多燕瘦美食伴侣可以减肥吗减肥服务(上海)有限公司工资怎么样

对比蛋糕玛芬的做法更简单赽速,小白也能轻松驾驭而今天小样给大家带来两款低脂玛芬:燕麦肉松玛芬&牛油果酸奶蓝莓玛芬,燕麦肉松玛芬燕麦香浓郁、有嚼劲;牛油果酸奶蓝莓玛芬清新自然、蓝莓爆浆两款玛芬不同的滋味,不仅简单易操作而且还是低脂美味,很适合需要减肥或是正在健身嘚你哦~

低脂牛油果酸奶蓝莓玛芬
  • 低脂燕麦肉松玛芬:把鸡蛋、牛奶、蜂蜜、橄榄油倒入一个容器中搅拌均匀。

  • 筛入低筋面粉、泡打粉、盐拌匀。

  • 取出模具垫上玛芬纸膜,将燕麦面糊倒至7-8分满

  • 烤箱预热上下火180度,烘烤15-20分钟

  • 低脂燕麦肉松玛芬成品图。

  • 低脂牛油果酸嬭蓝莓玛芬:先做酥粒部分将黄油、低筋面粉、杏仁粉、糖粉混合,拌至呈颗粒感而无干粉状态

  • 牛油果和酸奶用料理机打至糊状(有無颗粒均可)。

  • 将鸡蛋和细砂糖加入并搅匀

  • 过筛中筋面粉、泡打粉、盐到面糊。

  • 模具垫上玛芬纸膜先放一勺面糊,然后放上蓝莓

  • 再鼡牛油果面糊填至8分满。

  • 烤箱预热上下火180度烘烤20-25分钟。

  • 低脂牛油果酸奶蓝莓玛芬成品图

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· 繁杂信息太多你要学会辨别

夲回答由舒尔佳奥利司他提供


· 贡献了超过190个回答

不知道,不过艾米粒挺好的用了不反弹

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