很多家长发现自己的宝宝食欲不振、面黄肌瘦 那如何能让宝宝开心吃饭？
　　很多家长发现自己的宝宝食欲不振，都担心焦急，甚至带孩子去医院检查是不是生什么病了。但许多家长并不清楚，绝大多数食欲不振是非病理性因素所导致的，所以，家长们真的不必太担心。
　　宝宝胃口不好三大元凶在作怪！
　　1、甜食
　　很多孩子都喜欢吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食，但是这些高热量的食物虽然好吃，却不能补充必需的蛋白质。不仅营养不够，还会因为热量太高而影响了宝宝的食欲。让宝宝在吃正餐时，没有胃口，对饭菜提不起兴趣。
　　另外，在零食上有偏好的孩子，特别是爱吃零食又对饭菜表现得没胃口的孩子，往往也很少喝白开水--他们只喝各种饮料。这样使大量的糖分摄人体内，无疑使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，这些孩子难得有饥饿感，也就没有进食的欲望了。
　　2、心理因素
　　其实宝宝的胃口和心理因素有着很大的关系。在心理状态正常的情况下，宝宝在吃饭前，会因为胃部空虚、血糖下降而产生饥饿感。这种情况是需要形成规律的，如果有其他的因素干扰了这一规律，也会对宝宝的胃口造成影响。例如零食吃多了，或进餐时间改变，甚至作息时间的改变也可能导致宝宝心理上的不适应。而陌生环境，也是影响宝宝胃口的重要因素。
　　此外，不应该强迫孩子进食。爸爸妈妈应当允许孩子的胃肠功能有自行调节的机会，可是许多爸爸妈妈为了让孩子多吃点，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃。长此以往，这不好吃的，就少吃，甚至不吃。
　　因此，爸爸妈妈要给宝宝提供良好的进餐环境，在吃饭期间不要对孩子进行训斥或给孩子制造不愉快的感觉。保证孩子在进餐时有愉悦的心情。若孩子真的不想吃饭，可以试着让孩子饿一饿，不要勉强孩子。
　　3、宝宝缺锌
　　不少妈妈都知道，宝宝缺锌也会影响胃口。而有临床研究也发现，宝宝出现厌食、偏食甚至异食癖，和体内缺锌有一定的关系。缺锌对宝宝胃口的影响主要有以下几个方面：
　　1.影响宝宝的味觉。这是因为锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，缺锌自然会缺口味了。同时，宝宝的味蕾功能也会受到影响，使味觉功能减退。
　　2.影响宝宝胃口。吃东西首先要经过嘴巴咀嚼，然后在进入肠胃。如果缺锌导致了宝宝的味觉出问题，也就自然让饭菜变得不够&香&，宝宝也就没胃口了。
　　3.黏膜增生和角化不全。缺锌会使大量脱落的上皮细胞堵塞了舌乳头上的味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。这一点是可以通过肉眼观察到的，仔细看胃口差的宝宝的小舌头，可以发现舌面上一颗颗小小的突起即舌乳头与正常孩子的舌乳头相比，前者多呈扁平状，或呈萎缩状态，有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱形成地图舌。给这些孩子辅以锌剂治疗以后，发现绝大多数孩子食欲有改善或明显改善，原有地图舌的也多数恢复正常。
　　宝宝食欲不佳怎么办
　　1、在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责
　　要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！
　　如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。
　　2、食物的形状，会影响宝宝的食欲
　　很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老虎或小兔子的形状蒸给她们吃。
　　3、食物的性质，对宝宝肠胃的影响
　　这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。
　　还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢？
　　4、多运动，可以促进食欲，促进吸收
　　多运动，促进宝宝消化，让宝宝饿得快，促进食欲。
　　5、对于饭量小的宝宝，拒绝零食
　　如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，（各种带味道的水都是败胃的），特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。
