孩子晚上不睡觉怎么办是一种什么样的体验

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-18 12:57 标签： 人一直不睡觉会怎么样
睡整夜是一种怎样的体验 最全的断夜奶方法_独家策划_亲子_青网
睡整夜是一种怎样的体验 最全的断夜奶方法
说到夜奶，妈妈们可能就会想起那一个个无法安睡的夜晚。终于决心要给宝宝戒夜奶了，可是却因为宝宝的哭闹到心疼而马上放弃。想着网上看到的吃夜奶的种种坏处，心里面只能干着急。
我的一个朋友，宝宝已经10个月了，每个晚上都要吃2次夜奶，11点一次，凌晨3点一次。她是自己一人全职带娃，老公白天上班，所以喂夜奶的重任就交到了她的手里。面对着晚上睡不好，白天又要提起十二分精神去带娃，她觉得这样很辛苦。
她尝试过几个方法，可是每次都在老公抱怨宝宝哭闹睡不好以及她自己的心软中，无疾而终&&
她慢慢的开始觉得非常烦躁，宝宝稍稍不如她意，她就会对宝宝发脾气。在一个周末里，她老公说约了朋友，晚上很晚才回来。朋友听了以后，就爆发了。委屈的说着：&我每天这么辛苦带娃，白天没得睡，晚上睡不好！就指望着你能周末帮忙带一下，让我好好休息！为什么你都不体谅一下我！？整体约这个约那个出去玩！都不帮忙带下孩子！&他老公其实挺冤的，他就一个月出去一两次，很少像这次晚归的情况。
相信像我朋友这样的情况，不少人都会遇到过！你是否也在为断夜奶而烦恼？让我们今天一起探讨一下！
怎样才算是夜奶？
首先，夜奶是指宝宝半夜需要吃奶。可是，对于幼龄宝宝来说，吃夜奶是很正常的事。因为幼龄宝宝的胃容量小，吃的奶不多，容易饿，所以需要三四个小时就吃奶，夜奶就无法避免了。但是宝宝长大到5、6个月，胃容量增大，晚上就可以不吃夜奶了。
但是，这里的夜奶，并不是指几点到几点吃奶就是夜奶，而是要看宝宝睡了多长时间后要吃奶。因为人体机能即使处于睡眠状态，也是在不断消耗能量的，宝宝也是一样。而宝宝睡眠6小时候吃奶，严格来说是不算夜奶的。也就是说，宝宝9点入睡，凌晨3点多想要吃奶，那是正常现象，妈妈们无需紧张。
吃夜奶有什么坏处？
1、夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。
2、夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来，会妨碍孩子的生长。
3、宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。
4、对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙。
5、半夜起来为宝宝准备牛奶，大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息。
既然坏处如此多，断夜奶看来真的挺有必要的。正所谓&6个月戒奶哭3天，1岁戒奶哭3周，3岁再想戒，孩子半夜自己起来冲奶&！那有什么好方法可以帮助断夜奶的呢？让我们来看看！
断夜奶的有效方
方法一：拖延法
不管白天还是晚上把吃和睡分开，在睡前30分钟内不喂奶，因为宝宝夜间会醒来多次，如果发现和睡前感觉不同就会哭闹要求恢复睡前的感觉，如吃奶和睡觉联系起来就会夜间多次吃奶，而不是饥饿后才吃奶。
然后在夜间宝宝想吃奶时拖延至少一小时，可以用任何方法哄孩子，包括抱\走\逗，不行可以喂果汁，如果宝宝睡了就庆幸，没睡就拖1小时后喂奶，每天把时间往后延一些，对待宝宝的态度要坚决和温柔。
方法二：递减法
逐渐减少你在夜间的喂奶量。如果你平时在夜间的喂奶量为180ml，你可以每夜减少30ml或者每隔一夜减少30ml。如果是母乳喂养，可以每夜缩短一些哺乳时间。奶量减完了，如果宝宝夜间醒了，你可以轻轻拍着他的背部安慰他，但是不要再喂他奶
方法三：奶和水交替法
把宝宝的睡眠时间调整到晚上9-10点钟，睡前准备二个奶瓶，一个装白开水，一个装冲调好的配方奶。先给宝宝喂30 ml的奶，10分钟后，再喂30 ml白开水，等10分钟后，如果宝宝还没睡，可以再喂30 ml的奶，就这样奶水交替3次后，宝宝还不睡你可以给他喝奶保证他吃饱。
方法四：夜宵法
每天晚上坚持在10-12点期间，给宝宝喂一次奶，尽管在这之前你刚给他喂过奶。专家认为，夜间最后一次喂奶是关键，宝宝就是从这个时间开始自己一整夜的睡眠。你要尽量让宝宝习惯把这次夜宵当作正餐多吃些。如果他睡着了，你不要害怕把他弄醒，婴儿吃过这次奶后，可以满足他一夜的需要。
喂过夜宵后，绝不要在夜间把婴儿弄醒，除非需要喂药。如果宝宝在夜间醒来，哭闹着要吃奶，你可以给他换个尿布，说说话或哼个歌，拍拍他的后背，然后再把他裹好放到床上，不要给他喂奶。
看到上述多种方法，相信你已经跃跃欲试了！可是，无论你采用上述的什么方法，请切记以下几点：
1、断夜奶不能断得太突然！
在实施断奶训练的日子前，要先跟宝宝沟通好，告诉宝宝什么时候要断夜奶了，告诉宝宝不断夜奶的坏处，鼓励宝宝，让宝宝有心理准备。不要以为他不懂，其实宝宝都能听懂的！
2、要坚持！
没有什么事情是能一蹴而就的，就算一个好习惯，也需要最少7天时间才能培养起来呢，更何况是宝宝断夜奶这样的大事！要给点耐心，坚持才能胜利！
3、得到家人的体谅和支持！
现在家庭，一般都是跟三代人一起住的，爷爷奶奶对孙子孙女的疼爱程度更是众所周知。要达成一致意见，在断夜奶的过程中，才能更加顺利。得到家人支持，也能减少自己的负担。毕竟一旦踏上了断夜奶的路，就极有可能要持续一段时间面对宝宝哭闹而无法入睡的困境了。
4、选择宝宝状态好的时候开始！
正所谓天时地利人和！宝宝状态好，适应能力就会有所提升，断夜奶也就能更加顺利！难道你指望他感冒的时候，半夜没奶喝还能乖乖的不发脾气？相信这个大人也是做不到的。所以，请选择宝宝状态好的时候开始！
