&p&&b&先说说出名医生 ：&/b&&/p&&p&&b&福田庆三&/b&&/p&&p&所属医院：美真美容整形医院&/p&&p&特点：名副其实国内最受欢迎的日本整容医生。&/p&&p&国内的妹子多是冲着眼睛和鼻子去找福田的，而福田最擅长的项目是做出漂亮的鼻子。但是福田很贵，很忙。&/p&&p&比如如果要加急手术要收30%加急费，当然也不一定就能加上，福田的面诊要提前两个月约，而且要在开始预约的那个时间点一个小时之内打通电话，才有约得上的可能。然而手术却只能在面诊之后才可以约，所以这点对于国内的妹子实在是太不方便了。&/p&&p&日本大部分医生面诊是不收费的，而福田面诊就要大概200块钱人民币。&/p&&p&&b&酒井直彦&/b&&/p&&p&所属医院：城本医院&/p&&p&特点： 似乎福田之后，酒井在国内的名气可以稳居第二。酒井直彦在日本本土的名气很高。直彦自己说他经常和福田一起喝酒切磋手艺。为人他很耐心，酒井直彦会非常认真的回答客户的每一个问题，就连邮件咨询都大都他亲自回，而且回的很仔细。&/p&&p&他擅长鼻子，眼睛，面部成型(面部轮廓修整)，M唇，吸脂。同时也有各种修复的丰富经验，按照患者要求可以做多种手术，适合一站式解决方案。&/p&&p&&b&竹内重夫&/b&&/p&&p&所属医院：宇都宫竹内医院&/p&&p&特点：眼睛埋线，M唇。&/p&&p&竹内医生从大医院出来自己单干，他的手术相对好约，如果不是日本的大节假日，多数可以争取当天面诊当天手术。竹内以保守著称，用去过手术的妹妹的话说“真心不给你留一点疤”。同时也有人认为竹内做的太过保守，似乎不够明显，但是如果跟医生沟通在安全限度内最大程度改变，也是可以得到非常满意的效果的。&/p&&p&&b&酒井伦明&/b&&/p&&p&所属医院：酒井成形外科&/p&&p&特点：丰胸（假体），双眼皮，眼皮祛皱，开眼角，面部成形，鼻子整形都很擅长&/p&&p&找酒井先生做鼻子的人很多，效果也很不错。眼睛鼻子做得比较好。&/p&&p&&b&白壁征夫&/b&&/p&&p&所属医院：Sapho医院&/p&&p&特点： 擅长各种疑难修复。隆鼻，胸部手术，眼部手术，祛皱，抗老化。&/p&&p&白壁先生是亚洲整容界的大师，属于德高望重，技术精湛的泰斗人物。&/p&&p&白壁医生的医院是亚洲第一家整容医院，非常擅长各种失败修复类手术。做过的案例无数，网上却几乎没有差评。白壁家医生做完，几乎没有出现过红肿，疤痕，增生的问题。&/p&&p&但是白壁家的价位是很高的，来整的多是明星，或者是企业家。白壁家站在全球整形技术的最前沿。&/p&&p&&b&石田知良&/b&&/p&&p&所属医院：石田医院&/p&&p&特点： 擅长鼻子，双眼皮，吸脂&/p&&p&&b&真崎信行 &/b&&br&所属医院：真崎医院 &br&特点：擅长吸脂&/p&&p&&b&再说日本比较出名医院：&/b&&/p&&p&1.医院名称：城本整形外科医院&/p&&p&医院中文官网：&a href=&///?target=http%3A//www.shiromoto.to/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&shiromoto.to/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&医院简介：有着25年以上历史，全国27家分院的整形外科医院&/p&&p&医院价格：&a href=&///?target=http%3A//www.shiromoto.to/price/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&料金一覧 | 美容外科?美容整形なら城本クリニック&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&2.医院名称：共立美容外科 歯科&/p&&p&医院中文官网：&a href=&///?target=http%3A//www./& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&共立美容外科?歯科｜症例実績件数が多い日本有数の総合的な美容整形&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&医院简介：25年历史，全国有19家分院，日本美容外科议事会认定的医疗机构&/p&&p&医院价格：&a href=&///?target=http%3A//www./price/list.php& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/pric&/span&&span class=&invisible&&e/list.php&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&3.医院名称：大塚美容形成外科?歯科&/p&&p&医院中文官网：&a href=&///?target=http%3A//www.otsuka-biyo.co.jp/cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大塚美容形成外科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&医院简介：全国拥有200名以上接受过美容整形和美容外科专业培训的工作人员，帮您实现“美丽”的愿望&/p&&p&医院价格：&a href=&///?target=http%3A//www.otsuka-biyo.co.jp/cn/price/index.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&治疗费用｜美容整形、美容外科，非大塚美容形成外科齿科莫属&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&4.医院名称：品川美容外科&/p&&p&医院中文官网：&a href=&///?target=http%3A///lp/lp_biyou/%3Futm_source%3Dyahoo%26utm_medium%3Dcpc%26trflg%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&27年の歴史と400万件以上の実績&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&医院简介：面部提升，面部轮廓，美容皮肤科，眼部整形专门医院&/p&&p&5.医院名称： Skin 整形外科医院&/p&&p&医院中文官网：&a href=&///?target=http%3A//www./& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&医院简介：不仅擅长整形手术，还擅长美容皮肤科（拥有最尖端医疗仪器，各种激光治疗和专业医生，为患者提供最好的治疗）&/p&&p&医院价格：&a href=&///?target=http%3A//www./price/index.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/price/index.&/span&&span class=&invisible&&html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&6.医院名称：Charis 整形外科医院&/p&&p&医院中文官网：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大阪 美容外科（プチ整形）｜美容皮膚科｜カリスクリニック&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&医院简介：受欢迎项目：双眼皮手术，微整形美容注射，面部提升和V脸轮廓手术&/p&&p&7.医院名称：深江行成整形外科医院&/p&&p&医院中文官网：&a href=&///?target=http%3A//www.fukae-clinic.jp/cosmetic.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美容外科-アンチエイジング?脂肪吸引?たるみ?しわのお悩みは京都府京都市下京区の深江形成整形外科医院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&医院简介：以整形外科手术和抗衰老治疗为中心的综合性医院&/p&&p&医院价格：&a href=&///?target=http%3A//www.fukae-clinic.jp/cosmetic.html%2523a08& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美容外科-アンチエイジング?脂肪吸引?たるみ?しわのお悩みは京都府京都市下京区の深江形成整形外科医院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&8.医院名称：宇都宫竹内整形外科医院&/p&&p&医院中文官网：&a href=&///?target=http%3A//tks-beauty.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇都宮竹内クリニック&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&医院简介：院长竹内重夫。业内较有名声&/p&&p&9.医院名称：高须整形外科医院&/p&&p&医院中文官网：&a href=&///?target=http%3A//www.takasu.co.jp/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&takasu.co.jp/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&医院简介：37年历史，临床案例有300余万件。&/p&&p&医院价格：&a href=&///?target=http%3A//www.takasu.co.jp/price/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&takasu.co.jp/price/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&10.医院名称：十仁美容整形&/p&&p&医院中文官网：&a href=&///?target=http%3A///cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&十仁首页HOME|十仁美容整形&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&11.医院名称：KANAC美容外科皮肤科医院&/p&&p&医院中文官网：&a href=&///?target=http%3A//www.kanac.net/language/ch/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&kanac.net/language/ch/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&日本整形价格&/b&&/p&&p&由于日本整形医院全部都是明码标价，在去日本整形之前，就可以联系医院问出价钱，以下价钱是日本一般整形医院的一个大概整形价格范围，单位是人民币。&/p&&p&&b&中日汇率&/b&&/p&&img src=&/0f0dd4d45e1cdb11f0c134_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0f0dd4d45e1cdb11f0c134_r.png&&
先说说出名医生 ：福田庆三所属医院：美真美容整形医院特点：名副其实国内最受欢迎的日本整容医生。国内的妹子多是冲着眼睛和鼻子去找福田的，而福田最擅长的项目是做出漂亮的鼻子。但是福田很贵，很忙。比如如果要加急手术要收30%加急费，当然也不一定就能…
