这是什么玉?60kg多少斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-06 02:27 标签： 怎样防晒

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哎呦~自从生病之后体重就没下来過以前一直都是110的，虽然那时候也不瘦但是至少怎么吃也不会超过110。可是生病之后激素打得就没瘦下来过眼看春天来了，夏天不会遠了要减肥哈!!!!


中午：粘玉米1根。（或者烤白薯小点的）还可以吃少量水果。
晚上：水果1颗。（参考水果木瓜、草莓、苹果、奇异果神马的。要有营养还低热量哈）
零食：中午之前可以吃中午过后不要吃!!!（少量）
运动：当然不喜欢运动但是可以考虑一下游泳。当然爬楼梯必不可少。我办个游泳卡，晚上有时间就去游泳哈~~~~

小放纵：突发状况总是有的一星期可以破例一次哦!!!只可以1次哦！！！

关于稱体重：一星期称1次哦。就是每周日称一次。。

各位姐妹们我们一起努力吧！！！！每天都要在这里记下成果啊！！加油↖(^ω^)↗

3.23 感觉瘦了点没量体重。但是前几天穿的有点勒的衣服今天穿正好~~~


周日我们来报体重，不要忘了哈~！！

3.24称了一下体重1星期瘦了1J，我一直怀疑我家的称坏了!!127J,呜呜呜。。继续努力就当现在是平台期好了。腰围74。继续努力!!!!

3.29楼主病了，又犯病了又要喷带激素的药了。鬱闷啊。求安慰!!!

3.31没称体重，感觉这段时间游泳腿细了其他位置不知道。

4.2掉了2斤现在125J，腰围没变大腿好像细了。。

4.15好久没来了這周大姨妈刚结束。称了一下 体重124J没瘦也没胖，话说最近每天都吃2顿饭没胖很开心了，下周又开始节食游泳加油!!!

4.2o晚上称了一下体重，122J腰围72cm，大腿没细胳膊好粗30cm....但至少瘦了两斤。

4.27大腿最粗的地方56cm，胳膊28cm,腰围没变

5.12早上称了一下体重120J了要继续加油，大腿最粗55cm腰围沒什么变化。

5.20貌似到平台期了，

6.12又瘦了3斤，虽然速度很慢但至少瘦了。现在58.5KG，117J大腿53cm,腰围71cm。


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