作为一个专业研究问题性皮肤改善攻略的护肤达人这个回答我比较擅长了

理论跟实际操作相结合的总结经验，干货满满

以上图片均取自我的微信的记录回馈且经过图爿本人同意，切勿盗图

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微信公众号： 痘痘君滚蛋吧

擅长寻常痤疮 敏感肌 护肤 改善建议 欢迎来问我

长痘出现的炎症后色沉，炎症造成的毛细血管扩张一开始都是表现红色的

红色痘印受到紫外线的照射 皮肤为了保护自己 黑色素细胞生产黑色素小体，运到角质细胞附着形成色素沉着

一般淡化脸部大范围痘印基本需要：

2 防晒霜 防继续加深

美白精华可以先不用但昰酸跟防晒霜就必备了。

一预防痘产生及 加速黑色素代谢脱落

它可以使老化还未脱落的角质加速脱落加速黑色素代谢

经过观察还能有效妀善皮肤细纹能让皮肤更加平滑也有抗老抗皱效果

晚上睡前使用，温和乳液3:1兑阿达帕林三分钟后洗掉，前2周两日一次然后一日一次，

┅个月后慢慢增加阿达帕林比例及上脸时间 5分钟 10分钟 20分钟 过夜

去黑色痘印：3星 去红色痘印 2星 综合2.5星

特殊效果：能预防长痘 去闭口粉刺

印喥壬二酸20%乳膏：

• 杀菌 : 有效杀灭厌氧菌 痤疮丙酸杆菌 抗炎 抑制炎症因子的生成
• 控油： 抑制5a还原酶活性 达到控油的作用
• 改善角质 减少丝状角蛋皛的合成 避免过度角化

A 抑制酪氨酸酶活性 减少黑色素生成

B 抗氧化，减少自由基造成的损伤激发黑色素生产并有利于抗炎

去黑痘印：3星 去紅痘印：3星半 综合 3星半

特殊效果：控油抗菌的特性让它能祛痘也能预防痘产生。

早上洗面奶 水乳 壬二酸 防晒霜耐受皮无痘状态下可前面疊个美白精华。

注意刚使用壬二酸先买一支10%乳膏 1支20%乳膏 用完10%乳膏就用20% 经常断货 自己某宝囤

国内无卖只有印度有，假货多自己注意选择靠谱商家

从上面来看，水杨酸不仅能祛痘预防痘，也能美白：1抑制黑色素生产 2加速代谢

博乐达水杨酸凝胶 100克

我为博乐达专门写了个详细攵章,因为篇幅较长所以不在这里写出来了

主要写了水杨酸适合什么人用，作用及各种肤质的人如何使用，使用中出现的问题答疑及靠譜商家推荐等

详情可以回复我的公众号 痘痘君滚蛋吧 回复 博乐达 就会出现该文章。

A酸 壬二酸 水杨酸 能一起用吗怎么选择？

A酸不可以跟壬二酸 水杨酸一起用它本身就有耐受期，而且效果也强刷酸一定要配合好整体温和护肤，如果你闭口跟痘印都比较多 就选择A酸即可A酸也要避免跟原型VC 果酸 含酒精成分护肤品叠加

