为什么我一长胖就胖脸，应该怎么瘦脸_百度知道
为什么我一长胖就胖脸，应该怎么瘦脸
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脸大的人有福气啊，但是就是影响美观不怕，是可以变小的，找到适合的方法坚持才行发型不要弄很严谨的（就是那种一丝不苟的）适当有点凌乱感与蓬松感。然后增加点饰品转移视线如果觉得脸还是很大，那就用lanyuexiu按mo脸从下往上按摩比较好，坚持就会让脸变小的
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怎样可以让脸变得饱满，稍微胖一点啊？
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单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 （2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。 （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。 另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。 祝你健康快乐！
蛋糕可以！ !好吃
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身上很瘦，可是脸很圆，再怎么瘦脸还是显得圆，头很大，而且只要一长肉首先开始长脸怎么办？
身上很瘦了。可是脸很圆，再怎么瘦脸还是显得比较圆，头也显得大，看起来好不匀称。明明身体就不好了，营养不良，可是还是嫌弃自己脸圆不好看，饿自己也不对，而且一减肥，首先瘦下半身，脸一点也不会变，吃多一点，首先就长脸，身上也不怎么长肉，又没有办法...
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建议： 1、买脸部按摩霜或者膏，按照要求按摩面部； 2、不要咀嚼口香糖，少吃肉类食物，多吃水果和蔬菜，建议吃黄瓜，晚上8点以后不要喝水； 3、多用大脑记忆，最好每天能坚持背诵英文或者课文，要站着边走边背，出声音这样除了可以帮助你大脑有效率的运动外，还会帮助你的脸部运动，燃烧你脸上多余的赘肉； 4、要是有智齿的话，可以拔掉，这样你的脸就会变小，但拔牙很痛苦，不建议使用； 5、这点就有点更极端了，去美容院做瘦脸手术，或者削腮，变成瓜子脸，但是这要根据你自己的意愿了，不过可以去美容院咨询一下； 6、可以根据自己的脸型设计一款发型来遮盖面部使面部显得小，其实要是仔细看明星的发型就能知道其实流海以及头型对面部都是很重要的。 不管你采取什么办法最重要的是对自己有信心~~
采纳率：55%
试试打瘦脸针或者脸部抽脂之类手术，毕竟手术对修改脸型是最科学有效的
方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！ 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 ★★★★★★★送你几招★★★★★★★ ■主食减肥轻而易举 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃～4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。其原理是：淀粉粒在60℃～80℃下,在水溶液中溶胀、分裂,形成均匀糊状溶液,称糊化作用,也就是平时煮饭、蒸馒头的过程。糊化淀粉易被酶消化,为人体所吸收。但是,糊化后的淀粉经常长期放置或在水分含量为30%～60%及温度保持2℃～4℃时会变成不透明,甚至产生沉淀的现象（即淀粉老化）。吃了这种老化的食品后,淀粉充填在胃中,一方面不被吸收,同时却减少了饥饿感。更为有利的是主食中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失,而且其中的主要维生素——B族维生素也因其稳定性较强损失甚少。所以,这种减肥食品只是降低了热量的吸收,而不影响其他营养成分的吸收利用,并且制法简便,是理想的减肥食品。 ■蔬菜减肥 韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。 豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。 黄瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。 白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。 冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。 ■最佳减肥途径TOP10 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或 脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少吃脂肪类食物： 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 三、减少食物的摄入量： 要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。 四、多吃流食： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。 五．走掉体重： 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6. 5 公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。 六、固定锻炼： 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1 小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。 七、力量训练： 力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。 八、降低热量摄取与散步结合： 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10 磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 九、减少脂肪摄入与举重结合： 这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20 克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。 十、最佳的选择： 根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10 磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。 专家指出妇女以每周减1—0. 5磅体重最为理想，男性以每周减1－2磅体重为宜。 面部减肥操: 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生. 准备运动:进行3分钟有氧运动. 第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次. 第二步:双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次. 第三步:以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次. 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部. 减肥才是保持苗条身体打好基础的关键时刻哦。可以采取以下三个策略来实现冬季减肥，效果还蛮不错的。 策略一：吃着来减肥！ 绝招1：先吃大量蔬菜 绝招2：选糙米当主食 绝招3：用水果代替甜食 绝招4：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣。 策略二：用生理期，完美减肥 策略三：选择合适的中药调养，冬季减肥因为有衣服的伪装，更加适合中药的调养了。我们可以好好调养自己的身体，明年春暖花开的时候就可以尽情拥有好身材了哦。妙姿堂的中药还可以,我调理后效果也蛮好的.据说冬季减肥的话中药调理是最佳的选择哦,你也可以参考一下. 最后祝你减肥成功 呵呵呵
头大说明你很聪明~~上帝给你的还是原配零件最好，要有自信，你没看见科幻上几百年后人都只剩下大头？？这是趋势，呵呵。平时注意多做做运动，只要匀称，就会很美
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亚太国际整形美容修复基地
韩国延世大学技术协作机构
奥运运动员医美美容基地
当前位置：
瘦脸不用整容,单靠它!一周摆脱大饼脸,很可以!
