晚上睡觉多梦但是不失眠是怎么回事，能调理
晚上睡觉多梦但是不失眠是怎么回事，能调理
晚上睡觉多梦但是不失眠是怎么回事，能调理吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析：您好!根据您所说的情况,晚上睡觉多梦但是不失眠， 考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!意见建议：考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
职称：医师
专长：内科、消化内科
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问题分析：你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于脾肾虚引起的多梦。意见建议：这种情况可以服用些刺五加片来治疗，平时注意休息、避免疲劳，加强饮食营养，多喝温开水，吃些易消化的食物，多吃些新鲜水果蔬菜，避免一些辛辣、刺激性的食物，适当加强锻炼增强体质。祝身体健康。
职称：二级营养师
专长：食疗，减肥，孕妇产妇食谱编制，营养养生，中医养生，...
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健康指导：您好：您的情况从营养学角度分析是缺乏营养素造成的脑神经衰弱现象。建议您：第一，要合理安排作息时间，不要熬夜，早睡早起。第二，合理饮食，多吃补脑食物：黑芝麻，莲子，桂圆，鸡蛋，鹌鹑蛋，核桃等，第三适当运动，按摩头皮。
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,微量元素障碍
&&已帮助用户：280
健康指导：你好，可以调理，这种情况可以考虑是神经衰弱造成的，因过度疲劳，神经紧张，心情压抑等原因诱发的，平时保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，多加强锻炼增强抵抗力，可以多吃大枣，酸枣仁，小米等可以养心安神的作用
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
&&已帮助用户：6749
健康指导：你好，根据你说的情况，经常晚上睡觉多梦的原因是白天太过劳累，心理压力大，想东西太多，或者经常会情绪方面控制不好，大喜大悲，都会导致晚上睡觉多梦。建议平时心态平和，心情保持愉悦，保持乐观的心态，睡觉前半小时内不要看一些刺激的电影，书等，不要吃东西过饱。睡前喝一杯牛奶。
问长期多梦但是不失眠怎么调理
职称：护师
专长：妇科综合
&&已帮助用户：41336
病情分析： 您好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦意见建议：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。
问您好我不知道自己什么症状…多梦
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。
药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的
问失眼多梦，早上醒来感觉你一个晚上都没有睡觉一样，头...
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
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病情分析： 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。意见建议：避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。
问失眼多梦怎办？还经常性的。
专长：胃肠疾病、高血压
&&已帮助用户：41398
病情分析： 你好，这种情况可以服用脑心舒口服液，刺五加片，必要时到医院就诊治疗。意见建议：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
问最近在减肥，晚上老是失眠多梦
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
问题分析：考虑减肥引起的身体衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：有可能是减肥引起的身体虚弱
，早晨可饮用牛奶、豆浆、各类豆粥等，中午和晚上应选用热量高、蛋白多的羊肉、狗肉、鱼、蛋等食品，同时还应多食用含有维生素B2的食物，要进行适宜的身体锻炼
问失眠多梦睡觉不踏实头疼
职称：医生会员
专长：擅长产前诊断.影像诊断
