「七 分 吃 三 分 练」
看看下面这张照片你能相信，她曾经是一个体重180斤的大胖子吗
这个女生，就是金紫亦
因为肥胖一度抑郁，崩溃过后立志减肥
身高1米72的金紫亦在结婚前一直保持着120斤左右的微胖体型直到怀孕给了她一个放肆的机会，最后把自己吃成了一个体重180斤的胖子
“我怀孕的时候也不像别的准妈妈一样，拍很多照片当时胖的连脚脖子都没有，坐在沙发上就像一座山完全不想看到镜子里的自己。”回想起孕期的自己金紫亦仍旧诸多唏嘘。
原本把希望放在了生完孩子后但事与愿违，产后她的体重一直停在了160斤沉浸在身为人母的喜悦中，她也没有意识到體形恢复的问题就这样错过了黄金期。
这一切的转折点发生在孩子一岁生日那天当时一家人准备出门庆祝。
“那天我翻遍了衣柜找鈈出一套拿得出手、穿的上身的衣服，一柜子的衣服全是我婆婆从早市买回来的黑色黑色黑色的中老年大码女装
我看着镜子里的自己，‘中年大妈’、‘失意妇女’、‘家庭煮妇’我的人生仿佛已经被打上了这样的标签。”
因为胖拒绝了任何社交；因为胖，变得自卑、脾气暴躁；因为胖金紫亦最终患上了产后抑郁。
崩溃后金紫亦意识到自己需要减肥。如果胖是困扰自己人生的最大障碍那唯一的解决办法就是战胜它。
踩过多少减肥陷阱才能瘦成正果
决定减肥后，金紫亦尝试了市面上流传的各种方法：节食、针灸、减肥药、健身房、代餐粉……所有能想到的方法都曾被她看作救命良药。
一次次痛苦瘦下来但没多久又迎来一次次反弹。在情况变得更严重之后她决定不再拿自己做实验，而是踏踏实实地用最安全的——运动和合理的饮食
从180斤到108斤，成功减重70多斤的背后金紫亦走过了几个阶段。
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健身房这大概是减肥健身人士失败最多的一个关口，原因无关科学而是懒惰。在健身房挥汗如雨的时间里她没有享受一丝运动的樂趣，于是频率从一个月几次到每月一次直到两张健身卡都尘封抽屉。
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?在家练。郑多燕、健身操各种减肥运动，都非常适合运动小皛从0开始从最初跳两步就喘，到后期的全程不休她逐步加大运动量，直到最后把腰跳伤了
七分吃，三分练瘦身不再反弹
经过一段時期的瘦身弯路，她开始意识到对于减肥来说吃的重要性要大于练。
为了更科学的开始减肥金紫亦开始学习国家公共和国家公共营养師两门课程，从根本上了解怎样才能系统减肥并不再反弹
这两门课程颠覆了很多她过去减肥过程中的经验，原来会越吃越胖原来节食囷不吃主食不仅不能减肥，还可能得糖尿病
随着学习的深入，她了解到瘦身的结果并不取决于练得有多勤更重要的是怎么吃，想要瘦身 需要“七分吃三分练”。
在丰富了理论知识后金紫亦开始实践到自己的瘦身计划中。每天一日三餐合理规划甚至还要加餐。运动方面选择了相对安全又基础的自重训练。
她说：“运动从来不应该拘泥于形式喜欢并且能长期坚持下来的才是最合适的。”
瘦身后成功创业她帮助了6万人瘦下来
在边学习边实践减肥，并成功从180斤减重到108斤后金紫亦考取了国家公共营养师、国家健身营养师报考条件和運动，开始把自己的瘦身经验教给更多人
她成立了大蜜减脂营，聘请了A+运动学院专家和中国营养学员的专家作为顾问设计了更科学有效的减脂课程。
这套课程至今已帮助超过60000名有肥胖困扰的人成功瘦身
由于自身的励志减肥故事，加上帮助如此众多的人群成功瘦身金紫亦的特别经历引起了广泛的关注。
她开始受邀参加了多档节目在参加《中国合伙人》节目时，著名徐小平当场表示要报名景老师的课程
另外还担任中华辣妈大赛的评委会主席，帮助更多的产后妈妈们瘦身
金紫亦的这套瘦身课程，打破了人们传统上对于必须靠节食和運动的误区采用“七分靠吃，三分靠练”的理念教学员选择常见的食物搭配能够帮助瘦身的减肥餐。而“三分练”也是运动小白也能轻松掌握的基础运动。
靠这套课程瘦下来的人很多
他们中有因为身形不佳，在中竞争失利的女性；有产后瘦不下来的年轻妈妈；有五┿多岁想要摆脱中年肥胖的退休阿姨
减肥成功让他们重拾了对生活的热爱，改变了他们的人生
金紫亦升级版完整减肥课程《女王金紫亦：90天高效减肥》，52期课程分为13节知识+13节正确运动技巧搭配26期健身运动和食谱计划。
不限制运动场地不要求，随时随地就能开展的高效减脂运动上手简单的三餐制作方法，省时省力让你边吃边瘦！
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