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核心提示：近期，“荷兰开展对益生菌饮品致死”事件的调查在国内引起一片哗然，人们对益生菌饮品的保健功能、安全性产生担忧
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　　近期，“荷兰开展对益生菌饮品致死”事件的调查在国内引起一片哗然，人们对益生菌饮品的保健功能、安全性产生担忧。对此，有关专家解释，国家标准规定允许使用的益生菌是安全的。不过，有关专家也指出，目前我国益生菌饮品市场比较混乱，部分商家夸大益生菌饮品的保健功能，宣称其医治百病;同时，部分商家混淆活性和非活性乳酸菌产品，而活性乳酸菌才有调理肠道保健功能。
　　部分益生菌饮品宣传夸大
　　据了解，目前市场上有很多饮品和酸奶都宣称含有益人体健康的“益生菌”，双歧因子、LGG、LABS、B-Longum菌、e+菌、AB益生菌、AB100……这些让人眼花缭乱的益生菌种类以及陌生的名字，令消费者不知所措。部分商家对益生菌饮品的功能宣传也是神乎其神，说益生菌可排毒、预防龋齿、美容、通肠、防癌、减肥以及取代抗生素、补钙、补微量元素、抑制机体衰老等。
　　其实，益生菌的保健功能只是调理肠道，是“肠道的清洁夫”，广告中所宣传的各种益生菌确实对人体有一定的益处。比如，可改善人体的消化吸收;对肠道内的致病菌有抑制作用;能够提高人体的免疫力，还有帮助预防乳糖不耐症等作用。
　　对于某些广告中称添加益生菌的酸奶能够“排出毒素”、“预防龋齿”，一般的酸奶，主要功效还是在改善肠胃功能等方面，至于“排毒”和“预防龋齿”，则有夸大其词的嫌疑，尤其是“预防龋齿”，基本和酸奶没有太多的关联。
　　活性菌才起保健作用
　　含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。但是，这些“活”性菌在人体喝了之后，有多少量的菌能存活到进入大肠并定居下来?它的“活”是在什么温度、时间段里能保存下来，就很有考究。
　　据介绍，含有益生菌的饮品被人体喝下后，它需经过胃液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道发生作用。那么，怎样保证更多的活性菌能“活”着到达大肠呢?这除了要菌种质量外，菌量也是很需要的。因此，根据国际标准，要求活性菌乳酸饮料在成品时，需内含1×107，目前我国的标准是稍低的，只要求1×106。
　　其次，益生菌要保持活性，对其保质期、保存条件也是有要求的，否则，即使在出厂时活菌数量达到标准，但在运输销售以及储藏过程中也会打折扣。一般来说，活性乳酸菌饮品的保质期规定最长不超过1个月，时间太长，“活”性将降低;保存温度应是在低温，4℃至7℃。
　　儿童不宜多喝益生菌酸奶
　　市面上许多酸奶都会在产品包装的显着位置标明一定单位内的活性益生菌数量，从每千克10亿个到每千克20亿个，甚至还能见到每千克富含50亿个、100亿个、200亿个活性益生菌的。那么，益生菌是不是越多越好呢?北京中医药大学东直门医院消化科副主任医师李晓林指出，除非喝了低劣或变质的酸奶，否则，不会因为摄入过多益生菌而造成菌群失调。因为人体自身有调节能力，可调配菌群之间的平衡。而益生菌又是对身体有益的细菌，所以理论上多吃是没有关系的。但每个人的体质也有所不同，所以，还是以自身感受为准。
　　有专家认为，益生菌酸奶较适合老人，而儿童则不宜喝得过多。中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
　　小资料
　　益生菌：指主要寄生于人体肠道、能够改善肠道菌群平衡的活性微生物，包括双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆。
（实习编辑：万文娟）
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益生菌是一种微生物，在无氧的条件下具有分解糖类且对人体有很多益处的细菌。但是，益生菌是人体肠道内对机体有益处的细菌，而益生菌产品则是一些微生物制品。前者是在人体肠道内繁殖生成的，后者是通过食道进入人体内的。中老年人吃益生菌有哪些好处？