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病情分析： 你好。失眠属心理疾病，首先是自我调整，应从自身不良情绪分析，找出影响睡眠的原因，意见建议：努力使自己达到平静、安宁的状态。当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴。
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评价成功！　　30岁，我一直伴随失眠，多梦，这样的状态已经有整整两年，让我痛苦不堪，使我心力交瘁，但目前的我真的束手无策。　　早上7点出门上班，晚上7点下班回家，也不出去吵闹的地方玩，都是看看电视，上上网而已这样简单无味。每天总觉得很疲惫，很劳累。很想好好睡一觉，但是当我真的开始全神贯注的想睡觉时，不知不觉的感觉来了----就是不想睡觉了。　　我每天都在过10点半后就寝，按时间来说也不是太晚，但是当想关灯睡觉时，突然睡意全无，煞是奇怪。就算勉强能睡着，但是做梦的奇怪感觉总让我乍醒过来。不夸张地说，我每天几乎做梦，做要紧的是我每天做的梦醒来后很清晰的能回忆其细节。而且我每天晚上要起夜（一次），所以第二天醒来总是觉得人精神很差，脸色憔悴。白天偶尔睡下午觉半个小时，有时5分钟就醒了就又睡不着了。因此久而久之，我的心理开始有暗示，每天到睡觉的时候我都开始怀疑自己今天又睡不好觉，又要做梦。　　这样周而复始的折腾，我真的快到崩溃的边缘，好几次我觉得如此生活太糟糕，几乎不想再受这样的煎熬，真不知道如何是好。不知道有没有人目前有相似的经历或者曾经经历过。　　有喝过安神补脑液，吃过安神类药物，吃了也没特别明显的效果。每天夜里我还是起来1次上厕所，然后就是第二天随之而来的疲劳和痛苦，我真的快绝望了，这样的生活，不知道有什么办法可以拯救我。恳请有经验的朋友能赐教。　　老公在世时没这么严重，总会间隔几天会有一天睡个好觉，几个月前我老公意外不幸去世后，我就很严重了。我都快坚持不住了！
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　　@如果再回到从前_w 　　自己先顶下
　　到百度搜一下：学佛 失眠 愈　　
　　失眠，多梦只是表现出来的一个典型症状；楼主一定还有其他不适，不妨仔细说一说！还有，楼上所谓“学佛 失眠 愈”，我只能是一身叹息！学佛学成个油子了。
　　昨晚睡觉又做梦了，主要是后半夜，到公司了，头好晕
　　每天自己顶一下吧，应该是很少有人像我这样。昨晚23点多睡着，然后又开始做梦，早上4点多钟上了洗手间后又睡不着了。头好疼。上网查了下，说我的症状是神经衰弱。唉...什么时候是个头
　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困
　　我也天天做梦
　　戴个貔貅试试，不知楼主信不信这一类　　
　　@nmrzy
11:37:51　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困　　-----------------------------　　食欲很好，每天都会吃点水果，喝牛奶，嗯，谢谢你，我今晚打算去跑步
　　@屁股朝南-24 11:59:20　　我也天天做梦　　-----------------------------　　其实做梦到不怕，关键是我睡眠很潜，其实每天只要能深睡2--3个小时我也满足了。
　　@nmrzy
11:37:51　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困　　-----------------------------　　@如果再回到从前_w
14:17:47　　食欲很好，每天都会吃点水果，喝牛奶，嗯，谢谢你，我今晚打算去跑步　　-----------------------------　　情况如何？睡前锻炼出出汗，身体累了，脑子就休息了，我昨晚一点睡，早上七点起，基本睡觉别超过8个小时，超过了反而睡不好，下午五点以后尽量别喝多的水，晚上别起夜最好，
　　@nmrzy
11:37:51　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困　　-----------------------------　　@如果再回到从前_w
14:17:47　　食欲很好，每天都会吃点水果，喝牛奶，嗯，谢谢你，我今晚打算去跑步　　-----------------------------　　@nmrzy
09:25:46　　情况如何？睡前锻炼出出汗，身体累了，脑子就休息了，我昨晚一点睡，早上七点起，基本睡觉别超过8个小时，超过了反而睡不好，下午五点以后尽量别喝多的水，晚上别起夜最好，　　-----------------------------　　昨晚小跑了下，睡觉虽然没一觉到天亮，也是5点醒了，也做梦了，没做一整晚的梦，但是睡眠比之前好了些，今天精神也好点。今晚继续　　您也不要睡的太迟了，一点多有点晚了，这时各个器官也需要休息了的，呵呵，年轻也不要过度的透支自己的身体哦。
