我每天晚上十一点睡觉早上七点半起床，但是晚上会做很...
我每天晚上十一点睡觉早上七点半起床，但是...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我每天晚上十一点睡觉早上七点半起床，但是晚上会做很多很多的梦，早上醒来还是很疲倦很累，好像没睡过一样，请大家说说解除这种症状的好方法吧!谢谢
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
问题分析： 您这样的情况主要还是精神因素引起的，不及时调理，对身心健康的影响是很大的意见建议：建议您平时应该保持舒畅的心情，不要给自己太大的压力。如果情况严重的话，您可以自己用点谷维素和维生素B1来治疗恢复，另外，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的。
职称：医生会员
专长：慢性胃炎,习惯性便秘,胃肠疾病
&&已帮助用户：22311
问题分析： 考虑是有神经衰弱造成了多梦的表现的,同时与压力大有关系的。意见建议：建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
问我每天晚上十一点睡觉早上七点半起床，但是晚上会做很...
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 您这样的情况主要还是精神因素引起的，不及时调理，对身心健康的影响是很大的意见建议：建议您平时应该保持舒畅的心情，不要给自己太大的压力。如果情况严重的话，您可以自己用点谷维素和维生素B1来治疗恢复，另外，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的。
问嘴唇乌黑怎么解除
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：有心脏病的有的嘴唇发青紫 严重的色黑。可以用刺五加调理睡眠
意见建议：
问晚上七点半聚会喝了三杯啤酒，十一点左右吃了一粒仁和...
职称：医生会员
专长：内儿科常见病多发病
&&已帮助用户：9984
问题分析：你好，从你描述的情况来看，一般喝酒后吃药物是不起多大的作用的。意见建议：你好，多注意休息，尽量避免酒的摄入的，从而有利于疾病的康复的。
问女我早上七点半吃的药,可是到晚上十一点多去卫生间,发...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：后续可能还是会有流血情况的，一周以内都正常意见建议：建议一周后去做个复查看有没有流干净，没干净的话是要做清宫的
问医生，我早上七点半左右吃的早饭，十一点做火疗算空腹...
职称：医生会员
专长：婴儿热痱,小儿疳积
&&已帮助用户：2255
问题分析：七点半吃早饭，十一点不算空腹，只有早晨不吃饭才叫空腹意见建议：而且不能空腹是防止治疗时出现头晕等症状，没有后续危害，放心就好
问早上七点半就起来了，晚上十一点还睡不着觉睡着了半夜...
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：69366
问题分析：你好，看还是肾虚或者植物神经功能紊乱有关系。需要流质易消化饮食和服用药物。意见建议：一般情况下服用药物谷维素片或者健脑补肾丸。另外保持心情舒畅。不能喝茶喝咖啡。注意休息很重要医生询问：
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早上七点半上班十一点下班，一个小时吃饭时间，下午十二点半上班一直到晚上六点半没有休息时间没有吃饭时间
zfww189****5751
早上七点半上班十一点下班，一个小时吃饭时间，下午十二点半上班一直到晚上六点半没有休息时间没有吃饭时间合法吗？
河南 漯河 发表时间： 18:37
问题与我的不同！
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劳动法规定工作几小时是正常工作时间|||　　根据劳动法规定：第三十六条&国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时　　第四十四条　有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工
回复时间： 18:43
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休息时间上班
律师回答共 4 条
中午一小时吃饭时间并不违反法律规定，关健是按照你说的时间已经超越八小时工时制，超越时间应该按照加班处理。若你单位实行记件工资，则另当别论。
律所：河南诸格律师事务所
回复时间： 19:55
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你好。存在加班，可以主张加班工资。
律所：河南焕廷律师事务所
回复时间： 09:56
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一般来说每天工作时间不得超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时的工作制度，超过这一期限的需要支付加班费
律所：河南平允律师事务所
回复时间： 10:07
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1522506****
你好，不合法
律所：河南鑫苑律师事务所
回复时间： 09:08
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休息时间:补休
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Copyright@　版权所有 找法网（）- 中国大型法律服务平台&我每天十一点睡觉，七点起床，可是每天上午九点到十点半，这段时间就犯困，迷糊，打个盹就没事了，很多年了，给我的学习生活带来很多麻烦，不知道我这样是不是有什么毛病，
另外，我中午还午睡一小时，要是不是下午四五点钟也会困，晚上如果睡得太早，就睡不沉，总是醒，睡多了就腰痛。
请知道
我每天十一点睡觉，七点起床，可是每天上午九点到十点半，这段时间就犯困，迷糊，打个盹就没事了，很多年了，给我的学习生活带来很多麻烦，不知道我这样是不是有什么毛病，
另外，我中午还午睡一小时，要是不是下午四五点钟也会困，晚上如果睡得太早，就睡不沉，总是醒，睡多了就腰痛。
请知道的帮忙分析一下
另外，直到有什么方法可以让人更清醒也可告诉以下