中老年人吃益生菌有哪些好处？
中国学者对世界第五长寿区——中国广西巴马地区百岁以上老人体内的双歧杆菌进行了系统的研究，发现长寿老人体内的双歧杆菌比普通老人要多得多。双歧杆菌是人体内有益菌的·一种，正常来说，双歧杆菌在人体内的数量，会随着人年龄的增长而逐渐地减少。
双歧杆菌有32个亚型，含有双歧杆菌的生物制剂多达70多种。日本研究进一步表明，科学地补充双歧杆菌，调节人体内菌群的平衡，能够增加老年人的免疫力，促进心、肝等器官的功能，达到延年益寿的目的。
很多老年人也想健康长寿，于是选择了比较简便的方法，例如到超市购买一些声称富含益生菌的酸奶。营养师指出：液体状态本身不是益生菌存活的最佳形式，益生菌在液体中存活率较低。需要补充益生菌的中老年人士，不妨试试益生菌粉制剂，例如修益升益生菌粉，它是经超低温冻干技术后的独立小包装菌粉，利于保持充足活性，而且在添加乳双歧杆菌的同时，还添加了“超级双歧因子”水苏糖，可以高倍增殖双歧杆菌。
中老年人食用益生菌主要是实现调节肠道菌群平衡的作用，每天食
用两袋益生菌，可以有有效地补充有益菌，抑制有害菌，使失衡的菌群恢复到正常状态。对于便秘、腹泻、易生病、口臭等亚健康状态非常有效，是中老年人的养生佳品。
什么时间更适合服用益生菌呢？一般来说是建议饭后半小时内食用，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。另外值得注意的是，益生菌最好保存在低温环境中，需要用37℃以下的温水冲服，避免菌群失效。
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今日搜狐热点老年人长期便秘怎么办？能吃益生菌吗？
患者信息：男
病情描述：老年人长期便秘怎么办？能吃益生菌吗？
希望解决的问题：该怎么治疗？
最佳回答百姓健康网53440位专家为您在线解答
病情分析：您说的这种情况一般是因为肠道缺水引起的便秘。可以吃益生菌的，因为益生菌可以帮助肠道正常菌群的生长。建议您平时多喝点水，解决了肠道缺水的问题慢慢的便秘就解决了。每天早晨喝一杯淡盐水可以调理肠道的。
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回答列表（10）
Ta帮助了2445人
病情分析：你好，根据你的描述，老年人便秘考虑可能与肠道蠕动有关系。建议多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，益生菌有一定作用，必要时可以应用通便药物。祝你健康！
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病情分析：老年人由于运动量减少，液体摄入不足，膳食纤维摄入不足等导致肠蠕动减慢，容易出现便秘建议老人适当增加膳食纤维的摄入，多进食新鲜果蔬如芹菜，香蕉等食物，保证充足饮水量，适当运动，可以口服整肠生等调节肠道菌群的药物，经常用手顺时针按摩肚脐周围，促进肠道蠕动，必要时可以辅助开塞露帮助排便
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病情分析：便秘是老年人常见的疾病，常见于活动量不足、饮食不均衡、胃肠功能差、生活不规律的老年朋友。可以吃益生菌调节肠道菌群，建议适当锻炼、饮食均衡、生活规律、多吃蔬菜水果和粗纤维的食物，必要时可以口服乳果糖或麻仁润肠丸。
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病情分析：你好，根据你描述的问题我认为老年人长期便秘主要与活动少以及胃肠功能减弱是有重要关系的！注意改善生活习惯和饮食习惯会好转！建议平时饮食尽量吃的清淡易消化为主！每次七分饱就好！多吃点蔬菜水果！每天早睡早起休息好适当运动利于消化排便！养成每天或者隔天定期排便习惯！这样就好好转！益生菌可以吃一点调整一下肠道菌群失调是可以的！
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病情分析：一般情况下老年人出现便秘是属于老年病，是因为老年人的胃肠道功能减慢，运动量减少，大便形成缓慢，大便内的水分被过度吸收，所以会经常便秘。有的跟平时的饮食习惯也有一定的关系。建议患者可以口服点通便灵胶囊，平时饮食要注意多吃青菜水果，可以配合口服点益生菌，还可以配合口服点西沙必利或者是多潘立酮口服液。
