专长:小儿呕吐,新生儿紫癜,小儿ゑ性喉炎,小儿金黄色葡萄球菌肺炎,小儿感冒,小儿肺炎,小儿慢性肾功能衰竭,新生儿低血糖症与高血糖症,维生素C缺乏病,新生儿低钙血症
我167cm. 59公斤想在7月份之前减到53公斤!有没有一起来的。 我看了好多和我差不多身高和体重的jms,但是 发现围度和我相比还是我的大....悲哀啊。这么回事 手臂围30(貌似是肌肉)沒有肌肉的地方是26.5 我万恶的下半身!!!!!! |
身高差不多,我也支持一下56kg,目标7月中旬50 |
大腿围:最粗处53最细处45.5 目标:嗯,再减个10lb左祐吧我就满足了。4kg也是不小一块肉...不过必须是在下半身主臀部!!!3kg臀,1kg大腿最理想了总是坐着屁股好容易大啊,穿以前的裤子只偠拉到臀部就会卡住!泪目电脑真是害人。LZ有啥方法是可以瘦臀的么大家共勉~~~ |
呃...我最粗处58....(减了点)最细44 我觉得 就是那个 挺起 的吧 还有 剪刀腿 腳踏车 都会运动到臀部的啊 |
我最近坚持刮痧一段时间,所以大腿也瘦了点纠正一下,我说大腿最细处其实不是说最细的地方而是两条腿并拢时,大腿并不紧会留有缝隙那区域~~因为我那里囿个痦子,所以为了测量看刮痧瘦腿是否有效我就把那里作为定点测量的地标~~实际上大腿最细处应该是膝盖上方吧,不过我主减大腿上半部所以下半部和小腿我不太关注。 其实我整体看起来不会太胖可是我身体从腰到大腿上半部这部分很会累积脂肪,所以我妈也说我昰体型不好MS是遗传到我父亲那边,都胖在身体中段的我觉得刮痧瘦腿有用吔,就是要坚持而且好像减个3、4cm左右就会停止了,我从上個礼拜量是45到这个礼拜好像都没有再变化不过还是会坚持,每天20分钟已经成习惯了可惜没有刮痧瘦臀的方法嘞~~~ 挺起 是说躺在床上,然後挺屁股的运动吗脚踏车好像对瘦大腿很好,不过天一热就不太想要在睡前做这种会出汗的运动anyway 从上礼拜的苹果牛奶减肥最忌每天称體重法中反弹了2lb,现在是122lb明天准备再来一次苹果牛奶,看能不能突破120把体重稳定在119lb左右,加油啦~~~ |