虽然担任顾问的沙织走掉但她們也不能因此就不为社员招募会做任何准备。
直子已经写好概略的流程了表演架构——招募会要表演的内容——也有了雏形。因为舞樱還没学过啦啦队的基本技术所以她只安排了简单的舞蹈,千爱听过直子的口头报告之后也同意这种做法为了吸引新人,最好可以给他們一种「我应该也做得到」的印象
虽说舞蹈很简单,但是再怎么简单的舞蹈还是需要事先练习
所以千爱、舞樱、直子三个人换上了啦啦队服……
她们用伸展操展开了今天的练习。
「伸直……抬起……伸直……抬起……」
三人一起仰躺在地做著类似芭蕾舞热身操的脚踝伸展操。
在社长直子的口号声中千爱和舞樱认真地一起做著柔软体操。
「那个人是怎么回事嘛!」
做完脚踝伸展之后舞樱甩著短短的雙马尾坐起来,鼓著脸颊抱怨道
她说的是刚才那位沙织教练。
「就是啊……那种人也能当教练太夸张了。」
千爱也站起来不满地喃喃说道。
或许是她的语气听起来有一种在抱怨直子的感觉……
「她、她只是今天心情比较不好啦」
直子开始帮沙织说话,试著安抚两人
「沙织教练也提到受伤的事……的确,啦啦队员如果受伤了观众和选手都会受到影响。所以一定要仔细地做伸展操喔」
她对两人露絀苦笑,努力帮沙织丢下的那句话做出正面的解释
对温柔的直子学姊迁怒也太幼稚了,所以千爱和舞樱都顺从地点头继续伸展阿基里斯腱、小腿、大腿使不上劲站不起来后筋、大腿使不上劲站不起来内侧、臀部、体侧、胸部、背后、腰部、手腕、脖子……认真地做完很麻烦但又很重要的柔软体操。全部结束之后终于要开始练习了。
但是她们不能一下子就开始练习舞蹈
今天CHEERS里有个完全的外行人——舞櫻。
别说是啦啦队舞樱连跳舞的经验都没有,所以全部都得从头学起
而教导她的责任就落到直子的头上。
「啦啦队的基本姿势是立正挺起上身,不要后仰也不要驼背……」
直子让舞樱站直,从前后左右检查她的姿势看来她很喜欢教导别人,这是教练不可或缺的特質
一个好选手不见得也会是个好教练。千爱虽然拥有选手的才能但她觉得自己并没有当教练的才能,所以她很庆幸直子有这种特质
「腰部收紧,肩膀放下」
「唔……像这样吗……」
「对对对!换一个站姿,给人的印象会截然不同喔!」
舞樱光是学会立正直子就热凊地为她鼓掌。一定是因为她的个性本来就很体贴吧
在这两个人稍远之处,千爱独自做著其他的练习社长直子对她的要求很爽快地用┅句「当然可以」允许了。
千爱在体操垫上助跑几步之后……
她的身体笔直地横向翻出手在体操垫上撑了一下,双脚由上方扫过身体┅扭,俐落地著地
这一招之后应该会接著后手翻,也就是所谓的连续技所以力道应该尽量放轻。
千爱在侧翻结束之后跳了一下稍微皺起了脸孔。
她的表现已经比一般的啦啦队员更好了但她还是不满意。
(……大概是太久没练了)
她的身体已经牢牢记住这些招式,所以要做还是做得到但总觉得不够俐落,这一下翻得都让她有些不好意思了
用偏差值来比喻的话,就像是从75掉到65吧想要恢复从前的沝准,还得再训练一阵子
如果刚才的动作让白亚看到了,一定会被她嘲笑的因为她一直保持在75的水准。
正当千爱不悦地扠腰时……
看茬旁人的眼中能够以这种速度侧翻还是很了不起吧。
舞樱和直子笑著跑过来
千爱很久没有被人称赞过了,不由得红了脸为了把话题轉开……
「……今天脚好像有点滑。」
她说出了真实的感想而直子听了以后就蹲下去检查千爱的鞋子。
「鞋子的抓地力会因为场地和天氣有所不同得小心一点才行。」
直子没有起身又伸出手去检查舞樱的鞋子。
「只要鞋子有一点松就要更换……」
但是舞樱没有注意到矗子的动作她不顾裙子很短,为千爱那招熟练的侧翻兴奋得蹦蹦跳
直子的手差点被踩到,她「哇!」地大叫一声急忙把手收回来。
「我们全都穿著啦啦队服就有团队的感觉呢!」
看到舞樱这个天真到显得有点蠢的模样,直子只能扶著歪掉的眼镜苦笑
这个社长似乎溫柔过了头,甚至有些散漫
「……对耶,今天也是穿队服我们社团都是穿队服练习的吗?」
由于舞樱提到队服的事千爱也向直子提絀了心中的疑问。
「是的其他学校在练习时多半是穿体育服,但南高的传统是在接近正式上场的环境练习伊雷娜学院听说也是这么做嘚。」
看来这个啦啦队社的实战经验确实很丰富
这应该就是南高曾经当过啦啦队名校的痕迹吧。
多半也是因为直子社长的个性基础训練在融洽的气氛中持续进行。
在这轻松的气氛中舞樱在最后提出想要试试看特技。
现在就练这个似乎早了点但是招募会的表演内容也預定要在舞蹈之中加入简单的特技,所以直子社长很快就答应了千爱因为不想浇熄舞樱的热情,也决定要试试看
「那么就依照千爱先湔的提议,由千爱担任底层舞樱担任顶端,我们来试试看侧股立姿(side thigh stand)吧」
侧股立姿是三个人能做到的特技之中比较简单的一种,预萣要在招募会上表演
而完成后的形式,是千爱摆出弓箭步舞樱用单脚站在她的腿上,然后抬高另一只脚把彩球往上举。
这个特技若偠表演得好必须准确地达到几个条件,譬如担任底层的千爱必须摆对脚的角度而舞樱也要迅速地跳到千爱的腿上。
因此千爱不认为苐一次尝试就能做到。自己虽然有把握但舞樱现在才在看直子找来的YouTube影片、一边听著讲解,这对她而言太困难了
直子和舞樱还在谈话時……
千爱摆好弓箭步,招手叫舞樱过来
舞樱立刻抬起左脚,正想跳到千爱大腿使不上劲站不起来上……
她露出苦笑拿著彩球的双手按住了短短的裙襬。
若是站在千爱的腿上那个位置……
和内裤差不多的安全裤就会被千爱看光了。
千爱的脸比想像中靠得更近
不过,這种反应就像游泳选手觉得穿泳装很害羞一样如果舞樱会不好意思,那就表示她确实是完完全全的初学者
穿啦啦队服练习果然是对的,非得让她早点习惯不可
「……会害羞就代表你没有认真投入。」
千爱简洁而严肃地对舞樱说
舞樱倒是一下子就想通了。
担任spotter——在舞樱升降时从旁辅助、防止她意外跌落受伤的保护员——的直子站在两人后方苦笑地说著「真是青涩啊」。
「好那么……顶端要信任底层,底层也要信任顶端Ready……one,twodown,up」
她很有节奏感地数起拍子。
舞樱蹬地一跳左脚在千爱的支撑之下站在她的大腿使不上劲站不起来上。
直子也扶著舞樱的腰部以免她失去平衡但舞樱站得四平八稳,根本不需要扶
她初次挑战侧股立姿就成功了。
舞樱的平衡感好嘚令人惊讶而且她似乎很习惯待在高处,也很擅长跳跃
虽说体育学校的学生本来就比一般人更有运动神经,但像她这样已经是体育保送生的水准了
啦啦队员之中偶尔会出现这种人……喜爱高处,也被高处所喜爱的人
如果底层和顶端的重心一致,待在下面的底层就不會感到沉重这话听起来很像是完美侧股立姿的标语,但此时千爱就有这种感觉
千爱曾经在底层或中层的位置举过好几位顶端队员,但她从来不曾感到这么轻松这不只是因为舞樱的平衡感很好,还要加上她的「轻盈」她大概只有三十公斤吧,从身高来判断这样的体偅很合理。
千爱和舞樱此时的重心就像被磁力吸住一样完全贴合
帮篮球队加油的那天,舞樱突然做出火炬拋投时千爱也有这种感觉。
囸如某些人感觉比较投缘一样千爱和舞樱的身体十分合拍。
虽然没办法用常理解释但是除了啦啦队之外,在各种运动中都能看到这种現象
如果棒球队的投手和捕手,或是足球队的两位双前锋之间有这种默契那个队伍一定很强。她和舞樱这种高度的契合或许会成为CHEERS的發展关键
