什么都家里网络不好用用了怎么办

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心情很失落 什么事都做不好 觉得自己很没用 怎么办
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肌肉松弛就行了、逛街购物、听音乐、看电视等人活着没一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心.选择一个空气清新,四周安静.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,微微吸它散发的芳香.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西。5,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,站。7,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,让自己想像成一个快乐的小天使……3,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上,光线柔和,不受打扰。比如游泳、洗热水澡。只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!2.想到心情不好就心情会不好
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