哺乳期可以吃藜麦吗?减脂餐吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-17 23:24 标签： 哺乳期能吃代餐奶昔吗
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本人，二胎高龄宝妈，生头胎时28岁，身高164，体重从孕前一百一飙升到产前168斤，产后出院时146斤，因为要母乳，家里人一直不让我减肥，结果就一直胖了一年。那段日子真的是不敢照镜子啊，特别自卑，不敢出门，都快有抑郁症了。好不容易熬到宝宝一岁断奶了，我马上开始减肥，运动，节食一起来，两个月减了28斤，奇迹般地恢复了孕前体型
不过这次生二胎，就没有这么幸运了。因为我现在已经是高龄妈妈了，内分泌和二十多岁时候都不一样了，这次从孕前一百二十斤涨到了产前一百七十八斤，生完了还有一百六十斤。月子里减了十斤，减的基本都是孕期囤积在体内的水分，出了月子因为奶水不足，为了催奶又吃了不少高营养高热量的东西，结果又胖了5斤
从产后4个月开始去产后美体中心做减肥疗程。主要是经络疏通按摩加仪器溶脂，没有太限制饮食，但是做的按摩有控制食欲的作用，我现在已经吃的很少了。产后修复效果还是不错的，在哺乳期没有限制饮食而且活动量很小的情况下，两个月减了16斤，现在我是69公斤，比刚生完宝宝瘦了20斤。不过还要再减20斤才能恢复孕前的体型。
正好我的产后修复疗程结束了，看见了这个七月减肥女王的活动，现在就要完全靠自己减肥啦，从明天起，我要每天记录饮食和运动量，自我监督，不仅要继续瘦下去，而且要瘦的健康，瘦的快乐。想看我的减肥餐的亲就请关注我吧
这个七月，我要继续瘦下去，不做大妈，要做辣妈
第二次怀孕前的照片
产后155斤的形象
现在减肥16斤后140斤
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22:07:34来自
宝宝2岁天津市
目前的体重和前期减肥的体重变化记录 22:08:46来自
|宝宝2岁苏州市偶。 22:15:30来自
|宝宝2岁苏州市要一起。。。。我要到你帖子里学基本餐，因为太复杂，太美的我搞不定。 22:16:12来自
|宝宝2岁天津市大娃二娃七个 发表于
要一起。。。。我要到你帖子里学基本餐，因为太复杂，太美的我搞不定。好的，其实我每天做的自己都很少吃的，都是宝爸和宝宝哥哥吃了 22:19:55来自
|备孕中嘉兴市哇，好棒，我能说亲爱滴跟我一个学姐长的很像吗？ 22:20:59来自
|宝宝2岁苏州市?丝路花语? 发表于
好的，其实我每天做的自己都很少吃的，都是宝爸和宝宝哥哥吃了真好。你勤快，家人也有福气。 22:22:52来自
|宝宝2岁天津市骗子杀手 发表于
哇，好棒，我能说亲爱滴跟我一个学姐长的很像吗？那个学姐是美女么 22:22:55来自
|备孕中嘉兴市?丝路花语? 发表于
那个学姐是美女么必须是呀，学姐好， 22:23:23来自
|宝宝6岁青岛市加油加油哦，俺生俩孩子月子都没做好，光掉肉不长肉！姐姐匀我身上点 22:57:19来自
|宝宝2岁天津市骗子杀手 发表于
必须是呀，学姐好，学妹么么哒 23:03:11来自
|宝宝2岁天津市惠宇 发表于
加油加油哦，俺生俩孩子月子都没做好，光掉肉不长肉！姐姐匀我身上点多给你匀点 23:03:38来自
|宝宝7个月漳州市一胖悔所有 23:03:40来自
|宝宝6岁青岛市?丝路花语? 发表于
多给你匀点好哦好哦俺家老头也说让俺多长肉，不知道是不是真心话 23:14:32来自
|宝宝6岁青岛市?丝路花语? 发表于
多给你匀点好哦好哦俺家老头也说让俺多长肉，不知道是不是真心话 23:14:24来自
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