&p&前几天回答了如何消除黑眼圈「&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何去除黑眼圈？ - 丁香医生的回答 - 知乎&/a&」&/p&&br&&p&以及熬夜的危害「&a href=&/question//answer/& class=&internal&&熬夜的具体危害有哪些？它的原理是什么？ - 丁香医生的回答 - 知乎&/a&」，&/p&&br&&p&加上之前说过的鬼压床「&a href=&/question//answer/& class=&internal&&「鬼压床」是什么原理？ - 丁香医生的回答 - 知乎&/a&」，&/p&&br&&p&梦游「&a href=&/question//answer/& class=&internal&&梦游的原理是什么？对人体有害吗？ - 丁香医生的回答 - 知乎&/a&」，&/p&&br&&p&今天终于轮到怎么快速入睡。&/p&&br&&img src=&/v2-c258ffbfc01ac1ca3da915_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/v2-c258ffbfc01ac1ca3da915_r.jpg&&&p&俗语有云：&b&好吃不过饺子，好睡不过躺着。&/b&&/p&&br&&p&然而，有很多人躺着却睡不着。&/p&&br&&p&想知道如何快速入睡，就要知道为什么睡不着。&/p&&br&&p&一般来说，失眠按照持续的时间会被分为三种：&b&短暂性失眠&/b&，&b&短期性失眠&/b&和&b&长期性失眠&/b&。&/p&&br&&p&短暂和短期性失眠持续时间只有数日到数周，大多是环境变化及心理因素造成的，一般可自行恢复，而真正困扰人的是长期性失眠。&/p&&br&&p&造成长期性失眠的原因一般有四种：&/p&&br&&p&&b&1. 身体疾病&/b&&/p&&br&&p&某些长期性疾病会因疼痛和不适而导致失眠。&/p&&br&&p&&b&2. 心理因素&/b&&/p&&br&&p&焦虑压力抑郁等机体应激状态的变化会影响一些神经递质的含量，造成亢奋而导致失眠。&/p&&br&&p&&b&3. 主观性失眠&/b&&/p&&br&&p&一些人对睡眠时间的估计产生偏误和扭曲，将睡眠过程中发生的精神活动误认为是处于觉醒状态时出现的感觉，从而对睡眠的感知不良。&/p&&br&&p&&b&4. 生活形态&/b&&/p&&br&&p&因为生活形态造成的失眠主要有两种：&/p&&ol&&li&&b&药物或物质导致的失眠；&/b& &/li&&li&&b&习得性失眠。&/b&&/li&&/ol&&br&&p&我们先来说第一种，药物或物质导致的失眠。比如&b&喝酒造成的失眠。&/b&&/p&&br&&p&很多人都认为睡前一杯酒可以一觉到天明，&b&但不幸的是，睡前饮酒，会减少睡眠中的快速眼动睡眠时间&/b&，干扰睡眠质量。而经常嗜酒者的快速眼动睡眠和慢波睡眠会因酒精缘故造成不可逆的减少。所以&/p&&img src=&/v2-7ea84b1cf728_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&/v2-7ea84b1cf728_r.jpg&&&br&&br&&p&再来说说&b&习得性失眠。&/b&&/p&&br&&p&一般而言对大多数人来说，卧室、床等已经成为了睡觉的暗示，人们习得了当这些暗示出现时就会很快入眠。但对于习得性失眠的患者，这些暗示却无法带来睡意，入睡环境反而让他们难以入睡。&/p&&br&&p&而一部分人因为失眠带来的痛苦，而导致对睡眠过度关注，&b&结果越是临近睡眠时间越是焦虑，并且在睡不着时仍努力使自己睡着。&/b&&/p&&br&&p&这样不但不能入睡，反而增加了机体的兴奋与焦虑的程度，大脑被唤醒，最终形成恶性循环，越想入睡，就越激动，以至于更不易于入睡，严重破坏了入睡的能力。&/p&&br&&p&当我们梳理了无法快速入睡的几大原因后可以发现，并不是所有的入睡困难情况都可以依靠自我意志和自我调节来缓解或者解决的。&/p&&br&&p&&b&有相当一部分失眠情况，是需要心理咨询师或者其他医生提供专门治疗，甚至要借助药物才能达到效果的。&/b&&/p&&br&&p&所以如果因为失眠而在求医过程中被告知需要服用安眠药，不用那么抵触。&/p&&br&&p&&b&毕竟相对失眠本身对智力的影响，安眠药的作用可能微乎其微。&/b&&/p&&br&&p&当然一切服药的前提是：谨遵医嘱。&/p&&img src=&/v2-f55ae7e5eaf79d4dcaa75_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-f55ae7e5eaf79d4dcaa75_r.jpg&&&p&感觉好像扯远了，拉回来，题目问的是如何快速入睡。那就来来说说如果你的入睡困难不是因为身体疾病，不是因为心理因素，不需要吃药，不需要看医生，那么该怎么让自己躺到床上就可以快如闪电般的入睡。&/p&&br&&p&因为每个人的睡眠习惯不同，可以促进快速入睡的方法也因人而异，所以丁香医生把一些有利于快速入睡的习惯和不利于快速入睡的习惯都列出来，让大家可以清楚明了。&/p&&br&&p&here we go~~&/p&&br&&p&1. &b&保持规律的作息，该醒醒该睡睡。&/b&即使周末和假日也不例外，这样有助于保持生物节律的稳定，养成良好的睡眠惯性；&/p&&br&&p&2. &b&只有感到睡意并且打算睡觉时才上床&/b&。如果发现自己卧床后 10～20 分钟仍然不能入睡，就应起床离开卧室，等到有睡意时再回到床上；&/p&&br&&p&3. &b&床只是用来睡觉和联络两人感情。&/b&不要在床上看电视、阅读、工作、聊电话或进行与睡眠无关的其它活动。葛优瘫就去沙发，单身狗.....&/p&&img src=&/v2-e1d4fafdb7faebf1b7794600_b.jpg& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&/v2-e1d4fafdb7faebf1b7794600_r.jpg&&&p&4. &b&睡前避免剧烈活动和有氧运动。&/b&很多人喜欢睡前夜跑，然而跑步会激活我们的交感神经系统，引起心跳加快，大汗淋漓，呼吸加快等表现，而平复这些兴奋症状需要 2～3 小时；&/p&&p&5.&b& 睡前几小时内不要食用含有咖啡因的东西。&/b&如果对咖啡因特别敏感，时间要更久；&/p&&p&6. &b&睡前不要喝酒。&/b&理由上面说了；&/p&&p&7.&b& 睡前几小时不要抽烟。&/b&当然，一天都不抽最好；&/p&&p&8. &b&睡前避免大量饮水。&/b&不然&/p&&img src=&/v2-dd17c7956afaa2c68a740fd52c287b13_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/v2-dd17c7956afaa2c68a740fd52c287b13_r.jpg&&&p&9. &b&被子不要盖得太厚&/b&。一方面压得难受，另一方面太热也不利于入睡；&/p&&p&10.&b& 卧室的布置要有助睡眠&/b&。尽量隔绝外部光源，保证室内温度恒定在 25 度左右，黑暗且安静的卧室、舒适的床以舒适的温度和湿度都能大大地促进睡眠；&/p&&p&11. &b&午睡不要太久。&/b&20 分钟左右便可使你精力恢复。超过这一段时间，你当晚的睡眠就会出现问题；&/p&&p&12. 除此之外，&b&外部营养的均衡和丰富、定期去医院体检、足够的户外锻炼&/b&都可以成为优质睡眠和身体健康的有力保证；
&/p&&br&&p&所谓「&b&春困秋乏夏无力冬日正好眠&/b&」，希望各位都可以在这个寒冷的冬天，可以窝在暖暖的被窝里来一个持续一整个冬季的好觉。&/p&&br&&p&至于江浙沪包邮不包暖区的童鞋，你们晚上睡不着，大概很可能是冻的，上面这些方法未必有用。&/p&&br&&p&所以：&/p&&br&&img src=&/v2-f84dcf8bfc9c2a4bc3fb166b_b.jpg& data-rawwidth=&1008& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1008& data-original=&/v2-f84dcf8bfc9c2a4bc3fb166b_r.jpg&&&br&&br&&p&内容参考丁香医生科普文章：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///column/267%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我失眠了，怎么办？ - 丁香医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a& - 作者：&a href=&///?target=http%3A///column/author/xuyang1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&徐杨 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///column/266%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&是什么造成了你的失眠？ - 丁香医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a& - 作者：&a href=&///?target=http%3A///column/author/xuyang1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&徐杨 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///column/2230%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&早睡真的比晚睡好吗？ - 丁香医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a&- 作者：&a href=&///?target=http%3A///column/author/lizhongqi& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李中奇 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///column/5341%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你真的「失眠」了吗？ - 丁香医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a& - 作者：&a href=&///?target=http%3A///column/author/sue& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&sue&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///column/7076%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&绕开这 5 个失眠的坑，丁香医生助你一夜好眠 - 丁香医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a& - 作者：&a href=&///?target=http%3A///column/author/fanhaixia& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&樊海霞 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&想在线询问医生健康问题？&/p&&p&想知道家庭用药有哪些规范？ &/p&&p&想看更多健康科普文章？ &/p&&p&下个丁香医生 App 吧 &/p&&p&只要戳下这里：&a href=&///?target=http%3A///advertisement/64.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&应用中心-丁香医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&身体上的问题，来问丁香医生 &/p&&img src=&/v2-0766ebffbe11f23bc226f40_b.png& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/v2-0766ebffbe11f23bc226f40_r.png&&
前几天回答了如何消除黑眼圈「」 以及熬夜的危害「」， 加上之前说过的鬼压床「」， 梦游「
