不来大姨妈的时候抽烟会有什么危害_百度知道
不来大姨妈的时候抽烟会有什么危害
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月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。 引起月经不调的原因有两大类： 1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。 临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。 每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。 检查自己不良的生活方式及习惯，是跟月经失调彻底说Bye～bye的前提！ 罪魁祸首一：压力 每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。 医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。 专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。 温馨小贴士 1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。 2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 罪魁祸首二：贪凉 许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。 专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 温馨小贴士 1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。 罪魁祸首三：电磁波 呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。 专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。 温馨小贴士 1.日常操作电脑时，要做好防护。 2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。 3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。 4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。 罪魁祸手首四：便秘 朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？ 专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。 温馨小贴士 1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。 2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。 3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。 4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。 罪魁祸首五：滥用药 英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。 专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。 温馨小贴士 1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。 2.不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。 罪魁祸首六：蹦迪 王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这倒底是怎么回事呢 专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响 温馨小贴士 尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。 罪魁祸首七：吸烟 璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。 专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。 温馨小贴士 1.改变不良生活习惯，果断地戒烟。 2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。 月经不调治疗的饮食宜忌 1．水果类：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。 ◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。 2．冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。（30分后，待凉后可少服。） ◎热咖啡和热茶一般没有限制。 3．蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。 （二）月经不调治疗的平时注意事项 1．请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。 2．在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。 3．日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 4．情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。 （三）月经不调治疗的注意事项 1．月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。 2．月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。 3．月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。 4．月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。 5．调经须较长时间配合，请耐心服用药物。
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原标题：私蜜便利创始人：我为何最早做无人货架新零售CEO内参，无人货架系列文字报道的第二篇原创私蜜便利思想。开启新视角看商业打破旧的经验主义构建新的学习思维前媒体人、财经作者、草根诗人、整合营销与品牌
原标题：私蜜便利创始人：我为何最早做无人货架新零售CEO内参，无人货架系列文字报道的第二篇原创私蜜便利思想。开启新视角看商业打破旧的经验主义构建新的学习思维私蜜便利创始人：我为何最早做无人货架前媒体人、财经作者、草根诗人、整合营销与品牌策划者，后加入创业者大军，期间曾出版了《谁人不识宁高宁》、《大国企》、《竞争的六堂常识课》等八部财经著作。对消费品与零售深度研究、市场与品牌运作和公司竞争案例分析，有着自己的观察和理解。2016年1月，创办北京私蜜空间电子商务有限公司，主做新零售+社群商业。 2014年创办农产品电商公司北京食安城信息科技有限公司，主做2B2C业务。2006年离开媒体创办北京三十度空间传媒广告有限公司，主做整合营销传播业务，服务的著名企业品牌有伊利集团、青岛啤酒、五粮液、茅台习酒、中国银联、新奥集团、百度、大众汽车等等。2004年受著名传媒人秦朔先生所邀，创办第一财经北京新闻中心&记者站，任第一任主任&记者站站长，负责北京六十名采编团队的业务管理。期间，成为吴晓波先生领衔的蓝狮子财经出版中心的首批签约财经作家。早在2000年加入正在试刊的21世纪经济报道，成为其最早的采编团队成员之一、首批八位资深记者之一。此前在华润雪花啤酒公司，先后任职总经理办公室企业内刊创刊主编、集团市场部市场推广主管等职。私蜜便利创始人韦三水：建立自己的方法论、根据地和插红旗战略壹场景真相与私蜜创新论先定义下&无人便利店&的场景。在我看来，无人便利店并不是有着相同道路的，这主要从场景聚焦和模式特质两个方面而言的。从场景聚焦而言，无人便利店大致可以分为三种：一种是公共场景，类似写字楼、医院、地铁等公共区域，比如友宝，一种是社区场景，主要是生活社区场景，类似缤果盒子，一种是办公场景，即相对闭环的消费场景，类似私蜜空间办公微便利店、CITY BOX等。从模式特质而言，大致又可以分为两种：一种是技术驱动型的，我称之为无人智货，如CITI BOX、缤果盒子等，另外一种是服务驱动型的，我称之为无人便利，如私蜜空间办公微便利店。而无论是哪种场景和哪种特质，无人便利店都是在积极的探索和实践中。但这里的确有一个&显而易见的商业秘密&，即零售的本质是不是技术&&如果零售的本质首先不是技术的话，那么所谓的无人便利业态的核心本质首先应该是什么&&是不是首先应该是零售的本质？如果是的话，无人便利业态也就首先必须遵循零售商业的两个本质：一个是货品周转，一个是服务能力（当然，技术的迭代是不是服务能力提升的一种？）。这两个本质不需要再去证伪，世界上先进的零售商业企业已经印证了这样的道理，无论是7-11还是其他。而货品周转是和什么有直接关系？一个是产品力，一个是高流量。当产品都大同小异、标准化的时候（当然，供应链能力依然是关键），流量高低至关重要。