揭秘，长期便秘易便秘会引起哪些疾病病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-27 17:23 标签： 便秘引发的疾病
长期便秘如何调理_食疗养生_养生之道网
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长期便秘如何调理
养生之道网导读：长期便秘如何调理？便秘是现代人的常见病，但便秘患者就诊率很低,大部分患者是靠调节生活饮食来缓解便秘，那么长期便秘如何调理呢？下面小编为您介绍。
长期便秘如何调理1、要多吃点水果,建议吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。2、每次饭后建议喝一杯,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。3、每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完后半小时再睡觉,蜂蜜水有排毒的功效。4、平时多运动,工作时久坐,很少运动,体内也不好。5、取生2克,用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。6、平常的饮食注意吃清淡一些,特别注意多吃一些芹菜等纤维丰富的绿色。不但有助于消化,护胃养胃,同时,也对身体健康很有益的。7、早睡早起,宜在结肠高动力期(早晨起床后或早餐后)排便。晨起随着由平卧转为起立,会发生直立反射,易出现便意。8、有便意就排。不论在工作还是学习,或者乘车船、、看电影,有便意时就应抽空去厕所,不要忍着不解,蹲便时集中注意力,不看书、读报,不。9、多吃产气的食物,如豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜等,刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。10、多选用的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等,使粪便变软,便于排泄。11、选用富含B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等,可促进肠蠕动,帮助排泄。12、当提高纤维摄入量时,不要忘记多喝液体。纤维在结肠内需要更多的水分,来形成柔软的块状的易于排泄的大便。如果不补充水,你就可能患便秘。试着每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的饮料。13、喝一杯甘菊茶可舒缓胃肠道,同时也舒缓身体的其他部位。在超市和健康食品店可以买到现成的甘菊茶。另外茴香种子可以帮助预防和减轻毒气。14、每天至少锻炼30分钟。日常锻炼有助于食物在内的运动,降低结肠内压力,促进肠道功能正常。为了改善,试每天活动至少30分钟,每周保持活动的时间越多越好。治疗便秘最好的形式之一就是步行。15、早上起床一杯凉开水。这个习惯基本上养成了,如果不喝还真不习惯,口干有点。在起床之后就去倒杯热水,凉在那里,然后去洗漱。等洗漱完,穿好,整理准备出门了,桌子上的开水刚好凉了,可以喝了。端着水,走到阳台,边喝边欣赏一下早晨的美景,呼吸着新鲜的空气,别有一番滋味。16、含有咖啡因如咖啡和饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以,应避免摄入该类饮料。17、每晚傍晚以后,可以做一个运动:上身平躺(地板或床上),两膝曲起。两脚离地,将曲起的大腿靠近肚皮,用双手互扣环抱住小腿。此动作维持约10-15分钟,(避免在刚吃饱饭后的一小时进行),可有效处促进肠胃蠕动,帮助隔天的排便。18、睡前躺在床上时用手按摩肚皮,以顺时针方向,由左向右,环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动。长期便秘是什么原因1、饮食因素:如果食物中的纤维素和水份不足,肠蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠,食物残渣在肠内停留时间延长,水分被过多吸收而使粪便干燥。2、动力不足:年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱,腹压降低而使排便动力不足,使粪便排不干净,粪块残留引起便秘。3、拖延大便:忽视定时排便的习惯，或因工作过忙、情绪紧张、旅行等,拖延了大便时间,使已到了直肠的粪便返回到结肠。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病,恐惧疼痛,害怕出血,不敢大便而拖长大便时间。4、水分损失过多:大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失,代偿性引起粪便干结。5、焦虑:注意力高度集中或精神上受到惊恐等强烈刺激,也会引起便秘。
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便秘容易与哪些疾病混淆
来源：健康一线日
慢性便秘的鉴别诊断中，应注意功能性便秘和盆底排便障碍，功能性便秘和肠易激综合征，先天性巨结肠和结肠假性肠梗阻的鉴别。
功能性便秘和盆底功能障碍：前者指无器质性疾病证据的慢性便秘。部分功能性便秘患者有盆底障碍的表现，后者需伴有盆底障碍的表现。即符合罗马ii的功能性便秘的诊断标准，还需具备盆底障碍的客观依据，即：有肛门直肠测压、肌电图或x线检查的证据，表明在反复作排便动作时，盆底肌群不合适的收缩或不能放松；力排时直肠能出现足够的推进性收缩；并有粪便排出不畅的证据。
功能性便秘和便秘型肠易激综合征：两者均属于功能性肠病，x线钡剂灌肠或结肠镜检查均不显示有病变，也无系统性疾病的证据，罗马ii对fc和ibs均有详细的诊断标准。所不同的是ibs患者有腹痛和/或腹胀，且和异常的排便（便秘或腹泻）有关。ibs的亚型有便秘型（c-ibs）、腹泻型（d-ibs）以及交替型（a-ibs）。其中，c-ibs的罗马ii诊断标准强调了患者有便次减少、粪便变硬和排便困难等。
先天性巨结肠和结肠假性梗阻：两者均为动力障碍疾病。但前者是由于远端结肠病变肠段肌间神经丛缺乏神经节细胞，使结肠的正常蠕动和肛门内括约肌对直肠扩张的反射性松弛消失，钡剂灌肠可显示病变肠段呈不规则狭窄，与正常肠段有一过度区，呈圆锥形，而近端结肠扩张。临床大多为慢性便秘症状，肛指检查时可诱发排气与排出糊状粪便。直肠肛门测压显示直肠内压高于正常，伴波频增加，肛管上部频率降低，波幅增宽。用气囊扩张直肠后缺乏肛门直肠抑制反射。直肠活检he染色可以确诊hd；乙酰胆碱酯酶活性（acetycholinesterase）增加。结肠假性梗阻属肠道肌肉神经疾病，又称ogilvie综合征，表现为严重便秘，腹胀和腹膨隆，结肠普遍扩张，但不存在机械性梗阻。结肠假性梗阻可继发于糖尿病、硬皮病、腹部手术后等。（实习编辑：权小龙）
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便秘(大便秘结,大便难)
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　　引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因。为数不少的便秘是特发性便秘，经常服用某些药物易引起便秘，如止痛剂、肌肉松弛剂、抗惊厥剂、抗抑郁剂、抗帕金森病药、抗胆碱能药、阿片制剂、神经节阻制剂、某些降压药、含钙、铝、铋的止酸剂，以及利尿剂等。
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