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产生头皮屑的原因有哪些？
健康咨询描述：
我的头发很好，很黑，很多，但是有一个非常让人烦恼的事情就是，我的头发很油，到了夏天一天不洗头就会油到不行，有时候还会出现很多头皮屑，特别明显，就像几天没洗一样，想解决这个问题。
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擅长: 颈或腰椎间盘突出，扭伤或挫伤，肩周炎，各种痛症。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&造成头皮屑很多的原因有两种，&&&&&&一是皮脂分泌过多，症状是头皮屑一般很多，很细小，像白色的小点一样，密密麻麻的，头皮发痒，头发干燥。&&&&&&二是银屑病，症状是头皮屑是大块大块的，在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先患者要确定属于哪种头皮屑，再对症治疗。银屑病的话就要尽快到医院治疗，单纯皮脂分泌过多造成的话，在日常生活中注意一些细节一般可以得到改善。良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。不要过于频繁的洗头发，选对洗发水，康王洗发水针对头屑的，效果不错。
擅长: 内科疾病如高血压,冠心病等心脑血管疾病疾病,妇科月
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&&&&&&病情分析：&&&&&&头皮屑一般是因为油脂分泌过旺,真菌感染等引起，这建议注意卫生。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意卫生，饮食清淡，洗头时可用硫黄皂或硼砂苏打各半洗头。内服维生素B族类药。外用复方硫磺洗剂或希尔生（内含硫化硒）
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：头皮屑过多可以用抗真菌药洗头如酮康唑洗剂,应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，&&&&&&指导意见：&&&&&&平时不要熬夜.头皮脱屑与体内缺乏维生素B有关.建议您可以用陈醋溶液洗头。&&&&&&以上是对“产生头皮屑的原因有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&头皮屑过多应该注意：&&&&&&1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头
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&&&&&&病情分析：形成头皮屑的主要因素有，头皮出油，精神紧张焦虑，睡眠不足辛辣饮食，烟酒无度胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调也容易出现头皮屑增多的情况，过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑，洗发水过敏，也会出现头皮屑。肾虚也可以导致头皮屑增多。指导意见：&&&&&&1.如果头皮屑很多，要用含栖和镉的专用洗发精。&&&&&&2.头皮按摩可以使头皮屑减少。&&&&&&3.可服些 B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B等。 &&&&&&4.陈醋去头皮屑，用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头皮屑。
董医生 凌源市中心医院&& 医师
擅长: CTMRI影像诊断，MRI诊断，胸、腹部及骨骼系统
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&&&&&&病情分析：头皮屑多有的仅仅是因为新陈代谢比较旺盛的问题,也有的是因为天凉之后皮肤趋于偏干燥的缘故,但还有一种可能是染上头癣.&&&&&&指导意见：观察一下头皮,如果头屑是比较均匀而散在的小片,那么一般是皮肤干燥代谢旺盛等缘故,你可以用一些比较柔和的去屑洗发水,一般就能有改善.如果头皮上有呈磷屑状的脱皮起屑,并且脱皮的形状呈大致的圆块状或已经连片,而且患处头发比较容易掉,那么可能是染上头癣了,头癣是一种真菌感染,有传染性（如果是头癣,那么家人的毛巾以及洗头发的盆必须分开）,虽然能治愈,但相对疗程比较长一些,如果在情况明显好转但还没有全部治愈时轻易停药的话,很容易再次复发.治头癣用一般抗真菌的药膏都可以,只是要涂得仔细,所有有磷屑的地方都要涂到,一般不需服药
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&&&&&&在正常情况下,头皮处的表皮细胞由于那些基底层的细胞不停地繁殖,并向表面推出,最后这些细胞成熟,变成没有生命的角质层而脱落,形成头皮屑. 使用脱脂力过强的洗发精,头皮上油脂过多,饮食不当（饮酒,吃刺激性食物）,自律神经容易紧张,睡眠不足疲劳,胃肠障碍,内分泌不正常,季节转换这些原因都会导致头皮屑过多.&&&&&&你可以到药店询问下有关去屑能力强的洗发水,一般药店员都知道,适当补充维生素A,B6,B2,戒食刺激性食物.也可以试试用醋加水洗头,用姜片在头皮上按摩.头皮屑过多,一般是因为油脂分泌过旺,或者细菌感染引起的。建议洗头发的时候少量的放些白醋,不仅可以抑菌,还可以有效的抑制油脂分泌或者用发用酮康唑发用洗剂进行清洗一周两次同时不要喝酒避免辛辣刺激,你可以用硫磺皂洗头，平时不要吃油腻的甜的食物，多吃蔬菜水果。&&&&&&以上是对“产生头皮屑的原因有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析： &&&&&&不知最近您有没有睡觉太晚，生活不是很规律，或者工作压力大，操心的事情多，心情不是很好的现象，如果是这样&&&&&&指导意见：建议您注意休息，调节心态，劳逸结合，另外注意饮食，营养搭配很重，如果不是这样，您的情况持续了多久，是否有很痒的感觉，不抓痒就忍不住，若是如此就应该考虑一下是不是洗头时的洗发水是否适合你的头质，或者洗头时洗发水用得太多也会刺激头皮产生过多的头屑，用清水冲掉洗发液时是否冲的彻底。如果这些原因都不是就应该考虑看看医生是是什么原因导致的，切勿不放在心上，因为如果很痒，就有可能是皮肤出现问题了，应该早点就医，已确定病因对症治疗。
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&&&&&&产生头皮屑的原因：在正常情况下，头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的细胞不停地繁殖，并向表面推出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。 良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。 调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的&&&&&&调整膳食结构，让营养从口入。 中医说“以内养外”，可见吃对于头皮健康的重要性。所以我们应该选择正确的饮食方式，合理地调节膳食结构，平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜，可以帮助头发达到柔顺靓丽的效果