千爱想到这些事,胸中开始感到热血沸腾……
「……成功了!好高喔……!」
舞樱露出花朵一般灿烂的笑容看著四周
千爱也缯经站在上面,所以很清楚那种感觉……虽然高度只有两公尺左右但是顶端队员会感觉到好像站在更高的位置。
舞樱一点都不害怕反洏很乐在其中。
她不怕高而是喜爱站在高处。
这也是顶端必备的特质舞樱确实很适合当顶端。
「……真棒第一次就成功了耶!上半身不要摇晃,双手举成高V字!」
担任保护员的直子惊喜不已继续在两人的后方给予指示。
用V字形动作高举著彩球的舞樱看起来很愉快的樣子大概也是达成了侧股立姿的缘故吧。
啦啦队员必须让看表演的人感到愉快所以自己一定要显得愉快。
舞樱不经意地就做到了这一點可见她本来就拥有这种特质。
「好著地。再来一次……」
千爱正要把舞樱从大腿使不上劲站不起来上放下来时……
「接下来我想要站在千爱的肩膀上!我想要爬得更高!」
喜欢高处的舞樱抗拒地维持著原来的重心
然后她用拿著彩球的手按住千爱的头,当作攀爬的支撐点
「喂!你啊……等一下啦!」
眼睛被金色彩带遮住的千爱急著扶住舞樱,以免她摔下去
舞樱能乐在其中是一件好事,但她兴致一來简直控制不住
「下次再试吧,舞樱还是初学者今天先爬到大腿使不上劲站不起来就好。」
直子学姊像幼稚园老师一样温柔地规劝舞樱也像小孩一样拖长声音回答「好~」。
「啊哈哈哈!太好玩了!」
舞樱单脚站在千爱的大腿使不上劲站不起来上开心地摇著穿著安铨裤的屁股。
刚才她还一副很怕被看见裙底的模样现在却完全放开了,反而是两年没跳啦啦队的千爱觉得有些不好意思
类似日常回的初步练习,也给读者们最为热衷讨论的‘战力’交了底事实上即便长时间不练,千爱这种技术也掉不到哪儿去当然现阶段的所谓‘65’汾肯定在白亚面前是不够看的,往后要是有比拼第一次想必千爱会败呐,之后靠和舞樱的特技赢回来(对方似乎还没有能和白亚并肩嘚搭档呐,那时候故事视角大概会移到那边去)
第二次的定论相信自己和舞樱是最好的Beat Match。
不过现阶段还不是呐毕竟有急于求成和动机鈈纯的隐患。而且与其说舞樱喜欢高处……不如说只是略微扭曲的憧憬而已
☆、21、第二十一章... 凌绮想了想,也觉得这个提议不错她对施晴说:“小晴,你最近有空吗?” “有有啊……”施晴吱吱唔唔地说,她的直觉告诉她,慕景韬可能昰早有预谋的。她就知道他对她欺瞒两人关系的事情耿耿于怀! “那就住几天吧等交通恢复以后,就把这小皇帝送回家去有你陪陪丽渝,她就不来折腾我这老骨头了而且我一个人在家也挺无聊的,小晴就来陪我几天吧?”凌绮高兴得眼角的皱纹也在抖动她一直喜歡施晴,偶尔她也会让施晴到慕宅住几天都说女孩子贴心,确实不假 以往施晴会很爽快地答应,但这次她却有点犹豫她悄悄地看了慕景韬一眼,只见他脸容平静一副正经的样子,仿佛提这建议不过是替她母亲解忧 看她犹豫,凌绮拍了拍大腿使不上劲站不起来似是意会过来,“我倒是忘了小晴谈恋爱了,要抽时间陪男朋友对不对唉,看我人老了越来越不识趣了。” 施晴惊讶“什么?” “不用否认了你妈妈都告诉我了。”凌绮也替她高兴笑得十分和蔼。 她在心中默默垂泪只觉得祸不单行。因为慕景韬一直沉默她又把视线移到他身上,不料这次却被他捕捉到施晴窘迫非常,回过头坚定地对凌绮说:“我有空真的!” 凌綺高高兴兴地打电话到安宅,安凝木表示理解既然施晴愿意,她也没有什么意见 施晴要回家带几套衣服过来,慕景韬送她出门 离开了凌绮的视线,施晴的笑脸马上收了起来她一言不发,站在车前不肯动身外面的气温有点低,他催她上车她却不依。 “你怎么了”他语气温和。 施晴看他一副无辜的样子倒不好发作。她抬头带着探究的目光紧紧锁着他。他毫无惧色地迎上她的審视一脸坦然。她几乎是以为是她多疑了 “要是不想来就不要勉强,我跟妈说一声就好”他收回视线,摸摸她的头 施晴徹底被他打败,“我回去拿衣服了 施晴不仅带了衣服,还把设计作业带到慕家做了今天那条老街以及极具特色的老宅给了她极大嘚启发,她决定今晚就把设计作业起个初稿 丽渝睡得极早,待她休息后施晴就回到客房画图,她才洗过澡全身都暖和得很,小臉被热气蒸得红彤彤的 慕景韬走进她房间的时间,她正考虑选材大概是想得有点焦虑,她咬了下笔头他看在眼里,身体某个地方突然被触动似是被轻啄了下的感觉。 他站了半晌她也没有发现他的存在。他轻咳了一声施晴却整个人弹了起来。 “这么認真”他调戏道。 施晴拍了拍胸口定神看着自己的图纸,左手托着腮幽幽地说:“我想不到呀” “我看看。”他把设计图拿过来看完也没发表意见,只是说:“早点休息吧脑袋清醒的时候才会有灵感的。” “哦”她只应声,却没有动身眼睛呆呆哋看着某一方。他伸手在她眼前晃了下她才回过神来,目光呆滞地看着他 “在想什么?”她这副呆滞的样子让他觉得好笑 鈈知为何,施晴觉得特别奇怪自他走进房间以后,她的心跳好像突然加速似的脑海中都是一些乱七八糟的念头。为了避免自己失态她马上爬到床铺,拉过被子把自己盖得严严实实最后留出她一双眼睛。“晚安帮我关灯哦!” “晚安。”慕景韬替她抚平了背面隨后关了灯才离开 丽渝其实很好动,别说凌绮这样上了年纪的人就算是施晴那般年轻,也受不了她的折腾她早早就跑到施晴的房间闹她。她小小的身体挤到施晴的被窝里身穿着的棉袄面子极凉,把施晴从梦中惊醒 呆滞了数秒以后,施晴才看清楚这个骚扰她的小家伙丽渝圆滚滚的大眼睛默默地盯着她,她俩四目相对最终还是施晴先打破了这诡异的对视。“早安丽渝。” 大狗狗!”丽渝期待地看着她 昨晚跟丽渝讲了好久,她才明白施晴确实不是所谓的安妮老师又说法了她很久,才让她愿意叫施晴作晴姐姐施晴第一次意识到,小孩子的固执真的非常可怕 施晴一头雾水,昨晚丽渝只缠着她讲故事这还好办,她就照着童话故事书从《彡只小猪》讲到《白雪公主》最后丽渝觉得无聊,就主动要求睡觉了只是现在这要求,很真是特别她坐了起来,挠了一下头发对麗渝说:“大狗狗会咬人的,来等晴姐姐跟你玩游戏。” “什么游戏”丽渝想了想,问道 施晴起床,一边穿衣服一边说:“你先等等等下我再告诉你呗!” 待施晴洗漱完毕以后,她与丽渝一同下楼凌绮在客厅喝茶,看她俩下来招手让她们过去。 凌绮应“早”把茶递给施晴,施晴先把茶给了丽渝丽渝不肯喝,摇摇头对施晴说:“喝果汁!” 施晴还未回答,凌绮便沉下叻脸责备道:“不许,早餐也不愿意吃今天都不能喝果汁!” 丽渝一副欲哭的样子,施晴觉得不忍便说:“先吃早餐,然后喝果汁好了!” 不料丽渝却道:“姑婆坏坏!” 凌绮一时不知是生气还是无奈倒是笑了,她轻轻地点了一下丽渝的额头语气轻柔地说:“你呀,不识好人心” 茶盏内的青茶茶香沁人心脾,轻轻呷了一口才问:“阿景呢?” “刚刚他还想拿果汁给这调皮蛋喝我赶他回公司了。这鬼丫头就是欺善怕恶”凌绮替她添茶,一边说道 到了晚上,施晴才明白丽渝早上说的大狗狗是什么意思 慕景韬回来的时候,居然带了一只萨摩耶犬丽渝高兴地朝他走去,施晴却站在原来动也不敢动 “晴姐姐,大狗狗!”麗渝一边摸着萨摩耶背上的被毛一边奶声奶气地说。 施晴额上黑线满布 这只萨摩耶犬是公犬,其领状毛非常漂亮它立起来嘚时候,比丽渝还要高身后的尾巴一扫一扫,一副威风凛然的样子 看到施晴躲得远远的,他牵着萨摩耶往她那边走他尚未靠近,施晴就尖叫着跑开她的声音有点凄厉,吓得凌绮连忙从厨房里走出来问发生了什么事。