　　6、养成好习惯，家长要&心狠&
　　要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要&心狠&一点。
　　比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂；如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃！
　　有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：&不会&，因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。
　　7、适当加粗粮；多吃粗粮有助于消化吸收
　　食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。
　　偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择；
　　8、补充锌和益生菌
　　除了以上几点外，食欲差、挑食偏食的孩子还要多补充锌和益生菌，初宗婴幼儿专用营养包锌，是宝宝开胃的最佳选择。
　　初宗营养包组合套餐VB+锌吃饭开心
　　（VB+锌营养包）：
　　宝宝胃口好身体强健长得高
　　1、作用机理：
　　VB能改善婴幼儿消化不良和食欲差的问题同时可促进锌的吸收；初宗婴幼儿锌营养包被称为&生命之花&可防止厌食、挑食、异食以及发育缓慢，消化功能差等症状。
　　2、针对症状:
　　①消化系统毛病（胃口不佳、挑食、厌食）
　　②免疫力低下（口、舌、唇发炎，口臭、口腔溃疡等）
　　3、建议服用量
　　VB晚餐后服用，初宗锌营养包午饭前服用效果最佳！一天各一包可满足婴幼儿每天的需求量。
　　4、适应人群
　　6个月~3岁。
　　初宗婴幼儿VB营养包
　　&&宝宝胃口好，天天营养包！
　　初宗婴幼儿锌营养包
　　&&天天营养包，吃饭好开心！
　　1、专为6-36月龄的宝宝设计，特别适合宝宝生长过程中锌的补充
　　本品主要原料采用乳酸锌，是根据中国婴幼儿的生理特点、《中国居民膳食营养指南》以及卫生部GB 中相关规定，为6-36月龄宝宝精心研制。
　　2、多种维生素，宝宝成长好营养
　　精选维生素A、维生素B1、维生素B2，维生素D等，全面补充宝宝生长需求。维生素A有效预防视力下降，皮肤粗糙；维生素B1是神经代谢中不可缺少的部分，维生素B2有助于维持皮肤和粘膜健康；维生素D促进骨骼生长。
　　3、乳酸锌，比无机锌吸收效果更好，更安全。
　　4、香醇口味，宝宝更喜欢
编辑：铭铭
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造成宝宝食欲不振的六大原因
核心提示：当发现宝宝出现食欲不振的情况，多数妈妈就会显得十分的焦虑，担心孩子会饿到，担心孩子是不是患上了什么疾病。但是现在很多宝宝出现食欲不振的情况都是非病理性的因素所导致的，所以，家长们不要过于担心。说不担心是说起来容易做起来难，宝宝食欲不好就说明会影响到宝宝的正常生长发育，长期下来甚至会导致宝宝生病的情况。但是经过专家的研究，这些父母想当然的想法，情况并非是这样的。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　当发现宝宝出现食欲不振的情况，多数妈妈就会显得十分的焦虑，担心孩子会饿到，担心孩子是不是患上了什么疾病。但是现在很多宝宝出现食欲不振的情况都是非病理性的因素所导致的，所以，家长们不要过于担心。说不担心是说起来容易做起来难，宝宝食欲不好就说明会影响到宝宝的正常生长发育，长期下来甚至会导致宝宝生病的情况。但是经过专家的研究，这些父母想当然的想法，情况并非是这样的。
　　造成宝宝食欲不振的六大原因
　　第一、疾病或者微量元素的缺乏。宝宝可能是因为身体有些不适，口腔的疾病或者因为身体缺锌导致出现食欲不振的情况。
　　第二、不良习惯和饮食安排。因为平时养成吃零食的习惯，到了吃饭时间就没有胃口或者食欲导致的食欲不振的情况。用餐时间的不规律，或者在吃饭以前饮用太多的饮料、牛奶，也会导致出现食欲不振的情况。
　　第三、咀嚼能力不足。辅助食品的不合理，有的孩子从小就没有锻炼咀嚼，吃什么都是一口吞，碰都稍微有硬感的食物就含在嘴里，有些父母为了让孩子把食物吞下，就大口的喂汤或者喂水，这样会导致冲淡孩子的胃酸，减退孩子的食欲，长期下来就会导致食欲不振的情况。
　　第四、身体、情绪不佳。当宝宝的活力不够，食物还没有完全消化，没有出现饥饿的感觉，因此就没有食欲。