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头皮屑在医学上称为头皮糠疹或头皮单纯糠疹，可能的病因有：⑴ 遗传；⑵ 雄激素水平增高；⑶ 精神紧张；⑷ 辛辣刺激性食物；⑸ 洗发剂等化学品刺激； ⑹ 皮脂溢出或皮脂缺乏；⑺ 细菌或马拉色菌感染等。其中皮脂溢出和马拉色菌感染是最重要的因素。每次洗完头后当天或第二天反而头屑特别多是什么原因？如何解决？ - 知乎405被浏览202948分享邀请回答266173 条评论分享收藏感谢收起623 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答2 个回答被折叠（）头屑_百度百科
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头屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成纷纷扬扬的“雪花”现象，也就是俗称的头屑[2]。
头屑主要由头屑孢子菌引起。多数人头皮上都有头屑孢子菌，有的不产生症状。头屑孢子菌受内外在因素影响，大量增殖，破坏了头皮的正常代谢，这是头屑产生的主要原因。身体内缺乏维生素B 12、维生素F、维生素B 6，也可造成头屑多。
头皮屑是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。生理性头皮屑一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此情况以乳幼儿特别常见。病理性头皮屑是指头皮因细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。一般表现为头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
头屑产生原因
一、吃食油腻食物过多，不经常运动，肠胃分解油脂功能降低，导致头皮油脂分泌过多，清洗时洗不干净遗留下来的油脂[1]
二、洗发剂使用过多， 对头皮造成过度清洁，致使头皮产生应激性反应，分泌更多的油脂。应对方法：逐步减少洗发剂的使用量，即使短期内有遗留下的油脂和头屑，这须得忍。记住，小不忍则乱大谋！
三、皮屑芽孢菌的影响
皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
四、头皮细胞功能失调
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
五、其它原因
1. 没冲净。
2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
3. 头皮上的皮脂过多。
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5. 自律神经容易紧张。
6. 睡眠不足、疲劳。
7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
8. 使用不良美发用品。
9. 内分泌不正常因素。
10. 季节转换。
头屑预防方法
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激头油及头皮的形成。
2.平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
3. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水清洗。
4.应养成经常洗发的习惯。勿将洗发水直接倒在头上。因为未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
5. 勿用指甲梳头。用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。
6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。还要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。
8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
头屑易出现人群
医生分析，患有脂漏性皮肤炎、干燥性皮肤炎，身心压力太大，头皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，或是罹患干癣(牛皮癣)、头癣等皮肤病或某些内科疾病的人，也都会出现头皮屑的问题。若从季节性看，干燥性皮肤炎的头皮屑问题好发于冬季，皮脂过多、皮肤清洁不佳所致的头皮屑问题好发于夏季，而季节转换之际则好发的是脂漏性皮肤炎所导致的头皮屑问题。
从症状上看，医生指出，脂漏性皮肤炎患者的头皮会出油，有皮屑，会发红，脸上、眉毛、法令纹会有明显的红疹脱皮；干燥性皮肤炎则头皮干燥无油，皮屑雪花，身上皮肤也干；若是属于疾病类的头皮屑问题，像是干癣患者，除了头皮屑，身上还会有块状厚皮疹出现，指甲也会有变化；头癣则有头皮屑之外，头皮上会长小脓包，还会有明显的掉头发问题；皮屑芽孢菌从肉眼并无法判断，但通常皮肤表皮会伴随有发炎现象。
头屑去屑误区
●错误1：天天洗头[2]
天天洗头若使用的是温水与温和的洗发精，并不会导致头皮屑变得更多，却也不能解决头皮屑过多的困扰。天天洗头，能解决的只有因为清洁不够而导致的头皮屑问题。
●错误2：用很热的水洗头止痒
头皮屑多、头皮痒，许多人会用很热的水洗头，企图用烫水止痒，起初可能觉得止痒的效果不错，但头皮会因为温度过烫而受损伤，反而会造成更痒与更多头皮屑的问题。
●错误3：用梳子或指甲大力的去抠头皮
以为头皮屑黏在头皮上下不来，就用梳子用力去抠梳，或是洗头时以指甲用力去抠头皮，结果也会导致头皮的表皮受伤，产生更多头皮屑。[3]
头屑去屑产品
解决头皮屑问题，医生表示，先要找出导致头皮屑产生的主因，通常除了搭配局部涂抹的药水，还要辅以具皮肤医学治疗效果的洗发产品，以延长治疗的效果；一般可分为下列3大类：
1.含有抗皮屑芽孢菌成分如Ketoconazole、 Zinc Pyrithone、selenium、ciclopirox olamine的抗菌洗发精，主要作用在减少致病的皮屑芽孢菌；由于不含类固醇、抗生素，使用时并不需要担心是否有太大的副作用。
2.含水杨酸(Salicylic acid)或果酸成分的专用洗发精，主要作用在于让角质溶解，好让已形成的头皮屑能顺利脱落。由于一般用于洗发精的浓度都不高，不至于有太大的副作用。
3.含抗炎抗痒剂如Poly tar的洗发精，作用在于减缓局部头皮的发炎反应。
在使用上，医生建议，最好的方式是采取三者轮替使用，效果最好；而且使用时应先以指腹按摩头皮约3~5分钟之后再冲洗，别太早洗掉，效果较佳。
至于因为身心压力大造成头皮角化不正常的患者，要改善头皮屑问题，并没有适合使用的药水，这类患者只要压力大或太累就容易产生头皮屑，需要从纾解压力、多休息来着手改善；而另有一些与内科系疾病相关者，则要从去除疾病根源加以改善。
．古方中医网． [引用日期]
．人民网．日[引用日期]
．新浪健康．[引用日期]