吃小米粥大便不成形吃什么食物形

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大便不痛快喝粥可解决 养脾胃助排便
  喝粥可养胃,大家都知道的道理,但是粥品种类繁多,不同的粥对应不同的症状。今天来聊的是关于排便方面出现问题如何用喝粥来解决,如果排便每次都不痛快也是非常烦恼的事情,来看看大便不痛快喝粥可解决,养助排便,简单的又实用。  脾虚便溏--银耳莲子羹  脾虚的人,有个特点,不管大便是否畅通,便出来总是有点不成形,这就是中医所说的便溏。这种人适合吃银耳莲子羹。莲子配上银耳,不仅增加了健脾的功效,也增强了养心的作用,特别是补心气。  如果早上有喝粥习惯的朋友,可以试试在熬粥的时候加些银耳进去一起熬,一举两得。吃腻了甜味的银耳羹,不妨换换口味。较弱的朋友,熬银耳的时候,放些大米进去一起熬,熬出来的银耳粥别有一番滋味。  便秘--银耳百合羹  有些人的热是虚热,春季来了感觉口鼻干燥,这个时候用银耳炖百合比较好,没有那么寒凉。特别适合大便秘结,咽喉经常痛的人。  银耳百合羹是清热通便的,适合于大便干结型的便秘。有些人大便不是很痛快,但是并不干结,就不适合。特别是吃银耳百合羹后大便稀溏,甚至有要的感觉,说明你有点虚,那就不要用百合了。如果是肠炎或者肠道蠕动功能下降导致的便秘,简单的方法,可以早晚各一袋奘灵,奘灵直达肠道起效,通过增殖肠道内的来改善大便的湿度和保水性,促进肠道及时排便,经常服用奘灵还可以清理宿便等物质,保持肠中常清。  温馨提示:奘灵是一种,主要是修复胃肠的,原理是可以增殖胃肠有益菌,促进胃肠功能全面恢复。适用于:结肠炎、直肠炎,胃炎、、便秘、腹胀、肠鸣,、、低下等众多人群。  大便不痛快喝粥可解决,养助排便。以上推荐的两款粥品是否加入莲子是莲子有讲究的,便溏明显的人,可以选择去芯的莲子,其他的人,选择带芯的莲子比较好。吃莲子带着芯,可以防止上心火,也不容易引发便秘。您的健康,我很在意,关注奘灵官网,更多健康资讯为您奉上,本文由奘灵官网原创整理,转载请署名来源!
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