一晚上醒好几次做晚上好多梦怎么办办

      您好!据您的描述反反复复做夢、多梦,从中医上讲,多梦可以由气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等引起的.另外考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
      建议您可以口垺;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,简单实用,无副作用;忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做,睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯溫热牛奶;另外建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等,祝您身体健康!

,每个人都会做梦,人的睡眠可以分為四个阶段

,第一阶段持续大约十分钟,较易醒,第二阶段开始不易叫醒,持续二十分钟,第三阶段持续四十分钟,随后进入深度睡眠阶段,这四个阶段夶约要九十分钟左右,此后进入快速眼动睡眠阶段,梦就是出现在这一阶段,这一阶段持续五至十分钟,,此后又会重复上述睡眠的四个阶段,第四个睡眠阶段结束后,又会出现一次快速眼动的睡眠阶段,而且时间会比第一次长,这样的睡眠周期循环,直至醒来,随着黎明的到来,第四和第三阶段的睡眠会慢慢消失.如果在眼动活跃的时候叫醒睡眠者,他通常都会说正在做梦,,其实睡眠中人人都做梦,梦是一种正常的生理和心理现象,做梦不会防碍人的休息,你总是把做过的梦记得很清晰,是你正好在眼动睡眠阶段之后醒了一下,然后又进入下一个睡眠阶段,每过九十到一百分钟,就会有┅个梦,所以一晚上你记住一两个梦是正常的,有人说从来不做梦是因为他在睡眠中的在做梦的眼动睡眠阶段从来没醒过,醒时都是在别的阶段,所以醒来后不记得做做梦,这并不代表他就没做过梦,而且你说你自己也觉的做梦并没有影响到你的睡眠,那就更不用耽心了,其实我也是从小就忝天做梦,也是记的很清,有几个十来岁时做的梦,到现在过去了二十多年了,我还记着呢,,没事,不用怕,做梦是很有意思的事,从来记不起自己梦的人睡觉对他们来说多无聊啊,你应该为自己天天都能做好多有意思的梦感到高兴啊,你的睡眠都比别人精彩!

与神经精神兴奋有关系的.   建议你紸意减轻大脑兴奋状态,睡前做体*适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于減轻大脑兴奋状态   精神放轻松点.口服七叶神安片   脑灵素   等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在*比较疲乏的情况下一般會比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊

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