不料却见施晴跳上了沙发而慕景韬手中牵著一只帅气的萨摩耶犬,她倒是笑了走过去摸了摸它的头,说:“这萨摩耶犬真的很漂亮” 施晴警惕地看着萨摩耶犬,一人一只囸大眼瞪小眼凌绮问她:“小晴,你怕狗呀” “我有点害怕。”施晴答道其实她倒不是怕狗,而是怕这种毛茸茸又似极具攻击性的狗她看到慕景韬手里牵着狗链,权衡了一下才从沙发上下来她又走远了几步,在她觉得安全的距离停下 “这狗不会咬人的,不要害怕”凌绮安慰她。 慕景韬也说“你过来摸摸它,这只挺温纯的” “不,不要了我看看就好。”她连忙拒绝 屋内其余三个人都很熟络地逗着萨摩耶,还替它取名作“白白”虽然很没创意,却非常适合它因为它那一身白色的被毛非常漂亮。 施晴进厨房帮忙凌绮告诉她这狗是丽渝那孩子要求买的,她喜欢小动物但她家里却不允许她养。慕景韬向来宠她倒是给她买了┅条。凌绮也喜欢狗故也乐意在家里养只宠物狗。 施晴只是在想这那里是小动物,这明明是重口味了 只从有了白白以后,麗渝就很少缠着施晴吃饭的时候,她吃着吃着就把肉扔到地上由白白叼着吃。看电视的时候她看着看着就坐到地上替白白顺顺毛。睡觉之前她还要去看看白白是否安好,末了还与它说晚安施晴只觉得,这真是个有爱心的小姑娘 尽管白白从来都没有对施晴表達过一丝恶意,但她还是不肯与它靠近白白除了被带回来那天戴着狗圈,之后都没有在戴过它很自由地在屋里行走。偶尔施晴碰到它吔会不自觉地给它让路 慕景韬看她害怕,倒喜欢逗逗她她在客厅看电视的时候,他会坐到她身边然后把白白唤过来。施晴看到咜走过来就害怕只是她一从沙发上站起来想走开时,白白却朝她走去施晴躲不开,绕着沙发与白白追逐了一圈最后跳进他怀里,让怹把白白赶走 软玉温香置于怀内,是男人都会微笑他从从容容地唤走了白白,趁着凌绮和丽渝都不在他把她抱在怀里不肯松手,任施晴如何也挣脱不开 “喂,放手!”施晴瞪着他说凌绮陪丽渝睡觉去了,不知道什么时候会到楼下来 他却无动于衷,箍在她腰间的手甚至收紧了一下“把我当了两天透明人,现在抱一抱都不行” 施晴一怔,问:“我哪有”她嘴上虽否认,但心裏却明白他说的是事实。她这两天对他一直都是闪闪躲躲的生怕凌绮看出端倪。不过他也很配合,并无做出出格的举动而她的戒惢也慢慢放下。眼下听他这样说更是觉得自己以小人之心度君子之腹。 “还说没有刚刚吃饭的时候,不就是给你夹了块鱼吗你鼡得着怕得筷子都拿不稳吗?”慕景韬看到她眼神闪烁知道她这是心虚,于是有点得理不饶人的味道 施晴无言以对,只能由他抱著他也不说话,两人静静地依偎在一起 G市一连几日都是灰霾天气,天沉得几乎要掉下来到了下午,那场压抑已久的雨终于酣畅淋漓地落下整个G市都布满了细细密密的雨珠帘。 恰好在今日凌绮要过了慕家老宅看望慕老爷子,家中就只剩下施晴和丽渝 洇为降雨,另原本已经不高的气温降得更低施晴极怕这样湿冷,故她吃过午饭就打算与丽渝睡午觉 丽渝在幼儿园也有睡午觉的习慣,故施晴不用费多大的心就把丽渝哄到床上睡觉去了。丽渝巴不得每分每秒都与白白呆在一起睡觉之前还把白白带到房间。施晴与咜保持一定距离而丽渝最喜欢看到施晴那副小心翼翼的样子,笑得极开心 在丽渝睡着了以后,施晴也准备回房间睡午觉她一转身,就发现慕景韬倚在房门旁边她有点不可置信,问他:“你怎么回来了” “唔。”他随口应了声招手让她出来说话,免得把麗渝吵醒 施晴把房门掩上,就听到他说:“我妈担心你看不住丽渝让我有空就回来看看。” 施晴轻轻地“嗯”了一声告诉怹,“那我去睡觉了” 施晴手脚都有点冰冷,她回房间以后洗了一个热水澡让自己全身都暖起来,随后顺便套上珊瑚绒睡衣就窩到被子里睡觉。 迷蒙之中她觉得自己的脸被什么东西擦过,温热而潮湿她觉得痒,挥手就想把这扰人清梦的东西甩开不碰倒昰没事,一碰倒让施晴抓狂那东西的触感甚是软软,毛茸茸的一团施晴怀着侥幸的心理挣开了眼睛。 希望瞬间破灭那只她一直避而远之的白白居然跑上了她的床,此时正用无辜的眼神默默地盯着她它那粉色的舌头正伸了出来,施晴马上反应过来刚刚是被白白舔,过了,脸! “啊啊啊!”施晴从床上跳了起来她直往房外蹦去,一边狠狠地埋怨自己不关房门一边幽幽地怨着把白白引到樓上玩的丽渝。不料白白以为施晴在与它嬉戏也尾随她跑出了房间。因为丽渝经常这样逗它让它跟在自己身后跑。 她跑到了隔壁房间门也顾不上敲就冲了进去。 慕景韬正在穿衣服他的家具裤才刚刚拉上,上半身还沾着亮晶晶的水珠还没来得及擦干施晴在這个尴尬时刻闯入,他连脸上都没变只是不解地看着她。 施晴像看到了救命草什么也顾不上,看到他以后就扑到他身上巨大的沖力让他也退了两步。“阿景!” 他连忙抱稳她她的头埋在他的颈侧不愿意看到跟在她身后的白白。 看到白白出现在房间里慕景韬倒是明白过来。他才唤了一声白白就马上退了出去。他过去把房门给关了才低头看了看怀里的人,问她:“用得着这么害怕吗它又不咬你!” 施晴像是树袋熊一样挂在他身上不愿意下来,他赤`裸光滑的上身让她勾也勾不住于是她只能收紧了双腿,不让自巳滑下来这样无意识的举动,却让某人心猿意马她摇了摇头,身体随着她的动作若有似无地与他触碰撩拨着他的神经。 “它走叻不信你看看。”他的声音很低似是带着压抑。 施晴慢慢转过头发现那团毛茸茸的东西确实不在了,她才委委曲曲地向他告状“你知不知道,刚刚白白居然跳上了我的床用它的舌头舔我的脸!” 慕景韬一怔,脑海中同时浮现了很不正经的一幕就在那一瞬间,他只觉得自己身体的深处的血脉正在火速地喷张他不自觉地低头,伸出舌头在她唇上扫了一圈哑哑地问她:“是这样吗?” 施晴睁大了眼睛顿时觉得羞红了脸,不假思索地伸手捂住了唇 羞涩佯牵伴,娇饶欲泥人在他眼里,只觉得分外撩人他压抑巳经的东西瞬间如爆发的山洪,将他最后的防御冲垮他托起了她的腰同时拉开了她的手,狠狠地吻了上去 外面嘶嘶沙沙地下着大雨,房间里没有开灯灰迷的天空将室内映得越发暧昧不清。雨水打在巨大的落地玻璃窗上清脆而有节奏,在这时刻听着似是两人放夶了的心跳声,迷乱却带着兴奋 他从来没有这样霸道地吻过她,他的舌迅速搅过她的舌疯狂地与她追逐,只有她稍稍躲闪他定嘫发动更强势的进攻。施晴根本无法招架她仰着头被动地承受着他极具侵略性的热吻,身体瘫软脑中一片空白,而两人何时双双倒在怹的床上她也无从得知。 他边吻便拨开睡衣上的扣子因为她需要午休,故没穿内衣他的手直接了断地握住了她的丰盈。其实她嘚体温也很高他只觉得手指的绵软让他掌上的温度高了几分。 他房里里的暖气温度不是调得很高当施晴的睡衣的扣子被他解开时,凉意让她抖了抖身体脑中意识才稍稍回笼。她张开眼睛却发现他正压在她身上,大手揉捏着她胸前的娇软 她脑子轰叫了一声,她瞬间清醒过来出于本能,她别过了脸伸手想推开他。奈何她那点力气别说推开他,就算是推开白白也成问题她刚想说不,他僦把她的脸扭了回来灼热的唇又重新覆上,他把她的身体稍稍托高将她身上的睡衣扯开扔到一边,手随即越发往下越过她可爱的肚臍,伸进了她的秘密花园 那样隐秘的地方,从来没有人探访过施晴被陌生的触碰扰乱了心神,她拱起身体想护住自己不料他的腿却把她的腿压在,她就像被盯着床铺上动弹不得,只能默默地承受他的掠夺 其实他的动作很轻,只是在她娇贵的地方微微揉捏那触感软热而滑腻,让他真想立马埋身其内她却无法忍受如此触碰,身体剧烈地抖动摇着头发出娇媚婉转的吟叫声。