　　昨晚又失眠了，22：30就躺下了，一直睡不着，大脑很清晰，没一点睡意，看了下时间，2点的时候还没睡着，大概凌晨3点入睡的吧，早上6点就醒了。唉，可能是昨天中秋的原因，一直都在想我老公，老公，你在那边过的还好吗？我好想你
　　@nmrzy
11:37:51　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困　　-----------------------------　　@如果再回到从前_w
14:17:47　　食欲很好，每天都会吃点水果，喝牛奶，嗯，谢谢你，我今晚打算去跑步　　-----------------------------　　@nmrzy
09:25:46　　情况如何？睡前锻炼出出汗，身体累了，脑子就休息了，我昨晚一点睡，早上七点起，基本睡觉别超过8个小时，超过了反而睡不好，下午五点以后尽量别喝多的水，晚上别起夜最好，　　-----------------------------　　@如果再回到从前_w
09:36:41　　昨晚小跑了下，睡觉虽然没一觉到天亮，也是5点醒了，也做梦了，没做一整晚的梦，但是睡眠比之前好了些，今天精神也好点。今晚继续　　您也不要睡的太迟了，一点多有点晚了，这时各个器官也需要休息了的，呵呵，年轻也不要过度的透支自己的身体哦。　　-----------------------------
　　我都习惯了，你继续坚持最少半个月，效果就出来了，多梦就死心事太重，放不小，考虑问题不全面，经验不够，患得患失，女强人就不会失眠，一天事情多的要死，都能处理好，所以，归根结底是经验不够
　　睡前啪啪下　　数羊
　　顶一个，不知道有什么方法能帮助到你，但我清楚这样的状况一定使你很疲惫。我的一个叔叔也和你有着一样的困扰，如果这期间你有良方请跟我分享。祝早日康复。
　　@我是小小妞她妈
11:18:16　　顶一个，不知道有什么方法能帮助到你，但我清楚这样的状况一定使你很疲惫。我的一个叔叔也和你有着一样的困扰，如果这期间你有良方请跟我分享。祝早日康复。　　-----------------------------　　谢谢，确实是疲惫不堪，暂时还没找到良方，也祝你叔叔早日康复！
　　昨晚又睡的很晚，应该是睡着的时候很晚了，精神较昨天好点。马上国庆了，可以回老家见宝宝了。
　　明天开始放假了，放松心情.....
　　楼主我之前也很长时间有这个症状。　　楼主可以试着不吃早饭，多出去走走。　　现在我这个症状没有了。
　　吃的多，运动少，消化差，人体负担太重，就会导致全身沉重，困乏。　　我是看到一则新闻说不吃早饭有利健康，试了真管用。早上饿得慌，但是精神很振作。
　　请你每天用“远志”（药店有售）五克左右泡茶，连吃五天包你有效，不上瘾，是中药，要是你快到到更年期了，健忘，再加“益智仁”五克，每次一杯，一次性喝干，再冲水，喝一天，第二天换新的。
　　晚上出去慢跑5000米　　保证躺下就睡　　第二天还不头晕　　另外 不能想太多事
　　楼主我也是睡不着,但我跟你不一样,我内心太脆弱了,一睡不着我就很急,而且越想也越睡不着,想问一下,你现大多大呢
　　@hu盼盼
10:50:36　　楼主我也是睡不着,但我跟你不一样,我内心太脆弱了,一睡不着我就很急,而且越想也越睡不着,想问一下,你现大多大呢　　-----------------------------　　睡不着时不能刻意的去强迫自己，不然会更清醒。
　　昨晚休息的还不错，可能和回了趟老家有很大的关系，心情舒畅了很多。
　　去医院让医生开美时玉，曲唑酮，效果不错，这是病，要重视
　　@jinjin5-10-10 09:07:09　　去医院让医生开美时玉，曲唑酮，效果不错，这是病，要重视　　-----------------------------　　是的，神经衰弱的表现
　　我也经常失眠　　
　　@nmrzy
11:37:00　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困　　—————————————————　　建议跳大妈舞，并服用纯中药助眠宝颗粒一个月。　　　　
　　昨晚睡眠还行，周日一天心情很放松
　　1、高能营养，激活机体，提神醒脑。 2、增强体力，抗疲劳，缓解焦虑。 3、活化气血，平衡荷尔蒙，改善亚健康。 4、改善性能力，提升精子活力。 黑枸杞含片主要功效： 1、双效抗氧化，强力清除自由基。 2、吸收迅速，舒缓机体，保护心血管。 3、增强免疫力，抑制突变，预防肿瘤。 4、清楚色素沉淀，活化肌肤，延缓衰老。　　　　
　　怎么了
　　失眠吗？束手无策吗？焦虑不安吗？找我免费提供资料。心病还是心药医。我曾经也是失眠患者微信号：haixia
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)晚上失眠多梦怎么办_中医养生_养生之道网