那么，我们可以想象下上述三个场景：一定是相对闭环的场景是天然具有高流量的，而社区场景由于是生活小区配套业态的补充或升级并开放式，所以流量还有待观察。至于说到服务能力，则是如何从物到人转为人与人，即人、货、场三个要素之间的优化，而这也是所谓新零售的核心，并不是单纯把无人便利设备摆进去就万事大吉了，而是需要一系列服务体系&&更何况，技术因为相对的成长和成熟性，已经可以助力无人便利业态的发展&&因此，我们可以看到，无人便利业态还有第三种划分，即：一种是从零到一，即创造了一个新的消费场，如办公微便利，之前是不可能将办公室变成一个零售的场域，但如今是可以了（主要原因就是：一个是移动支付的成熟应用，一个是企业空间对便利服务的刚需和接受）；另外一种就是既有业态的补充或升级或延续，如缤果盒子等。所以，北京私蜜空间电子商务有限公司之所以看好办公场景下的无人便利业务，主要原因就是基于三点：一是高流量，刚需高频；二是场景相对闭环，垂直细分可深耕；三是2B企业的需求与定制空间，尤其是茶水间的升级与文化将成为趋势&&这也是为什么私蜜空间办公微便利提出要做企业的FOOD CORNER的一个主要原因。最终，私蜜空间办公微便利业务将包含三种产品服务形态：无人微便利店、无人超市、企业Food Corner（茶水间升级版）。而私蜜空间办公微便利主要聚焦于北京和上海两地的两种空间类型：众创空间和企业独立办公空间，前者已经和优客工场、方糖小镇等排名前列的联合办公空间品牌形成合作，后者已经进入了大地影视、慧聪国际、宜信金融等知名企业。迄今为止，已经布局数百家办公空间里的无人便利店。预计在今年第三季度，增至500家办公空间、上千个货架点位。同时，在优客工场北京阳光100店率先开了第一家办公空间里的无人超市，这也是私蜜空间办公微便利在北京的首家旗舰店。当然，私蜜便利也及时开辟了另外一条隐秘的战场。由于商业机密的原因，暂且不便透露。对于私蜜空间办公微便利业务而言，目前始终围绕两个中心不动摇的策略进行：一个是拓客速度，一个是单店效能。前者，讲求进店速度、规模、密度和集中，这既是本着规模效应的考虑，也是本着物流成本优化的考量。所以，根据总体业务战略计划，私蜜空间办公微便利努力实现2017年上千家店面、2018年万家店面的业务态势，并在2018年开辟除北京和上海之外的全国其他主要城市。后者，不管进入多少个空间、开了多少家店面，办公无人便利店做的是&2B2C&（有的空间是会涉及到租金的，比如众创空间，100元-300元之间不等/月，但有的空间就是不仅免费，而且还会予以补贴，这个主要是独立企业办公空间，因为独立企业办公空间会把此看成是对员工的一种福利和便利的支持，也是办公室新文化的必要组成部分），做的是单店效能（如果单店不能短时间盈利，开多少家都是投入产出比是低的），因此必须通过精细化运营和空间服务体系，进行单店效能的迅速提升。这个有个前提，即拓店的标准，不能囫囵吞枣，而是要有高标准和高要求，至少办公空间的人数要合适，以及2B企业本身的需求满足等。而根据私蜜空间办公微便利内部财务模型测算，按照平均单店的收入和成本投入，最慢三个月、最快一个半月，即可收回单店投入的直接成本。而平均一个新店，经过至少一个月的精细运营后就能基本达到老店的效能&&目前私蜜空间办公微便利单店效能已2000元+。其中，饮品占70%左右，零食占20%多，剩下的则是速食品。根据测算，经产品的进一步丰富、个性化与多元化需求匹配以及服务体系的完善和2B企业的下午茶定制等，平均单店单月的效能有望进一步拉升到3000元上下。目前私蜜空间办公微便利有为数不少的店面可以做到单店单月4000+乃至5000元的贡献。这都是强运营和&+服务&的结果。无论如何，办公无人便利业态由于受物理空间的限制而导致商业变现力进一步延展实现的可能影响。因此，私蜜空间办公微便利努力在做好线下1.0即&食物+物理空间&的办公微便利业务的同时，也开始提前尝试&服务+精神空间&的由线下到线上的Powerful工作人这个垂直细分群体的需求匹配和布局，包括联合众多B端企业和资源进行的&私蜜下午茶&的服务品牌的打造（私蜜空间办公微便利无疑是个平台，是个舞台，包括B端企业在内的一起共创和参与，共同打造办公室里的&加油站&。）以及各种主题的社群主题活动，比如上海。北京私蜜空间电子商务有限公司期望通过三年的运作，努力成为&基于社群的新零售&新锐者。可以提前剧透的是，私蜜便利已经和诸多空间方资源签署了排他性战略合作，据初步统计全国网点数不少于万个。此外，私蜜便利已经和中粮蒙牛、可口可乐等著名品牌厂家签署了战略合作协议，共同构建&办公室+&的生活服务共同体。贰最早探索者与实践者北京私蜜空间电子商务有限公司是最早探索办公场景下的无人便利业务的企业之一，早于2016年，在上海。这一年的一二季度交替间，北京私蜜空间电子商务有限公司与众创空间品牌方糖小镇达成合作，在其联合办公空间中放置开放式货架，用户扫码即可以购买食品、饮料等。从2016年6月到8月的三个月时间里，私蜜空间办公微便利入驻上海方糖小镇的六家联合办公空间。仅仅8月份的交易笔数就超过4000笔，客单价接近6元钱。