间作，脾亦有之，非往来少阳之寒热也。与调中汤，数服而愈。）所以我们必须清楚，附子只是治疗虚寒的一种药物之一，而不是全部。有些人除了把大辛大热的姜桂附作为热药外，对党参、白术、炙甘草、黄芪、巴戟天、菟丝子、益智仁等温补性的药物等闲视之，认为这些药不够热，不够猛，根本治不了虚寒重症，这是大错特错的，总是一种求快求奇的心理在作怪。可惜，在当今用附子干姜成风的时代，真正明白这个道理的人还真不多，很多人总觉得寒底病人治不好就是附子干姜没吃够，一直加量，医生墨守成规，病人至死不渝，诚可悲哉！这样的例子可谓举不胜举了。当然。当今时代也有不少明白人，譬如与李可大剂量运用姜桂附形成鲜明对比的三七先生，他的养仁汤（由党参、白术、茯苓、炙甘草、益智仁、菟丝子、枸杞、桃仁组成）药物平和，剂量极小，却在临床上治疗虚弱之人屡屡见效，这一点吾友邢玉良大夫可谓深得先生之学，对此方运用极广，疗效很好。吾与玉良相交数年，且时以病案请益于三七先生，如今方略睽此法之妙。盲目运用大剂量干姜附子的同道不妨仔细思考这个问题。对于那些久治不愈的虚寒，是不是该考虑一下是思路和方法出了问题？中医贵在结合临床实际而探讨理论，反思明白了，或许在临床上就又多了一个法门。当然，我也知道，很多习惯把大剂量运用姜桂附当做补阳的不易法门的人对此是不屑一顾的，他们脑子没进水，而是进火了。脑子里有火，看世界全都得用火，这是显而易见的。在结尾，录用三七先生的“用火之道”警语，供有缘人思考。焚膏继晷，油尽灯枯。此非用火之道也。添膏续焰，微明不息。此乃用火之道也。
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苓桂术甘汤 《金匮要略》
方歌：苓桂术甘化饮剂，温阳化饮又健脾，饮邪上逆胸胁满，水饮下行悸眩去。
组成：茯苓 四两，桂枝 三两，白术 二两，甘草 炙，二两。
功效：温化痰饮，健脾利湿。
主治：中阳不足痰饮病。
治则：“夫短气而有微饮者，当从小便去之。” “病痰饮者，当以温药和之。”　　　　　　　　　　　　　
配伍特点：温而不热，利而不峻，标本兼顾。
配伍结构：茯苓、桂枝相合，为温阳化气，利水平冲之常用配伍组合。茯苓、白术相须，为健脾祛湿的常用配伍组合。
辩证要点：胸胁支满，目眩心悸，舌苔白滑、脉弦滑。
加减变化：咳嗽痰多　半夏、陈皮；心下痞或腹中有水声　加枳实、生姜。
使用注意：饮邪化热，咳痰粘稠者，非本方所宜。
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现代医学：慢性支气管炎、支气管哮喘、心源性水肿、肾性水肿、慢性肠炎、耳源性眩晕等属于脾阳虚弱，痰饮内停者。
治咳喘之法 ：先胀后喘治在脾用苓桂术甘汤，先喘后胀治在肺用苓甘五味姜辛汤。
桂枝在诸方中的作用比较：
麻黄汤---------配麻黄------发汗解表
桂枝汤---------配白芍------调和营卫
小建中---------配饴糖------散中寒辛甘化阳
当归四逆------配当归------温经散寒养血
炙甘草汤------配姜酒------温通心阳
肾气丸---------配附子------温肾助阳
桃核承气------配桃仁------活血祛瘀
五苓散---------配泽泻------温化膀胱解表
苓桂术甘------配茯苓------温中化饮
真武汤 《伤寒论》
方歌：真武汤壮肾中阳，茯苓术芍附生姜，少阴腹痛有水气，悸眩瞤惕保安康。
组成：茯苓 三两，芍药 三两，白术 二两，生姜 三两，附子 炮，去皮，一枚，破八片
功效：温阳健脾利水（脾肾双温）
主治：脾肾阳虚，水湿内停证；太阳病发汗太过，阳虚水泛证。
立法：温阳利水，兼以缓急舒筋。
配伍特点：温中有散，利中兼化；脾肾双补，补肾为主；助阳益阴，温阳为先。
辩证要点：小便不利，肢体沉重或浮肿，舌质淡胖，苔白脉沉。
加减变化：
⑴&&&&
水寒射肺而咳　加干姜、细辛、五味子；
⑵&&&&
阴盛阳衰而下利甚　去芍药，加干姜；
⑶&&&&
水寒犯胃而呕　重用生姜，加吴茱萸、半夏。
现代应用：慢性肾小球肾炎、心源性水肿、甲状腺功能低下、慢性支气管炎、慢性肠炎、肠结核、美尼尔综合征等属于脾肾阳虚者。
82条；“太阳病发汗，汗出不解，其人仍发热，心下悸，头眩，身瞤动，振振欲擗地者，真武汤主之”。
太阳病发汗太过，阳虚水泛。
316条：“少阴病，二三日不已，至四五日，腹痛，小便不利，四肢沉重疼痛，自下利者，此为有水气，其人或咳，或小便不利，或下利，或呕者，真武汤主之”。
脾肾阳虚，水湿内停。
实脾散 《重订严氏济生方》
方歌：实脾苓术与木瓜，甘草木香大腹加，草果附姜兼厚朴，虚寒阴水效堪夸。
组成：厚朴
去皮，姜制，炒，一两，白术一两，木瓜去瓤，一两，木香不见火，一两，&&&&
草果仁 一两，大腹子
一两，附子炮，去皮脐，一两，白茯苓去皮一两，干姜炮，一两，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
甘草 炙，半两。
功效：温阳健脾，行气利水。
主治：脾肾阳虚，水停气滞证。
辩证要点：身半以下肿甚，胸腹胀满，舌淡苔腻，脉沉迟。
配伍要点：以健脾利水药与温阳祛寒药相配，化湿药与行气药同用，使脾健则能利水，阳复则寒祛，并伍以行气化湿之品，扶正祛邪，标本兼顾。
加减变化：气短乏力，倦惰懒言　加黄芪；小便不利，水肿甚　加猪苓、泽泻；大便秘结　加牵牛子。
现代应用：慢性肾小球肾炎、心源性水肿、肝硬化腹水属脾肾阳虚，水停气滞者。
萆薢分清散 《杨氏家藏方》
方歌：萆薢分清菖蒲须，萆薢乌药益智俱，或益茯苓盐煎服，通心固肾浊精驱。
组成：益智仁 川萆解 石菖蒲 乌药各等分。
功效：温肾利湿，分清化浊。
主治：下焦虚寒之膏淋、白浊 。
辩证要点：小便混浊频数，舌淡苔白，脉沉。
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