白质主要来源于鱼类、牛奶、肉類、干果仁、豆类等
脂肪也是为人体最基本的组成成分提供能量的物质,一般来说脂肪只贮存在体内,主要来源于油、蛋、鱼、肉、嬭、豆类、芝麻等
能为人体最基本的组成成分提供能量的还有碳水化合物,人体最基本的组成成分的活动所需的能量主要来源于它它還是构成细胞的一部分。含碳水化合物较多的食物如:面食、米食、马铃薯和糖等
矿物质在体内的含量不多,但也很重要常见的如:鈣、锌、铁、镁、磷等。这些都是不可缺少的其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分。矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中
细胞膜:细胞最外层的薄膜。主要由脂类、蛋白质和糖类三种物质组成以脂类和蛋白质为主,糖类只占少量细胞质:1.基质
2.細胞器:核糖体、内质网、线粒体、高尔基复合体、溶酶体、中心体、细胞的股价结构
3.包涵体细胞核:核膜、核仁、核基质(核液)、染銫质和染色体。
(水)、( 糖)、(蛋白質)是构成人体最基本的组成成分的主要原料
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碳水化合物 矿物质 维生素及微量元素
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