唐诗的十大金句与十大银句 你最喜欢哪一句？...最好的睡眠时长是
唐诗的十大金句与十大银句 你最喜欢哪一句？...最好的睡眠时长是
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唐诗的十大金句与十大银句 你最喜欢哪一句？晚上睡多久决定你生什么病！最好的睡眠时长是…古代诗人金句频出。文/桃子酱十大金句最上口：李白《静夜思》床前明月光，疑是地上霜。李白画像。《静夜思》是很多人学会背诵的第一首古诗，诗句明白如话，千百年来传诵不衰。因为传诵度高，后人常常以“床前明月光”为万能起首句，玩造句游戏。对，“床前明月光，我是郭德纲”就是这样造出来的。最依依不舍：王维《送元二使安西》劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。盛唐时期，《送元二使安西》即入乐歌唱，名为《渭城曲》，又名《阳关曲》《阳关三叠》，是那个时代的流行歌曲，李龟年（即杜诗《江南逢李龟年》那个李龟年）之弟李鹤年就善唱《渭城曲》。白居易曾有诗曰“相逢且莫推辞醉，听唱阳关第四声”，李商隐也写过“断肠声里唱阳关”。最具速度感：李白《早发白帝城》两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。三峡两岸。李白一生中曾三次经过三峡：第一次是“仗剑去国、辞亲远游”，经巴渝出峡，游洞庭；第二次是被流放夜郎，经江夏，逆流入三峡，所写的《上三峡》反映了他心情之郁闷；第三次是行至巫峡时得到大赦天下的消息，他随即放舟东下，此时写就的《早发白帝城》就显得轻快灵动。最励志：白居易《赋得古原草送别》野火烧不尽，春风吹又生。《赋得古原草送别》是白居易的少作，作于贞观三年（787），白居易时年16岁。据说，这一年白居易从家乡到长安，带了诗文谒见名士顾况。顾况调侃道：“米价方贵，居亦弗易。”但读到“野火烧不尽”二句，顾况即大为赞赏：“道得个语，居亦易矣。”最悲壮：杜甫《春望》国破山河在，城春草木深。国雠家恨是杜甫最善于描写的情感。抒写国雠家恨，杜甫这句堪称第一。一个“破”字，触目惊心；一个“深”字，又透出多少荒凉与颓败！“国破”对“城春”，衰景对春景，对照强烈。司马光在《温公续诗话》里评论道：“‘山河在’，明无余物矣；‘草木深’，明无人矣。”最同病相怜：白居易《琵琶行》同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。《琵琶行》中白居易听商人妇演奏。图/腾讯文化宋人洪迈在《容斋随笔》中认为，《琵琶行》中夜遇琵琶女之事未必可信，白居易是通过虚构的情节，抒发他自己的“天涯沦落之恨”。香港老牌歌手蒋志光1990年创作的《相逢何必曾相识》，可以说是对这两句诗的现代诠释。最雄奇：王维《使至塞上》大漠孤烟直，长河落日圆。长河落日圆。《红楼梦》第四十八回，曹雪芹借香菱之口点评王维这两句诗：“想来烟如何直？日自然是圆的。这‘直’字似无理，‘圆’字似太俗。合上书一想，倒像是见了这景的。若说再找两个字换这两个，竟再找不出两个字来。”最有人气：张若虚《春江花月夜》春江潮水连海平，海上明月共潮生。《春江花月夜》张若虚的《春江花月夜》，被清末学者王闿运评价为“孤篇横绝，竟为大家”。闻一多也在《宫体诗的自赎》中称其为“诗中的诗，顶峰上的顶峰”。这首诗情感与理智兼备，是由齐梁浮夸文风转向盛唐清新文风的代表作，内容和形式一再为后世所借用。最寂寥：张继《枫桥夜泊》月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。《枫桥夜泊》。张继留下的诗不多，但《枫桥夜泊》足以令他诗史留名。这两句十四个字写了六种意象——落月、啼乌、满天霜、江枫、渔火、不眠人。尤其是“霜满天”，描述了诗人的切身感受：侵肌砭骨的寒意，从四面八方向夜泊的小舟涌来，使人感到空中彷佛弥漫着漫天霜华。最孤独：陈子昂《登幽州台歌》前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下。念天地之悠悠，独怆然而涕下。《楚辞·远游》云：“惟天地之无穷兮，哀人生之长勤。往者余弗及兮，来者吾不闻。”《登幽州台歌》即从此化出，句式上，也采取了长短参错的楚辞体句法。前两句音节比较急促，有愤愤不平之意；后两句各增加了虚字“之”和“而”，就多了一种无可奈何、喟然长叹的意味。十大银句杜甫《蜀相》出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。杜甫画像。