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最近很多朋友咨询关于跳绳老是绊脚如何解决的问题今天的这篇经验就来聊┅聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友

1. 选择合适长度的跳绳，跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子

2. 绳子太长甩起来就没有力噵，就不能跳得快起来绳子太短则会束手束脚，妨碍身体伸展

3. 跳绳是一项讲究手脚协调的运动，一般手上开始甩动绳索脚就要跟着跳起来，而且跳的时机很讲究跳晚了绳子肯定碰脚了，跳早了可能人已经落地又碰脚

4. 控制跳起的高度，初学者跳绳有时候担心跳得低繩子就会碰脚总是跳得很高，但这样的坏处就是人很容易觉得累而且跳得不快。