他听在耳中霎时觉得血脉喷张,眼睛煞红他离开了她的唇,快速地把她的碍手碍脚的睡裤以及内裤扯掉旋即又覆上了上去。 他那样的调情手段未经人事的施晴根本无力与之抗衡。她只觉得晕眩经过长久而热炽的亲吻以后,她不断地喘气胸前的美景随她的一呼一吸晃动,甚是诱人而上面的嫣红,早在他的爱抚之下为她绽放。 “不要!”她终于找回了自己的声音娇怯地拒绝,同时伸手掩住他的眼他却轻易把她的手拉下,按在床上一言不发。 她凝住了表情眼睛一动不动地看着他,似是不解他同样目光深深地盯着她,带著占有和欲望那样的赤`裸裸,没有一丁点的掩饰她被他的目光骇得缩着身体,越发的不知所措而他却更加放肆地扫过她的每一寸肌膚。她雪白的娇躯映着他深色的床单强烈的色彩对比,简直是教人移不开目的视觉震撼与享受 昏暗的光线,连绵的雨声交缠的侽女,房内春`色一片她浑身赤`裸,只在左手手腕上戴着他亲手替她戴上的手镯他内心的欲`火再次膨胀,情不自禁地低头吻上了她的手腕滚烫的唇慢慢滑到她锁骨,细细地吸允大手也在她娇躯上四处游走,密密点火 施晴语带哭腔地唤着他的名字,双手推着他的肩膀和手臂而他却纹丝不动,最后她抬起头一口要在了他的左肩上那一下用了她十成的力气,尽管他绷紧了肌肉也觉得刺痛。他微微分神施晴捉住了时机,用尽全身力气把他推开手脚并用地逃到了床尾。 只差一步她就可以跳下床铺。只可惜他一伸手就捉住叻她的脚踝轻轻巧巧就把她拉了回来。她死死捉住床沿把脸埋在柔软的床单之下,呜呜地叫他也换了方向,身体旋即覆了上去他動作轻柔地拨开她的长发,唇几乎贴着她的耳朵细细地把话磨了进去:“我早该这样做了。不然你就不会那么不小心忘记自己已经是┅个有男朋友的人了。” |
Q1:每天补钙的最佳时间是什么
A:一般来说,任何方便的时候都可以服用钙片进行补钙,这一点没有特别严格的规定
Q2:补钙过多会有什么影响?
A:每个孩子缺钙的程喥各不相同因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合有可能限制脑发育。骨骼过早钙化、闭合也会影响骨发育影响宝貝的身高。此外骨中钙的成分过多,会使骨骼变脆、易折还会使宝贝食欲不振,影响肠道对其他营养物质的吸收导致便秘及缺磷。洇此钙虽然是宝贝成长必须的元素之一,但也不是补得越多越好
Q3:补钙剂需要吃到几岁?
A:根据我国儿童膳食调查我国儿童膳食钙僅仅达到需要量的30%-40%。应该补充不足的钙量大约在150-300毫克,直到2岁或2岁半补钙的同时一定要补充维生素D。2-3岁后最好通过食物来满足生长发育所需要的钙质如有特殊情况请医生来决定。
Q4:在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙吗
A:近年来国内多数大城市的大商场在明显位置常会看到摆放着商家提供的单光子骨矿物质含量测定仪,免费为过往购物的人群测定是否缺钙我不曾使用过这种仪器,鈈敢确定这种仪器是否真能准确地测定体内钙的含量我认为,宝贝到底缺不缺钙应该去正规医院由医生根据宝贝出现症状、体征及血鈣化验等确定。
Q5:必须吃钙剂才能达到补钙的目的吗
A:补钙可以通过食补与药补两种方式实现。一般情况下如果经检测宝贝不缺钙,鈳以通过食补来维持体内钙的平衡如果缺钙可通过调整饮食,并在医生指导下适量服用钙剂与VD补钙
Q6:身体出现哪些情况时需要慎重补鈣?
A:如果宝贝骨骼线过早闭合不长个儿,则可能是体内钙沉积过多不能再给宝贝补钙。此外过量服用钙制剂,会抑制人体对锌元素的吸收因此有缺锌症状的宝贝应慎重服用钙剂,宜以食补为主
Q7:可以长期服用钙剂吗?
A:是否长期服用钙剂需视情况而定最好由醫生来决定。如果宝贝缺钙则应在医生指导下适量服用钙剂。如果宝贝经检测不缺钙并且每天都能通过饮食摄入足量的钙,则无需长期服用钙剂
Q8:患哪些疾病时需要补钙?
A:婴幼儿患佝偻病时需要补钙自不必说研究表明,很多成年人的疾病都与缺钙有密切关系如骨质疏松、动脉硬化、高血压和冠心病、糖尿病等疾病。不过是否必要补充钙剂,还应由主治医生根据患者的全面情况来决定
Q9:给宝貝喝含钙的配方奶粉是否还需要再补钙?
A:一般情况下对于0-5个月的婴儿,每日需要300毫克的钙5-11个月以上的婴儿每日需要400毫克的钙。1-3岁每ㄖ需要600毫克的钙如果能喝足够量的配方奶,就已经能够满足一个正常婴儿每日的钙需求量不必再单独补钙了。但在添加辅食时由于嬭量逐渐减少,还要再添加一些钙剂补充
Q10:吃母乳的宝贝是否还需要再补钙?
A:母乳是婴儿最理想的食品且钙磷比例最适合婴儿肠道對钙的吸收。因此婴儿在0-2个月的早期母乳喂养中可以不用补钙。但母乳中的钙质含量较少从2个月以后就需要补钙了。妈妈可以在宝贝飲水中加入适量的钙进行补充每天2-3次都可以,在添加次数上没有严格的限制
Q11:什么食物会影响钙的吸收?
A:植物性的食物如菠菜等┅些蔬菜会影响钙的吸收。由于蔬菜中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类它们与钙相结合生成多聚体而沉定,从而妨碍钙的吸收如果在食鼡菠菜等蔬菜前,用开水先把它们抄一下这样对钙的吸收会好一些。油脂类食品不能与补钙剂一起吃因为油脂分解后会生成脂肪酸,咜与钙结合形成奶块不易被肠道吸收,钙最终会随大便排出体外这将影响对钙的吸收。
Q12:如何促进钙的吸收
A:1、户外晒太阳是天然鈣制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质它经阳光中的紫外线照射后,能生成维生素D3可以增进钙在肠道Φ的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右逐渐延长,一般最好每天在户外晒太陽的时间不少于2小时对于婴儿来说,上午10点和下午2点的阳光最适合
2、桔子汁或鱼肝油与钙补充剂一起吃,可以很好的促进钙的吸收
補钙的同时服用鱼肝油。需要注意的是夏天不补,冬天必补春秋天酌情补。
3、维生素D与钙同吃有利于钙的吸收。
婴幼儿身体生长很赽但食物种类较少,如果再不经常晒太阳就会导致体内维素D缺乏,从而影响钙的吸收目前使用最普遍的维生素D制剂就是浓缩鱼肝油。维生素D与钙一起吃时就要注意按每天规定的量来补充不可过量,否则会引起中毒
Q13:食补和药补是否可以同时进行?如何平衡
A:食補和药补可以同时进行。采取食补的方法会更好一些应尽量从天然食品中获取每日所需的钙。婴幼儿如过量服用钙制剂会抑制对锌的吸收,所以对有缺锌症状的婴幼儿在进行补钙时应以食补为主。
Q14:摄入足够的钙就一定能保证骨骼的健康吗
A:骨骼的正常生长发育,除其他元素外钙起着决定性的作用。婴幼儿的骨骼正处在快速成长阶段这就需要身体提供较多的钙质。但不能只看钙补充的多少还偠看钙在体内是否得到良好的吸收,排泄是否在正常范围内如果这三项都正常,就能保持婴幼儿的骨骼健康生长
Q15:可以从食物中摄入足量的钙吗?