杜甫这两句诗，是点燃人们爱国主义心胸的至情之语。“英雄”，不仅指诗人自己，也能让后世的读者产生强烈的移情作用：唐代政治家王叔文的革新企图遭到挫败时，就曾反覆吟诵此诗；南宋将领宗泽临终时，就是“诵此二语”“三呼渡河”而卒的。李商隐《无题》春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。李商隐偏爱写爱情诗。“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”“此情可待成追忆，只是当时已惘然”“何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时”……李商隐善写爱情诗，无题诗是他的首创。清人孙洙（蘅塘退士）在所编选的《唐诗三百首》中评论这两句诗：“一息尚存，志不稍懈，可以言情，可以喻道。”杜牧《泊秦淮》商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。《泊秦淮》1931年“九一八事变”，据传日军炮轰沈阳之时，东北军领袖张学良却在北京搂着胡蝶跳舞。胡蝶特地在《申报》刊登辟谣启事，表明心迹：“蝶亦国民一份子也，虽尚未能以颈血溅仇人，岂能于国难当前之时，与负守土之责者相与跳舞耶？商女不知亡国恨，是真狗彘不如者矣。”孟浩然《春晓》夜来风雨声，花落知多少。《春晓》。晚唐韩偓写有《懒起》：“昨夜三更雨，今朝一阵寒。海棠花在否？侧卧卷帘看。”宋代李清照有《如梦令》：“昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道海棠依旧。知否？知否？应是绿肥红瘦。”辛弃疾则有《摸鱼儿》：“惜春长怕花开早，何况落红无数。”这些诗词，显然都多少受到《春晓》诗意的浸润。杜甫《茅屋为秋风所破歌》安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山。《茅屋为秋风所破歌》只要你还在城市里打拚，房屋问题又是无论如何都绕不过去的一个坎，这些诗句就会不时浮现在你的脑海里。在感叹杜甫他老人家有着关怀天下苍生的情怀（“何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足”）之余，你会想：自己俗人一个，什么时候有一处安身之所就好了。韦应物《滁州西涧》春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。野渡无人舟自横。古人的写景之诗，注重诗中有画、诗画结合，韦应物这首《滁州西涧》堪称其中的上品，尤其是“野渡”这两句，宋人魏庆之以之为入画句法，明人周敬认为“一段天趣，分明写出画意”，清人黄叔灿也说“分明是一幅画图”，都说明了《滁州西涧》在写景方面的高超造诣。王勃《送杜少府之任蜀州》海记忆体知己，天涯若比邻。海记忆体知己，天涯若比邻。古代交通不便，一旦分离，再会难期，离别诗难免染上凄凉、伤感的色彩。王勃这首《送杜少府之任蜀州》，却写得明朗乐观，没有一般赠别诗常有的哀伤。“海记忆体知己，天涯若比邻”从曹植的“丈夫志四海，万里犹比邻”（《赠白马王彪》）脱化而来，但更凝练、更鲜明。这两句常被用作友情珍贵的例证。白居易《长恨歌》在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。唐玄宗与杨贵妃。杨贵妃无疑是唐代诗人笔下的女神：“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”（李白《清平调》）以花喻人，“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”（白居易《长恨歌》）则写她备受恩宠。她有多美、多受恩宠，日后她在马嵬坡被赐死，对于玄宗来说就有多痛。王维《山居秋暝》明月松间照，清泉石上流。明月松间照，清泉石上流。王维的山水田园诗，于诗情画意中寄托高洁的情怀。“明月松间照，清泉石上流”就是他的高洁心志的写照，也是他追求的理想境界的环境烘托。编有《唐诗选脉会通评林》的明人周珽评论道：“月从松间照来，泉由石上流出，极清极淡，所谓洞口胡麻，非复俗指可染者。”温庭筠《商山早行》鸡声茅店月，人迹板桥霜。鸡声茅店月，人迹板桥霜。这两句诗的造句法类似于张继的“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”和马致远的“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家”，都以巧妙地罗列意象而著称。