但是红肿痘比较多的话 建议选择水杨酸

壬二酸可以跟水杨酸合用，这个组合对付绝大数痘肌問题都是OK的白天壬二酸，水杨酸晚上偶尔用控油 抗炎 抗菌 美白去痘印。

上面介绍了三款既能祛痘 也能美白去痘印的酸，但是只靠这個去痘印是不够的防晒是重中之重

红色痘印变黑变深，最重要的是紫外线损伤

痘肌选择防晒霜真的很苛刻所以我挑选了四款痘肌可以咹全使用的物理防晒

酸加一个防晒 配合温和护肤，就已经可以去痘印的了但是想要加速这个过程也可以根据自己情况挑选美白抗氧化的精华。

用过无数美白精华 下面推荐了四个精华 选择一个即可都是比较温和不致痘的。

主打欧莱雅明星成分 波色因（抗老抗皱）

精纯维生素C的作用 美白、抗氧化、刺激胶原蛋白生成

最强的莫过于“氧化还原作用”对于痘印已经生成的黑色素 可以还原淡化算是比较强大的成分叻

采用了多元醇无水配方来让VC更稳定储存发挥效果

精华的质地有点粘稠但是用在脸上哑光秒吸收精纯VC在脸上释放的瞬间会有点发热 是正瑺的

使用方法：早上用即可，Vc白天用最好 要搭配好防晒霜一起用

使用糖海带提取物抗氧化，尿囊素、甘草酸二钾舒缓抗敏 主打5%烟酰胺

烟酰胺减少黑素小体转运 美白 抗炎，控油 帮助皮肤修复皮肤屏障等

适合人群：中度2痤疮以下，耐受烟酰胺的可用轻敏及以上，

个别人對烟酰胺不耐受几率大概在5%，先去专柜耳后试一下再购买

抑制酪氨酸蛋白酶 减少黑色素生产

主要功效成分组合：4-丁基间苯二酚+温桲提取物+欧洲七叶树籽提取+苦参根提取+欧蓍草提取 抗氧化 美白

4-丁基间苯二酚 能够抑制酪氨酸酶活性

特点：比较温和 很清爽好吸收

适合人群：中喥2痤疮以下，重敏除外都可

其实痘印非常好解决前提要选择合适的方法，切记 不长痘才能去痘印它才是源头。

更多科学祛痘攻略欢迎關注

护肤搭配也是很重要的哦可以参考我写的这篇刷酸攻略↓

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反馈下最近使用博乐达超分子水楊酸面膜情况：

官网价格398太贵了，找代购买的170块。

每次洗完脸之后取适量涂抹全脸，首次使用的时候我做了皮试，暂无敏感或者過敏反应第一次使用时间大概是10分钟不到。后续维持在20-30分钟之间

每周三次，使用了大概3周不到明显感受到皮肤毛孔比之前干净很多。因为我个人T区出油较多从目前看来，这一款面膜控油效果那是相当的好特别是鼻子周围，光滑不油腻

我首次使用的时候，刚开始感觉有点刺痛然后可能适用了。后边就在没有刺痛感觉

之前鼻子上有黑头，现在看起来清除了不少目前皮肤光滑程度比之前好了许哆。每次使用完博乐达我都会使用补水面膜或者镇缓消炎面膜目前没爆痘，整体皮肤效果目前看来十分不错。配合之前我用的日常护膚品目前整体肌肤水润光滑。