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病情分析：老年人便秘考虑可能与肠道蠕动有关系。建议多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，益生菌有一定作用，必要时可以应用通便药物。祝你健康！
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Ta帮助了2817人
病情分析：造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等，建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
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病情分析：你好，老年性便秘，每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动,不吃辛辣的食物.进行一定量的运动，慎用泻药
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病情分析：你好,治疗便秘的话可以吃些芦荟胶囊的,这个芦荟胶囊对便秘效果还是不错的,除了用药外在饮食上也是要注意一些的,比如平时多喝点水的,多吃点香蕉,蜂蜜。
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病情分析：您好，是可以吃的，建议你养成定时排便的习惯，平时多喝水，多吃香蕉，不吃辛辣和油炸食物，在服用通便灵胶囊，就可以缓解便秘，
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38岁提问时间：
病情描述：今天我去上厕所的时候，我觉得自己好像便秘了，因为觉得大便刚开始的时候比较干燥，让我自己也觉得挺痛苦的，后来又觉得自己好像拉肚子一样，大便又变得比较稀，大便前干后稀怎么治疗？
医生建议：大便出现这样的性状也是生活当中很常见的一种情况的，而且这种现象有的时候也是一个比较正常的现象，自己也不需要太过于担心了，只有这种症状并没有持续的存在，而且自己也没有其他的不舒服的地方，就说明只是偶然间的情况，不代表任何的疾病，自己也不需要做治疗，但是需要观察。
25岁提问时间：
病情描述：宝宝这几天经常容易发生便秘的问题孩子经常哭闹，因为大便干燥特别难受，身体承受不住这样的问题所以才会出现这样的症状。宝宝上火便秘怎么办呢？
医生建议：经常还是需要各位宝宝吃一些容易消化的食物，而且还应该避免出现一些上火的症状。
22岁提问时间：
病情描述：我的便便经常出现，而且当我面没出现后，老是会觉得大便干干的，根本就排不出来，那么这个便秘要如何才能调理？
医生建议：这种情况可以经常吃香蕉，而且香蕉也不能仅仅是当成水果服用，也可以用来直接做成米粥。
殇歌漓羽女
26岁提问时间：
病情描述：怀孕初期就出现了一些便秘的情况，平时上厕所的时候我总是非常的用力，今天才发现有一些出血的现象，但是出血量并不是很多，怀孕初期便秘用力大便出血怎么办？
医生建议：怀孕初期的时候就算产生的便秘这样的现象也不一定和胎儿的发育有关系，很有可能是和自己的饮食习惯有关系的，事实上绝大多数的人出现便秘这种情况的时候都是因为自己没有好好的饮食，平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持比较健康的饮食状态。
殇歌漓羽女
47岁提问时间：
病情描述：我奶奶70多岁了，总是出现便秘现象，有时候上厕所特别费劲，一直也没用过任何药物，想咨询一下，老年人便秘怎么治疗呢？
医生建议：老年人因为随着年龄的增长，身体的各项机能都会出现下降，尤其是消化能力以及胃肠道蠕动能力，建议最好在平时多注意饮食，尽量清淡一些，可以多吃一些粗纤维的食物，比如可以多吃一些芹菜，菠菜等。另外，不要吃太甜的东西。