有些人不知道，蛋白粉有哪些好处！吃了可以增肌吗？
有些人不知道，蛋白粉有哪些好处！吃了可以增肌吗？
普济新笑话语录
增肌蛋白粉是蛋白粉之中的一种，它的主要功能是能够令肌肉的生长加速，使人体的体质增强。这种东西属于营养品，比如适合想要通过健身增肌或者体质比较瘦弱的人群，那么究竟服用增肌蛋白粉能够给人体带来哪些好处呢?增肌蛋白粉的好处1、增肌的好帮手首先，增肌蛋白粉是增肌的一个好帮手。在增肌蛋白粉中，蛋白质和碳水化合物的比例是二比一，能够在人体日常所消耗的能量上面进行补充，并且补充的营养成分特别的全面。同时增肌蛋白粉所含有的脂肪量也非常低，可以补充到肌肉训练时所必需要的碳水化合物和蛋白质，还能够在短时间增强锻炼者的体重和肌肉的围度，达到增肌的作用。2、满足身体要求其次，增肌蛋白粉是一种具有高热量的运动营养补剂，它的含量特别的科学，能够帮助瘦小的男性朋友实现快速增肌的目的。同时增肌蛋白粉里面含有蛋白质和脂肪以及碳等非常重要的能够增加肌肉体积的营养素。所以，增肌蛋白粉能够帮助肌肉快速的生长，并且让肌肉迅速的满足到人体对能量的需求，令增肌的效果可以更加突出。3、食用方法简单另外，增肌蛋白粉的食用方法也特别的简单和方便。运动者可以根据增肌的情况将适量的增肌蛋白粉跟牛奶或者是温开水混合起来就能够食用。一般来说，不同的增肌蛋白粉有不同的食用规格。要想获得最好的增肌效果，可以配合上强度的训练和合理的饮食。
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有人能推荐几款蛋白粉吗
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这个感觉没什么必要
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SDR自卫转生术导师
从来不吃蛋白粉的路过！
咏春拳拳师、SDR自卫转生术导师，嗜好MMA，爱甩棍爱蚂蚁~~~
自诩卧龙未尝不可，大器晚成实属平常，千里良驹但寡伯乐，厚积薄发终有所成！
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鸡蛋、各种瘦肉多吃点就行，比蛋白粉好
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夜魔侠, 积分 1076, 距离下一级还需 424 积分
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最好是不吃...
& & 练肌肉,无非是破坏,重建.就是说大重量,少次数,再有就是充分的休息,有条件的话,牛肉不错....
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貌似要吃类固醇 量要少吃+多锻炼
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
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个人不认为蛋白粉之类有啥子用，再厉害也不会超过鸡蛋
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ghf331 发表于
蛋白粉，乍一看，我想起那些开传销会，卖蛋白粉的，我少年时代找工作，还被骗去听过一次课。
(⊙o⊙)哦，看来还是得谨慎
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汤姆叔叔 发表于
蛋白粉，第一，你根本就不知道里面具体什么成分；第二，亚洲人的胃不适合太浓缩的营养剂，消化不了就排出浪 ...
嗯好的哈谢谢
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鲍肆難嗅，金寶難求！
这个不懂啊
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高强度锻炼
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超能皂角粉~~~纯天然哦
真玉烧三日不热，豫章木生七年而后知。
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人在做 天在看
每天热量摄入量大于消耗量 你就会胖& &
没信仰真可怕
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蛋白粉会营养基础细胞，做肌肉健身应该补充蛋白粉，再多吃点水果啥的。我喝安利的，因为有国家奥运代表团专 ...
安利那玩意就是忽悠人，原来是大豆蛋白，根本不好吸收，后来号称乳清蛋白其实是混合蛋白，你看看配方表，里面啥玩意都有，原来做传销，后来交了钱转正了，开始做广告了……
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蛋白粉，乍一看，我想起那些开传销会，卖蛋白粉的，我少年时代找工作，还被骗去听过一次课。
安利，那几年很流行，现在安利好像还是走传销，经常开大会，有一次给朋友的小姨子送东西，到了会场给我吓着了，嗷嗷喊
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吃大豆吧。
吃大豆光放屁了
杂谈建设奖 ☆
对杂谈的建设作出过不可磨灭的贡献
荣誉会员奖 ☆
杂谈的经典代表性人物，代表着杂谈的形象
高级武者勋章 ☆
资历深厚、实战经验丰富、或是在正规比赛中获得过奖项的练家子
骨灰级粉丝勋章
热爱蚂蚁品牌，拥有至少10根以上蚂蚁系列甩棍的棍友
有武术格斗功底的会员
手艺人勋章
具有DIY的能力的会员
高级粉丝勋章
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&有人吃过这个牌子的蛋白粉伐？
来自：上海
今天刚到的。瓶盖打开来里面没塑封的一刚。有点哈牢牢额
以前吃过bsn的六矩，口感好的不得了，就是效果差强人意。后来吃了欧普特蒙，一桶没吃完长了5kg肉。现在再换一种试试，就怕买到假货
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阳光洒满肩头，仿佛自由人。
...楼主...
