有个爱健身的女朋友是什么体验？各位单身狗请千万别碰
俗话说三月不健身
四五六七...月徒伤悲
男生爱健身众所周知
完美肌肉，荷尔蒙溢出
让心仪的女生春心荡漾
可健身房里也有那么些女生
没日没夜的做着和男生同样的事
让所有男生魂牵梦绕
大家有没有想过
有个酷爱健身的女朋友是什么体验？
下面是搜集了众多网友的回答....
如果哪周她没去健身房
一定是来大姨妈了
和她交往从没听到过以下问题
“你怎么不陪我”
“你怎么不给我发短信”
我忙我的，她却去健身了.....
很多运动她都能参与，
偶尔还能在某些极限运动上被碾压
“你要在家看电视打游戏？那我去gym了”
“你周末有工作要出去？那我去gym了”
“你要见朋友？刚好那我去gym”
以前我一块腹肌，现在八块。
陪她看电影
陪她吃火锅
不如陪她去健身
第一次有身体接触，
是因为健身。
后来我爱上了健身，
因为两个人一起健身可以增进感情，
还可以吃豆腐。。。
手感好！手感好！手感好！
爬山可以爬很久，
大晚上压马路可以逛很久不喊累，
总是精力充沛像小太阳。
手心手背，两个世界
穿上运动装特迷人
脱下运动服后的样子，更美！
别人送玫瑰，我送蛋白粉
和所有女孩一样爱买买买，
不过她的画面是这样的：
“我要买身运动服”
“还要买双舒服的运动鞋”
“再搭配个发箍吧”
“诶这个运动毛巾也好看啊”
“对了我还要买蛋白粉”
最喜欢她不化妆的真实
运动流汗的姿态
洗完澡后柔顺的头发和身上的香气
喜欢她穿着卫衣运动鞋舒服放松的样子
有了她让你自觉养成运动的好习惯
让自己变得更强壮
勇于挑战自己
解锁一个更美好的世界
可萝莉可御姐
事儿少、活儿好、不粘人
千万不要惹一个身材火辣的女人
她啥事都做得出来
不要问我为什么知道
不喊苦不喊累，背包也不用你背
公共交通的话一般都站着
把位置让给需要的人坐
炒鸡有爱心和省心有没有
遇到爱健身的女人
奉劝大家千万不要娶
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第三方登录：王老汉想咨询一下各位朋友们，大家想怎样学习健身知识？ | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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大家想怎样的学习健身知识？市面上的健身书籍大部分误导性极大，即使无误导。也写的很浅薄。或者直接给动作，而且不系统。真正好的书籍都是学院教材。用词较专业，但也写的很片面。真正的健身是横跨各个领域，包括解剖，训练，生理，力学，医学，营养等等。我有这么一个计划，打算写几本带有科普性质的健身手册。没事可以当科普读物读着玩，同时也可以作为训练指导。不知道各位想怎么学习健身知识？大家给点建议。我想整合到一起写的，但知识量太大也杂。所以分开来。《健身密码——究竟练的什么》（综合的健身知识科普，健身的原理）《女性美体手册——科学打造一副魔鬼身材》（针对女性减脂塑形）《力之奥义》（针对男性力量举，力量项目）《肌肉生长术》（针对男性健美，塑形项目）
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也许可以分有器械与无器械
健身手册这个主意不错，要是能有个APP可以下载就更好了
无器械在家健身··
那个nilke有个应用叫nike 训练营，健身挺好。我是学体育的，感觉我们开设的课程，还是没有针对性的。运动解剖运动生理和运动训练学都好厚一本，我都没有好好学过。哎。
1、驼背怎么矫正（如何矫正体态）2、膝盖和脚踝有旧伤如何锻炼（有旧伤的人如何锻炼）3、不减脂，只想让身体肌肉发展均衡修长美观达到模特水准如何操作（塑形）4、身体虚弱总感觉困倦免疫力低下如何让自己健康精神？（提高体能免疫力）5、还没想好...