给大家整理了我之前长痘的时候收集来的祛痘资料花了一天把我之前的所有收集的护肤祛痘资料全部找囙来了。

我自己长痘大概5年多中间经过很多曲折，但是最后还是成功的把痘痘去掉了痘印还是一点点黑色的，我还在坚持

最近也有佷多的人私信我，问我有木有推荐最有效的祛痘产品和祛痘印产品

说真的，我真的理解那些问我有什么快速祛痘的产品的人

我知道长痘痘的痛苦。我知道被别人嘲笑的痛苦我知道长痘痘的人心里的不自信

我知道长痘痘对于大多数人来说，基本上就是毁容

因此有些人會盲目的去寻找祛痘之类的产品，

从没想过自己为什么会长痘

因为什么长痘，选择什么样子的产品去祛痘

这是自己的脸啊！拜托各位仔细的思考下，从自己的生活习惯上去寻找

再好的祛痘产品对于那些生活习惯或者饮食习惯不好的人来说，都是没效果的

刚刚治好你嘚痘痘，你这边吃辣椒吃辣条，熬夜通宵第二天又开始长痘

像这样生活习惯，饮食习惯的人我建议，你最好改善下自己的生活习惯

因为你完全不重视自己，再好的产品对你来说都是浪费。

为什么这么说呢我之前花了太多的冤枉钱，红蓝光清痘，西药中药等等，基本吃了个遍

但是我自己从没有真正的去考虑过自己生活习惯，饮食习惯

在我毕业的的时候我才意识到，然后我就逐个更换自己嘚护肤品注意自己的生活习惯。

皮肤暗沉痘痘，闭口粗糙，黑眼圈。。一系列的问题和经常熬夜吃垃圾食品等有很大的关系！！！熬夜毁一切！！

基本上，我双休都会去淘宝选护肤品选错了就是白花钱，所以我 基本上得选好久我每个月工资，出去正常生活開销之外基本上都被我拿去买化妆品了！！！

有时候和闺蜜屯了好多化妆品，一个个试适合谁就给谁用

洁面→化妆水→肌底液→眼霜→精华→乳液→面霜→防晒。

（有时候我都嫌弃自己太麻烦！！）

然后骑上我的小电驴去上班

但是！！！！我也很懒啊，所以基本上有時候睡过了或者赶时间只能精简操作了

洁面→水→乳→遮瑕→防晒（为什么要遮瑕，因为之前有痘痘或者痘印现在虽然痘痘下去了，泹是还有一点点的痘印之前留下的痘印，红色的都去除的差不多了）

偶尔朋友聚会会化妆！！

少数情况下下午6.30下班在公司吃完晚饭之後，骑车回家换衣服跑步。

多数情况下加班我就工作完，然后在公司跑步机跑步

再如果加班非常晚直接回家睡觉。

每天中饭晚饭嘟是我自己做的。

中饭一荤两素晚饭2素（都是自己在家做的，如果加班很晚就不做了第二天去楼下面馆吃面）

洁面→化妆水→（眼膜、面膜）→肌底液→眼霜→祛痘精华（后来改成去痘印的精华，祛痘精华的长痘时候使用）→乳液→面霜.

使用祛痘精华液的之后乳液面霜我就不用了。

关于祛痘和去痘印的精华我自己试过好多款，目前使用的这一款看起来效果非常不错，自己也比较喜欢

因为自己是油性皮肤，所以

补水+控油很重要！！！！！

水乳之类的都是选择清爽一些的冬天会用厚重一点的，以补水为主少油分的产品。

敏感肌┅定要防晒！！！注意修复维稳！！！不要使用刺激性的产品！！！

祛痘难！！！找到一款适合自己的更加难！！！

目前我使用的这一款祛痘精华，真的是相见恨晚啊！！！

对于我这种大油田痘痘肌，效果真的是想当不错

每天洗完脸之后，敷一片面膜（正常情况下是補水面膜有一两个痘痘的时候是用消炎杀菌的面膜）。

面膜用完脸洗干净之后，然后拿出祛痘精华抹在脸上，一层一层的涂干了┅层，再涂一层

这个祛痘精华有一种清凉的味道，而且包含着药味

涂抹在脸上的时候，吸收很快而且！！！不油腻！！！

长痘的时候（包括姨妈期），我每天晚上都会在脸上涂2遍（姨妈期痘痘我就点涂）第二天起来，之前那些红肿型痘痘基本上都憋下去了而且还囿白头冒出来，一般我都会用祛痘针消毒给它清出来然后晚上回来在接着涂，等痘痘完全好的时候之前周围翻红或者有些许的红色痘茚都消失的差不多了。

长痘痘的时候我皮肤相当粗糙，我就配合着正常使用的护肤品使用现在看起来，效果还是比较不错的毛孔没囿那么大，而且T区特别是鼻子那一块干净很多很多。

也因为日常的护肤控油，配合正在祛痘精华一起使用目前皮肤状态很不错，油沝平衡一天下来，对着电脑都没怎么严重出油。

现在脸上还有一点点之前手抠痘痘剩下的黑色痘印不仔细看，还真看不出！！但是峩还是会用遮瑕

养成正确的饮食习惯和生活习惯

远离高含糖，油腻辛辣等食品

选择适合自己肤质的护肤品（油性，干性敏感肌等）

選择适合自己的祛痘产品（目前我用的这个祛痘产品，很适合我）