鸡声、茅店、晓月、人迹、板桥、清霜，都是羁旅常见之物，清人盛传敏云：“非行路之人，不知此景之真。”看似写了眼前之景，不费安排，实则暗藏机巧。晚上睡多久决定你生什么病！最好的睡眠时长是…我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢？睡多少决定你活多久！现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果如下。从中我们可以看出：睡眠时间在5.5~7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。睡不好决定你生什么病！睡觉这件事，就和我们需要吃东西、喝水、运动一样重要。可是我们在睡觉的时候，完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别，感觉不到区别，也就不能直接的认识到睡不好或者睡多了的伤害。要想了解这些，就需要现代科学仪器的监测。不测不知道，我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的，而且如果睡不好，器官一闹脾气，早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的！【大脑】睡着后会整理信息，清理代谢废物；睡不好会增加老年痴呆风险。【心脏】睡着后血压、心率下降，开始休息；睡眠少于6小时，多于8小时，增加心脏负担，提升心脏病风险。【消化系统】睡着后肠胃蠕动速度减缓；长时间工作、睡眠不足，会影响肠道功能，惹上各类肠胃病。【呼吸系统】睡着后频率稍低，规律进行；睡不好会带来心脑血管病、糖尿病等。【肾脏】睡着后会过滤功能减慢；睡不好肾脏功能快速衰退，导致浮肿、乏力。【肌肉】睡着肌肉后会松弛；睡不好会影响血液循环和呼吸。晚上睡不好，养生都白忙这种睡法，躺着就是吃补药有些人特别注重养生，可是原有的病还是不见好，甚至新病还会慢慢增加，一问才知道，别的都做到了，可就是睡不好，睡不着。殊不知，睡觉才是养生的头等大事。著名养生大师、国学传承者南怀瑾就说过：养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。如果不遵守交通规则，就容易出事故。睡觉也是如此，睡觉有睡觉的规则。睡觉如果没问题，那么普通的方法就行了，如果出了问题，就要用能解决问题的方法。睡觉的时候出的问题，也可以在睡觉的时候解决。吃安眠药吗？不是，改变一下睡姿即可。第一阶段：还阳卧肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个还阳卧的姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，因此补肾的作用非常明显。【要点】身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。粉丝真实反馈我前段时间每天做还阳卧时与外劳宫补肾法有机结合，也就是就将两种功法合在一起做，即仰卧，身子平躺在床上双脚合十对齐，脚指与脚跟均要对齐，将双脚缓缓尽力靠近肛门，将双手手背紧贴腰部（编者注：与上边图片有所不同，是将双手放在腰下，手背紧贴腰部，最好直接接触皮肤），既做了还阳卧功，又进行了外劳宫补肾。没想到，我运用这些功法又解除了我腿部受凉引发的疼痛。原先光知道资料上讲：“还阳卧每天坚持至少练3次左右，练的时间久啦，腰不再痛，也不再肾虚。”没想到，几次实践却又有了一个意外的收获。我想，这也许是在做还阳卧时，补了阳气，加上双腿拉筋又起到了一定的作用吧。▲外劳宫补肾第二阶段：混元卧还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。【要点】姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！【注意事项】青少年、阴虚体质者宜单用混元卧。因这类人群阳气亢盛，还阳卧会引气下行，容易导致男性遗精、女性白带；老年人、阳虚寒重者，宫寒痛经、不孕不育者，宜用还阳卧，益气补阳；练习还阳卧、混元卧时，忌熬夜、忌食辛辣油腻，也不宜使用电热毯；练习时出现性兴奋，切忌妄泄精气。马上深深吸气，舌抵上腭，提肛收腹，闭目养神。注意力放在头顶百会穴，凝心静气。
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