简单的，无场地要求
健身发烧友
的话：那个nilke有个应用叫nike 训练营，健身挺好。我是学体育的，感觉我们开设的课程，还是没有针对性的。运动解剖运动生理和运动训练学都好厚一本，我都没有好好学过。哎。哥们，那是你没认真学。
健身发烧友
的话：简单的，无场地要求无场地要求很难达到一定强度。
秘奥义：俄流斯莫罗夫深蹲秘传书。
标准的健身动作饮食计划如何建立？
请教个问题 我做卷腹的时候 双手放在头两侧 和头部无接触 多做几个以后脖子就开始酸 然后继续就回很痛 请问是姿势不对还是这就是正常现象啊
其实如果lz时间不够用的话时不时的科普一点点就好啦，像我们平时也挺难有大量的时间集中阅读，每次一点点的收藏研究就蛮好
如果有针对锻炼不同的部位（背部，腹肌。。。）的运动指导，包括动作啊器械啊锻炼几组之类的，就再好不过啦。
健身发烧友
的话：如果有针对锻炼不同的部位（背部，腹肌。。。）的运动指导，包括动作啊器械啊锻炼几组之类的，就再好不过啦。那种书市面上很多。网上更多。。。
办公室白领或宅男健身术。。。
勘查技术与工程专业，编程爱好者
尤其是无器械的，学校健身房要4元一次，不知道算不算贵，如果一天一次的话引用
的话：办公室白领或宅男健身术。。。咱目标不高，能练到顺利给妹子一个公主抱就心满意足了
的话：尤其是无器械的，学校健身房要4元一次，不知道算不算贵，如果一天一次的话咱目标不高，能练到顺利给妹子一个公主抱就心满意足了老汉同志应该看见在健身圈之外还有大批手无缚鸡之力的死宅和外强中干的中年人，他们或因条件或其他原因不能经常去健身房，目标也不高，是不是可以用强度较低持续时间较长的锻炼方式来健身？
勘查技术与工程专业，编程爱好者
的话：老汉同志应该看见在健身圈之外还有大批手无缚鸡之力的死宅和外强中干的中年人，他们或因条件或其他原因不能经常去健身房，目标也不高，是不是可以用强度较低持续时间较长的锻炼方式来健身？考研党表示每天只能腾出一个小时，至多两个小时用来锻炼。而且这个时间还要看情况缩减。
能不能按照各个方向来写一些指导？比如如何练成体操运动员的身材如何练成游泳运动员的身材如何练成田径运动员的身材如何练成力量举运动员的身材像这样的
的话：尤其是无器械的，学校健身房要4元一次，不知道算不算贵，如果一天一次的话咱目标不高，能练到顺利给妹子一个公主抱就心满意足了真心便宜，每天平均也就124了吧，少去两次聚餐就省出来了， 另外，可以问问你的妹子多重么？
的话：老汉同志应该看见在健身圈之外还有大批手无缚鸡之力的死宅和外强中干的中年人，他们或因条件或其他原因不能经常去健身房，目标也不高，是不是可以用强度较低持续时间较长的锻炼方式来健身？----------------------------------------------不能去健身房无非三种问题，时间，经济 ，距离 。其实这个问题不在于他们能不能去健身房，而是他们愿意在运动健身上投入多少的区别，这是根源症结所在。
勘查技术与工程专业，编程爱好者
的话：真心便宜，每天平均也就124了吧，少去两次聚餐就省出来了， 另外，可以问问你的妹子多重么？反正我目前是抱不动的，没法说。但是带妹子测体重难道不是一项危险活动么？
的话：反正我目前是抱不动的，没法说。但是带妹子测体重难道不是一项危险活动么？目测和估计呢？ 妹子如果不抱你脖子的话，倒也是蛮费力的，因为又不能象摔跤那样死扣蛮勒的。
勘查技术与工程专业，编程爱好者
的话：目测和估计呢？ 妹子如果不抱你脖子的话，倒也是蛮费力的，因为又不能象摔跤那样死扣蛮勒的。不算胖也不算瘦，估计的话，大约50kg吧
适合上班族的，去健身房又很远，想在家里能够用到的减肥塑型的，
非常期待这个：《女性美体手册——科学打造一副魔鬼身材》（针对女性减脂塑形）找了很多也没找到一个比较好的针对女性的健身手册，多数都是肌肉的训练法啥的……所以强烈期待！！！
可以再女性健身那本书里详细写在健身房健身的女性怎么用器械锻炼各种肌肉，像你写的减肥冬令营里的似的，有一个详细的训练计划，很多人包括我，健身卡办了，去健身房如何能持续高效的达到自己的目标，是一个很纠结的问题，希望在书里写一个章节~瞎健身没时效的事情做起来是可悲的，所以急需啊~
的话：也许可以分有器械与无器械+10086
我希望能针对几种比较常见的几种体型来讲解制定下健身计划。比如偏瘦的，比较胖的，正常体型的。我就是比较瘦的。。。我想长壮一点，但是不知道从哪里开始。。。求指导啊求指导。。。
还是学原理的东西比较好，知其然才能知其所以然！谢谢！