全部答案（共1个回答）
疲劳综合征的原因及解决办法
你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。
关于健康之道，你可以说是知已知彼，步步为营。水果蔬菜的摄入量充足，按时作息按时锻炼身体，也戒掉了熬夜等坏习惯，但是早上醒来你的感觉如何呢？你还是觉得好像没睡足。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的？答案绝对让你目瞪口呆。
1、伏案工作
你每天都坐在办公桌前动弹不得吗？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。
如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态，但是这种练习需要花费的时间较长。可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。
2、昏昏欲睡
动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。
如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。
3、肝功能低迷
肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，头疼等症状，很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到相关信息检查。
如何应对：及时调节肝脏功能，可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能。你会说酒精不是加重肝脏负担的吗？但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能，尽管会摄入少量的酒精，但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用，促进消化吸收，加快新陈代谢，帮助身体排毒。多吃苦瓜，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果。
4、日照不足
很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状。阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色，在阳光下你不容易感觉沮丧或疲倦。缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分——复合胺的缺乏，这也跟人体摄入维生素D不足有关系。维生素D可以帮助我们吸收阳光的光线，也是复合胺成分的主要来源。
如何应对：保证每天有20分钟的时间呆在户外，如果不容易做到，在房间里也要尽量靠近窗户活动。另外可以利用药物来调节复合胺缺乏的状况，但是切记一定要在医生的指导下服用。如果你正在服用避孕药则不要选择药物调节的方法。还有其他帮助你提升情绪和药物例如B族维生素，特别是叶酸，或者维他命D等都可以按需要在医生指导下选用。
5、供水不足
饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。因为身体缺水，可以供给脑部的体液就更少，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少，就无法正常有效率地工作。即使是轻微的缺水，让人无法集中注意力。
如何应对：每天清早起床后喝下一大杯清水，午饭前要再喝下3杯分量的水，工作的间隙也要及时补充水分，每天保证4杯以上。咖啡和茶会让人小便频繁，每天控制在3杯以内即可。
6、缺乏锻炼
尽管运动对人体的身体健康很重要，但要记住如果你不能规律地进行锻炼，那么你会感觉经平时劳累10倍。运动可以帮助你把氧气和葡萄糖输送到全身，另外一个好处就是运动之后的一个小时内，你会感觉精神百倍，这是因为心脏强有力的收缩让更多的营养和氧气在你全身流转，人体的能量水平上升了。
如何应对：每周运动3次，每次至少半个小时，把这个计划风雨无阻地固定下来。如果能做到这一点，你的身体肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，让你精力充沛。最理想的运动时间是上床休息的4—5个小时之前，如果确实不能坚持运动，可以选择乘坐巴士回家途中提前一站下车步行以及用爬楼梯代替乘坐电梯等方法增加锻炼的机会。
7、睡前饮酒
人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，但是如果你一杯一杯喝个不停，你当晚的睡眠很可能就泡汤了。如果你饮酒并比正常时间晚5个小时上床休息，你就会不停地醒来，也许仅仅醒来30秒钟的时间，可以肯定的是你的睡眠神经循环系统已经被破坏了。
如何应对：睡前一小时内不要饮酒，最好用牛奶来代替睡前的催眠酒，年奶中含有丰富的色氨酸能帮助你安稳入睡。
8、长期劳累
每个人都会经历一些让人精疲力竭的事情，例如搬家等麻烦事，一旦结束后，人们还是感觉精力恢复不过来，至少需要一个半到两个月的时间才能完全恢复正常。
如果经过一段时间你还不能恢复体力，很可能是其他严重疾病的征兆，通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如细菌或病毒感染、糖尿病、贫血、过敏或甲状腺功能失调等病症。
如何应对：如果你必须面对一宗复杂累人的工作，你更要谨慎小心，不要劳累过度，特别是不要因此打乱你的睡眠规律，只要保证正常的睡眠，人体的疲劳还是很容易消除的。如果疲劳挥之不去，比如持续超过3个月以上，你就应该进行全面的身体检查。
白天过于困倦是睡眠紊乱的表现，可能有以下原因：1、夜间睡眠质量差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使...
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒...
首先是睡眠不足引起的，每天必须要保证6个小时以上的充足睡眠。每天中午最好睡半个小时至1个小时的午觉，以保持晚上的精力充沛。其次就是春困引起的，要想晚上不犯困，最...
是不是肾气不足
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可参照该证辨证论治。缠腰疼痛多由肾阳不足，寒凝带脉，或肝经...
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