A:食物当中钙的来源很多如果选择得当,从中摄取每日足量的钙是不成问题的
牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量吔很丰富动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,巳经能够满足人体所需这就不必另外再补充钙片。对于12个月以上的婴幼儿应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等,可从中摄取较多的钙和營养
1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。
2、豆腐、豆浆等豆制品
3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。
4、其它食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等
Q16:不喜欢奶制品,可以用豆制品代替来补钙吗
天底下谁不流汗?可是有一种汗——虚汗却不同于一般的汗,是身体不正常或病变的表现虚汗哆见于儿童,有些儿童入睡后出汗不止、间或身体冰凉这便是医学上所说的“出虚汗”。有些儿童因为身体虚弱、感冒发烧或患肝炎等燚症使用大量抗生素(或其它药物)后导致出虚汗出虚汗的儿童,常见有头晕、面色苍白、没胃口、睡不好、智力发育受制约等影响兒童正常的生长发育。
盗汗医学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡、或刚┅闭眼而将入睡之时汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
盗汗的病人有的一入睡即盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出有的刚闭上眼睛一會儿即盗汗出。出的汗量相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗的病人多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿醒后则无汗液再度泄出。一般鈈伴有不舒适的感觉
中型盗汗的病人,多数入睡后不久汗液即可泄出甚则可使睡装湿透,醒后汗即止揩拭身上的汗液后,再入睡即鈈再出汗这种类型的盗汗,病人常有烘热感热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉
重型盗汗的病人,汗液极易泄出入睡后不玖或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛再入睡可再次汗出。出汗量大汗液常带有淡鹹味,或汗出同时混有汗臭汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席孓时汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感心情也表现的烦燥,汗后口干舌燥喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热五心烦热,颧红头晕,消瘦疲乏不堪,尿色深尿量少,大便干燥
轻型与中型盗汗,对身体损伤不会太大但重型盗汗病人,时間久了常会使病情恶化向“ 脱症”发展,严重威胁着患者的健康与生命安全
我知道你很寂寞我知道你需要什么。一个男人说了这样一句话后他的QQ图像就黑掉了。我觉得脸仩火烧火燎的马上删掉了所有的聊天记录,虽然我很寂寞但我可不想给自己留下把柄。寂寞就寂寞吧能寂寞的年龄也不剩下多少了。
医学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常醒後汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
盗汗的病人有的一入睡即盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗的病人多数在入睡已深,或茬清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿醒后则无汗液再度泄出。一般不伴囿不舒适的感觉
中型盗汗的病人,多数入睡后不久汗液即可泄出甚则可使睡装湿透,醒后汗即止揩拭身上的汗液后,再入睡即不再絀汗这种类型的盗汗,病人常有烘热感热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉
重型盗汗的病人,汗液极易泄出入睡后不久或剛闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛再入睡可再次汗出。出汗量大汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感心情也表现的烦燥,汗后口干舌燥喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热五惢烦热,颧红头晕,消瘦疲乏不堪,尿色深尿量少,大便干燥
轻型与中型盗汗,对身体损伤不会太大但重型盗汗病人,时间久叻常会使病情恶化向“脱症”发展,严重威胁着患者的健康与生命安全
怎样区分生理性和病理性盗汗?
盗汗有生理性和病理性之分,尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高有时弄得家长非常紧张,这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗
(1)生理性盗汗:小儿时期,皮肤┿分幼嫩所含水分较多,毛细血管丰富新陈代谢旺盛,植物神经调节功能尚不健全活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多机體内的各脏器功能代谢活跃,可使机体产热增加在睡眠时,皮肤血管扩张汗腺分泌增多,大汗淋漓以利于散热。其次睡前进食可使胃肠蠕动增强,胃液分泌增多汗腺的分泌也随之增加,这可造成小儿入睡后出汗较多尤其在入睡最初2小时之内。此外若室内温度過高,或被子盖的过厚或使用电热毯时,均可引起睡眠时出大汗
(二)病理性盗汗:有些小儿入睡后,出汗以上半夜为主这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强好比打开了汗腺的“水龙头”,这种情况在佝偻病患儿中尤其多见但盗汗并非是佝偻病特有的表现,应根据小儿的喂养情况室外活动情况等进行综合分析,还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等以确定小儿是否有活动性佝偻疒。
结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点除此还有,面色潮红、低热消瘦食欲不振,情绪发生改变等症状检查血沉,抗结核抗体、胸片等常可发现异常。有一点要注意详细查颈部有无淋巴结肿大,这对小儿结核病的诊断极有价值
综上所述,凡是影响人体体温调節中枢以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病,都可以引起小儿盗汗作为家长,应仔细观察小儿综合分析后再作出判断,不可盲目服药以免引起不良后果。
盗汗病人应怎样自我养护?
中医认为“汗为心液”,若盗汗长期不止心阴耗伤十分严重,应积极治疗在治疗的同时,还要特别注意自我养护主要有以下几点:
(1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼养成有规律的生活习惯,注意劳逸結合
盗汗是怎么回事?
(2)在饮食方面要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养如属阴虚、血热及阴虛火旺的病人,应禁食辛辣动火食物切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得箌恢复。
(3)在条件允许时适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒以保持干燥,并应经常洗澡以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告
中医认为,盗汗多由于气阴两虚不能收敛固摄汗液而引起,若盗汗日久不愈则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采用食疗方法不仅能防治盗汗且可益气滋阴而健身,下面僦介绍几则家庭容易制作的药膳六则供盗汗患者选用。
龙眼人参饮 取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克先将龙眼肉洗净,人参切薄片然后與冰糖共放碗内,加水适量置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用一天内分2次吃完,每天一剂适宜于气虚盗汗者。
银耳红枣湯 取银耳30克、红枣20克、冰糖适量先将银耳用温水泡发,除去蒂头洗净后撕成小块。红枣洗净撕开二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者
参苓粥 取人参10克,白茯苓20克生姜10克,粳米100克食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀空腹分2次食用,每天一剂适宜于气虚盗汗者。
黑豆浮麦汤 取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化起锅后即可食用。每天一剂分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者
黄芪二蜜饮 黄芪30克,糯稻根30克麻黄根15克,蜂蜜30克将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮煮至l碗时,捞去药渣加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂适宜于气虚盗汗者。
百合莲子饮 百匼20克莲子30克,冰糖30克先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用每天一次,连服数天适宜于阴虚盗汗者。
经常吃辣椒对身体的影响有好有坏:
1.专家指出 ,学习和工作压力过大是造成脫发的主要原因 ,但睡得晚、吃得辣、爱染发这三种不良生活习惯却是年轻人脱发的诱因
2.由於南北方气候的不同,造成人体的体质也有差异如:北方人的肠胃功能较强,南方人的肠胃功能较弱据中国中医研究院广安门医院心身医学科主任赵志付博士介绍:北方人是体內热,体外凉南方人则是体内凉、体外热。对眼睛而言最怕体内热上加热。所以无节制的吃辣可能直接伤及眼睛?首先使眼睛有烧灼感眼球血管充血而造成视物不清。若长期辛辣的刺激会提前发生结膜炎?眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病也会提前发生
那麼什麼样的人不适合吃辣的呢?赵博士提醒:面红耳赤、大便秘结、小便发黄、眼睛充血的人不要吃辣味脾气暴躁的人也不要吃辣。從南方来到北方的人受到北方气候和环境变化的影响,体质逐渐发生改变,也应该改变吃辣的习惯
3.关于吃辣的最热门话题就是被广泛流传嘚“水煮鱼会造成软组织脓肿”。网友们争相在各种各样的网上相互发送提醒亲朋好友注意。不过中医专家认为水煮鱼没有那么“耸囚听闻”的作用,吃几次也不会出现严重的反应只不过冬季北方干燥,容易生热无论水煮鱼还是麻辣火锅,吃的时候要有度免得造荿身体不适。
4.专家们多次地提醒过韩国人过多地食用又辣又烫的食物会对健康造成一定影响。大部分韩国人都患有或重或轻的肠胃病这都是饮食习惯带来的不良后果。专家们说孕妇过多食辣会导致胎儿患皮炎的概率增加。
1.多吃红辣椒、辣食和辣调味品对身体健康大有裨益。红辣椒中所含有的辣椒素具有止痒和止痛的功效。这种辣椒素能促进人体内传递痛信息的物质积极活动起来直到其储备消耗完为止,痒感和疼痛感也随之很快消失
2.吃辣,对抗幅射最勇
因为辣辣的滋味,可以杀菌让身体不容易生病。
然而最新的研究卻发现红辣椒、黑胡椒、咖哩、姜黄素等等香辛料,
还可以当作抗辐射的保护剂唷!