果壳里死宅、学生党、上班族比较多，坐的比较久，下课、下班时间较晚，由于时间、距离、经济、空间限制等原因有些方案不太现实，希望能再多些针对性强的，没指望多少肌肉什么的，就是老不活动觉得身体都要废了
的话：果壳里死宅、学生党、上班族比较多，坐的比较久，下课、下班时间较晚，由于时间、距离、经济、空间限制等原因有些方案不太现实，希望能再多些针对性强的，没指望多少肌肉什么的，就是老不活动觉得身体都要废了我以前上班8小时，健身房在55公里外的地方，除了上班睡觉 吃饭，还有坐车在路上的三小时，大概还有3个半小时，有两小时候我泡在健身房里，现在连上班加值班 （含睡觉）20小时，还是有两个小时泡在健身房里。
的话：我以前上班8小时，健身房在55公里外的地方，除了上班睡觉 吃饭，还有坐车在路上的三小时，大概还有3个半小时，有两小时候我泡在健身房里，现在连上班加值班 （含睡觉）20小时，还是有两个小时泡在健身房里。这个毅力太强大了，一般人有困难的说~现在在不加班的前提下8点多之后可以自由支配，加班的话就呵呵了，地理位置太偏，健身房的不太实际，还是希望能有能在一般空地甚至是房间里就能完成的方案。本身像我们这种没啥追求的娃，健身真的只是求个身体健康而已。
的话：这个毅力太强大了，一般人有困难的说~现在在不加班的前提下8点多之后可以自由支配，加班的话就呵呵了，地理位置太偏，健身房的不太实际，还是希望能有能在一般空地甚至是房间里就能完成的方案。本身像我们这种没啥追求的娃，健身真的只是求个身体健康而已。===============================================================好吧，我会写个贴子 说说这事的。
的话：===============================================================好吧，我会写个贴子 说说这事的。期待呀，吼吼~
怎么塑型 我是男滴。 可以从理论角度讲一下各部分肌肉用途以及如何保养。和一些营养学知识。这些都可以方便我们理解一些基本的健身方式。
的话：无场地要求很难达到一定强度。简单场地要求，或者是diy的，经济适用版的场地要求另：女生漂亮的膝盖要怎么练出来啊，膝盖好肉啊。。。。
求出男性减脂教程
力之奥义！！！ 如果能只用哑铃的计划就更好啦~~
《女性美体手册——科学打造一副魔鬼身材》（针对女性减脂塑形）我希望知道 如何科学的减脂同时预防肌肉横长。。。意思就是希望知道科学的 运动后拉伸方法。。以及我个例比较奇葩，我是能躺着绝对不坐着 能坐着绝对不站着 的类型 ，可是我的小腿依旧有一点比较突出的肌肉 以及大腿部位的膝盖周围 有一块很夸张的肌肉。。我都不知道是怎么长的 ，但却因此令腿型难看。。。最重要的是 我两腿肌肉长的不是一样多啊。。很苦恼啊摔！！~
在家的无器械力量训练 （看了你关于女性减脂的那篇，说是先力量后有氧，但是力量又不是哑铃可以搞定的。所以对这个力量感到困惑） 还有一个话题是，运动后失眠怎么办？我在豆瓣翻了很多帖子，大家基本都在哭诉这件事，有的是根本睡不着，有的是睡着之后夜里醒来再也睡不着，但却看到什么解决的办法。谢谢
这是王老汉准备写的书名吧~害得我去百度了
你对囚徒健身那本书的看法是什么？你的分阶段联系和他的理论是乎又不太一样，求解答？
主要是看豆瓣、知乎、果壳上面您和其他人分享的经验，另外百度不同部分肌肉练习的方法图片什么的。树立了一下，我找健身知识的顺序是这样的：减脂的知识-锻炼方法的知识（有氧无氧时间方案之类的）-生理学营养学关于身体原理的知识-增肌的知识。基本是这样吧。
希望有一个循序渐进的过程吧。。然后就是针对特殊人群的tips什么的，比如我略微有长短脚，跑步跳绳什么的对左脚负担都很大
《没有私人教练如何健身》
有针对性的练习。举个例子：臀部 大腿 腹部手臂等等或者分场地，比如办公室的练习 健身房的练习 等等或者针对某种身材比如女性的梨型身材怎么练习 肌肉太少怎么练习 等等另，不建议制定课程，因为每个人的体质和身体状况不一样，固定模式的课程容易误导和造成伤害。
想关于快和慢怎么掌握？感觉俯卧撑做快做慢次数可以相差很多。传说做的时候要保持目标肌肉的紧绷，长位移。推荐吃些什么？蛋白粉对身体有害么？
只想求相见啊 有什么教我什么 我已辞职 开始专门锻炼身体 体质太差 无法工作了
顺带可以科普一下器材
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