&img src=&/50/v2-1a36fc06df0eeed40a7353dbb280485b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/50/v2-1a36fc06df0eeed40a7353dbb280485b_r.jpg&&&p&所以大家心心念的美腿秘籍在约定的时间准时放送给大家了！（抢沙发随意......）&/p&&p&昨天发了篇周冬雨的逆袭文章，&a href=&/p/?refer=c_& class=&internal&&看周冬雨如何从土妞逆袭成时装周IT Girl ？ - Plum的时髦圣经 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&很多知友开始好奇周冬雨的美腿是怎么练成的？！&/p&&p&其实，有没有打肉毒素我不是很清楚，毕竟是明星自己个人的事情，我也不好妄下定论。&/p&&p&不过我看到更多的是她在健身教练的训练下一直坚持美腿健身。&/p&&p&&img src=&/v2-f9a562ad48bf1f900f9b5_b.png& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&/v2-f9a562ad48bf1f900f9b5_r.png&&&img src=&/v2-e348b4edf917aa_b.jpg& data-rawheight=&597& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-e348b4edf917aa_r.jpg&&再来一张花式虐狗的健身图：&/p&&img src=&/v2-3b44b8cd7b9be24ee28b9_b.jpg& data-rawheight=&241& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-3b44b8cd7b9be24ee28b9_r.jpg&&&p&正好在健身和瑜伽方面我有些经验，所以这里分享给大家一些亲测有效的方法，仅供大家借鉴。&br&&/p&&p&所写的方法只是个人使用过，建议有想法要坚持练的同学咨询一下专业的教练再借鉴，请大家视自身情况而定，量力而行。&/p&&p&丑话说在前头：关于美腿这件事，我觉得：没有什么事情是不能实现的，只要努力+耐心。&/p&&p&很多时候我们感到目标无法达成，甚至放弃的时候，多半是因为还不够坚持，或者只能被短期成果激励，没有做到绳锯木断、水滴石穿的决绝之心。&/p&&p&事先声明：&br&&/p&&p&刚开始申请维权，很多地方都还没做到位。&/p&&p&这篇文章&b&首发在我的微信公众号Plum&/b&，如果在其他地方看到这篇文章，或者大部分内容相似的，&b&没有我本人的授权，都属侵权！&/b&&/p&&p&欢迎广大知友们帮忙监督举报，比心！&br&&/p&&p&（最近号做得越来越大，抄袭甩都甩不掉，神烦！）&/p&&img src=&/v2-dd5f9b35ee61e3c1ce37cc4_b.jpg& data-rawheight=&1500& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-dd5f9b35ee61e3c1ce37cc4_r.jpg&&&p&所以回归正文，我们先把最重要的事情说三遍：&/p&&p&坚持！坚持！坚持！&/p&&p&无图无真相，先给大家看看，作为“先天腿不瘦不直”星人的Plum，今年夏天穿短裤的照片。&/p&&img src=&/v2-ccb388455_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/v2-ccb388455_r.jpg&&&img src=&/v2-7f62f66d82e805fd5ca6399_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1228& data-original=&/v2-7f62f66d82e805fd5ca6399_r.jpg&&&p&但其实在这个夏天之前，因为天生不是瘦腿，再加上伏案工作时间太长，我的腿部状态是绝不敢穿热裤或紧身裤的。&/p&&p&（此处无照片，偏不给你们看丑丑的，哼唧......）&/p&&p&看过我更多个人照片的同学知道，我的身材是沙漏型的，沙漏型身材的人其实腿部是很容易藏肉肉的。&/p&&p&但如果我能瘦下来，而且能顺便对腿型也做了调整，那么你也一定能做到！&/p&&img src=&/v2-f968adaf2d4c8bc0ebe1_b.png& data-rawheight=&364& data-rawwidth=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&/v2-f968adaf2d4c8bc0ebe1_r.png&&&p&下面的这些招，适用于肌肉型胖胖腿，也适用于水肿型胖胖腿。&/p&&p&而且都可以非常方便地在家里实现，几乎不给你任何借口逃避或松懈。&/p&&br&&p&&b&1、给腿部做按摩，放松肌肉&/b&&/p&&p&如果你有条件的话，建议每天做这个操作。&/p&&p&尽管每天都是高强度创业节奏，我每天早上还是铁打不动地练瑜伽的。&/p&&p&最常练习的动作像拜日式、战士式，都是对腿部肌肉力量的训练。&/p&&p&后面会说，腿部肌肉力量练习对于成就美腿的重要性。&/p&&img src=&/v2-fdfe3c5de00_b.jpg& data-rawheight=&433& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/v2-fdfe3c5de00_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-7e33e0fd94acea2b46ea5c_b.jpg& data-rawheight=&576& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-7e33e0fd94acea2b46ea5c_r.jpg&&&p&虽然瑜伽是相对平衡的运动，既练到力量又练到柔韧性，但自重+过度练习也会导致肌肉结块。&/p&&p&所以我都会在正式进入练习之前，用下面这样的瑜伽砖，拿住四角中的一个角，用砖的侧面去拍打大腿外侧为主的腿部肌肉。&/p&&img src=&/v2-786bd0ed144faa61a8e50c1094ccef2e_b.jpg& data-rawheight=&520& data-rawwidth=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&/v2-786bd0ed144faa61a8e50c1094ccef2e_r.jpg&&&p&为什么是主要去拍松大腿外侧的肌肉？&/p&&p&因为大部分人的腿部肌肉是外紧内松的状态，人为要去矫正的部分就是，让腿部肌肉的运用能回归平衡，让外侧松弛但同时内部更紧致。&/p&&p&这个动作不仅仅是在运动之前的准备，平时看片的时候也能顺便做起来呀。&/p&&p&其实这个动作也能锻炼手臂力量，因为一个瑜伽砖的重量不轻。&/p&&p&&b&2、绑腿，进一步矫正腿部内外侧的不平衡&/b&&/p&&p&上面说了我们大多数人的腿部肌肉，&/p&&p&是外侧肌肉过于发达，但内侧肌肉无力的状态，所以要祭出一个神器了！&/p&&p&对的！你没看错，就是医院用的那种医用绑带。&/p&&img src=&/v2-cfd99c2f114b10b88a7727bc51aee782_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-cfd99c2f114b10b88a7727bc51aee782_r.jpg&&&p&这种绑带在淘宝上搜“医用纱布”会出来一大堆，随便选一个就行，也很便宜。&/p&&p&关键是用绑带的方法！&/p&&p&要像下面这个示意图一样，从大腿根部开始，从外侧向内侧卷，用绑带的缠绕形成一股“人造内旋力量”，裹着外侧肌肉往内侧旋转，绑到膝盖以上就可以了。&/p&&img src=&/v2-f452e671ef95fd02fead6f8_b.jpg& data-rawheight=&719& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-f452e671ef95fd02fead6f8_r.jpg&&&p&如果用瑜伽的专业术语跟大家讲，恐怕很少人能听明白。&/p&&p&但如果我这样说，是不是会很直观易懂了？&/p&&p&就是用绑带把大腿调整成更方正的矩形。&/p&&p&或者你还不明白，那就试试看，绑紧以后再站立起来走走，能很容易感受到两点：&/p&&p&大腿内侧肌肉收紧了；&/p&&p&走路有提臀的感觉了！&/p&&p&（对了就是屁股一颠一颠的感觉）&/p&&img src=&/v2-29bc64ec29fc535e56af_b.jpg& data-rawheight=&240& data-rawwidth=&222& class=&content_image& width=&222&&&p&聪明的小主们，应该能猜到，这样做也有顺便塑造翘臀的作用了吧！&/p&&p&因为绑带促进了你对臀部肌肉运用的觉知。&/p&&p&大部分亚洲人屁股扁平，正常走路很难感受到在运用臀部肌肉，而绑带会让你更有意识地运用屁屁的哈哈哈~&/p&&p&今年夏天我绑着纱布过了小两个月，再拿掉以后，这种对腿部及臀部肌肉力量的运用，&/p&&p&还能存留一段时间。&/p&&p&&b&3、锻炼腿部肌肉力量，才能有紧致的线条&/b&&/p&&p&这个时代已经不流行筷子腿了，而是像Gigi们那样的健康有肉，但笔直流畅的美腿！&/p&&img src=&/v2-2cef6bbff5f73c196ff6d741bd390a20_b.jpg& data-rawheight=&666& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-2cef6bbff5f73c196ff6d741bd390a20_r.jpg&&&img src=&/v2-10f0ba87de2ce0bb53865e_b.jpg& data-rawheight=&1775& data-rawwidth=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-10f0ba87de2ce0bb53865e_r.jpg&&&p&下面这些瑜伽腿部练习动作，都是我亲测有效，能收紧腿部线条同时塑形的。&/p&&p&同样是简便易行，每个人可以根据自身情况自由搭配组合。&/p&&p&&b&动作一：直腿抬腿，也能锻炼到核心力量&/b&&/p&&img src=&/v2-7e0ba9daf1652bcd589a36_b.jpg& data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2662& data-original=&/v2-7e0ba9daf1652bcd589a36_r.jpg&&&p&要领是要保持腿伸直，动作越慢越好。&/p&&p&如果能配合上呼吸的同学，就记得尽一个呼吸一个动作。&/p&&p&吸气的时候准备，呼气的时候抬腿向上至与地面90度，停留一下吸气，再下一次呼气的时候收着腹部把腿放下去。&/p&&p&要挑战自己的人，可以每次把腿放下去的时候，都不要完全离地。&/p&&p&&b&动作二：青蛙腿，集中训练大腿内侧&/b&&/p&&img src=&/v2-c9fc1b267d_b.jpg& data-rawheight=&270& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-c9fc1b267d_r.jpg&&&br&&p&要领类似，越慢越好，脚掌合拢向内收的时候，尽量靠近大腿根部。&/p&&p&如果你能记住呼吸节奏的话，就做到吸气向内收，呼气的时候往外推。&/p&&img src=&/v2-b1fdecfeb4d_b.jpg& data-rawheight=&360& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b1fdecfeb4d_r.jpg&&&p&&b&4、拉伸腿部，进一步把肌肉往瘦长条的方向塑造&/b&&/p&&p&从一个练瑜伽10年人的角度来说，任何一次相对完整的瑜伽练习。&/p&&p&遵循着能量和节奏由低到高，再由高到底的节奏，最后都会回归到拉伸为主的动作，也是遵循身体结构和运动生理学的表现。&/p&&p&基本上杜绝了出现肌肉块的可能性！&/p&&p&&b&动作一：站立前曲或坐立前曲，拉伸腿后侧线条&/b&&/p&&img src=&/v2-c20b018e22b76c2ffdff8c97c154328c_b.jpg& data-rawheight=&280& data-rawwidth=&420& class=&content_image& width=&420&&&img src=&/v2-1d39c13f6f770def52cf_b.jpg& data-rawheight=&267& data-rawwidth=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&/v2-1d39c13f6f770def52cf_r.jpg&&&p&这两个动作看似简单，实则要注意细节，否则根本不会起到训练效果。