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牡蛎锌片给老公吃是不是可以提高精子机率的啊，要吃多久才有铲的？
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泪洒罂粟花
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泪洒罂粟花
宝宝1岁10个月
不要乱吃东西，这个时候尽量给医生看一看
05-30 08:34
不要乱吃东西，这个时候尽量给医生看一看
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>> 吃蛤蜊和牡蛎的意外好处补充维生素B12
吃蛤蜊和牡蛎的意外好处补充维生素B12
发布时间：
&nbsp&nbsp&&&&最近网上疯传维生素B能让枯萎的君子兰起死回生的“秘籍”，其实它也是人体不可缺乏的一种营养素。缺少维生素B，人们会感到疲乏、嗜睡、气短、精神不佳甚至抑郁，看上去皮肤苍白、常发生口腔溃疡、视力模糊、感觉麻木等。但要明确维生素B缺乏，还要通过验血才能确诊。&nbsp&nbsp&&&&为什么缺少维生素B，人们会有那么多不适症状？&nbsp&nbsp&&&&这跟维生素B的生理作用有关，根据BBCWorldwide健康频道总结：维生素B具有（）参与血红细胞的合成；（）维持神经系统健康；（）参与食物能量转换；（）参与DNA和RNA的合成等作用。&nbsp&nbsp&&&&什么人会缺乏维生素B呢？&nbsp&nbsp&&&&营养学家建议成人每天要摄入.微克的维生素B，而那些饮食不均衡的人最容易缺乏维生素B；还有就是岁以上的老年人；全素饮食的人；孕妇和哺乳期妇女；某些疾病，如乳糜泄和克罗恩氏病等胃肠道疾病。&nbsp&nbsp&&&&哪些食物富含维生素B&nbsp&nbsp&&&&维生素B主要存在于肉类、动物内脏、牛奶、鱼和鸡蛋里，其最丰富的是动物肝脏、肾脏、蛤蜊和牡蛎里。喜欢蛤蜊和牡蛎的朋友们大多不缺维生素B。&nbsp&nbsp&&&&素食主义者要补充维生素B，可以食用一些发酵食品，如豆豉、豆浆和麦片等，或者直接服用维生素药片来补充。&nbsp&nbsp&&&&小贴士：食物中维生素含量举例：&nbsp&nbsp&&&&编译自：BBCWorldwide，WhatisvitaminB?&nbsp&nbsp&&&&医药健康科普第一媒体&nbsp&nbsp&&&&药疗君&nbsp&nbsp&&&&年专业用药科普杂志《自我药疗》华丽转身！深耕医药传播行业十几年！&nbsp&nbsp&&&&药疗君，搭建医药科普新媒体传播第一平台，全网媒体矩阵，累计阅读上亿！今日头条健康频道签约作者、企鹅媒体平台健康榜年度前十！&nbsp&nbsp&&&&佟婧，医药科普第一人&nbsp&nbsp&&&&曾创办《自我药疗》杂志，创办《药学堂》杂志；&nbsp&nbsp&&&&曾创办国内首家医药OO平台药给力；&nbsp&nbsp&&&&曾任网健康频道负责人；&nbsp&nbsp&&&&曾做客CCTV《健康之路》；&nbsp&nbsp&&&&曾任中国非处方药协会市场专业委员会秘书长、中国品牌药企沙龙秘书长、中国消费者保护基金会打假委秘书长助理等职务；&nbsp&nbsp&&&&吴鹏药疗君暖男药师&nbsp&nbsp&&&&执业药师，年毕业于中国药科大学药物分析专业。&nbsp&nbsp&&&&曾就职外资及国内制药企业，从事质量控制和药品营销工作；创办药励学舍咨询有限公司，担任咨询总监，为药品零售提供企业管理咨询、品类战略管理和药学服务咨询业务。金象在线网络科技有限公司，担任运营及质量管理部经理，负责公司质量管理、商品情报分析、在线商品的品类管理及药学服务管理；群生健康管理有限公司，负责移动医疗客户端内容战略和业务拓展工作。&nbsp&nbsp&&&&文字/药疗君、吴鹏药师&nbsp&nbsp&&&&/小智&nbsp&nbsp&&&&药疗君服务号&nbsp&nbsp&&&&药疗君已在今日头条、天天快报、一点资讯、UC头条、达人、网易、搜狐等平台开通自媒体号，欢迎订阅，获取最全、最实用的健康资讯！&nbsp&nbsp&&&&讲真话、专业、负责、用心对你的药疗君！&nbsp&nbsp&&&&药疗君订阅号:ziwoyaoliao
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>>牡蛎怎么吃补锌最好呢
牡蛎怎么吃补锌最好呢
当时年龄：
听朋友说小孩吃牡蛎可以补钙，补锌，这是真的吗？12岁的小孩可以吃吗？吃了对身体有害还是有益？应该怎么吃补锌才最好呢？请问怎样补锌好呢？
你好，锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13～15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。
你好，锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13～15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。
在临床上也可用于抗疲劳、抗衰老、增强免疫力，提高性功能、焕发青春等。不建议小孩吃
健康指导：你好,可以,但如果缺的太多,食补效果不是很好,可以借助药物来补充,锌最多的食物是蚝(牡蛎),其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等,都含有较多的锌。当缺锌时,尽量先从饮食中来补锌,多吃含锌的食物,以得到全面营养
健康指导：你好,可以,但如果缺的太多,食补效果不是很好,可以借助药物来补充,锌最多的食物是蚝(牡蛎),其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等,都含有较多的锌。当缺锌时,尽量先从饮食中来补锌,多吃含锌的食物,以得到全面营养
你好可能是属于劳累加重的症状，一般临床基本建议及时休息，继续休息，如可以结合对症治疗试试，建议当地医生指导使用。
你好，如果你的小孩没有明显的病理原因,建议不要随便用补.牡蛎有涩固之功,易造成不良. .祝早日健康
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