来自：上海
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阳光洒满肩头，仿佛自由人。
来自：上海
发帖：32＋307
一样的，易健买的，外面盖子塑封，里面不封的，而且，粉都只有三分之二桶，觉得有问题
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stay hungry, stay foolish
来自：上海
发帖：659＋4876
这个牌子很不错的，就是价格贵
国内买的？什么价格？
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钻石卖家，诚信第一
海淘正品，绝无假货
来自：上海
发帖：43＋6183
这个吃多了是不是对肾不好啊？
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愿得一人心，白首不分离
来自：上海
发帖：124＋2711
发张弄子噶吃蛋白粉后身体的效果图才是真的
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上山哇撩菜，发帖不霍胖。
来自：上海
发帖：124＋1898
吃这个能长肉？？还是看体质的吧~~~像我这种吃什么都不胖的人 吃再多也是浪费国家粮食~
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男的骂我我就咒他老婆变成李宇春，让他享受不了上半身的快乐；女的骂我我就咒她老公变成李宇春，让她享受不了下半身的快乐！~~~
来自：上海
蛋白粉只是补剂,不是神药,进口蛋白粉都差不多的...关键是要长期坚持练和吃才行...吃什么品牌,只要不是太差就行了
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芝士就是力量!!!
来自：上海
吃这个能长肉？？还是看体质的吧~~~像我这种吃什么都不胖的人 吃再多也是浪费国家粮食~
你要吃增重粉
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
打开来看这个粉吧。有点黄白参杂。三分之二桶的量。香草味很浓
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阳光洒满肩头，仿佛自由人。
来自：江苏
发帖：2＋425
多吃肉多吃米饭~
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：上海
发帖：518＋5438
肌肉科技的，不过盖子下没塑料封。。。这个有问题啊，我以前在国外吃过这个牌子一段时间
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呼叫火星呼叫火星,这里是地球,这里是地球,我们现在被困在了天朝,和谐号正在切断网络通讯,我们即将失去与外界的联络,我们请求立刻发起进攻,立刻发起进攻...
...11楼...
来自：上海
发帖：47＋917
口感不好， 是我喝过的最差的。
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Shanghai,Love it or Leave it.
This is war. You're fighting in your own backyard. You're fighting for your family. For them, this is just some place. For us, this is our home. It's up to all of us to fight for it.
...12楼...
来自：上海
发帖：34＋3142
吃ISO-100的飘过，蛋白粉品种太多，自己搞清楚每个种类的特点根据自己锻炼情况吃，别以为牌子好就一定效果好。
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山上风气6个字总结：嫉人有，笑人无.
巴西柔术2年，头像是本人，谢谢！
...13楼...
来自：上海
肌肉科技的，不过盖子下没塑料封。。。这个有问题啊，我以前在国外吃过这个牌子一段时间 国外这个牌子瓶口都有塑封的？？
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阳光洒满肩头，仿佛自由人。
...14楼...
来自：上海
发帖：6＋244
就是浓缩大豆粉...高蛋白的东西吃了确实能提精力....总的来说没啥用
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...15楼...
来自：上海
就是浓缩大豆粉...高蛋白的东西吃了确实能提精力....总的来说没啥用 牛奶里面浓缩出来的
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阳光洒满肩头，仿佛自由人。
...16楼...
来自：上海
发帖：518＋5439
引用：肌肉科技的，不过盖子下没塑料封。。。这个有问题啊，我以前在国外吃过这个牌子一段时间国外这个牌子瓶口都有塑封的？？ 很认真的告诉你，有的
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呼叫火星呼叫火星,这里是地球,这里是地球,我们现在被困在了天朝,和谐号正在切断网络通讯,我们即将失去与外界的联络,我们请求立刻发起进攻,立刻发起进攻...
...17楼...
来自：上海
发帖：0＋50
吃过，觉得不错 不过你的那桶里看上去有点问题。。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...18楼...
来自：上海
发帖：32＋308
引用： 引用：肌肉科技的，不过盖子下没塑料封。。。这个有问题啊，我以前在国外吃过这个牌子一段时间国外这个牌子瓶口都有塑封的？？ 很认真的告诉你，有的
我估计是买到假货了，中国易健网还是很有名的，怎么会这样，我一桶吃完了，说实话，效果不明显，又买了一桶增肌粉。。。
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stay hungry, stay foolish
...19楼...