&/p&&p&很多人会觉得，“那不是弯腰手触地吗？我可以很轻松地做到。”&/p&&p&Of course not！&/p&&p&切记不可弯腰，一定要直腰往下走，如果弯腰弓背了，那么其实你通过增加脊柱的紧张感，放松了对腿部后侧的拉松。&/p&&p&从专业角度讲，这是拮抗力的问题。&/p&&p&你们简单理解，就是一侧紧了，联动的另外一边就会松。&/p&&p&弓背弯腰做不仅不能拉伸腿后侧肌肉，还有一个不良副作用，就是加剧“驼背”现象。&/p&&img src=&/v2-db9da1e17d4f45c79524_b.jpg& data-rawheight=&360& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-db9da1e17d4f45c79524_r.jpg&&&p&所以记住前曲时，一定要同时保持脊柱伸展！&/p&&p&这时你就会发现，90%以上的人是做不到，&/p&&p&腹部与大腿前侧贴合的！&/p&&p&不要气馁，这是正常现象，记得尽量靠近就好，更多去感受腿部后侧的伸展~&/p&&img src=&/v2-89e2bc6efe5cec20a9db413_b.jpg& data-rawheight=&450& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-89e2bc6efe5cec20a9db413_r.jpg&&&p&&b&动作二：跪坐或者蹲立，拉伸腿前侧线条&/b&&/p&&img src=&/v2-a2da1355ccbeee307d593b2e38328de6_b.jpg& data-rawheight=&432& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a2da1355ccbeee307d593b2e38328de6_r.jpg&&&img src=&/v2-bc0c1a8abd9b3d6500e01b_b.jpg& data-rawheight=&595& data-rawwidth=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-bc0c1a8abd9b3d6500e01b_r.jpg&&&p&如果说大腿外侧和内侧比，是外侧比内侧紧的话，那么大腿前侧和后侧比呢？&/p&&p&你们能很直观感受到，是前侧比后侧紧很多吧！&/p&&p&同样的，我们要让腿型整体更匀称好看，就要定期给“发达”的大腿前侧肌肉，做马杀鸡！&/p&&p&初期可以就做跪坐这个简单的动作，坐的时候如果感觉膝盖和脚踝压力特别大，可以在膝盖下或者脚踝下垫上一块柔软的毛巾。&/p&&img src=&/v2-e777f92de9f0f0cf4a899_b.png& data-rawheight=&350& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&p&慢慢打开大腿前侧肌肉以后，可以挑战蹲立姿势，对大腿前侧肌肉的拉伸感会非！常！强！&/p&&p&试过就知道，非常酸爽。&/p&&p&我再多说两句，跪坐和蹲立这两个动作，还有两个额外的好处：&/p&&p&促进消化和坏情绪的排解！&/p&&p&什么时候你大腿前侧越来越放松了，&/p&&p&你会发现，也代表你的消化能力越来越好了，烦恼也越来越少了哦~&/p&&img src=&/v2-9eb4d3fc4a04da29a00c52a8bfd06666_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9eb4d3fc4a04da29a00c52a8bfd06666_r.jpg&&&p&以上，就是Plum小姐所有的腿型矫正攻略了。&/p&&p&其实没有太多条，是不是？&/p&&p&但武功练到最后，不也是一招毙命，无招更似有招？&/p&&p&看起来简单易行的方案，更有利于日常实践，但同时对于坚持的要求却一点也不能降下来。&/p&&p&没有什么改变是那么容易的，如果不愿意付出努力、坚持和耐心，怎么可能有蜕变？&/p&&br&&p&---------------------------------------------&/p&&p&日晚上来补充：&/p&&p&评论里看到很多个体化问题，很难在不见面的情况下，做更具体的指导分析。&/p&&p&但特别需要再强调一下的是，请大家一定要听从身体的安排，练习时量力而行，不急在一时。&/p&&p&举例来说，如果你在做仰卧抬腿的动作时，可能会因为腹部核心力量不够，导致下背部拉扯比较严重，有酸痛感。那就需要及时停止，并作修复动作。&/p&&p&大家可以搜“瑜伽束角式”，是一个很好的舒缓下背部疼痛的压力，这个动作对女性健康亦有好处。&/p&&p&希望每个人都能在安全的范围内，实现自己的健康目标。&/p&&br&&p&-----------------------------&/p&&p&我是Plum小姐，和你分享与变成更美好的自己相关的一切。&/p&&p&&b&我裸辞了投资人的工作，做了一个在中国绝无仅有的超时髦的时尚二手店，让你知道买二手也可以像买新品一样。&/b&&/p&&p&&b&关注微信公众号Plum去逛一逛，你就知道啦！&/b&&/p&&p&个人微信hi_plum，备注理由的会更快通过。&/p&&br&&img src=&/v2-11736cfe1c0fdf224e4b0_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&/v2-11736cfe1c0fdf224e4b0_r.jpg&&
所以大家心心念的美腿秘籍在约定的时间准时放送给大家了！（抢沙发随意......）昨天发了篇周冬雨的逆袭文章，很多知友开始好奇周冬雨的美腿是怎么练成的？！其实，有没有打肉毒素我不…
&img src=&/50/e2c6c9fc0fa_b.jpg& data-rawwidth=&1300& data-rawheight=&723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1300& data-original=&/50/e2c6c9fc0fa_r.jpg&&&p&对于化妆的人来说，用的化妆工具是比较重要的，所以我们的粉扑就是我们化妆的第一步，对于妆底的塑造来说，粉扑的好坏是起到很大作用的。&/p&&p&很多妹纸说，买来了粉扑配底妆用，用没多久就破掉了，或者用一次就膨胀变形，洗一次就变松散很多等等的，所以，今天小美就给大家测试一下各个品牌的上妆效果、使用并清洗后的变形和残留情况。&/p&&img src=&/aa7c2b654be7a640dcebd3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/aa7c2b654be7a640dcebd3_r.jpg&&&p&快开始吧~&/p&&img src=&/796f96ab5_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/796f96ab5_r.jpg&&&br&&p&1、Kanebo 嘉娜宝，干湿两用粉扑&/p&&p&价格：500日币&/p&&img src=&/1dcbaa2fdccfbcf_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/1dcbaa2fdccfbcf_r.jpg&&&p&妆底非常服贴、自然、很好用；无需卸妆产品即可洗干净，粉底液完全无残留，肥皂、洗手液均可以；揉搓清洗一次后无变形。&/p&&p&2、Kanebo 嘉娜宝，freeplus芙丽芳丝海绵扑&/p&&p&价格：500日币&/p&&img src=&/aa993c6ccdd8aa7ca8e2a3c8d572feeb_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&2463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/aa993c6ccdd8aa7ca8e2a3c8d572feeb_r.jpg&&&p&两面上妆都很顺畅；清洗时加入卸妆产品也不好卸；揉搓清洗一次后无变形； 绒面不容易干。&/p&&p&3、Kao花王
sofina苏菲娜，化妆海绵粉扑&/p&&p&价格：400日币&/p&&img src=&/3e0b2efd9fb0ce2bb5e42a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/3e0b2efd9fb0ce2bb5e42a_r.jpg&&&p&上妆妆底较自然；清洗时加入卸妆产品也不好卸；揉搓清洗一次后无变形。&/p&&p&4、Kose高丝infinity茵菲妮，粉扑&/p&&p&价格：500日币&/p&&img src=&/f57dae20d3bfebfb364ef6_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/f57dae20d3bfebfb364ef6_r.jpg&&&p&上妆后妆底较薄，粉底液被海绵吸收了不少；清洗时加入卸妆产品后不好卸；揉搓清洗一次后无变形。&/p&&p&5、Mk，粉扑&/p&&p&价格：300日币（两个）&/p&&img src=&/88b35c415bd5a69dddb5fe8f_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/88b35c415bd5a69dddb5fe8f_r.jpg&&&p&上妆较不错；加卸妆产品后不好卸；清洗有轻微破损，气泡被破坏。（换图）&/p&&p&6、Shiseido资生堂，100#海绵扑&/p&&p&价格：500日币&/p&&img src=&/86d319f78bff_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/86d319f78bff_r.jpg&&&p&上妆能力一般；加卸妆产品后不好卸；揉搓清洗一次后无变形。&/p&&p&7、Shiseido资生堂&face，粉扑&/p&&p&价格：500日币&/p&&img src=&/edff28de4ef02d4d651a78d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/edff28de4ef02d4d651a78d_r.jpg&&&p&上妆均匀、自然、好用；加入卸妆产品后有所减淡，但不能完全清洗干净；揉搓清洗一次后使用过的粉底残留处有轻微变形。（换图）&/p&&p&8、SK-II，粉扑&/p&&p&价格：400日币&/p&&img src=&/080d5f3a7bd83da6f1cf736d68de9b81_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/080d5f3a7bd83da6f1cf736d68de9b81_r.jpg&&&p&上妆能力一般，妆底有些许结块；加卸妆产品后不好卸；揉搓清洗一次后无变形。&/p&&p&在使用一块干净的新粉扑前，应将粉扑浸泡一段时间再拿出来，用一块干毛巾反复地挤压拧干，保持粉扑的潮湿性。粉扑较湿润才能将粉底打得紧，贴，透。&/p&&p&每次用完粉扑后真的要认真清洗，可以把一块海绵分成正反两个部分，针对不同型号的粉底，每次使用一个部分，使用两次之后要用香皂彻底清洗干净。海绵在使用的时候由于吸收了粉底里的水分而变得潮湿，容易造成细菌的大量繁殖，所以细致地清洗是非常必要的，可以保证肌肤的安全健康。而且在每次化妆时都应该使用粉扑干净的一面，这样才能保证妆面服帖，持久，干净。&/p&&p&最好每次清洁粉扑后都能把它放在通风处，让其自然风干，不能直接暴露在太阳底下照晒。如果粉扑经常清洗之后与皮肤的触感变得不好，边缘呈现破碎的状态，就该更换新的海绵了。&/p&&p&这周的评测内容就到这里啦~我们下周见喽~么么哒~&/p&&img src=&/cb219e343f14ae66673af1_b.jpg& data-rawwidth=&1238& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1238& data-original=&/cb219e343f14ae66673af1_r.jpg&&
对于化妆的人来说，用的化妆工具是比较重要的，所以我们的粉扑就是我们化妆的第一步，对于妆底的塑造来说，粉扑的好坏是起到很大作用的。很多妹纸说，买来了粉扑配底妆用，用没多久就破掉了，或者用一次就膨胀变形，洗一次就变松散很多等等的，所以，今天小…
&img src=&/50/aceeee4f7a8e22eef918ced902ecbba1_b.jpg& data-rawwidth=&1300& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1300& data-original=&/50/aceeee4f7a8e22eef918ced902ecbba1_r.jpg&&&p&粉扑是我们日常美容化妆中的必备美容小工具，一个合适的粉扑可以让化妆变得更加容易有趣，但是粉扑产品那么多，到底哪些粉扑比较好呢？&br&&/p&&br&&p&一般的粉扑大概分为，散粉用、粉饼用、粉底液用、气垫用，经常化妆的美眉可能更容易明白一些：&/p&&p&1、