责任编辑：李晓丽
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器有什么方法能让自己晚上不睡觉 但是第2天上课有精神 我要复习啊_百度拇指医生
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?有什么方法能让自己晚上不睡觉 但是第2天上课有精神 我要复习啊
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
平时多锻炼，运动量够了，睡眠质量好了，才会有精神，如果你想精神充沛，在饮食上补充一点，再用些保健品。我身边就有这样一个例子，他现在精神好着呢，一天就睡五六个小时，中午不午休，从来没见他怎么困过呢！不过，每天晚上都能睡觉那是多幸福的事情啊！貌似我有很多年不能这样了，你想晚上不睡觉那就在傍晚的时候喝点咖啡就可以了，第二天白天再睡咯，如果你想一直都不用睡觉，那你就是在无限消耗自己的精力，很快身体就会垮的。可能是老师讲课的方式让你很难接受吧，只要把兴趣转到学习那里就可以了。具体要怎样做，我建议如下：1。课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。2。课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。3。如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。4。你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。5。买几本小说看看吧，体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。只要你下定决心要好好学习，再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习，前途一定很光明。上课睡觉是个很矛盾的问题，首先它会影响你整节课的听课质量，但是如果不睡又会犯困，一样听不好课。所以，你最好保持充足的睡眠。如果还是不行，那就像老师申请，要求站一会儿，仔细听一会儿课，我想你总不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，横有效。还有就是做好笔记，这样可以强迫自己不至於走神，发困。不过我想调整好自己平时的睡眠才是最重要的。。。好象是个学生都有过这样的经历.开始的时候没有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢练出来的.我们中考的那会,每天睡觉没有超过5个小时的,经常还要几天熬一个通宵.现在到了高中,身边的同学(学习好的)没有12点以前睡觉的,厉害的每天就睡2、3个小时.我估计你不大,没上高中,或者还没到高二.所以你也不用象我说的那样熬的太晚.困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可坚持很久的.但不要常喝,经常喝就失效了.吃药我觉得最好不要,宁可你多睡一会别破坏身体.这种事情最终要靠你自己的毅力坚持下去,慢慢习惯的.靠其他的没太大用处.
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想要羊儿不吃草，又要羊儿跑。。。喝人参酒可以做到，但对身体不好，或者吃点人参含片类的东西
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(天上的曼曼)
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没有存在感是一种什么样的体验
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其一：从小到大除了要当出气筒的时候，没有被想起来过。我妈生日的时候，我发短信给她，她回：谢谢，你哪位？放假回家和家里人一天说不了十句话，我不出现他们大概就会忘了我这个人。拿过很多奖，不及哥哥一次优秀。一直是别人家的孩子，学习好，懂事，不让父母操心，因为不敢，怕失望。生日没人知道。消失好几天也不会有人问，除了要用到我。习惯了沉默，连大声哭都不会了。三个人说话我总是听另外两个人说的。从来不敢喝醉，因为要一直保持理智。有人关注一下自己就感动到不行。做什么事都是安安静静的，习惯了一个人。以前的签名是：我从远方赶来，你说不见，没有关系，我是来看海。其二:朋友之间聊天，你正说着一个话题，其他人就打断并开启了另一个话题；公司大聚会，你提前离席，并不会有人关注。先说朋友之间聊天，看过我之前回答的朋友们可能知道，我就是一个老好人性格，和谁关系都不错的样子，但是有时候朋友之间正在聊天时，可能我正在说一个事情，或者对之前聊过的话题发表自己的见解，就会有朋友打断我的话，直接和另一个朋友开启下一个话题~有可能是我说的东西不吸引人，也有可能是她刚好想起一个事情要说吧~她可能没感觉打断一个人说话，会让这个人多尴尬，多感觉自己没存在感~再来说公司聚会，前两天正好是公司搞团康活动，晚上吃饭正常流程的一桌之内互相敬酒，单独还要敬领导酒，这样一圈下来我的酒量就到了极限，感觉头晕就先回房间休息了，和身边的同事打了个招呼。第二天同事之间聊天时，大家都不知道我提前走了~其实我还是能理解这种现象，在公司里你想成为别人眼中焦点，或者你是业绩做的特别好，或者你人缘特别好，或者你就是领导~但一个小透明要什么存在感呢~
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