///文章正文
晚上失眠多梦怎么办
之道网导读：多梦怎么办？梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办？下面一起来看看预防失眠多梦的方法。
是非常痛苦的，这种痛苦主要是心理上的。从心理学上来说，失眠都是不良情绪所引起的，只要调整好自己的不良情绪，失眠也就会慢慢的调整。失眠的产生有一个过程，一般来说都是偶尔的失眠所导致的。我们偶尔出现失眠很正常，一个月出现一二次失眠是一种正常的现象，但是很多朋友面对这些正常的失眠现象时，却过度的焦虑与恐惧，从而进入到恶性循环之中。
很多失眠的朋友都是因为第一天偶尔失眠，就焦虑恐惧，害怕自己第二天无法正常工作、学习等，所以在第二天晚上休息时，会带着焦虑情绪入睡，而焦虑情绪又反过来影响睡眠质量，从而进入到了一个越焦虑越，越睡不着越焦虑的恶性循环状态之中，导致失眠问题越来越严重，由偶尔的失眠进入到长期的失眠之中。
所以说，失眠最好的治疗方法，就是要打破这种恶性循环，而打破这种恶性循环，就要调整好自己因为失眠时的焦虑恐惧情绪。要有一个正确的心态，要学会坦然的面对失眠。失眠并没有你想象的那么可怕，有些人失眠一二十年，也能够正常的生活与工作。同时也可以进入一些放松训练来放松自己的焦虑情绪。
当失眠问题严重时，微心理不建议进行药物治疗，因为药物有一定的副作用与依赖性，长期服用还会有抗药性，所以没有到万不得已，最好不要服用。可以选择进行心理咨询，通过专业的心理咨询师的帮助，来调整好自己的不良情绪，打破恶性循环。
晚上失眠多梦怎么办
1、睡前不宜兴奋
睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等。
2、睡前不吃东西
人体在睡眠的时候，神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影响睡眠的深度。古代医学家说：&胃不和，则寐不安。&睡前吃东西会妨碍睡眠，睡后多梦。
此外，浓茶、等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。
晚上失眠多梦的调理方法，下面继续为你介绍。
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养生之道网夏至养生专题，为您详细介绍夏至习俗、夏至吃什么、夏至养生食疗、夏至节气饮食等与夏至节气有关的饮食养生知识，想要了解更多的与夏至节气有关的养生知识，请关注养生之道网夏至养生专题。...欢迎 登录新浪中医频道
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夜晚总是失眠多梦的原因是什么
[文章摘要] 夜晚的来临，忙了一天的人们终于可以好好休息了，以补充体力，然后继续明天的工作。然而有些人晚上经常失眠多梦，睡不好，这样就很容易给患者造成生活上和工作上的危害。所以，为了预防失眠多梦
夜晚的来临，忙了一天的人们终于可以好好休息了，以补充体力，然后继续明天的工作。然而有些人晚上经常多梦，睡不好，这样就很容易给患者造成生活上和工作上的危害。所以，为了预防失眠多梦的发生，就要了解其发病原因是什么，做好失眠多梦的预防工作，避免受到失眠多梦的危害。那么，夜晚总是失眠多梦的原因是什么呢？下面就为大家详细介绍一下吧：
1、失眠多梦并不是一件好事，其危害性也是非常大的。有些人再快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
2、有些人对睡眠知识以及睡眠与梦感的关系了解甚少，不清楚睡眠的周期交替变化；不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。
3、晚上失眠睡不着也与人的情绪有关，如果心情很好，自然精神就会放松，这样就可避免情绪障碍导致失眠。如果人们对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
4、晚上总还包括压力大，由于日常生活的多种压力导致失眠，引发精神疾病，所以及时的舒压和定期的清理垃圾情绪都是非常重要的。多数失眠与情绪关系密切。
夜晚总是失眠多梦的原因是什么？以上已经为大家详细介绍了，大家一定要正确认识夜晚多梦的常识，养成良好的生活习惯，及早发现，积极配合医生进行治疗，这样才能保证其治疗都没效果。
（责任编辑：）
失眠的治疗
　　失眠最好治疗方法，社会在不断的
失眠的原因
　　总是失眠是怎么回事?工作忙碌了
　　民间治疗失眠的偏方，如今我们的生活水平较以前是有了很大的提高，不过相对来讲所面临着的生活与工作的压力却是越来越大，很多人都出现了晚上睡不着，早上睡不醒的情况，不加以改善长...
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