同年9月，北京私蜜空间电子商务有限公司正式获得600万元Pre-A轮战略性融资。同期，也正式确定了私蜜办公微便利并由此积淀与深挖办公场景的业务线。一个多月以后，马云在阿里云栖大会提出了新零售的概念：&纯电商时代很快会结束，未来的十年、二十年，没有电子商务这一说，只有新零售，也就是说线上线下和物流必须结合在一起，才能诞生真正的新零售。&一时间，新零售成为趋势和热点。所以，从2016年上半年到2016年国庆节前后，私蜜空间办公微便利业务走过了第一个阶段：测试与探索期。从2017年1月份到2017年4月份，私蜜空间办公微便利业务进入了第二个阶段：发力与模型期，即通过样本量加大、数据增多以及运营和服务体系不断优化等，总结出属于私蜜空间办公微便利自身的商业模型和实践体系。这一阶段，私蜜空间办公微便利业务呈现出增长态势，业务营业利润向好。从2017年第二季度开始，进入第三阶段：运营服务体系和供应链体系构建期。第三季度，进入市场扩张布局期，这也是私蜜便利创业发展的第四个阶段。在这个阶段，私蜜便利的核心是建立自己的根据地，不做正面战场的对攻，而是让自己的红旗飘飘。其实，也有朋友说我是不是太过于谨慎而速度和规模有限。我的观点是：不急，这注定是一个持久战，而且这个赛道的本质还是&基于零售和服务的&，必须扎扎实实的做好运营体系、供应联系体系和服务体系这三大体系。尽管有后来者已经携资本之势来势汹汹，但时间就是壁垒，我已经用一年的时间摸索和实践出了上述三大体系，我知道这个赛道的问题在哪里，我不用再花时间去试错。此外，肥胖不是强壮。之前的百团大战，豪华团队和雄厚资本的拉手网为什么最终没有赢，反而低调者美团却笑到了最后？历史会告诉我们很多真相。叁&六新&必须要做到私蜜空间办公微便利，按照自己的商业模型，必须始终注重产品、空间和社群三个要素的价值实现。其实，商业正在&重回小公司时代&。固有的传统商业的渠道规模、电商流量以及大品牌垄断，都因由于和用户之间的&关系僵化或缺失&而出现&柏林之墙&的松动乃至最终倒塌。除了商品品质之外，与用户发生&真实的关系&越发显得十分的迫切，其中小的更加垂直细分的消费场景和消费业态因为相对的闭环和纵深性，加上移动支付的成熟和社交功能的运用，以及&服务业态的互补和共享&，&用户联结&和&用户关系&正成为趋势&&从这个意义上说，私蜜空间办公无人便利业务最有自己的道路和梦想。私蜜空间办公微便利倡导开放、信任、彼此尊重的办公环境。随手可取，扫码支付，不上锁的开放式食物货架，全凭企业员工自律守信。通过开放式的自助购物模式，为办公空间打造基于信任的健康加油站。私蜜空间办公微便利致力于成为办公室中的&能量场&，通过与联合办公空间及企业独立办公空间的联结共创，打造新零售业态与新消费文化，让办公族更加便利、快捷地用食物滋养生命，实现梦想，活出美好。这是私蜜空间的&一平方米美好商业&的使命与愿景。最后，必须有句话要说：所谓的&风口&，不是追出来的，而是做出来和等出来的。但机遇和挑战都是双重的，这注定是个持久战、资本战和服务战。而无人便利业态的背后，其实都是新金融关系之争，以及最终场景的延伸叠加和用户流动价值的运用。从这个角度而言，我早在今年二季度就大胆判断出今年下半年注定有大基金大资本会进入这一赛道：无论是无人便利还是无人智货，都是势不可挡的趋势和潮流。果不其然。在无人货架成为一个热门的赛道之际，我最后有一段话需要郑重的说出来：以电商的逻辑框架（我称之为就有的经验主义框架，即获取流量&流量转化变现&打造一个所谓的流量平台）来进入办公无人自助货架这个赛道，必将是血淋淋的和糟糕的结果，薅羊毛的时代一去不复返了，更不用说场景的错乱、流量入口的封死，否则7-11早就做了&&以服务的逻辑框架才是正道，即为企业做好&茶水间服务&是本质，首先是零售的商业，单点盈利与否才是正途（单店效能要高，投入要低），这样规模化才有意义，&+流量&是建立在B和C利益共同体的机制上的，是有关新想象力的商业，是新的创造主义的框架，是新思维、新场景、新服务、新业态，没有这六新，是玩不通的，是不可持久的。总之，无人货架这个业态，应该是一个需要想象力的能够具有创造力的业态。肆合纵连横是常态这个赛道不会一家独大的，所以如春秋战国般的合纵连横是常态。这个赛道会三足鼎立的，如中国啤酒行业的争霸一样，但一定是通过不断的并购整合而为的。这个赛道的本质是2B服务，但创新的核心则在于一是场景的发酵、延伸和流动。二是供应链的重构。包括物流仓储。伍未来的样子是怎样的两个字：想象。三个字：想象力。五个字：尽情的想象。因此，电商逻辑和经验主义者们，会是无人货架行业的未来创造者吗？！私蜜便利创始人：我为何最早做无人货架我是。我不是。我在峨眉山金顶上为你祈福，我在云海光芒间为你欢喜。青石苔藓看蚂蚁走路，又看花间蝴蝶飞舞，看树丛鸟儿歌唱，看山，看水，看云，看天。看自己慢慢的向上爬。我是蜗牛。我不是蜗牛。免责条款：本文为企业宣传商业资讯，仅供用户参考，如用户将之作为消费行为参考，凤凰网敬告用户需审慎决定。
[责任编辑：许萌]
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