用于散粉的粉扑一般都是纯棉质的多，厚厚的，适合松散质地的粉质更均匀的铺在脸上定妆使用。&/p&&p&2、
气垫的粉扑一般比较薄，蓝色白色居多，粉扑质地较细腻，气孔比较密，适合BB霜等流动性底妆产品更好的贴服于脸上。&/p&&p&3、
而粉饼和粉底液以及BB霜等产品的粉扑经常会傻傻分不清楚，这类粉扑基本都是气孔型海绵质地，比气垫的粉扑气孔大，但弹性好，吸水性好，适合流动性大的底妆产品上妆使用。&/p&&img src=&/aa7c2b654be7a640dcebd3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&664& width=&1000& data-original=&/aa7c2b654be7a640dcebd3_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&&br&&p&今天我们就来聊聊几款日本品牌的粉扑产品。看看它们的外观形状、吸水情况、上妆效果和使用并清洗后的变形和残留情况等。&/p&&p&周一的第一帖还是先说说外形、吸水情况和贴肤的感觉。明天说上妆效果和使用并清洗后的变形和残留情况哦~&/p&&p&&strong&测试吸水性：&/strong&用滴管在每一款粉扑上滴5滴水，观察它的自主吸收能力。&/p&&img src=&/46eccdcab4d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1152& width=&1000& data-original=&/46eccdcab4d_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&&p&1、Kanebo 嘉娜宝，干湿两用粉扑&/p&&p&价格：500日币&/p&&img src=&/ddd6e5d1cb_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1214& width=&1000& data-original=&/ddd6e5d1cb_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&&p&肤色，弹性较软，气孔较大，与肌肤接触稍粗，水滴遇粉扑迅速吸收。&/p&&p&2、Kanebo 嘉娜宝，freeplus芙丽芳丝海绵扑&/p&&p&价格：500日币&/p&&img src=&/8b8e5db3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1214& width=&1000& data-original=&/8b8e5db3_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&&p&淡粉色，一面是海绵，另一面是绒面，弹性微硬，与肌肤接触时绒面很光滑，海绵微粗糙，海绵那面不能自主吸收，绒面很快吸收。&/p&&p&3、Kao花王
sofina苏菲娜，化妆海绵粉扑&/p&&p&价格：400日币&/p&&img src=&/ad8e6e8a62d726d9_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1214& width=&1000& data-original=&/ad8e6e8a62d726d9_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&&p&肤色，弹性适中，与肌肤接触较柔，不能自主吸收。&/p&&p&4、Kose高丝infinity茵菲妮，粉扑&/p&&p&价格：500日币&/p&&img src=&/f3f0fd0583ff_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1214& width=&1000& data-original=&/f3f0fd0583ff_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&&p&肤色，弹性适中，与肌肤接触稍粗糙，不能自主吸收。&/p&&p&5、Mk，粉扑&/p&&p&价格：300日币（两个）&/p&&img src=&/7b58b9c64b82c7a1bd2d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1214& width=&1000& data-original=&/7b58b9c64b82c7a1bd2d_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&&p&肤色，弹性偏硬，与肌肤接触较粗糙，不能自主吸收。&/p&&p&6、Shiseido资生堂，100#海绵扑&/p&&p&价格：500日币&/p&&img src=&/96f6a3d223d771b3c6b3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1214& width=&1000& data-original=&/96f6a3d223d771b3c6b3_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&&p&肤色，弹性较软，与肌肤接触感觉适中，不能自主吸收。&/p&&p&7、Shiseido资生堂&face，粉扑&/p&&p&价格：500日币&/p&&img src=&/ec62cc122a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1214& width=&1000& data-original=&/ec62cc122a_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&&p&肤色，弹性偏硬，与肌肤接触摩擦力大，只有极微量水滴被吸收。&/p&&p&8、SK-II，粉扑&/p&&p&价格：400日币&/p&&img src=&/0fcddfca972d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1214& width=&1000& data-original=&/0fcddfca972d_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&&p&肤色，弹性稍硬，与肌肤接触稍柔，不能自主吸收。&/p&&p&除了&strong&Kanebo &/strong&&strong&嘉娜宝&/strong&&strong&干湿两用粉扑&/strong&和&strong&Kanebo &/strong&&strong&嘉娜宝&/strong&&strong& freeplus&/strong&&strong&芙丽芳丝海绵扑&/strong&的绒面可以吸收水滴外，其他粉扑对水滴均不能自主吸收，将粉扑拢起时水珠如在荷叶上般滚动合为一滴。&/p&&img src=&/7a175906cfd0c65049acdd_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&733& width=&1000& data-original=&/7a175906cfd0c65049acdd_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&&p&根据粉扑的不同类型，主要有以下作用：海绵粉扑较适合湿水使用，方便均匀地推开液状粉底；三角形状的则便于涂抹眼角及鼻翼等位置。干湿两用粉扑一般是圆形或长方形，无论是否弄湿使用，都可以将干湿两用粉饼涂于脸上。不论选用海绵粉扑或干湿两用粉扑，还是以柔软度适中的为佳。&/p&&br&&p&我们这次选择的都是海绵类粉扑，基本干粉粉饼、湿粉粉饼和粉底液都可以使用~&/p&&br&&p&在海绵的材质上，一般分为天然与合成两种质地。天然海绵吸水度佳，适合在粉底液，粉霜时使用，比如说Kanebo嘉娜宝 干湿两用粉扑和Kanebo嘉娜宝freeplus芙丽芳丝海绵扑的绒面；合成海绵弹性较好，但吸水度不足，适合粉饼使用，例如Kao花王 sofina苏菲娜化妆海绵粉扑和Shiseido资生堂100#海绵扑；另外密度较高、不易吸水的合成海绵贴肤时较粗糙，适合膏状粉底使用，比如Kose高丝infinity茵菲妮粉扑和Shiseido资生堂&face粉扑。&/p&&br&&p&Ok，今天的介绍就到这里了，明天给姐妹们奉上吸水能力上妆质感和变形情况的测试哦~明天见，么么哒~&/p&&img src=&/cb219e343f14ae66673af1_b.jpg& data-rawwidth=&1238& data-rawheight=&1500& width=&1238& data-original=&/cb219e343f14ae66673af1_r.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb&&
粉扑是我们日常美容化妆中的必备美容小工具，一个合适的粉扑可以让化妆变得更加容易有趣，但是粉扑产品那么多，到底哪些粉扑比较好呢？ 一般的粉扑大概分为，散粉用、粉饼用、粉底液用、气垫用，经常化妆的美眉可能更容易明白一些：1、 用于散粉的粉扑一般…
【淘宝省钱】【学生党收好这个安利】&br&既然控制不住买买买 就从商品价格入手吧&br&&br&下个手机app 淘宝联盟&br&其实好像是和淘宝-卖家中心-我要推广里面设置的返利金额比例&br&&img src=&/3c89dcfad33e7_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/3c89dcfad33e7_r.png&&然后点进去是这样的&br&&img src=&/a216aba761d20b21fb29b9_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/a216aba761d20b21fb29b9_r.png&&&br&选择购物车或者收藏夹&br&如果商家设置返利的话，可以看到返利金额&br&&img src=&/dadddd654ad8_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/dadddd654ad8_r.png&&&br&嗯，如上&br&这个其实是给推广者的一个佣金。&br&打个比方说吧，现在微博出现很多类似省钱专用小马甲，白菜才之类内部卷打折促销的博主&br&你通过他们的链接点进来购买商品的话，他们也会获得一定的推广佣金。&br&&br&好了该说怎么用了，要是想像她们一样推广赚钱的话就点分享赚钱，把链接给买家，买家购买后 后台就会显示出你的返利佣金了。&br&&br&自己用的话&br&喏，还是点分享赚钱&br&选择手机端的话选择淘口令【方便一点】&br&&img src=&/ac415dc35fa1e7bc7d2e5ca_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/ac415dc35fa1e7bc7d2e5ca_r.png&&复制&br&&br&然后点开淘宝app，会自动弹出淘口令&br&&br&然后选择购买就行了&br&&br&最高提成有百分之50的好像 &br&&br&快去下载来看看吧&br&&br&(?oωo`?)