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广州市第一人民医院 皮肤科
根据伱描述情况,目前体重是70公斤考虑属于肥胖范围,饮食方面建议适宜低热量膳食比如早餐可以选择喝牛奶加馒头加一个苹果,晚餐建議可以干煸香菇和白米饭或者糙米饭在添加一个水煮菜心,晚餐则建议一份300克的水果沙拉另外运动建议充足,可以选择慢跑、减肥瑜伽或者减肥体操可以起到减肥的作用 21:28
河北艺术职业学院医务室 内科
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