作者：&nbsp&nbsp来源：
导读：小巧秀气的脸蛋，不管哪个角度拍都能很上镜，这样的脸蛋自然是爱美人士梦寐以求的。然而，因为咬肌肥大的问题，脸型开始大变样，想要瘦脸?瘦脸针也许能助你解决大饼脸。
常嚼硬的食物，爱嚼口香糖，吃坚果的人
脸上咬肌都特别发达
正因为如此
大饼脸的队伍才会日益庞大
对着镜子照照
这宽大的脸型
不P图根本不敢发朋友圈啊~
讨厌大饼脸
可怎么瘦都不见效，又害怕开刀
不用为此忧心
今天给大家推荐
无需开刀、轻松瘦脸的
喜欢微微一调的颜控们都知道
瘦脸针瘦脸真的有用!
　　瘦脸针的瘦脸材料名为Botox!它具有神经阻断作用，通过注射注入发达的咬肌处后，能令咬肌适度萎缩，不开刀、无创口，一周后瘦脸见效，脸很自然就瘦下来了。
瘦脸针用量不大，但改变是巨大的
瘦脸针这么用=整容刀!
　　「椭圆脸」
　　打造对策：单纯注射瘦脸针
　　有效针对：国字脸、面部咬肌肥大
　　五官基础较好，脸型比例匀称，但因为咬肌肥大导致面部线条看起来过度宽大，缺乏柔美之感，经瘦脸针瘦咬肌后，面部线条柔美了不少，颜值看起来更迷人了~
　　「方形脸」
　　打造对策：瘦脸针+玻尿酸丰下巴
　　有效针对：椭圆脸、面部线条圆润
　　有些人面部线条圆润，但也是有咬肌肥大的现象，而且还存在下巴短小/后缩的问题，导致面部比例失调，这时通过瘦脸针来瘦咬肌，注射玻尿酸令下巴加长、变翘，就能轻松塑造好看脸型~
　　「心形脸」
　　打造对策：瘦脸针+玻尿酸丰苹果肌
　　有效针对：大饼脸、面部无立体感
　　有的人咬肌肥大，且苹果肌不够饱满，从视觉上看就是整个面部轮廓不够立体，瘦脸针+玻尿酸丰苹果肌则能让面部轮廓立体起来，面部线条也会因为瘦脸针而变得柔和~
　　美莱医生瘦脸理念&&
　　瘦脸不仅仅能用瘦脸针，还能综合考虑瘦脸针的生物活性和刺激性，以及求美者自身情况，结合丰下巴、丰苹果肌等方式，让瘦脸后的颜值有更大幅度的提升。
　　想瘦脸?但总说没时间，工作忙!其实，找家正规医疗整容机构，找个专业的医生，多点位、多层次，分剂量进行安全注射，五分钟就能搞定，瘦脸就是如此轻松。
温馨提示：如有疑问，可咨询，或拨打拨打本院热线：020-，我们会从专业的角度认真解答你的疑问。此外，您也可到我们一楼大厅咨询相关问题，我们的服务人员将热情的为您服务！声明：本站部分 信息来自网络，仅供参考，不能作为 诊断及医疗的依据。如你转载或引用本文，请标注转自：http://www.mylike.cc
脸上的咬肌是哪个部位
脸大不是问题，只要找到合适的方法进行瘦脸就可以了。首先要判断好自己的脸是因为怎样
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美莱整形科主任
擅长：达拉斯鼻整形、高难度鼻整形修复……
美莱整形科副主任
擅长：内窥镜丰胸、深V定制丰胸……
美莱皮肤科主任
擅长：黄褐斑、雀斑、褐青色痣……
美莱皮肤科医生
擅长：祛斑净颜、非手术紧肤年轻化……
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擅长：无创综合抗衰塑形、6D线雕提升……
无创塑形医生
擅长：时尚综合塑形……
正畸主治医师
擅长：正畸、种植牙及烤瓷牙修复...
美莱口腔科主任
擅长：复杂类种植牙、无牙颌种植牙...
口腔正畸医生
擅长：隐形矫正术、智控矫正...
美莱中医科主任
擅长：线雕提升、埋线减肥……
美莱中医科副主任
擅长：徒手整形、微针内调美肤……
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