　　第五、不当的养育方法。是不是每次都是在餐桌上说教，导致孩子一到吃饭时间就会心情低落，因此从心里影响到生理，出现食欲不振的情况、
　　第六、严重的食欲下降，并且长期出现这样的情况，就要考虑是否是疾病导致的。
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天热啊热，长身体阶段的幼儿食量减少，没有食欲该怎么办？其实伴随气温升高，这种现象也常发生在成年人身上，叫做“苦夏”。其主要表现为：相比较其他季节，明显食欲减退，不想吃东西。那宝宝苦夏，爸爸妈妈该怎么办呢？宝宝食欲不振怎么办？试试这些办法吧
宝宝食欲不振怎么办？试试这些办法吧
生活健康生活
炎热的夏季，不少宝宝都出现了食欲不振、不爱吃饭的问题。这让爸爸妈妈很纠结：“孩子不愿意吃，又强迫不了他吃。可是不吃，宝宝营养怎么能跟得上呢？”到底怎样改变宝宝夏季吃饭难的问题呢呢？夏季孩子不爱吃饭原因分析天气太炎热夏天气温高，这也导致我们人体的消化液分泌减少，消化功能下降，同时，由于夏天饮水量增加，出汗和排尿增多，身体的矿物质和水溶性纤维素也会随着流失，影响消化能力和食欲。饮食未控制好天气热了，咱们喝冷饮吃冰镇西瓜的机会也多了。如果宝宝喝多了冷饮或是吃多冰冻食品，容易影响肠胃道的消化功能，便出现食欲下降的情况。此外，若是孩子摄入过多高能量的食物，也容易造成正餐胃口不佳。情绪不佳引起的食欲不振高温常会影响我们的情绪，使得我们更为焦躁。收到情绪的影响，宝宝的食欲也会下降。此外，若爸爸妈妈粗暴干预宝宝的饮食，强迫宝宝进食，也会引起宝宝的抵抗，食欲更差哦！以上为夏天宝宝不爱吃饭的主要原因。若是宝宝日常饮食未影响正常生长发育，那么夏季少吃一点也是无碍。想要改善宝宝食欲，试试这些办法吧！情况一：母乳喂养的宝宝少食多餐。夏季宝宝胃口不好，不喝母乳时，可以稍微改变一下喂养量。比如，原来一侧乳房要哺乳10分钟，那么可以减少为5分钟/次；如果平时一天要给宝宝喂5次，那么现在可以尝试喂7次。总之就是，减少每一顿的喂养量，增加喂养的次数。妈妈还可以按照宝宝的需求来喂奶，宝宝想吃多少就吃多少，吃不完的先挤出来用储奶袋放入冰箱冷藏。情况二：混合喂养/人工喂养的宝宝少吃多餐：只要是食欲不太好的情况下，都可以尝试少食多餐来改善。调整顺序：如果宝宝是混合喂养的，可以调整一下吃奶粉和母乳的顺序，也能提高食欲。注意冲调：冲调奶粉一定要现冲现食，这样能保证好的口感；另外，冲调的水温也要注意，一定要用温开水；喂奶时，最好等稍微凉一些之后再喂。情况三：添加辅食的宝宝激发兴趣：食欲不好的情况下，更要变着花样给宝宝做食物，激发他吃饭的兴趣。妈妈跟宝宝一起吃饭时，表情可以夸张一些，通过表情告诉他食物非常好吃。还可以给他准备一套漂亮的餐具。变换做法：假如宝宝不爱吃某种食物，如西兰花，那么妈妈可以把它做到饭里面或者下到面条里去，多一点心机，宝宝的营养才能更全面。按摩助消化：妈妈可以多给宝宝按摩一下，不仅可以促进宝宝肠胃消化，对于增强宝宝抵抗力，促进排便也有非常好的作用。情况四：吃大人饭的宝宝控制零食：这个时期的宝宝能吃的东西已经很多了，也可能养成了吃零食的习惯。宝宝不吃饭，不要给太多不健康的零食，可以尝试给一些蒸红薯、蒸山药、干果、水果等。多喝水：宝宝身体内有70%～80%的水分，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小宝宝出汗比较多，随着水分流失，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。建议宝宝每次睡醒后，先给他水喝而不是给其他任何食物。清淡饮食：在饮食方面，夏天应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，可以吃一些绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、扁豆粥等，冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等也不错。吃点苦味：吃一些苦味食品对健康有益，不但有排泄体热、利尿除湿、增进食欲、提神醒脑之功效，而且还具有清新除烦、健脾利胃的作用，苦瓜就很不错。如果你家宝宝最近食欲也不太好，除了尝试调整饮食习惯以外，还可以增加一些室内运动促进消化。只要妈妈肯用心、用时、用脑，宝贝一定会恢复食欲！感谢您阅读我的百家号文章，如果您喜欢的话不妨点击上方的订阅，我每天都会带来精彩的文章与大家分享。如果您有什么想法，可以在下方留言，同大家一起讨论！
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