为啥桂格燕麦片能减肥吗的能量那末高，减肥的话那末高的能量到底能不能吃，不是说能减肥的吗？可能量那末高?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-24 00:04 标签： 吃燕麦片能减肥吗
燕麦片热量很高为什么还能减肥?
燕麦片热量很高为什么还能减肥?
燕麦片热量很高为什么还能减肥?
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
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意见建议：燕麦本身并不减肥,而是能帮助你更好的维持减肥成果.因为它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.
问燕麦片热量很高为什么还能减肥?
职称：医生会员
专长：内科，消化科
&&已帮助用户：1438
问题分析：燕麦片是富含纤维素的食物，能够促进肠道的蠕动，改善便秘的情况，故可以减肥意见建议：一般超市所卖的燕麦片都是经过加工的，不是纯天然的，无添加的，即使它标记了无添加无糖的标识，所以它的热量会很高的
问为什么馒头比米饭热量高，很多人却说吃馒头减肥呢？？...
职称：医生会员
专长：皮肤性病、常见疾病
&&已帮助用户：39319
问题分析：要是真的是要减肥 而且快的有效果的话你说的那些 都不可以吃 热量都太高了 任何淀粉的东西在 减肥的时候都不能吃意见建议：一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
问减肥期间可以吃高热量的食品吗？
职称：医师
专长：前列腺炎，前列腺癌，睾丸炎，睾丸鞘膜积液，精囊炎、阴囊湿疹，尿道炎，梗阻性无精子症，不育症，少精症，畸精症，阳痿，早泄，尖锐湿疣，性欲低下，包皮过长、包茎，男女性生活常见损伤等，泌尿系结石，泌尿系感染，膀胱炎，膀胱过度活跃症，精索静脉曲张；拔罐或者针灸养生
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问题分析：你好，你这个年纪肯定不能减肥的了，因为还在发育的，要是节食会导致发育异常了。。意见建议：建议你青春期注意锻炼，其次就是不要暴饮暴食，再次激素需要注意不要熬夜就不会导致肥胖了。。。
问橘子热量高吗
职称：护士
专长：脑出血
&&已帮助用户：262
病情分析：热量不高的。但你这年龄进行水果餐减肥也是不可取的，这对身体健康有很大的危害，尤其是你正处于身体发育期，食用最好是不要进行纯粹的水果减肥。意见建议：如果体重过胖，可以长期进行运动和适当控制饮食来健康减肥，长期坚持是有效果的，而且可以晚餐用水果代替。
问杏仁热量好高啊，减肥的人可以吃吗
职称：护士
专长：骨折,颈椎病,腱鞘炎
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问题分析：是可以的，到要控制住量，吃后要多运动。每天坚持快走减肥效果不错，每天30分钟。意见建议：饮食清淡些，少吃甜食，少喝饮料，少吃高糖高热量的食物。多吃新鲜水果蔬菜。
问高热量食物能减肥是真的吗？
职称：医师
专长：肾结石,尿路感染,泌尿生殖感染
&&已帮助用户：2947
问题分析：高热量的食物对于减肥当然不好啦，想要科学减肥，必须要合理控制自己的饮食，注意均衡营养，吃低脂低能量的食物，避免吃油炸、巧克力、糖果等高能量食物。意见建议：建议：每天坚持做一定量的体育锻炼，增强体质，消耗能量。饮食上多吃水果，喝脱脂奶粉等。
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评价成功！燕麦片的热量和减肥功效
评价：高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，减肥期间推荐食用。
热量(可食部分热量)
标准(100克)
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名称：燕麦片
克瓷勺(满) 约12克
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燕麦片热量高怎么减肥
　　度量单位
　　度量单位 热量(可食部分热量)
　　1瓷勺(满)燕麦片(12.0克) 44大卡
　　标准(100克)367大卡
　　燕麦片的能量不低但是它含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，1kcal = 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麦片的营养很全面的!还可以有效减肥啊!燕麦有大量的蛋白、纤维和大量碳水化合物。相比那些低纤维，高碳水化合物的谷物早餐，燕麦能提供更长、更持续的能量。燕麦符合现代营养学家所提倡的&粗细搭配&、&均衡营养&的饮食原则。
　　燕麦本身并不减肥,而是能帮助更好的维持减肥成果.因为它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.但其本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的.另外,看你的血型适不适合多摄取麦类食品,如果你是A型血,那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢,如果你是B型血或者AB型血的人,要少吃一些燕麦,因为容易导致发胖.如果你是O型血就无所谓了,只要不吃过量都不会影响减肥.
　　减肥还得靠运动,光靠吃低热量的食品其实是自欺欺人的.科学健康的减肥才是理性的,千万不要用一些非常手段.只能起到暂时作用,对身体,尤其是女性而言是没好处的.
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[ 达人推荐 ]COLUMNIST很多想要的妹妹都知道，减肥期间，经常会有人向你推荐吃一些片，因此，你认为燕麦片的热量很低。其实不是这样的，燕麦片的热量比很多的都要高。对于一直想要的妹妹们来说，片是再熟悉不过的了。很多有过减肥经历的妹妹都知道，在减肥期间，经常会有人向你推荐吃一些燕麦片，因此，在很多人的心目中燕麦片是低热量的食物。其实，这是一个错觉，和很多食物比起来，燕麦片的热量都是很高的。那么，很多人的心里都产生了疑问：难道我们的是错误的吗？既然燕麦片的热量很高，那么，我们在减肥期间可以吃吗？这种做法到底对不对呢？其实，燕麦片可以作为减肥期间吃的食物并不是因为它热量低，能够使人不长胖，很多人在减肥期间也会被推荐去吃一些肉类食品，比如牛肉或者是鱼肉，这是为什么呢？我们大多数减肥是要减脂肪，造成体内脂肪过多的饮食习惯有两种：喜欢吃高脂食品和摄入的食物太多。所以在减肥期间，我们需要做的就是尽量不吃高脂肪的食物和少摄入一些食物，但是如果你突然摄入的食物少了，就会产生饥饿感，很多人控制不住自己就会去吃东西，这样减肥是很难有明显的效果的。因此，我们在减肥期间，要想办法让自己不会感觉到饿。燕麦片在减肥期间的作用就是可以让人不会很快感觉到饥饿，这样在减肥期间你吃的食物就会少了，而且也不必忍受非常难耐的饥饿感，当然除了这个作用，燕麦片还可以促进人的肠胃蠕动，有预防的功效，这对减肥也是有一定作用的。【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】
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