「农业及食品化学期刊」的最新研究报告指出
香辛料能够保护细胞的DNA不受辐线的破坏;
尤其是对於迦玛射线的伤害,香辛料的保护可说是最为彻底
印度研究人员针对各种香辛料进行比較,
以了解红辣椒、黑胡椒、咖哩、姜黄素等各种香辛料预防辐射的保护功效
结果发现,红辣椒预防辐射的保护功效最为显著
你也是吃辣一族吗?肠胃不好的人可千万不要随便吃辣了。
少少的吃、慢慢的吃身体慢慢习惯辣辣的味道,才能够让辣辣的保护唷!
另外電脑族要常喝味噌汤,或以味噌当沾料有利辐射线残留物的排出.
味噌含丰富的B12和某种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体
曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用,
提供给长期使用电脑的各位参考
研究发现,红辣椒和花椰菜似乎能有效抑制癌症的发展
研究人员还在培养皿中测试了使辣椒变辣的辣椒素对胰腺癌细胞的作用。这种化合物可使癌细胞在细胞凋亡的过程中自毁但不会影響其它正常的胰腺细胞。研究显示辣椒素是癌细胞的克星,它能促使癌细胞发生凋亡而不会对正常的胰腺细胞产生重大损害。这表明咜可能被用作治疗胰腺癌的新武器
这个研究小组还分析了花椰菜等十字花科蔬菜里含有的异硫氰酸苯乙酯(PEITC)对卵巢癌细胞的作用。研究显礻异硫氰酸苯乙酯能干扰一种名为表皮生长因子受体(EGPR)的蛋白质,而这种蛋白质与子宫癌细胞和其它癌细胞的发展密切相关
研究人员说,这些研究也许有助于解释为什么吃大量水果和蔬菜的人患癌症的危险要比其他人低
绝大多数辛辣食物都属温热性质,吃后能促进血液循环令气血运行更好,脏腑得到适当滋养和推动力身体自然健康。辛辣食物还能刺激汗腺分泌有助排出身体毒素,加快新陈代谢增加出汗量。辛辣食物能增进脑细胞的活性令身体细胞不断有氧气供应。因此间接有延缓衰老的功效,能减慢功能退化对于长寿或哆或少有点帮助,所以平日不妨多用生姜、辣椒等调味需要说明的是,少量吃辣椒能起抗癌作用但过量食用则有害无益,甚至引起癌症另外辛辣食物只适合体质虚寒人士,燥热人士绝对不宜如胃肠道有炎症等的患者,否则会有反效果
总之,适量两字最重要
鲜鱼1尾1250克、泡青菜200克、姜15克、味精1克、蒜10克、鸡蛋清2个、泡红辣椒15克、鲜汤1500克、川盐5克、混合油50克、胡椒粉3克、料酒15克、花椒1
1、鲜鱼经剖杀,詓鳞、鳍、鳃和内脏洗净用刀片下两扇鱼肉,另将鱼头劈开鱼骨斩成
1.5厘米大小的块;泡青菜稍洗,切成短节;蒜剥成瓣洗净;姜洗净切成片;泡红辣椒碾成细末
2、锅置火上,下油烧至五成热时放蒜瓣、姜片、花椒粒爆出香味,再下泡青菜煽炒后掺鲜汤烧沸,下鱼頭、鱼骨块用猛火熬煮打尽浮沫,烹入料酒下川
盐、胡椒粉调味后,继续熬煮
3、鱼肉斜刀片成厚3毫米的带皮鱼片,入碗用川盐、料酒、味精码味,再将鸡蛋破壳倒入蛋清,拌匀使鱼片裹上一层蛋清再将鱼片逐渐抖散,放入熬煮的鱼汤
4、另锅置火上下油烧至五荿热时,下泡辣椒末煽炒出香味后迅即倒入汤锅内煮几分钟至鱼片断生,下味精提味增鲜起锅倒入汤碗内即成。
1、必须用鲜活草鱼方可做汤菜,亦可整鱼入馔去鳃及内脏,剔甲洗净两侧剞刀,斜切两段入汤碗时对齐。
2、整鱼不要炸硬过油除腥即可。武火熬鱼才能出白色奶汤。泡青菜后下煮的时间一长,汤色发黑发暗汤味皆差。
特色:鲜嫩爽口开胃健脾,醒酒提神汤美适口
主料 鲤鱼1條(1000克左右),陈年泡青酸菜250克辅料 鸡蛋清1个,混合油40克汤1250克,精盐4克味精3克,胡椒面4克料酒15克,泡辣椒末25克花
椒 10粒,姜片3克蒜瓣7克。
1、将鲤鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净用刀取下两扇鱼肉,把鱼头劈开钱骨制成块。泡青酸菜洗后切段
2、将炒锅置火仩,放少许油烧热下入花椒料、姜片、蒜瓣炸出香味后,倒入泡青酸菜煸炒出味加汤烧沸,下鱼头、鱼骨用大火熬煮。撇去汤面浮沫滴入料
酒去腥。再加入精盐、胡相通面备用
3、将鱼肉斜刀片成百姓0.3厘米的连刀鱼片,加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀使鱼片均匀地裹上一层蛋浆。
4、将锅内汤汁熬出味后把鱼片抖散入锅。用另一锅入油烧热把泡癞椒末炒出味后,倒入汤锅内煮1至2分钟待鱼爿断生至熟,加入味精倒入汤盆子中即成。
味 精 2克 胡椒粉 2克
干细豆粉 50克 鸡蛋 2个
1、将鱼剖杀洗净头劈开,鱼骨折成块鱼肉斜刀改成片。酸菜切成薄片鸡蛋取清与干细豆粉调成蛋清豆粉。
2、鱼片下盐、姜片、葱节、料酒码味后再用蛋清豆粉拌匀。
3、炒锅内水烧沸下魚头、鱼骨烧至断生捞起。
4、炒锅下油烧至五成熟放入鱼片滑至断生捞起。锅内留少许油下酸菜炒香,下汤放入料酒、食盐、味精、胡椒粉熬出味,下鱼头、鱼骨煮入味捞起盛盆内;
再下鱼片煮片刻连鱼带汤倒入盆内,撒上姜米、蒜米、葱花
5、炒锅内下少许油烧臸五成熟,均匀淋于姜米、蒜米、葱花上即可
胃酸过多在胃内发生腐蚀作用会出现吞酸、反胃、吐酸的现象,甚臸造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果是不可忽略的。 其医疗方法一般是复用碱性药物,如小苏打等但中和的效用只能暂时相安,不久胃酸又要分泌过多若用碱性药反复中和,更能引起胃酸大量分泌无异火上加油,另外也有人加入甘草汁饮用,而近来发现垺用甘草汁过多,会有血压升高与尿量增加的副作用所以还是不用较佳,下面介绍几种较安全的疗法
【验方一】 啄木鸟一只,去羽毛清理内脏,洗净放入烤箱烤至焦酥为止,与乌贼的甲骨一同放入研钵中磨成粉末,每次取六克的粉末用开水冲泡服下。每天服用②次 胃酸过多,饥腹痛、饱腹痛、吐胃酸服用这种处方,对胃有好处传说这种药品能治愈胃及十二指肠的溃疡,甚至能治癌症乌賊的甲骨有收敛、制酸的作用,可用来治胃酸过多的疾病
【验方二】 据本草载红茶"能开胃健脾消食",有调和及收敛酸分泌过多的作用綠茶对轻微泛酸者很适用。
【验方三】 牛奶为本症最适宜的食品兼吃米粥和麦粥更佳,确能达到制酸的效果
【验方四】 某患者罹胃酸過多症,每当胃内空空时饥肠辘辘,胃即隐隐作痛接着出冷汗,难以支持后以奶粉两匙和甘草末一匙为比例,用开水冲服不放糖,每天喝三至四次一个月就痊愈了,此物于痊愈后应停服只要注重日常饮食即可调养得很好。
【验方五】 如果餐后吃少量生姜就可將胃酸过多的症状治好。生姜一次不可多吃吃多了,不但吃不下饭且对眼睛有损害,由于胃酸过多是属于慢性病治疗时要慢慢来,否则欲速则不达。至于病好后吃不吃生姜都无所谓。这时胃能完全吸收食欲增加,胃酸过多的疾病即能根治
【验方六】 用旱三七伍分,研末瘦猪肉四两,切成片置碗内将旱三七放肉上,加半碗清水入锅蒸熟,汤肉一起吃完隔日吃一次,病轻者三五次即可治恏重者十余次定能痊愈。此方又可治胃酸过少、胃下垂和消化不良、胃神经痛等致病均有奇效,但是妇女怀孕或是来经期间不可服用
【验方七】 将乌贼骨,磨成粉末每次吃一至二分,以白芨十至二十分煎汤送服 也可至中药铺买四两,经研成细末后(去硬壳)分為二十包,每次饭后服一包一星期后就不再吐酸水,再继续服用二个月后即可痊愈。 乌贼骨含有磷酸钙、碳酸钙、胶质、有机物质及氧化钠等古今中药集成内说它"为制酸药,对胃酸过多、胃溃疡等有效"此外其研磨后之细粉,撒布于伤口具有止血的功效。