来自：上海
吃过，觉得不错
不过你的那桶里看上去有点问题。。。 什么问题？
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阳光洒满肩头，仿佛自由人。
...20楼...
来自：保密
发帖：7＋34
买这种东西国内任何补剂都不可靠,我都是在淘宝上找的香港海外代购买来都带英文小票的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...21楼...
来自：上海
发帖：10＋411
肌肉科技，如果是真货是给力的
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无四阿咋里
...22楼...
来自：上海
发帖：356＋2026
红桃K旗舰店
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月球和地球之间的距离 在和与太阳之间距离比较起来可以忽略不计
月薪的员工 在他们月入10万的老板看来并没有本质区别
...23楼...
来自：上海
发帖：0＋5
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...24楼...
来自：上海
发帖：193＋1625
关于蛋白粉这件事情绝对是头大的
我现在吃国产康比特，不是我不想吃进口的，你自己看看进口的都是谁在卖，就连淘宝商城上卖的bsn 欧普特蒙我都觉得是假的，美国亚马逊欧普的粉是52.99刀，淘宝商城上都是300出头点，你自己算，可能挖。
我网上看到说国内的bsn和欧普都是东北人做的，所以我也只能吃国产粉了。
康比特现在5磅的也要500-600了，我正在考虑海沟，唉没办法，谁要我们生在山寨大国呢。。
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为了自己而活，为了家人而打拼。。。。
...25楼...
来自：上海
发帖：13＋227
有机会还是找人去香港带吧
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...26楼...
来自：上海
发帖：282＋1295
关于蛋白粉这件事情绝对是头大的
我现在吃国产康比特，不是我不想吃进口的，你自己看看进口的都是谁在卖，就连淘宝商城上卖的bsn 欧普特蒙我都觉得是假的，美国亚马逊欧普的粉是52.99刀，淘宝商城上都是300出头点，你自己算，可能挖。
我网上看到说国内的bsn和欧普都是东北人做的，所以我也只能吃国产粉了。
康比特现在5磅的也要500-600了，我正在考虑海沟，唉没办法，谁要我们生在山寨大国呢。。
我都海购得，直接国外购买，绕开淘宝，国内垃圾
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...27楼...
来自：上海
发帖：2＋2590
牛奶的蛋白质含量是百分之3，干黄豆是百分之40，奶粉是百分之20。
蛋白质是很普通的营养，特别是动物蛋白是完全蛋白，不明白什么样的人才需要吃百分之一百的蛋白粉，每天又吃多少克，蛋白质过多不但增加身体负担还危害肾脏，我觉得正常人吃蛋白粉是莫名其妙的事情。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...28楼...
来自：北京
发帖：3＋29
还是香港代购保险点，蛋白粉到底对肾有没有影响？
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长期有正品烟如下：
...29楼...
来自：上海
牛奶的蛋白质含量是百分之3，干黄豆是百分之40，奶粉是百分之20。
蛋白质是很普通的营养，特别是动物蛋白是完全蛋白，不明白什么样的人才需要吃百分之一百的蛋白粉，每天又吃多少克，蛋白质过多不但增加身体负担还危害肾脏，我觉得正常人吃蛋白粉是莫名其妙的事情。 这还用问，当然是给有增肌需求的健身者吃的。普通饮食中的蛋白质含量完全无法满足增肌需求。蛋白粉是最佳选择
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阳光洒满肩头，仿佛自由人。
...30楼...
来自：上海
发帖：4＋175
我去康城西面绿洲香岛小区里拿到 东西堆成山 这家应该是真的 有人去买过买
[来自我的android app]
-=此贴发送自[wap]=-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...31楼...
来自：上海
发帖：602＋10573
肌肉科技，如果是真货是给力的
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保护沪语，拧拧有责！！！
保护沪语，从吾组起！！！
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围。
...32楼...
来自：上海
发帖：4＋176
牛奶的蛋白质含量是百分之3，干黄豆是百分之40，奶粉是百分之20。
蛋白质是很普通的营养，特别是动物蛋白是完全蛋白，不明白什么样的人才需要吃百分之一百的蛋白粉，每天又吃多少克，蛋白质过多不但增加身体负担还危害肾脏，我觉得正常人吃蛋白粉是莫名其妙的事情。 吃的都是练肌肉的 不练谁吃啊
[来自我的android app]
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...33楼...