&br&&br&随意分享几家店铺的返利&br&这几家可算学生时代的女装巨头了吧&br&&img src=&/353fb919b0b3e4a80b68d_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/353fb919b0b3e4a80b68d_r.png&&&br&&img src=&/faac3dfece70_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/faac3dfece70_r.png&&&img src=&/56ef18dce85bf87dd721d1_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/56ef18dce85bf87dd721d1_r.png&&&img src=&/7ca13c3fc3addc74bb3c9_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/7ca13c3fc3addc74bb3c9_r.png&&&img src=&/0fab872e6c537ec85d908_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/0fab872e6c537ec85d908_r.png&&&img src=&/d07d3a46a810a003c8c9_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/d07d3a46a810a003c8c9_r.png&&&br&还有很多呢，淘宝店几乎都参加了这个推广返利&br&&br&确认收货以后就自动返利了&br&&br&这个不像所谓的一淘网爱淘宝什么的麻烦死了&br&&br&不用担心安全问题&br&&br&我仔细看了&br&&br&阿里巴巴-阿里妈妈-淘宝联盟&br&&br&这个并不是属于一淘爱淘淘宝客之类的第三方返利平台，而是属于阿里巴巴旗下衍生自己的一个返利app&br&&br&顺带提一下，有的时候买东西付款不是很喜欢360浏览器，因为360其实也有点返利哦，不过这个返利我们都是看不到的&br&&br&淘宝店主后台就莫名其妙被扣除了返利的钱&br&&br&&img src=&/5a4fef9c2fa4_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/5a4fef9c2fa4_r.png&&&br&上图这个是我这段时间的一个返利 因为买的不多所以返利金额也不是很高 当金额显示到余额上的时候就可以提现了哈，每个月二十多号就可以提现一次，直接提现到支付宝。&br&→_→&br&&br&对于学生党来说 省一点也是一点吧哈哈&br&&br&操作真心简单，看上面操作图 还不懂的话可以私信我&br&&br&补充一下，要是想要内部卷的话可以参考我另外一个回我的知乎回答：淘宝购物内部优惠券领取链接有哪些？ 直接甩链接&a href=&///?target=http%3A///index.php%3Fr%3Dindex/wap%26u%3D1164& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/index.php?&/span&&span class=&invisible&&r=index/wap&u=1164&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 这个是白菜内部卷… &br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/4091&/span&&span class=&invisible&&4393/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&或者参考该问题的其他回答都是可以的&br&天天微博关注白菜累死了&br&要吃什么买什么自己去内部卷网址里搜&br&然后结合上面淘宝联盟返利&br&嗯&br&(? o?_o?)?&br&最后安利一下螺蛳粉和火鸡面&br&好次啊啊啊&br&&br&插个题外话，淘宝app首页有个爱逛街，里面有很多时尚博主分享一些你所需要的东西&br&如果你从爱逛街那里点进去，加入购物车15天之内购买的话，那个时尚博主也会获得返利，返利的道理和这个差不多&br&&br&(￣へ￣)&br&&br&怎么就没人点个赞呢 ( 'ω' )
&br&&br&mua～&br&&br&&img src=&/75d4994aeaa39e88a230ba8bc29aedbd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/75d4994aeaa39e88a230ba8bc29aedbd_r.jpg&&&br&手机端&br&&br&1.下app，登录&br&2.打开收藏夹或者购物车，选择要买的东西，点分享赚钱【上面有具体】&br&3.打开淘宝app，购买&br&4.时间到了自动将返利金额打过来&br&5.提现&br&&br&目前市面上常见的返利网都是确认收货以后次月20多号才可以提现&br&一定要从分享的链接那里点进去购买才有返利&br&&br&买的时候还是原价，下个月返利金额按商家设置的比例返还。&br&不用担心不返，都是后台自动划款。&br&&br&&br&么么哒
【淘宝省钱】【学生党收好这个安利】 既然控制不住买买买 就从商品价格入手吧 下个手机app 淘宝联盟 其实好像是和淘宝-卖家中心-我要推广里面设置的返利金额比例 然后点进去是这样的 选择购物车或者收藏夹 如果商家设置返利的话，可以看到返利金额 嗯，如上…
hi，我来自潮州，现在在上海工作，现在每天都怀念着家乡的美食。也许作为一名潮州人，能引以为荣的东西就是潮州的美食。看到这个问题就进来聊聊，翻一翻相册里的图片^_^&br&&br&1.肠粉：用米浆蒸熟后形成的皮，再自主选择加入什么肉类，有牛肉、猪肉、海鲜，一般猪肉是最普遍的，配菜有白菜，笋丝，生菜，一般白菜最常搭配。再加入每家店都有着不同口味的酱汁，有蚝油、芝麻酱，一般芝麻酱居多。&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/396ff7f9acd0ffb1953f9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/396ff7f9acd0ffb1953f9_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/cbcdda980eb7e58bd41fe6e4e21db3de_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/cbcdda980eb7e58bd41fe6e4e21db3de_r.jpg&&&br&&br&&br&2.卤味：卤味之中有卤鹅、卤鸭、卤猪脚、卤五花肉、卤鸡脚等等，卤味在潮州也是不同店有着不同口味，但大体上都有一个卤汁的香味，另外有的偏甜，有的偏咸香。ps：卤鹅的身体部位如鹅翅、鹅脚、鹅头，都是值得一试的。&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/83ee03e293e15fe1761c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/83ee03e293e15fe1761c_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/cea4a0e39e5fbd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/cea4a0e39e5fbd_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/ea0e31efcbc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/ea0e31efcbc_r.jpg&&&br&&br&&br&3.火锅：潮州人喜欢吃火锅的也不少，特别是牛肉火锅，一年四季都有人吃，想吐槽潮州的牛肉一斤要卖到50元起，不过吃过潮汕的牛肉，在广州上海想吃到那么好吃的牛肉都比较难:( 这可能关系到牛的品种，以及牛的新鲜度。在潮汕，牛肉都是早上或者下午屠后及时送往当地市场的。潮汕人吃火锅比较多吃吃原汁原味，清汤底，加上新鲜的海鲜、牛肉，慢慢地，淡淡的清汤变成鲜甜的汤水，当然这汤好像说是尿酸较高的，不过我每次都会忍不住喝的。&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/ded9368836f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/ded9368836f_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/2adc90ff2c28f7a987ae1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/2adc90ff2c28f7a987ae1_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/16f70dfa871e2eece1b30c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/16f70dfa871e2eece1b30c_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/207382cde48ed2091a30b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/207382cde48ed2091a30b_r.jpg&&&br&&br&&br&4.牛肉、牛杂粿条：粿条是一种用米浆做成的粉条，通过煮熟后配上新鲜牛肉，或者特色熬制的牛杂，最后浇上鲜美汤汁，做成一碗潮州人生活在必不可少的美味。&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/9d8caac30d603be93d870b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/9d8caac30d603be93d870b_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/14cc90f0fccb877ed59c3e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/14cc90f0fccb877ed59c3e_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/bc884b5c66ca68b15c7e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/bc884b5c66ca68b15c7e_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/fc69f42e1fa22e80db437ac6b533e8a1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/fc69f42e1fa22e80db437ac6b533e8a1_r.jpg&&&br&最后一张是在上海吃的，这家店亲戚投资的，可以算是小广告，但想说能在这里吃到这个是每周末最开心的哈哈哈&br&&br&另外说一下广州常见的潮州鱼蛋粉，其实在潮州几乎没有这个，有的话也是叫鱼皮饺，而且潮州也少吃桂林米粉或者河粉的粉条，都是吃粿条、面、米粉。&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/f445a32f01a1f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/f445a32f01a1f_r.jpg&&&br&这个就是在广州吃的，里面放的是河粉，河粉比粿条稍微薄，透明，用的是生粉制作，不是米浆。&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/43c8c87c9fcb7d86aa24f6556d51acab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/43c8c87c9fcb7d86aa24f6556d51acab_r.jpg&&&br&这个就是在潮州市场拍的，中间右侧就是鱼皮饺，下方黄色是猪肉饺，上面是鱼丸猪肉丸。&br&&br&&br&5.灌粿条：用芝麻酱或花生酱与沙茶酱一起调成的酱，和粿条或者面一起吃。&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/6cf622faacedd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/6cf622faacedd_r.jpg&&&br&&br&哈哈，这个是也是在上海吃的&br&&br&6.粿汁：用米浆做成的，一般配上卤味一起吃的，早餐午餐下午茶都可以，图片是卤猪大肠、苦瓜、鸡蛋，还有腊肠。&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/fffd3f8a85dbc4ec79a84_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/fffd3f8a85dbc4ec79a84_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/1bc7bcdba917a5b41670df6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/1bc7bcdba917a5b41670df6_r.jpg&&&br&&br&&br&7.