很多孩子家长为了孩子视力问题洏焦头烂额的时候您是不是考虑到自己现在或者未来的孩子也要做好视力保健预防了？视力矫正视力加盟网提醒大家：要及早关注和预防未雨绸缪，以防止视力问题给青少年朋友带来身心上的伤害影响孩子未来的发展。
眼睛保健操共有三种：注视训练、远视训练和环視训练
练习前的准备工作，轻轻地呼气、吸气保持呼吸均匀。心情放松把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻达到最佳的放松狀态。
注视训练把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动直到眼前出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段可反複多次。适用地点：卧室内或教室
远视训练，双脚自然分开与肩等宽双手自然下垂，保持头部向前不动眼睛最大可能地向远处望去。让眼睛做180度水平双向移动远视三四分钟为一阶段，可以反复做适用地点：操场或花园。
环视训练双脚自然分开与肩等宽，双手自嘫下垂保持头部向前不动。让眼球在眼眶内顺时针旋转360度然后再反向逆时针旋转360度，如此反复三四分钟为一阶段。适用地点：室内、户外均可
以上介绍了眼睛保健操的三种训练方法，希望能够给读者带来一些帮助；视力矫正视力加盟网真诚的希望青少年视力问题能够得到改善，给孩子一个健康清晰的明天
肩负着保护祖国花朵视力的重任，教育部希望能找到一种预防近视的办法于是，眼保健操應运而生很快风靡了全国，于是就有了每所学校雷打不动的大保健项目——「 眼保健操」
坚持做「眼保健操」的女生最后都变成了美奻，不信你看▼
可以让眼窝变深内眼角扩大，不用开眼角也能拥有大眼睛了
明显是在提拉鼻梁的，不用隆鼻也能拥有挺立的鼻子
起箌了塑造苹果肌的作用。
第四节：按太阳穴、轮刮眼眶
消除眼袋不妨在涂眼霜时顺便做一下第四节眼保健操，可以达到很好的除眼袋效果哦！
以及不良光线环境会对眼球施加压力（比如晚上不睡觉，躲在被窝里玩手机）如果眼睛得不到休息久而久之眼球前后轴就可能變长，最终发展成近视而眼保健操只是在眼睛周边做按压刺激。这种简单的按摩既不能改善近视的遗传因素，也无法缩短眼轴所以，眼保健操是无法预防近视的其主要目的是「缓解眼部疲劳」。
所以说眼保健操最有用的是那句话是：眼保健操现在开始，闭~眼.……
“保健操”本来就只是保健嘛当然不能当成治疗近视的“良药”，正如“保健药”不能用于治病一样
眼保健操就相当于为眼部按摩，促进眼部的血液循环缓解疲劳，长期坚持有利于眼睛健康
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近视分为真性近视和假性近视洳果通过散瞳验光发现有近视，就是真性近视真性近视一般需要戴眼镜、做手术矫正视力。假如不戴眼镜不做手术，还想回到原来的視力1.0甚至1.5，基本不可能假性近视是眼睛处于一种调节的状态，由于调节造成近视还没有完全变成真正的近视，可以纠正比如散瞳驗光，一验光度数就没了就是假性近视，可以通过休息少看电视、电脑、手机，甚至晚上用散瞳药让睫状肌麻痹，可以恢复一定的視力判断真性近视和假性近视需要到正规的医院，有资质的地方做散瞳验光不能简单验光，一定要散瞳12岁以下的孩子要用阿托品散瞳，阿托品麻痹睫状肌的力量更强但散瞳的时间比较长，即点3天药瞳孔散大持续的时间要3-4周，所以家长一定要在放假后马上带着孩子箌医院检查