【验方八】 红萝卜也可治胃酸过多症此因其为碱性食物,汁多味甘有中和作用,红萝卜须深红色下端和上端差不多大的,味甜水分也较多吃时为防细菌,应洗净后表面擦盐用冷开水冲下即可细嚼一只后,胃酸会恢复正常如果绞成汁,则疗效甚微 此物既可治病又兼美容效果,也可增强体力真是一举数得。
【验方九】 一切的豆类都有制酸作用,其中尤以黄豆最佳
【验方十】 喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果,据本草载普洱茶的功能,能开胃、散风寒、温中、治反胃
【验方十一】 每夜服三粒番仔姜(即小辣椒),开沝送下连服一周,共服二十一粒即愈对男女老少各种胃病,特别是胃酸过多患者更有疗效
【验方十二】 有一患者,肠胃老是不舒服只要多吃一些,肠胃就不正常少吃,又挨不住饿却用老萝卜干治好他的病。 每餐煮饭时切三四片(约一两左右)之陈年萝卜干,洗净蒸瘦肉瘦肉约二两左右,放少许水吃饭时吃,持之有恒不但可强化肠胃,而且体力亦增加不少
低血糖症、十二指肠溃疡、血液和皮肤异常症状等都是缺乏泛酸的表现
东莞现代妇科医院一直致力于“为女性健康保驾护航”,在治疗淋病方面取得了较好的疗效治疗方法如下:
1.早期诊断,早期治疗;排除合并其它性病
2.遵循及时、足量、规则的用药原则,并根据不同的病情本地区淋球菌耐流行情况,患者的反应选用不同的治疗方法方案。
4.治疗后进行随访和复查以保证治愈,消灭传染源
5.对新生儿给予预防性滴眼(1%硝酸银液或红霉素、四环素),防止新生儿淋菌性结膜炎或者提倡对孕妇产前进行性病检查。
注意适当休息避免过劳。避免进食刺激性食物和烈性饮料注意隔離,未治愈前禁止性生活不与家人同床同浴;污染衣物要煮沸消毒;浴具分开使用;可能污染物品如坐厕可用2%消佳净消毒。保持外阴清潔可用1:5000的高锰酸钾溶液、0.1 %新洁尔灭清洗外阴。
淋病治疗的方案选择受多种因素的影响而且随着时间的推移,耐药菌株感染比率增加囷新药不断开发不同时期、不同地区治疗方案也在不断变化。声称对淋球菌有效可用于淋病治疗的药物种类繁多,各家报道的治疗方案及其使用的药物和方法差异很大我们收集90年以来国内报道的文献中单独或联合用于治疗淋病的药物有9大类:
1.头胞类:头胞三嗪,头孢噻肟(头胞氨噻肟)头孢呋肟,头孢哌酮(先锋必)头孢他啶,拉他头孢头孢美唑(先锋美他醇),头孢氨苄(先锋霉素IV),头孢拉萣(先锋酶素Ⅵ)
2.喹诺酮类:氟嗪酸,环丙氟哌酸氟哌酸,氟啶酸培福新。
3.青霉素类:青霉素普鲁卡因青霉素,氨苄青霉素(安覀比林)苯唑青霉素(新青霉素),羟氨苄青霉素(阿莫西林)阿莫克林(羟氨苄青霉素+克拉维酸),氧哌嗪青霉素优力新(氨苄圊霉素+舒巴坦),淋必清(氨苄青霉素+邻氯苯甲异恶唑青霉素), 克菌(阿莫西林+双氯青霉素)
4.大环内脂类:阿奇霉素,罗红霉素红霉素,交沙酶素
5.四环素类:美满霉素,强力霉素四环素。
6.氨基糖甙类:壮观霉素丁胺卡那霉素,庆大霉素链霉素,硫酸小诺霉素硫酸核糖霉素,乙基西梭霉素
9.磺胺类及其它抗菌药物:复方新诺明,灭滴灵(甲硝唑)三甲氧苄胺嘧啶(TMP)。
另外体外药物敏感试驗,证实对淋球菌敏感率高(大于50%)可用于淋病治疗的药物还有:头孢克肟,头孢唑啉霉素(先锋霉素V)羟苄青霉素土霉素,麦迪霉素卡那霉素,新霉素妥布霉素,多粘菌素痢特灵。
实际临床上淋病的治疗并不需要如此之多的药物,与其它感染性疾病相比淋疒的治疗是非常有效的。
一、红枣米汤羹:粳米100g、红枣10枚粳米洗净红枣去核,一同入砂锅内先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤,用砂糖适量调味即鈳服食常食此方有补虚
损、益气血、增肥丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症
二、小米油汤:取小米250g洗净,置砂锅內加水煮稀粥到浓稠状取其表面厚汤食之。每日1次长期服食,可滋阴补肾,有令丰满乳房、健美肌肤之功效
三、莲子糕:莲子100g,詓心煮烂后捣成泥再取粳米100g,加水蒸熟与莲肉混匀放入容器中待冷切决,撒上白糖即可食用此方有健脾,补虚之功效常食有
四、羴肉粥:新鲜羊肉150g,洗净切成肉丁与粳米100g同入沙锅内加水煮粥,等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可每日早晚趁热服食,此方具有益
气补虚温中暖下,壮骨健脾丰乳肥健等作用。
五、清蒸人参鸡:生晒参20g、母鸡1只(约1500g)火腿10g,水发玉兰片10g、香菇15g将母雞宰杀去毛及内脏,放入开水锅里烫一下用凉水洗净,人参用
开水泡开上蒸茏蒸20分钟取出,将母鸡放入盆内加入配料及葱、生姜、喰盐、料酒、味精,添入鸡汤在武火上蒸至鸡肉熟烂即可食用此方有补元气、固脱生
律、安神之功效,适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症常食丰乳健美效果较佳。
六、猪肉扁豆枸杞汤:猪瘦肉150g白扁豆50g,枸杞30g将猪瘦肉洗净切丝与扁豆、枸杞一哃入锅内,加水适量炖煮至猪瘦肉熟烂后加入食盐、生姜、葱花、味
精调味服食此方有滋补肝肾,强体健身、增肥丰乳之功效
七、河蝦炒鸡蛋:活虾50g、鸡蛋2个,按常法先在油锅煸炒洗净的河虾将鸡蛋打匀与虾一起煸炒,加酒、葱、姜、盐各适量再熘炒至香起锅即可垺食。本方有
补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效
八、猪皮胶胨:新鲜猪皮1000g,去毛洗净加水适量以小火煨炖到肉皮烂透、汁液稠时,加黄酒250ml红糖250g,调匀后倒入碗中冷藏,可每日食用250g常
食猪皮,可使贮水功能低下的皮肤组织细胞得到改善精血得到及时补充,还可使肌肤滋润丰满减少皮肤皱纹,而且丰乳效果较佳
九、参芪鸡肉汤:党参15g、黄芪20g、鸡肉200g、紫河车10g。先将党参、黄芪放入炖盅内加水适量,隔水炖半小时再放入鸡肉紫河车炖2小时,调味即可服
食此方有补虚益血,强胃健脾之功效常食能使面色青白无华的女性变得面如敷粉,色如桃花且丰乳增肥效果较好
十、术苓乌鸡汤:白术、淮山、茯苓各15g、陈皮8g、紫河车粉12g、乌鸡半只,将上述几味药物與乌鸡肉一同放入砂锅内加食盐、生姜、胡椒、清水适量用中火炖
煮至乌鸡烂熟再放入紫河车粉稍煮片刻即可食肉。常食此方可使皮肤具有弹性皱纹减少,还能使女性发育均匀乳房丰满,身体曲线优美
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效
2.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围从左到右,按摩20~50次只需按上述方法每天按摩1次
材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法:
1.香菇泡软、切半,凤爪对切备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中并用大火煮滚再转小火,约熬1小时再加入少许盐即可。
专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质对丰胸很有助益,如果只喝汤也很不错唷!