蚝烙：新鲜的生蚝加上鸡蛋和葱花以及地瓜粉捞匀后进行煎熟&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/6e57ecf11d0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/6e57ecf11d0_r.jpg&&&br&&br&&br&8.芝麻茶（褐色）杏仁茶（白色）：都是甜的，糊浆状，潮州人的下午茶&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/70c0edd7eca56bedaea684a00aec1364_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/70c0edd7eca56bedaea684a00aec1364_r.jpg&&&br&&br&&br&9.豆浆、油炸鬼：豆浆有时候会加蛋&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/14ce83fabefa5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/14ce83fabefa5_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&10.咸水果：也是米浆做成的底，上面加的是萝卜干，萝卜干是经过调味的，加在一起吃会很特别&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/fc52adf8d020c59fb26b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/fc52adf8d020c59fb26b_r.jpg&&&br&&br&&br&11.糯米猪肠：里面用的是糯米还有一些配料，第二张图是炸过的，所以看起来比较硬。糯米配合上其他配料，还有外表的皮，会有特别的口感。&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/e66ca81c9bd638bcc15f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/e66ca81c9bd638bcc15f_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/fdbbf54b05bdc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/fdbbf54b05bdc_r.jpg&&&br&&br&&br&12.凤凰炸豆腐：外酥里嫩，里面肉饱满。&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/30ae8f150ae194b97ae01e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/30ae8f150ae194b97ae01e_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&13.虾生鱼生：在大城市吃的是三文鱼刺身，在潮州吃的较多则是虾生鱼生，这些充满原汁原味的美食，如果不怕吃生的，绝对可以试试。&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/f973ac6d61e0ef8ce2f6b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/f973ac6d61e0ef8ce2f6b_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/dd6d584eb6dc819ea84d32_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/dd6d584eb6dc819ea84d32_r.jpg&&&br&&br&&br&14.炒糕粿：加入咖喱粉、葱花、猪肉、或者牛肉生蚝，有点腻，但是很香。&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/69637cc29fbc32de250992_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/69637cc29fbc32de250992_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&15.炒冰花：一种夏日必备甜品，还可以是芒果味西瓜味等等，里面加了水果配料，还有炸过的香芋番薯。吃冰的同时吃到这些食材也是一种特别体验，哈哈，一般还有颗彩蛋（鹌鹑蛋）在里面。&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/964bce4f456ee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/964bce4f456ee_r.jpg&&&br&&br&&br&16.牛肉丸：这个大家都熟悉不过啦，羊毛出在羊身上，在这有着好吃的牛肉的城市里，制作出来的牛肉丸就肯定不差啦。原汁原味加爽口&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/adbf1aa0cca2f37cc9a093334fae6b91_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/adbf1aa0cca2f37cc9a093334fae6b91_r.jpg&&&br&&br&&br&17.炒粿条：拿粿条进行炒熟，盖上芥蓝牛肉这种搭配，香气扑鼻，牛肉的肉汁融入粿条很配。黄色的是炸饺子，香脆的饺子可以泡在鱼皮饺汤或者牛肉丸汤里，吃出另一种感觉。&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/36feb93ae9aa6a82b62ab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/36feb93ae9aa6a82b62ab_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/298c9feb4fd550c26f7245f1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/298c9feb4fd550c26f7245f1_r.jpg&&&br&&br&&br&18.鸭母捻：一种糖水，碗底用的是白木耳、莲子、番薯，再加上下面那一粒粒像汤圆的东西，也是有芝麻馅花生馅的。&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/1c79af2d6e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/1c79af2d6e_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/cfb0de9f17dc2a8ad0b041aeff0543ac_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/cfb0de9f17dc2a8ad0b041aeff0543ac_r.jpg&&&br&&br&&br&19.分享一下几张家常菜，潮汕人口味偏淡，食材以鲜为主，吃出鲜甜，吃出鲜美，同时大多数家庭会少油，少盐，少味精。不过我家就还好哈哈，最喜欢外婆煮的家常菜了。&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/3c357dc3e4f919e25ccf3fc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/3c357dc3e4f919e25ccf3fc_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/84f2eaba2e8e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/84f2eaba2e8e_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/cf5d61942efe33e30acbe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/cf5d61942efe33e30acbe_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/dee51d345b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/dee51d345b_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/a89ce93e983a613f1a1e5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/a89ce93e983a613f1a1e5_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/e71dbab599e3c409e05118_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/e71dbab599e3c409e05118_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/3e113ee93c2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/3e113ee93c2_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/9ad11bfcd751_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/9ad11bfcd751_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/7f61f0c9a0d1eb14fb830dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/7f61f0c9a0d1eb14fb830dd_r.jpg&&&br&&br&&br&20.DIY烧烤：在潮州最幸福的事情之一就是可以在节假日周末约上一帮亲朋好友去烧烤，市场上买点新鲜食材，然后吃好吃的烧烤，聊聊天。可惜在上海广州这些一线城市，寸土寸金的地方，烧烤场自然也少吧。而且工作的忙碌也没有时间去准备。如果有朋友知道上海有不错的烧烤场，可以推荐一下吗哈哈。&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/b0b94b1cdf953e35c75f7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/b0b94b1cdf953e35c75f7_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/81c807c426d915f5e9cad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/81c807c426d915f5e9cad_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/0703bcd563d40d25c0fc9eff7455b94d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/0703bcd563d40d25c0fc9eff7455b94d_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/5c8d9a3209eeae7dc97ab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/5c8d9a3209eeae7dc97ab_r.jpg&&&br&&br&&br&因为我的父亲以前是做餐饮的，所以从小受影响会很喜欢吃各种美食。以上是在本人吃过并拍下的一些潮州味道，关于潮汕，还有很多很多美食。虽然我不是专业人员，但是相信每个潮汕人心中都有属于自己的潮汕味道。