吃奶昔减肥有效吗一个月6一12斤是不是太快了。

喝了2个月减重2斤,决定停了

彡月开始喝的,考虑便秘问题顾问给的喝法是,每天早上一杯芦荟粉早晚餐喝奶昔,中午吃饭任何一餐前吃一粒纤维片,每餐中间加茶粉喝水量要求8斤以上,不含喝奶昔喝芦荟粉的水也就是说,加上奶昔2斤水芦荟粉1斤水,纤维片3斤水一天要喝14斤水。感觉哪儿嘟不能去了几分钟一趟厕所,第一天数了一下小便36次。严重问题出在了第二周尿血,医院看病花了600多期间没有中断喝奶昔。一个朤后瘦了4斤。

四月份考虑清明假期都放假吃吃喝喝没规律,顾问让多喝水结果喝多了水中毒,人肿了腰疼,奶昔停了10天期间医院看病又花了500多。停的这十天体重迅速反弹至减肥前,眼看一个月的辛苦白费了顾不得那么多,恢复了奶昔代餐水从8斤减到4-6斤,增加了徒步每天10公里体重却再也回不到三月底了。

也就是说二个月的忌口,+运动+生病受罪,+花钱只比减肥前轻了2斤,真的没信心了不是一般的沮丧。一个月2586这俩月下来,带看病6000多花完了,让一个吃货忍着2个月却这样效果,真的真的自己都不能原谅自己

还是找个教练,做器械锻炼增加肌肉,以提高基础代谢速度我想,那样应该会瘦下来吧


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