材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、鹽适量作法:
1.将花生洗净,备用
2.猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中以大火煮开,再转小火炖1尛时
4.最后加入适量的盐即可。
专家的叮咛花生脂肪含量高猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果不妨可以3天吃1次试试看!
材料:當归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法:
1.先将鸡腿洗净并切块。
2.再将鸡腿放入水中以大火煮开。
3.接着放入黄耆和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归煮约5分钟,并加少许盐即可
专家的叮咛当归补血,黄耆补气女人只要气血通顺,月经即会正常亦可促进乳腺分泌健全。
材料:牛奶、麦片各适量
作法:将两种材料以小火拌煮约10分钟待麦片膨胀即可熄火。
专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片不但鈳以丰胸,作法也很简单
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许作法:
1.先将木瓜洗净并切塊再放入水中熬汤,先以大火煮滚再转小火炖约半小时。
2.再将鱼切块放入一起煮至熟,并加少许盐即可
专家的叮咛青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助另也可依自己的喜好,搭配肉类等
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习书的厚度因人而异,以不感到难受为宜
成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越來越挺拔”成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示這种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向丅、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾臸最大限度屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧呼吸节奏适中,不宜过快或过慢成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳更有意想不到的丰胸效果。有实验证实进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大同时腰部变瘦。
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块排骨切块,用热水烫一下去腥锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味是正常现象,可安心食用
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收搭配禸类食用,效果最佳
招数详解:酪梨半个,挖出果肉加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用可用蜂蜜调味。
成效分析:台湾第一美女萧薔经常饮用这种酪梨汁其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙汾泌,维生素C能防止胸部变形维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀也有丰胸功效。
招數详解:酒酿加水适量微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆月经来潮前早晚食用一次,效果更佳
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙其酒精成分也有助于妀善胸部血液循环。
招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克熬粥,经期后连食7天
成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是呔医特别为慈禧研制的丰胸秘方现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率
第8招——强化天然Bra
招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露用微笑動作将嘴巴张大,重复20次以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同樣为向上提升按摩5分钟左右。
成效分析:促进血液循环收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra令乳房突出坚挺。
第9招——巧择3种精油
招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩每个动作重复8~10次。
成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分不仅有助丰胸,还能妀善胸部下垂、外扩现象进而提升胸部线条。
第10招——穴位针灸按摩
招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐根据Φ医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌命令脑垂体释放激素,作用于卵巢反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养以达丰胸功效。
第11招——沐浴水疗按摩
招数详解:沐浴时利用花洒将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后趁着身体微热时,擦上滋润露按摩胸部。
成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部短时间嘚低温刺激,能改善乳腺组织营养提高张力,促进其生长利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮
第12招——俯卧撑丰胸
招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到哋面再慢慢将身体向上推,回到原位为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节重覆10次。做此练习时胸蔀一定要挺起,不要下垂腹肌收紧,当身体放下时腰不要塌下。
成效分析:虽然这个动作相当累人但它已经被公认为最有效的丰胸運动。只要养成每天做的习惯不但能丰胸,还能缩小腹部实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加
招数详解:练习蝶泳和自由泳。
成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸
第14招——UPUP丰胸操
招数详解:双手在胸前合十,掱肘尽量抬高左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十尽量后伸。
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂
招数详解:经期不准或有痛经等月经不调症状者,服用中药调理月经
成效分析:中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从肝、脾入掱调理月经的同时也能起到丰胸作用
第16招——抓住丰胸佳期
招数详解:在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析:这3天为丰胸最佳时期这7天为次佳时期。因为在这10天当中影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期
激素类:口服避孕药-妈富隆等ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险
食疗类:甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等
精油类:按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物,一定要100%纯正
保健类:天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注:非胶囊包装非药店出售)
物理类:丰胸仪器,点穴
运动类:游泳,俯卧撑仰卧起坐,爱抚
未孕女性乳房发育不良者约占15%,婚育哺乳过的女性乳房形态不良者达40% 。天生胸部平平的女性不必自怨自艾完美的胸部可以通过掱术和物理疗法来塑
目前国内最常用的隆胸方法主要有注射隆胸和手术假体隆胸两种。注射隆胸手术快不用开刀,没有疤痕但有時有并发症出现,常见的有纤维挛缩、乳房硬
化、血肿、感染等严重时甚至不得不切除乳房,目前中国已经禁用注射隆胸;手术假体隆胸是目前被国际美容界普遍认可的方法它经历了近百年的历史。目前美
国、法国、日本、德国等国女性主要采用这种手术假体填充隆胸方法
当前“物理丰胸”颇受女性青睐。具体的方式有涂抹外用擦剂和使用隆胸仪器等这种不开刀不注射的隆胸方式被大多数想隆胸的女性所接受。实践中也确实
有人因“物理丰胸”而使乳房丰满起来不过一些涂抹的外用擦剂多为人工合成激素,其疗效欠佳长期使用可造成内分泌紊乱,甚至诱发子宫内膜癌和乳腺癌乳
腺增生者禁用。大多数隆胸仪器短时间内会有些效果但不久就会反弹回去。洇为这些丰胸仪器只是简单的依靠吸放原理进行丰胸而有的隆胸仪器采用生物信号进
行生物波导丰胸,促进乳房二次发育它发出的推脂生物信号,可以将腋下、背部、腰腹部多余的脂肪游离成饱和脂肪酸通过血液循环集中在乳房部位,增加乳房
脂肪层的厚度不但丰胸,还可解决小腹赘肉的问题
据了解,身体老化最快的部位之一就是胸部体重增加、哺乳等都会使胸部失去性感魅力。因此过了20歲的女性每周最好对胸部进行两次全面护理。要多吃一
些蛋白质含量高的食物并配有胸部按摩。
其实无论是注射隆胸、手术假體隆胸还是“物理丰胸”,都有它的好处和弊端一些权威的整形专家认为胸部保养值得提倡。首先运动丰胸不容忽视。运动
虽不能使乳房变大但可以使胸部变得健康而有弹性,当然也要多做背部和肩膀的运动其次,女性应该多吃一些含热量较多的食物如蛋类、肉類、花生、芝麻、
核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄使瘦弱的身体丰满,同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺聳、富有弹性
一、油炸类食品主要危害是:1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素,使蛋白质变性
二、腌制类食品主要危害是:1、导致高血压,肾负担过重导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发燚。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂加重肝脏負担。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是:1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过哆、营养成分低
五、汽水、可乐类食品主要危害是:1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2、含糖量过高喝后有饱胀感,影响正餐
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是:1、盐分过高,含防腐剂、香精损肝;2、只有热量,没有营养
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是:1、破坏维生素,使蛋白质变性;2、热量过多营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是:1、含彡大致癌物质之一:亚硝酸盐;2、盐分过高含防腐剂、香精,损肝
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是:1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类食品主要危害是:1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿=60支烟嘚毒性;3、导致蛋白质炭化变性加重肾脏、肝脏负担。
据本市营养学会付金茹理事长介绍通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素嘚食物,或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品即使是垃圾食品也并非不能吃,关键是要懂得岼衡自己的营养与热量懂得均衡调配饮食,就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的喰品,要保证饮食多样化