哈哈，刚下班饿着肚子编辑这些，都快在地铁上流口水了。最后po一些父亲过年亲自动手做的年夜饭的图，这些菜式在潮汕餐厅也是常见的。我的微信号是 YANGDBDB 不常在知乎，欢迎吃货一起交流，多多指教。谢谢～&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/f19df2b3c52fe9dcee25b7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/f19df2b3c52fe9dcee25b7_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/013fcbf206d32f814cc3443_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/013fcbf206d32f814cc3443_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/c95ac298cae486d8bbd0bdcb38a94bed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c95ac298cae486d8bbd0bdcb38a94bed_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/f66fa77e8baaab04f675d7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/f66fa77e8baaab04f675d7_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/58dd652aa15c8a93032c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/58dd652aa15c8a93032c_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/cd5fba5366bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/cd5fba5366bd_r.jpg&&
hi，我来自潮州，现在在上海工作，现在每天都怀念着家乡的美食。也许作为一名潮州人，能引以为荣的东西就是潮州的美食。看到这个问题就进来聊聊，翻一翻相册里的图片^_^ 1.肠粉：用米浆蒸熟后形成的皮，再自主选择加入什么肉类，有牛肉、猪肉、海鲜，一般猪…
这样的题目一定要姑娘来写。太大众的地方人太多，多数的妹子都已去过，比如田子坊，新天地，静安寺，思南路，静安别墅etc.再者，浦东的大多数地方是没有真正的上海味道的，浦西才有。下面我来列举一下。&br&&br&适合牵手散步的马路（这些马路上都是又有创意小店可以看，又有有情调的餐厅可以吃。）比起土豪带着妹子去环金中心吃什么“世纪100”这种地方别致又实惠。&br&1.东平路&br&&img src=&/a7bacb1ff1ecae906f7b115_b.jpg& data-rawwidth=&331& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&331&&&br&2.桃江路&br&&img src=&/ce602b0b9bac5fea586f95_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ce602b0b9bac5fea586f95_r.jpg&&&br&3.湖南路&br&&img src=&/fab6ae88be69_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/fab6ae88be69_r.jpg&&&br&4.奉贤路&br&&img src=&/e421d8d0ded993fcf35f2_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/e421d8d0ded993fcf35f2_r.jpg&&&br&5.蒙自东路&br&（需补图）&br&&br&&br&&br&7.岳阳路（中国画院也在那，各种精致小店，闹中取静人很少附带周边的衡山路、巨鹿路，富民路）&br&&img src=&/d5cddee564ac69ce9dc03_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/d5cddee564ac69ce9dc03_r.jpg&&&br&8 巨鹿路上的“鹿苑”聚集了各种小资餐厅。&br&&img src=&/84e34d8777fbabc2ef4caeb3b6df4d9f_b.jpg& data-rawwidth=&1281& data-rawheight=&860& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1281& data-original=&/84e34d8777fbabc2ef4caeb3b6df4d9f_r.jpg&&&br&9还有绍兴路，有家汉源书店 还可以。适合喜欢各做各事，语言交流较少的情侣&br&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&/c7b6e7e62df21d14fa6099_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c7b6e7e62df21d14fa6099_r.jpg&&&br&适合去的创意园、美术馆&br&1.1913老洋行 （就在1933老厂房旁边）&br&新开发的地儿，人非常少。周末去也不用担心没有位子坐。&br&&br&2.叠 up美术馆&br&&img data-rawheight=&361& data-rawwidth=&640& src=&/d06134adae42bdfae0246_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d06134adae42bdfae0246_r.jpg&&&br&3.外滩美术馆&br&&img data-rawheight=&853& data-rawwidth=&640& src=&/f07ee641cfb7ab735da185d88f7e12a3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f07ee641cfb7ab735da185d88f7e12a3_r.jpg&&&br&4.上海当代艺术博物馆&br&&img data-rawheight=&853& data-rawwidth=&640& src=&/ca7d856f05cfe4b94a43e24_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ca7d856f05cfe4b94a43e24_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&夜排挡还是去掉吧，适合和哥们把酒当歌，不适合女朋友的。&br&&br&先这样吧，图后面再补
这样的题目一定要姑娘来写。太大众的地方人太多，多数的妹子都已去过，比如田子坊，新天地，静安寺，思南路，静安别墅etc.再者，浦东的大多数地方是没有真正的上海味道的，浦西才有。下面我来列举一下。 适合牵手散步的马路（这些马路上都是又有创意小店可…
1.&br&&br&我盯着黑暗中那个蹑手蹑脚的小偷已经十二分钟了。&br&&br&还有三分钟…还有最后的三分钟了，我感到冷汗不断地冒出来，只得一边安慰着自己，一边等待着零点的到来。&br&&br&这个手持水果刀的小偷并不足以让我担忧，我在意的是快要压抑不住的想去厕所的欲念。&br&&br&零点的钟声终于响起，我一骨碌从床上爬起来，那小偷闻声愣了愣，随即面露狠色，拿着刀向我快速扑过来。&br&&br&“你是一个只要到夜里就会不断跑步寻找警察局的人。”我平静开口。&br&&br&刀子咣啷一声落在地上，那小偷全身僵直片刻后，开始在屋里像无头苍蝇一样转着圈地跑起来。&br&&br&我无奈地摇摇头，大步走向门口，拉开房门，“嘿，这里。”&br&&br&小偷双眼冒光，箭也似的飞蹿了出去。&br&&br&我松了一口气，扣上房门，安心地跑向了厕所。&br&&br&2.&br&&br&“奈奈～” 前面的女孩笑容甜美，一脸人畜无害，正一边招手一边向我走来。&br&&br&我嘴角抽搐两下，知道躲也躲不掉，索性站在原地不动，“今天的愿望用完了哦，你求我也没用了。”&br&&br&她好似毫不惊讶，只一把拽住我的胳膊，“没办法，只好今天也和你一起上学咯，不管发生什么事你都要保护我哦。”&br&&br&她叫玲玲，曾经是我的猫，把她变成人这件事，是我人生的前十八年最后悔的三件事之一。&br&&br&彼时我只有十岁，还没有发现自己每天说的第一句话都能成真。&br&&br&那天一早醒来，看着已上班的妈妈在桌上给我留的字条，心里突然泛起一阵巨大的孤独感。&br&&br&家里的猫好似看出了我的难过，走过来蹭了蹭我的裤腿，我蹲下来摸摸它的头，说玲玲啊，你要是和我一样是人，能陪我一起玩就好了。&br&&br&猫突然哀嚎两声，身边腾起浓浓的白雾，我惊恐地看着它的影子在雾中翻滚，仿佛突然骨骼拔节，生长成跟我一般高大的样子，几秒后，白雾散去，地上只剩一个和我年龄相仿的少女，无辜地看着我。&br&&br&3.&br&&br&我那时候年纪小，觉得玲玲变成了妖怪，吓得崩溃大哭，颤抖着用能够到的一切东西扔她，玲玲无奈，只哀伤地看了我一眼，然后头也不回地离开了。&br&&br&很久之后我知晓了自己每天说的第一句话都可以成真，并且成真后即成为既定事实，永不可再更改，也悲哀地认清了当初弃玲玲于不顾是我做过的第二后悔的事情。&br&&br&让我没想到的是，多年后，我又一次见到了玲玲。&br&&br&那是个周六的早上，我照例拎起书包，准备去补习班上课，路过小区绿化带时，突然被一只血淋淋的手拽住了脚腕。&br&&br&我惊声尖叫，踉跄着坐在了地上，却见玲玲惨白着一张脸，眯着眼睛，用手指示意我不要出声。&br&&br&用当天的第一句话治好了玲玲的伤之后，我扶着她回家，在她断断续续的讲述中，我了解到乍然变成人形的她，很快被除妖人盯上了，而她未经修炼，压根不是对手，只得一路逃窜回来寻求保护。&br&&br&“虽然这件事太灵异了，”我心疼地摸摸正狼吞虎咽的玲玲的头，“但这一切确实因我而起，我会保护你的。”&br&&br&玲玲闻言抬头，幽绿的眸子一瞬间闪现出令我不寒而栗的光芒，“不用你来保护，我要你你明天的第一句话，许愿给我强大的力量，我要亲手杀了那个人。”&br&&br&4.&br&（统一解释一下为什么叫玲玲和奈奈，因为我喜欢玲奈的颜啊……）&br&&br&“杀人？”我心下一惊，抚摸着玲玲的手也顿了一顿。&br&&br&玲玲有些嗔怪地白了我一眼，“我不杀他，他也要来杀我，如果你愿意眼睁睁地看着我惨死在你面前，大可不必帮我。”&br&&br&我连忙坐下哄她道，“我怎么忍心看你被杀呢，然而他死了保不齐还有别人来杀你，总不能一辈子在杀戮和躲藏中渡过吧，有没有什么能和平解决问题的方式？”&br&&br&玲玲不耐烦地将碗掼在桌上，“捉妖师怎么可能和妖和平相处，我知道你就是不想给自己添麻烦，只要你许愿给我能力，我自然会离开，不再麻烦你。”&br&&br&为了安抚她的情绪，我连忙承诺会好好考虑这件事，心内却是思绪万千。&br&&br&长久以来我都小心翼翼地使用自己的能力，一是因为怕被居心叵测的人发现，加以利用；二是因为时至今日我也没弄明白，自己能力的限制与反作用是什么。&br&&br&刚刚发现自己的能力时，我有些害怕的，但更多的是兴奋。&br&&br&彼时的我还是个中二少女，满心以为自己就好像是动漫小说里的主角一样，迫不及待地想要炫耀，也贪心想发掘这个能力为自己带来尽可能大的福祉。&br&&br&结果当然是频频得不偿失啦，许愿“今天说的每一句话都可以成真。”的那次，我在说了五句话后便昏迷不醒了足足五天，后来我才知晓那是因为消耗了五天的生命力，更不用提许愿有人替自己上课和钱包里的钱增多的时候吃了多大苦头啦。&br&&br&然而那时候，我一心以为自己只是控制能力不熟练，虽然颇为忌惮滥用带来的后果，还是偶尔会心痒，直到同桌出了那件事，我才彻底不敢许过分的愿望。&br&&br&那是我最后悔的第三件事，如果可以的话，我真的希望它从未发生过。&br&&br&5.&br&&br&夜幕已沉，冷风无声穿过门廊。&br&&br&我不由自主地打了个寒战，这才惊觉自己竟然胡思乱想了这么久。&br&&br&这段日子也算是过的风平浪静，追杀的人迟迟未出现，我也有理由每天敷衍她说自己有更重要的事，已经将愿望用完了。&br&&br&毕竟不知追杀她的人姓甚名谁，隶属于哪里，我无法从根源阻止别人追杀她，只好许下让她当天平安无事的心愿。&br&&br&我裹紧了身上的毛毯，酝酿着睡意，却