来自：上海
发帖：2＋2592
这还用问，当然是给有增肌需求的健身者吃的。普通饮食中的蛋白质含量完全无法满足增肌需求。蛋白粉是最佳选择
对健身者来说蛋白质是用来满足，肌肉受损修补这个循环来增加肌肉纤维，这个需要的，如果光吃蛋白质而没有大量运动，蛋白质是不会有任何增肌效果的。
吃5倍量的奶粉就和吃最高级蛋白粉有同样效果，只是奶粉里脂肪高了点，但你蛋白粉能吃几克？如果只吃几克的话，5倍奶粉里的脂肪就会过量？何况还有脱脂奶粉这种东西。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...34楼...
来自：上海
引用： 这还用问，当然是给有增肌需求的健身者吃的。普通饮食中的蛋白质含量完全无法满足增肌需求。蛋白粉是最佳选择
对健身者来说蛋白质是用来满足，肌肉受损修补这个循环来增加肌肉纤维，这个需要的，如果光吃蛋白质而没有大量运动，蛋白质是不会有任何增肌效果的。 吃5倍量的奶粉就和吃最高级蛋白粉有同样效果，只是奶粉里脂肪高了点，但你蛋白粉能吃几克？如果只吃几克的话，5倍奶粉里的脂肪就会过量？何况还有脱脂奶粉这种东西。 不练的人谁吃饱了撑的会去吃蛋白粉？还费心思的去研究种类，真假？
奶粉帮蛋白粉是完全两种东西，还是第一次看到有人这么比的
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阳光洒满肩头，仿佛自由人。
...35楼...
来自：上海
发帖：2＋183
少看了个蛋字
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低调做人，静心做事，佛在心中
...36楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
有人吃过这个牌子的蛋白粉伐？
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有人吃过优恩的乳清蛋白粉吗？牌子怎么样？
有人吃过优恩的乳清蛋白粉吗？牌子怎么样？
医院出诊医生
擅长：白血病，溶血性贫血，骨髓增生异常综合症
擅长：真红，血小板增多，再障，MDS， 血友病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：二级营养师
专长：擅长高血压，糖尿病的营养调节和营养配餐
&&已帮助用户：6023
健康指导：首先关于补充蛋白粉的问题，那就是属于蛋白质缺乏的人，也就是说营养不良的人群比较适合。另外就是要健身减肥的人群需要提高蛋白质的比例，但是，在膳食中要控制总的能量，所以要根据自己适合不适合来选择。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年...
&&已帮助用户：11651
健康指导：从营养的角度建议你饮食方面一定要注意多吃些鸡蛋牛奶鱼肉等的富含蛋白质的食物就比较好它们含有丰富的营养成分，有助人体消化吸收和生长发育对你的健康有帮助。
问有人吃过优恩的左旋肉碱可可粉吗？效果怎样
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
指导意见：你好. 这个是不建议的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补 充维生素C
问不长肉，吃的还行，现在锻炼可以吃重肌粉不
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：0
问题分析：考虑与肠道感染有关,建议予清淡饮食，同时可予健胃消食片口服对症处理，坚持服用意见建议：建议不要吃辛辣刺激油腻的食物，保持良好的心情，可以使用健胃消食片促消化治疗，不用紧张
问怀孕能吃乳清蛋白.粉吗？
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长宫颈糜烂、等疾病
&&已帮助用户：63027
问题分析：你好，根据你的描述，妊娠期间，是可以服用该保健品的意见建议：建议你怀孕期间，注意保暖，加强营养，注意休息，祝你好孕。
问康比特乳清蛋白粉效果怎么样？
职称：药师
专长：药物过敏,药物性水肿,配伍禁忌,副作用
&&已帮助用户：1806
问题分析：你好，乳清蛋白质粉是从鲜牛奶中提取的活性乳清蛋白浓缩粉,同人的母乳有着相同的活性蛋白质---合成谷胱甘肽物质。比一般的蛋白粉药好一些，意见建议：鉴于您的身高和体重严重不成比例，建议你多使用蛋白物质，和脂肪类物质，比如鸡蛋，瘦肉。还有牛奶
问我想问下珍仁堂的珍珠粉怎么样
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：0
你好建议您平时注意饮食注意皮肤的保养你好建议你平时注意饮食多吃含维生素C较多的食物等建议多喝水使用补水的护肤品等注意保证良好的生活习惯和充足的睡眠等
问我想咨询一下，我家宝宝今年一岁三个月了，可是免疫力...
职称：医生会员
专长：小儿流行性感冒,小儿急性喉炎,小儿感冒,小儿肺炎,新生儿低钙血症,小儿呕吐
&&已帮助用户：2188
问题分析：如果宝宝的抵抗力低下的话，可以口服药物或输丙种球蛋白治疗，口服药需要时间长，意见建议：建议去正规医院做个免疫球蛋白看看，如果是IgA低下的话，可以给吃牛初乳，如果是IgG低下的话，可以输丙种球蛋白。
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